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攀攀的养生变美记2月前
失眠必看！！！真的睡的好好！！！ #失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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失眠创新治疗专家孔明健2周前
晚上睡不着白天醒不来 #失眠 #徐州睡眠专家孔明健 #失眠的夜 #健康科普 #生物钟 @DOU+小助手
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阿哲的失眠日记4天前
失眠的人一晚上就睡两三个小时，本来就入睡难又醒的早。这长时间下去可怎么办呢？谁能救救我呀？#失眠 #入睡难 #醒的早 #怎么办 #救救我
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苏州焦虑抑郁医生须进3月前
这种睡眠情况开不了药，只有一个大大的白眼 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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高粱生活1周前
最近晚上会比较抑郁，感觉比较痛苦，睡眠不好，很多事感觉想不通也接受不了。白天还可以，晚上比较严重#抑郁症#焦虑症
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师7月前
宝宝不同的时间点醒过来，其实就是在告诉我们他夜醒的原因。#频繁夜醒 #宝宝哄睡 #自主入睡 #宝宝睡眠
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脱脂可可5月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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糖豆宝宝2月前
宝宝睡觉时间短，一晚上醒好几次怎么办#育儿知识分享 #科学育儿 #宝宝睡觉 #宝宝夜醒 #新生儿
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师6月前
再说一次，白天拉上窗帘暗着睡 不会日夜颠倒，如果亮着睡就可以分清楚昼夜，那就不会有日夜颠倒的宝宝#日夜颠倒 #哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒
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为沐沐加油1周前
连着两天的核磁 沐沐晚上都只睡了几个小时 为了保证白天上机半个小时检查时间不会醒一下都不能动 所以会让再喝一支水合（镇静剂） 好在沐沐配合很好
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楠汐Nancy1年前
三个月儿保体检，yi 生说肌张力高，问睡觉是不是容易惊醒，确实，白天几乎都要抱着睡，一落地几分钟就醒，特别困的时候最长的觉半个钟就醒了，晚上十一点左右才熟睡，希望这个方法有用，在家自己多给宝宝训练#记录宝宝 #育儿经验分享
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环环二胎了（月子中）3天前
到了二月闹果然不好带啊，总算找到办法了，白天已经睡了三个多小时了，而且还不用抱睡，真的太香了吧#二月闹 #育儿经验分享
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꧔ꦿ᭄之欧◡̈︎*周5天前
#夜班生活 夜班并不可怕，可怕的是上了一个晚上的班回来白天依然睡不着，谁懂啊，明明很想睡，就是睡不着，就算睡着了，也就一两个小时就醒了
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糖妈设计育儿手记4天前
正解！宝宝频繁夜醒的原因 白天比晚上大 #频繁夜醒 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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强者无敌3天前
最近老实失眠，睡两三个小时就醒了，白天上班晚上睡不着，真的心烦……
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小米粥.粥4月前
白天可以一觉睡4个小时，怎么吵都吵不醒，晚上一个小时醒一次，要么就不睡，是觉睡倒了吗？熬不住了😭😭😭#熬夜带娃 #宝宝睡觉 #新生婴儿 #新生日记 #育儿经验分享
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用户91317059695724天前
育儿邪修大法： 之前白天都是落地醒＋零星小睡，睡不到半小时就醒了，今天用产后束缚带，睡了三个半小时🤣
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乔伊Zz3周前
现在晚上睡眠质量越来越差～基本两三个小时就要醒一次！不是上厕所就是身体某个部位疼醒要不就做梦生娃了～睡不好就导致白天身体好累人也变得超级懒不想动更不想出门！！！#孕期记录 #孕期vlog #vlog十亿流量扶持计划
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赵征宇教授谈失眠4月前
#睡眠障碍 #成都中医 #失眠 #熬夜 #入睡困难
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丹道程老师2月前
晚上睡不着，早上起不来？你在无效睡眠 晚上睡不着，早上起不来？你在无效睡眠；道家睡功#道家打坐 #睡功
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失眠专家赵国平3周前
失眠2年入睡困难，每天只睡3小时，早点找到我就好了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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德阳名医汇3天前
晚上睡不着白天补觉行吗？ #补觉 #易醒多梦 #泡脚 #睡眠 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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💞ꦿ࿐忘忧এ᭄ 76.103天前
其实上夜班并不可怕，烦恼的是。上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着。就算睡着了，也是睡两个小时就醒了。每天反反复复，也许只有上过夜班的人，才知道有多煎熬。[流泪][流泪][流泪]
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饱饱的好物1周前
夜里翻来覆去睡不着，就算睡着了凌晨三四点整醒，醒了再也睡不回去，哪怕睡够八小时，白天还打瞌睡，早上起床像没睡过一样累。这个是你身体里面的水汽太多了，整天没劲，浑身发沉，一天跑八百遍厕所，头发油、嘴里味重的熏人脸上、后背还不停长痘，这些你真不当回事吗？如果遇到这些情况。即使不用任何营养品，也要试试这种实用的方法。推荐#仁和足贴 #足贴 #艾草足贴 #茯苓五指足贴 仁和足贴茯苓五指毛桃党参鸡血藤姜粉独活红花传承配方官 方正品#仁和足贴，大品牌好用
