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助农小武6月前
参军报名测试最难动作 五维四型——坐位体前屈 #参军入伍 #五维四型 #役前训练
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龚有明6（祝你参军成功🟢）4周前
坐位体前屈（五维四型）#五维四型 #当兵 #兵爸 #参军知识
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军榜教育1月前
坐位体前屈，三个动作让你涨个几十分 #军榜训练营 #参军入伍 #家长必读 #当兵
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登峰军旅1月前
想参军 你的坐位体前屈达标吗#参军入伍 #体能训练 #身体矫正 #坐位体前屈 #大学生
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冲锋号运动防护2月前
五维四型考核，坐位体前屈，作弊高分技巧！#涨知识 #参军入伍 #参军知识 #当兵 #新兵
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戎光军旅(招生咨询)5月前
你的坐位体前屈很标准？#当兵#役前训练#坐位体前屈 #役前训练#vlog十亿流量扶持计划
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布丁熊（涨粉版）4月前
关于体测你了解多少？#无所谓学长学姐会出手#大学体测#准大一新生看过来#开学季不懂就问#体测
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北京体考指导蔡sir6月前
坐位体前屈，考场”作弊“技巧 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #坐位体前屈 #体测
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瓜瓜摸娱记1月前
尼克这个身材在警校做坐位体前屈绝对满分#疯狂动物城 #萌点 #狐尼克 #鹅滴神片
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武汉役前训练营张教1周前
坐位体前屈这样练，轻松过#役前训练 #参军 #五维四型
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军地—张教官(招生中)1周前
坐位体前屈，你能推多少距离？#创作者中心 #创作灵感 #坐位体前屈 #参军入伍 #标准
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军地—张教官(招生中)6天前
别等报名才慌！五维四型提前自测。#参军入伍 #五维四型 #入伍体能 #创作者中心 #创作灵感
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龚有明 33周前
坐位体前屈的练习方法#参军报国#兵爸兵妈#军人#当兵
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兔晚晚2月前
体测邪修之坐位体前屈 #体测 #大学生体测 #女大学生 #坐位体前屈#体测前vs体测后
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芒乡田东4月前
当兵先过体能关！2025下半年预定新兵体能测试现场直击！ （见习记者：罗莎莎）#田东县 #征兵宣传 #预定新兵 #体能测试
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龚有明03周前
五维四型定兵考核必须考的坐位体前屈#参军入伍 #兵爸兵妈 #参军知识 #当兵
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武汉启航者役前营6天前
坐位体前屈这样练，快速提升你的成绩#参军 #役前训练#五维四型
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冠明参军指导员3周前
五维四型难点：坐位体前屈，当兵必看！ #当兵 #五维四型 #坐位体前屈 #参军入伍 #参军光荣
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广东军帅役前训练营3周前
我要当兵，坐位体前屈的技巧 #当兵 #五维四型 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #广东
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北京体考指导蔡sir5月前
坐位体前屈考场满分动作，做好这4个流程比作弊都厉害 #体前屈 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育培训
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崔老师生涯规划A2天前
坐位体前屈，一个方法提升10厘米！#参军知识
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晓班长讲规划（招生中）1周前
坐位体前屈 34.6 厘米，凭一己之力拿下整个组的冠军🏆#女兵#坐位体前屈#体能训练#体能
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崔老师生涯规划A2周前
坐位体前屈,三天由三厘米到14厘米，小有成就。#参军知识
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山河-包教官4周前
坐位体前屈满分教程#坐位体前屈#参军
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运动康复王学海6月前
这可能是全网最容易、最轻松坐位体前屈教学‼️ #坐位体前屈 #软开度训练 #舞蹈基本功#体育考试 #舞蹈艺考
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登峰军旅集训营1月前
登峰军旅帮你改善坐位体前屈 稳稳过军检#参军入伍 #体能训练 #身体矫正 #坐位体前屈 #大学生
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猴班长特训营（招生）1月前
参军入伍坐位体前屈考核技巧
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锦途训练营-招生中（门班长）1周前
今年考的是五维四型 跳绳 跳远 坐位体前屈 两公斤实心球投掷 一千米跑 肺活量 平衡测试 体检的是什么？ 下蹲不全 身高体重 肘外翻 肘过伸 o形腿 这些如果有的抓紧时间练还来得及#役前训练 #五维四型#体态纠正 #体能训练
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秦岭训练基地（宏胜管理）6天前
从军行体能训练营 五维四型，坐位体前屈#兵役
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北体蔡Sir-训练营全年招生6月前
体测前必练！坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
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简单减脂3月前
坐位体前屈很差说明什么、坐位体前屈下不去怎么办 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#坐位体前屈 #居家锻炼 #改善体态 #练出好身材 #体育考试
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爱跑步的郭欢欢🔥7月前
