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慧舞｜舞蹈课堂💃1月前
今日基本功“趴地卷腰”#舞蹈 #学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍 #慧舞舞蹈课堂
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上海翊鹿舞蹈艺术中心8月前
美观度实用性拉满的 “挑腰起” 😉 没学过的快来学！#中国舞 #挑腰 #干货 #上海少儿舞蹈培训 #翊鹿舞蹈鸿鸿老师
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星汐舞语8月前
7岁小妹妹没上过舞蹈班是如何练习舞蹈的 下腰，体前屈，背肌练习，元宝腰，跪下腰 #舞蹈基本功 #下腰 #爱跳舞的小姑娘 #骗你生女儿 #零基础学舞蹈
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四川舞研1年前
舞蹈生的把杆开腰，究竟是什么感觉？#舞蹈艺考 #25届舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈生的日常 #舞蹈集训
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Sunset l4天前
一遍过💪#摸腰舞 #舞蹈 #闺蜜
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花千小骨⁸²¹🕌7月前
学姐的腰不是腰，是…#古典舞#傣族舞#终于轮到民族舞来展示了
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郡一老师与浙江舞研附中10月前
波浪腰～ 波浪腰只是这个组合的一部分～它包含手势姿态等细节元素...希望孩子们能够进一步和@莎莎老师 继续推完组合，并了解古典舞的奥义～～#舞蹈课堂随拍 #古典舞 #舞蹈生 #舞蹈附中 #小艺考
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冯老师de教学分享7月前
本周在教小朋友们认识并控制腰部：松腰、提腰、转腰的练习-《加菲猫爱睡觉》选自华彩中国舞教材～ #曲中舞 #舞蹈启蒙 #教学分享 #舞蹈教学 #启蒙教育
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博巴知识星球3年前
绿腰舞是怎么来的？#科普 #涨知识 @抖音青少年 @抖音星探家
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成人舞蹈金老师3年前
都是腰但是胸腰大腰训练目的性是不一样的#舞蹈基本功 #古典舞基本功 #舞蹈教学 #胸腰练习
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黄十七很会教2年前
一个很小众，但能让舞蹈生下腰不疼的偏方 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #艺考 #软开度 #北京舞蹈艺考
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鹿煦航1年前
果然过了25岁，腰就不是腰！是钢筋！目前精神状态一切良好#body舞蹈挑战 #下腰舞#mino宋旻浩 #舞蹈老师的日常#搞笑 @抖音小助手 @DOU+小助手
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周才愉（运动康复）2月前
跳舞总是腰不舒服怎么办？ 跟着视频练一练 看看有什么变化@研愈肌骨运动康复中心 #科普 #街舞康复研愈肌骨 #干货分享 #爵士舞 #腰肌劳损
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旺仔小拳头3天前
这才是真正的男友力#摸腰舞 #你老公 #男友力 #甜妹
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天津圣棠舞蹈（中国舞招生中)2月前
跳傣族舞的腰不是腰——是澜沧江的河道 #民族舞 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #傣族舞#天津圣棠舞蹈
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天津圣棠舞蹈（中国舞招生中)3月前
跳傣族舞的腰不是腰——是澜沧江的河道 #民族舞 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #傣族舞#天津圣棠舞蹈
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中国舞南一老师9月前
胸腰的作用 #一分钟干货教学 #零基础教学 #干货分享 #适合初学者
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慧舞｜舞蹈课堂💃1月前
今日基本功之“地面腰”#舞蹈 #学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍 #慧舞舞蹈课堂
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我一定发大财3天前
舞产阶级#腰 #慢摇
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舞星星3月前
舞蹈基本功腰的训练，基本功怎么少得了腰的练习 #青年创作者成长计划 #基本功 #腰的练习 #舞蹈 #中国舞 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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青山舞蹈艺考（26届招生ing）7月前
舞姿怎样做才叫规范💪🏼 #艺考舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈艺考生 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功每日一练
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Sunny妍2天前
大晚上的吃太饱 真有点不消化啊？#摸腰舞 #pitbullterrier #美丽坏女人 #你要怎么抵抗我 #抖音潮流舞蹈地图
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喜舞中国舞-国风有氧在线跟练版4月前
看完这条 谁还说旁提和旁腰是一模一样⁉️#喜舞智能零舞 #杭州舞蹈
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耳东邦主陈大雨3天前
这个舞有点废腰是真……又是一个风格的全新尝试，有点意思捏，感觉不够特效来凑😜扭起来！🥳#我的舞蹈记录 #舞蹈
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体态与软开1月前
正确认识肩/胸腰#昆山中国舞 #舞蹈 #舞蹈软开#肩 #胸腰
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云舒意2天前
我的腰啊！！！！！身体之不能承受之重！#成人零基础古典舞 #创作者中心 #创作灵感 #苦海翻起爱恨 编舞：@Lucky叮当
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闹闹舞蹈【零基础教学】6月前
练舞小 tips❗️：拧胸腰。 胸是老大，肩和手臂是小弟，小弟要听老大的话，带有肩臂的动作，记得把胸肋骨加上，舞感直接提升一个层面。 #闹闹爵士舞精准发力 #零基础爵士舞#爵士舞基本功 #基础爵士 #手臂训练
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跳动全城舞蹈教练班1月前
想要跳舞跳的好，胸腰的开发必不可少 #舞蹈教练班 #跳动全城教练班 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #跳动全城舞蹈
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单色中国舞昊天老师3月前
姿态斜腰的细节 #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础学舞蹈#单色舞蹈教练班#抖音潮流舞蹈地图
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王老师教舞蹈4天前
古典舞胸腰和手的配合 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #零基础舞蹈教学 #古典舞