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六总🍼3天前
晚上你们还要起几次？三个小时喂一次奶，中间还要哼唧醒两次，早上起不来，晚上睡不着#抖音玩法合伙人计划
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团团的日常4天前
姐妹们 宝宝晚上老是醒是怎么回事啊，他现在白天只有下午让他睡两个小时左右，晚上还是一个小时就醒一回，姐妹们有什么好的方法吗#新人宝妈
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暖暖的爱4天前
#失眠睡不着
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景腾聊筋膜睡眠3天前
睡觉老是浅睡，这个动作多练练! 找回摊平的状态，一觉到天亮#睡觉困难户 #睡个好觉#景腾#找回状态#睡觉姿势千奇百怪
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美少女铁锅（孕中期）3天前
晚上还睡不好不是上厕所就是饿了，白天又睡不醒#怀孕 #孕期 #睡觉需要仪式感
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韩芳医生说睡眠7月前
夜里不睡白天补觉，真的能补回来吗 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #补觉 #晚上不睡早上不起
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晚安小玥4周前
屏幕前的你是否是昼夜倒班的上班族？是否有白天睡不醒，晚上睡不着的情况？如果你也是这样的上班族，那么不妨看看这条视频#失眠 #失眠的夜 #上班族 #倒班 #睡眠
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萱萱妈（三胎）3月前
晚上一觉可以睡三个小时多，白天落地醒，扭呀扭的，还“嗯嗯嗯”的使劲怎么睡都不舒服，最近发现让他趴着睡的好香呀！哈哈，又是解放双手的一天#人类的小幼崽 #二月闹的宝宝好难带 #趴睡 #穿尿不湿的不好惹 #带娃出门
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叫我阿峰3天前
晚上睡不着，白天睡不醒，说的是不是你#养生就是养健康 #中医智慧 #传承中医文化
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李阳说奶粉1月前
怎么锻炼宝宝睡整觉#李阳育儿 #育儿知识分享 #新生儿
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温阳名中医王凌4周前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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涛涛有氧健身操1月前
跟我学！轻松拥有一觉到天亮的好睡眠，气色都变好了#涛涛有氧健身 #睡眠质量 #养生知识
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平凡一生琳4天前
这娃，白天带他睡吧！能睡三四个小时，让他自己睡，半个小时就醒，看吧，五点多还不醒，晚上怕十二点才睡咯
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey6天前
宝宝一小时一醒？三大原因+解决办法 宝宝一小时一醒!!快来看看这三个原因： 原因一：过度疲劳 白天小睡短、清醒间隔过长、总时长不够，导致皮质醇升高，夜里反而睡不安稳。 原因二：依赖抱睡/奶睡 入睡方式与醒来环境不一致，宝宝每个睡眠周期结束后都会寻找相同的安抚条件。 原因三：家长干预过早 宝宝浅睡眠时的哼唧、动弹是正常周期切换，并非完全醒来。立即抱、喂、开灯反而会彻底唤醒宝宝。 理解睡眠底层逻辑，用科学方法温和应对，快去看看视频吧！ #睡眠调整 #宝宝睡眠 #自主入睡 #宝宝哭闹 #哄睡
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）3天前
熬夜冠军是属于我两个女儿的🤣晚上11:30睡早上10:0才起来的，二宝晚上不睡白天吃饱就睡，这种状态不允许啊，平时都是早上6:00醒，8:00出去玩，10:00就回来了，现在直接睡到了10:00，早上都不出去玩了，户外活动都变少😮‍💨今日辅食吃玉米青菜碎面❤️，两个女儿都光盘行动了，记得表扬#宝宝熬夜 #婆婆带娃日常 #宝宝辅食
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姜姜会食养4天前
十小时的睡眠一觉到天亮的感觉真好 翻来覆去睡不着的小姐姐 我劝你白天一定不要喝 #睡眠水 #好物推荐
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肠道菌群移植3天前
多梦易醒、浅睡疲惫？养好肠道，一觉睡到自然醒！#医学科普 #涨知识 #科普 #医疗小常识 #肠道菌群
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生活小常识4天前
#40岁男子长时间情绪低落 吃安眠药也只能睡两三个小时 医生给他开了“一块地”：白天忙种菜，晚上睡得香
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姜幺郎2月前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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牛玥1月前
凌晨四、五点自然醒，很可能是早醒型失眠在作怪！送你3个自救指南#睡不着自救计划 #失眠 #皮质醇 #助眠 #焦虑
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普外梅医生1月前
总是半夜自然醒，小心早醒型失眠找上门！教你三招对付它 #睡不着自救计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康 #我的年度健康盘点
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WendyEng温迪3天前
怎样做到的 #马来西亚 #搞笑 #内容过于真实 #碎碎念 #午觉
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ankar好物3天前
#科普 #涨知识
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自学养生小伙计2月前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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戴老师快乐育儿9月前
宝宝入夜之后30-60分钟夜醒是为什么？ 每次睡着后过半小时左右就醒了，怎么办？#宝宝睡眠 #宝宝睡眠训练 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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