让体前屈瞬间满分的方法💯 #坐位体前屈 #北京中考体育 #田径训练 #体测 #坐位体前屈考试小妙招
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军地—张教官(招生中)2周前
入伍体能必考，收藏练起来！#五维四型 #参军入伍 #军检 #入伍攻略
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北京体测训练黄教5月前
坐位体前屈满分动作教学，一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
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骨励x王川博士-小康5月前
体测突袭指南——坐位体前屈 你想不想在体测前突袭一下，让你的坐位体前屈达到及格线甚至拿到满分，那么给大家分享几个训练动作！！！#运动康复 #体育生 #运动训练 #腿 #大腿后侧放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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迷彩启航-特训营1周前
役前训练体能核心项-坐位体前屈，训练小技巧，你了解了嘛？#役前训练 #参军入伍 #体能训练
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红心军旅（博远）1周前
坐位体前屈讲解示范#体能训练营 #坐位体前屈考试小妙招 #红心训练营 #博远班长
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素质提升训练营张教1周前
坐位体前屈如何拿满分#参军入伍 #参军知识 #拉伸 #抖音推广 #热门
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盐城军盾教育科技1周前
#五维四型 #役前训练 #坐位体前屈 五维四型中坐位体前屈这一项内容该如何锻炼提升？一定要学会这几个动作。
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红星役前训练营 马班长2周前
#役前训练 #大学生入伍 #五维四型 #参军体检注意事项 #坐位体前屈训练方法
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临沂骏途役前集训营小琳老师5天前
坐位体前屈专项练习，推到24.9满分。#五维四型#参军入伍#体检
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优行运动康复(天府五街)3天前
连脚尖都摸不到？那是因为你还没有做这些动作 #坐位体前屈 #征兵入伍 #当兵 #成都运动康复
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北京体测上门训练指导欢欢老师5月前
体测坐位体前屈只需1招，每天坚持必满分 #体育中考 #体测 #北京 #暑期训练 #上门私教
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锦图特训营张指导1周前
坐位体前屈24.9厘满分 #坐位体前屈 #参军入伍 #役前训练 #训练营 #兵爸兵妈
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龚有明03周前
今年坐位体前屈刷人最多，那么你现在练起来，明年三月份机会是留给有准备的人#参军入伍 #兵爸兵妈 #参军知识 #家长必读
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烟台上门体育🏀5月前
体测体考体前屈满分小技巧#体育中考#坐位体前屈 #体考 #体测
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北京体考指导Emma老师5月前
坐位体前屈满分技巧#北京体测 #坐位体前屈训练方法 #北京体测培训
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红心训练营（祥班长）招生中2天前
1、五维——体能。体能维度所有考核项目的训练、检测与提升，即：1000米，跳远，坐位体前屈，跳绳，投掷(女兵：仰卧起坐)项目。 2、五维——体质。体质状况纬度部分，重指数控制与检测，肺活量训练、平衡能力训练与检测、台阶实验训练。 3、五维——心理素质维度中，心理智力测验。 4、五维——军事职业适应能力。#下蹲不全#肘外翻#跑步#兵爸兵妈
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北京体考指导蔡sir5月前
体测坐位体前屈，学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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日照中考体育-赵教练🏆3月前
坐位体前屈提分难，真的不是孩子不努力，而是方法没选对！#体育中考 #座位体前屈训练方法 #座位体前屈
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优驰教育集团训练基地-谢主任1周前
#教育小常识 #军警校 #定向士官 #身体矫正 #义务兵
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军地-萌班1周前
2026年参军标准 你休息的时候，你的竞争对手真的在偷偷搞体能，不信你看看！！！下蹲不全，肘过伸、外翻，扁平足，OX型腿等体态问题，都可以矫正，从现在开始备战三月份，真的不晚！#参军入伍 #体态纠正 #体能训练 #当兵 #兵爸兵妈
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军地-原班长(体态纠正)4天前
祝愿所有孩子圆梦部队 #参军入伍 #五维四型 #役前训练 #体检体测 #参军准备
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筑梦军旅-小姚老师4天前
江西赣州五维四型测试#参军 #当兵 #参军入伍 #赣州 #真实生活分享计划
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军地-原班长(体态纠正)5天前
早预检 早发现 早解决 稳定上岸#军事体能训练 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈 #体检
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定向志愿填报童老师1周前
报考军警校、定向士官的学生准备起来了！#定向军士 #收藏 #家长必读 #体检
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优驰教育集团训练基地-谢主任5天前
@优驰教育集团训练基地-谢主任 #军警校 #定向军士 #日常训练 #征兵 #大学生
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瑞恩1月前
#坐位体前屈 #体测坐位体前屈 #体前屈 #坐位体前屈测试
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Jun路教育魏赢长2周前
#特训营#当兵#体测#兵爸兵妈
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田老师戎生定向规划4天前
#日常训练 #五维积分 #体能特训 #坐位体前屈 #肘过伸
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@武汉军创（役前）特训营1周前
2026年“五维四型“”定兵标准！ #役前训练 #入伍 #当兵 #参军入伍 #五维四型
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