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心之舞1周前
水蛇腰的窍门在于: 看侧面，找到骶髂关节的活动空间#水蛇腰就是这样练出来的 #年前瘦身 #舞蹈基本功每日一练 #抖音生活观察计划 #零基础学舞蹈
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丽丽老师【新疆舞直播号】3月前
丽丽老师直播干货《腰的用法》大家一起学习哦#成人零基础舞蹈培训#新疆舞 #丽丽老师#零基础学舞蹈#舞蹈教学@DOU+小助手
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舞动的叶子3年前
#创作灵感 突破古典舞中“腰”的用法及运动规律，才能真正解决跳舞僵硬的问题，掌握身法及腰法的真正含义！#零基础学舞蹈 #基本功练习 #形体训练 #古典身韵 @舞动的叶子.知识分享 @抖音小助手 @我要上热门
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李想3天前
年轻人腰就是好 #一起来跳越南鼓卡点舞吧 #不就反差吗这题我熟
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舞采舞蹈@梁老师4月前
为什么小年龄段的孩子学跳舞不容易长个？？
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舞者林熙2天前
腰腹就是中段，中段是舞蹈的根本，腰立不住拉不起来整个人会散#舞蹈#腰#更多好物在橱窗
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扬州一名舞校（昌建芳华校区）4天前
#中国舞#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #扬州芳华艺术#基本功组合 这次是幼儿园宝贝的地面腰组合，虽然细节有不足，但是对于幼儿园的小宝贝们来说，能听懂拍子，到什么拍子把动作做出来并且完整，整齐已经很不错了！
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文萱上头研究所4月前
骑士舞~女性不废腰!不废腿!快乐的舞蹈💃 #綻放女性魅力 #跳舞小技巧 #婚后相处 #女性必看 #跳舞让人自信
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陆柔嘉3天前
“我想象中的惊鸿舞”
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云川之舞 | 全国师训6月前
为什么中国舞女班最应该展示的肩和胸腰的开度，来听听答案😊#原创视频 #上热搜 #中国舞 #中国舞教学 #中国舞基本功 @云川之舞国风舞蹈美育 @胡梦圆 @云川之舞的小日常
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数星星的小手猫舞蹈7月前
胸腰灵活度训练--旁肋 跳舞为什么像在做操？那是因为你不会用胸腰。胸腰的灵活度包括六个方向，每个方向都练开了跳舞才好看！之前发了胸腰前后的训练，这次是两侧绕圆的训练，喜欢的姐妹们赶紧跟练吧！#零基础学舞 #舞蹈基本功干货 #胸腰训练
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🅰️樱花雨……落❣️❣️ ⁹²¹2周前
#亚阿熙凤舞花腰太权威了#亚阿熙
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北京舞之美3周前
技巧组合想拿高分，动作间的连接不容忽视！ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #技巧组合 #舞蹈课堂随拍
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一笑，而过4天前
以前甩腰是常态，爱上抖抖舞后松懈了，甩腰的快乐停放太久，体重开始膘升，赶紧动起来，把腰线找回来😀#活动一下筋骨每天保持好心情 #跳舞我不是专业的但我是快乐的 #自嗨模式开启随性摇摆
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脆梨剧场4月前
琬宁 沈婉宁大婚之日被沈婉容杀害，重生后二人一起回到了选择养母的那天。 #琬宁 #因为一个片段看了整部剧 #火爆短剧来袭 #一口气看完全集 #短剧推荐
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古典舞·刘容辰1年前
中国古典舞的建设是动态发展的，什么是以腰为轴，经历了一系列的认识过程。#古典舞身韵 #和合之韵 #舞蹈知识分享
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人民网4年前
你知道什么是“青绿腰”吗？这就是舞蹈诗剧《只此青绿》舞者的腰功～👍
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小哭包《连赞拉黑》3天前
顶流组合的摸腰舞#白羊刘子#刘子亚伦#最美心动#摸腰舞#情人
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞为啥腰疼？#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #舞蹈基本功 #形体训练 #爱舞蹈爱生活
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南一老师教跳舞10月前
胸腰表现力 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #居家锻炼 #运动健身
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南一老师教跳舞9月前
胸腰的运用 #提升气质 #干货分享 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一学就会系列 #南一老师
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广州超越文艺1周前
感恩星星老师#录屏#舞蹈基本功#科学训练#星星中国舞#超越
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中国舞南一老师9月前
#一分钟干货教学 #零基础教学 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #一学就会
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🅰️樱花雨……落❣️❣️ ⁹²¹2周前
#亚阿熙凤舞花腰太权威了 @亚阿熙⁹²¹
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琪琪桐桐3天前
腰是打工人的软肋，舞是最后的倔强💃 #腰间盘膨出压迫神经 #lionheart少女时代
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夢茹4天前
#热门 舞是昨天学的，腰是今天疼的。
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梓俊（纯爱版）3天前
今日热搜：我的腰会自己导航 #卡点舞 #扭胯舞 #审核员你好正常穿搭无不良引导 #一学就会系列
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3天前
🤗站下腰保姆级教程，快快码住收藏跟练起来叭～ 成人软开技术技巧集训（包住） 第一期：2.2-2.12（11天） 第二期：2.9-2.13（5天） 第三期：2.21-3.1（11天）#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈艺考
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成人舞蹈金老师 1月28号粉丝回馈日1月前
胸腰的几种正确发力 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #中国舞
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Hilary_3天前
#摸腰舞 #直的
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于是乎说舞蹈1年前
跳舞腰疼如何解决💃1个方法有效改善#舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #腰疼
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