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幸福的陷阱是什么? 幸福的陷阱就是觉得你应该幸福,你应该快乐,健康,富有,你应该拥有自己想要的一切! 第一:不接纳当下 当你觉得自己应该幸福的时候,你就开始和生活中的痛苦不幸对抗。 觉得我不应该贫穷,不应该这么辛苦,不应该痛苦,当你不能接纳你当下的处境,当下的状态,你就会永远陷在痛苦的泥潭里面无法自拔! 当你开始认识到痛苦是正常的,匮乏焦虑是正常的,开始接纳当下的一切发生,接纳自己当下的处境就是这样的,当你开始学会接纳,不再和当下的处境情绪感受对抗,你的人生才会开始转变,一切美好才会到来! 如果痛苦的感觉和想法不再成为自己的障碍,我会如何行动?如果我不再为满足父母的期待,担忧孩子的未来,没有金钱的恐惧,我会做什么呢? 第二:保持正念回到当下 你要知道情绪会来也会走,但是你该解决什么问题,还是要去解决,不能让情绪耽误你的行动。 情绪并不能影响你的行为,情绪就像过山车,你依然可以做出积极的行为,可以大吼大叫,告诉自己:哇哦!这个恐惧太刺激,太爽了。 当你和当下现实产生链接,你的情绪立刻就受到了控制,保持正念! 人生最重要的时刻就是当下此时此刻。当下,此时才是你唯一有力量的时刻。 之所以心烦意乱,就是因为不接纳。 接纳三部曲,觉察、呼吸、接纳,学会把你的恐惧焦虑当成人生的背景音,带着你的恐惧焦虑继续前行,做你该做的事情,不被情绪影响就可以了。 只有学会活在当下,接纳当下的自己,接纳允许自己的处境状态,不执着于想要改变它时改变才会真的发生! 愿你专注于体验生命中那一二的幸福、快乐、健康! #森林系 #粉色系穿搭 #甜系女生
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