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Sukey苏琦｜穿搭美学顾问7月前
36岁公司部门主管 从路人感到酷飒女神的蜕变✨ #素人改造对比 #形象改造 #个人风格穿搭 #素人改造计划 #穿搭
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周子瑶1年前
这是一条蓄谋已久的视频！它鼓励着我 哪怕我已经36岁 也可以通过运动改变自己，行动就能遇见最美的自己 #健身 #自律 #蜕变过程 #汗水不会辜负你 #努力成为更好的自己
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玉儿Yoga6月前
36岁瑜伽一年，到底是什么样的经历才能让你脱胎换骨？ 全职8年的我靠瑜伽逆袭!原来努力真的可以变美!#练习瑜伽是一场自我疗愈 #瑜伽#蜕变过程
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长沙霸气姐💋1周前
36岁活成自己的女王，老公从原来的嫌弃到现在的害怕失去我，到底经历了什么？#女性独立 #正能量 #内容太过真实 #逆袭 #女性力量
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蛋清麻麻(自律)5月前
36岁已婚两娃已减12斤，从110斤到98斤蜕变过程#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #励志减肥 #全职妈妈 #蜕变过程
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芊禾练瑜伽1周前
#零基础瑜伽 #我的蜕变故事 #女性成长#36岁#居家瑜伽
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栗子爱瑜伽3周前
36岁我热辣滚烫的一年🔥 36岁，决定改变自己，一年的坚持终于明白，改变真的一年就够，努力什么时候都不晚[玫瑰R] #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #一字马 #女性成长 #我的蜕变故事
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冰冰yoga2周前
90年36岁，我努力蜕变的一年🔥 90年36岁，我亲手“捏”了个新的自己，36岁如愿活成了自己喜欢的模样!自信爱笑，自由洒脱一手事业、一手诗和远方，一年时间，找回了那个自由热烈的自己！#线上瑜伽#瑜伽🧘#零基础学瑜伽#蜕变#我的蜕变故事
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丸子妈妈练瑜伽3月前
89年36岁，每天运动一小时， 一年后的变化…… #瑜伽#零基础瑜伽#瑜伽蜕变 #女性成长 #线上瑜伽
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鱼小乐6月前
36岁全职妈妈，蜕变的这年 #瑜伽 #遇见更美的自己 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #
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海若爱瑜伽2周前
36岁的在职宝妈能有多大的决心去改变自己？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找到掌控自己的感觉。从做什么事都三分钟热度的我，到不知不觉已经坚持瑜伽一年多的我。我变得越来越爱笑，越来越自信，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #宝妈蜕变 #女性力量 #居家锻炼
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夏夏🍫Mozzie（线下有课）5月前
36岁，我把自己重新养了一遍❗️ 被她狠狠的激励了！变美！#女性力量 #逆袭#化妆 #变美 #美妆
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棒棒糖练瑜伽1周前
36岁｜我爆改自己的一年🔥 人生会有很多的选择和转折点，而我通过瑜伽改变了这一切！ 2026继续朝前，往自己的目标前进～ #蜕变过程 #线上瑜伽 #健身运动 #一字马 #女性成长
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小柒yoga1周前
90 年36 岁，家庭主妇用瑜伽走出抑郁 家庭主妇的抑郁重生之路，从破碎到破茧 我用瑜伽拿回了我人生的主导权 女性成长蜕变的力量我的瑜伽之路值得你看完。 如果你此刻正处在低谷 我想轻轻对你说：加油，别停下 做好眼下你能做的每一件小事 哪怕只是向前挪一寸。 这些看似微小的积累会悄悄带你穿越黑暗 走向有光的地方 而你在黑暗里练就的韧性 会是你未来走得远、走得稳的根基。 #零基础瑜伽入门 #居家锻炼#家庭主妇 #瑜伽 #一字马
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懒得理你1周前
十年回忆录，36岁，一切都刚刚好！ #我的十年 #女性成长 #回忆录 #蜕变 #婚姻家庭
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向上生长的小丹丹5天前
89年36岁｜每天运动一小时，一年后… 终于轮到我逆袭啦❗️ 通过瑜伽，我获得了薄背直角肩、蜜桃臀， 对待工作和孩子也越来越耐心， 我可以，你也可以❗️ #真实生活分享计划 #我的蜕变故事 #一字马 #瑜伽 #零基础瑜伽入门
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果妈yoga1周前
🔥36岁｜我爆改自己的一年 36岁努力一年时间， 人能有多大变化呢? 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己， 变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段， 希望我的视频能给你带来一些动力! 人生能救你于泥潭的只有自己， 运动真的能让我们变得越来越好， 行动起来，我可以，你也可以!#创作灵感 #瑜伽蜕变#零基础入门瑜伽#居家锻炼#女性成长 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鱼小乐5月前
36岁，我爆改自己的这年 #瑜伽 #线上瑜伽#居家锻炼#女性成长 #女性蜕变
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是爱瑜伽的仙女🧚‍♀️2周前
90年36岁的宝妈｜我爆改自己的 一年❗️❗#瑜伽 #我的蜕变故事 #蜕变后的我 #普通人的逆袭 #零基础瑜伽入门
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雪宝爱瑜伽5天前
🔥90年，当我开始运动，8个月后我自己震惊了‼️ 36岁宝妈，每天运动1小时，半年后收获了挺拔的体态，饱满的精神状态，从容乐观的心态！ 这是全天下女孩都可以复制的蜕变指南！ 所有的改变，都始于当下决定的瞬间！ 期待你也迈出属于你的第一步🩷
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琴籽曰yoga1年前
36岁｜原来努力真的能变美✨涅槃重生啊🔥 坚持瑜的这一年‼️ 远离消耗我的人和事，从坍塌的废墟中爬了出来 身心灵都发生了巨大的改变，为自己感到骄傲‼️ 不仅收获了意想不到的瑜伽体式 更改变了我对生活的态度，让我变得健康、阳光、积极、重拾自信‼️ 36岁的我觉得人生才刚刚开始 时间花在哪，精力用在哪，成果就会在哪 如果你也跟我曾经一样迷茫，对未来没有方向 不妨试试瑜伽，用一年的时间雕刻自己，彻底为自己拼一次，摆脱内耗。 运动真的可以让我们变得越来越好‼️ #瑜伽 #我的蜕变故事  #女性成长 #努力成为更好的自己 #励志
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爱瑜伽的辰辰6月前
36岁，这一年我亲眼目睹了自己崩塌与重建！全职10年的宝妈如何逆袭？原来努力真的可以让人变美！#练习瑜伽是一场自我疗愈 #瑜伽初学入门跟练 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #一字马#我的蜕变之路
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鱼小乐6月前
36岁｜3孩宝妈 我暴改自己的这年 作为3个孩子的全职妈妈，没有长辈帮忙，也没办法请人，深知带娃过程中的艰辛和不易。 看着镜中日益老去和不堪的体态，我不甘心 2024年12月开始线上瑜伽🧘，我又重新找回了那个积极向上的自己。 我热爱生命力的自己 人活在这世界上，终极结果是成就自己，在自己闭眼那一刻的不遗憾。 人生无论怎么选都有遗憾，顾了孩子丢了自我，成全自我又缺了陪伴。 为了日后不留埋怨，先成为自己，再做好妈妈。 #女性蜕变 #居家锻炼#线上瑜伽 #见人不如健身 #女性成长
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🍀晶晶在家练瑜伽1周前
36岁宝妈，我用6个月时间爆改自己🔥 你问我6个月能有多大变化？ 以前总在柴米油盐酱醋茶里迷失自我 在育儿和工作里焦虑得经常睡不着 现在我把日子过成了自己喜欢的样子。 瑜伽6个月让我重新自信起来 现在的我不再遇到一点事就焦虑 学会释放情绪和自己和解。 运动真的会从内而外的改变一个人 让人变得越来越好，行动起来！ 我可以，你也一定可以！ #瑜伽 #居家瑜伽 #宝妈逆袭 #是妈妈也是闪亮的自己 #蜕变
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芊禾练瑜伽6天前
89年36岁｜我亲手"捏"了一个新的自己。 用了将近1年的时间，把想象中那个模样，一点点捏进现实。36岁，终于活成了自己喜欢的样子：自信，爱笑，自由洒脱。 11个月在一字马中那本该属于我的勇敢。从零基础瑜伽，到稳稳的一字马；从犹豫观望，到果断向前。 蜕变没有捷径，只是每一天都选择更靠近自己一点。如果你也在路上，记得告诉自己：慢慢来，你终会成为自己的光。 #零基础瑜伽 #居家瑜伽 #36岁#女性成长 #一字马
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雪宝爱瑜伽2月前
🔥36岁宝妈，瑜伽半年，我亲手重启我的人生！ 这是我瑜伽半年的蜕变史！ 是每一个女孩可以轻松复制的逆袭模板！ 愿我的女孩们从未因任何事任何人丢了自己！ 我们每个人都是独一无二的存在！ 你是你这一生最最重要的人！ 好好爱自己！❤️❤️ #瑜伽 #零基础瑜伽 #重塑自我 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #女性成长
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栗子爱瑜伽6天前
36岁，我爆改自己的一年🔥 原来努力一年真的可以改变，永远不要怀疑努力，因为当你真的做到了，你会内心无比强大[玫瑰R]#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #我的蜕变故事 #女性成长 #瑜伽改变自己
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鱼小乐3月前
89年36岁，由于我不停的运动#线上瑜伽 #居家锻炼 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #我的成长进化史 #见人不如健身
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艾丽莎6天前
89年36岁，是二胎宝妈、也是上班族，白天忙于工作，晚上忙于家务带娃，每天利用早起1小时坚持运动，坚持1年后，我还是挺满意自己的成长#瑜伽 零基础学瑜伽 #蜕变#一字马 #女性成长
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茱莉练瑜伽1周前
89年36岁，一年时间我重新捏了一个新的自己 #瑜伽改变自己 #蜕变 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #坚持锻炼给自己一个好身体
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冰冰yoga2周前
90年36岁，我爆改自己的一年🔥 90年36岁，我亲手“捏”了个新的自己，36岁如愿活成了自己喜欢的模样!自信爱笑，自由洒脱一手事业、一手诗和远方，一年时间，找回了那个自由热烈的自己！#线上瑜伽#瑜伽🧘#零基础学瑜伽#蜕变#我的蜕变故事
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惠惠yoga5天前
36岁，每天运动一小时，原来努力真的能变美#瑜伽锻炼 #一字马 #瑜伽改变命运 #蜕变 #一起瑜伽
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丸子妈妈练瑜伽3周前
89年36岁，爆改自己的一年 #见人不如健身 #坚持运动 #零基础瑜伽入门 #一字马#蜕变
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栗子爱瑜伽1月前
89年36岁，每天运动1小时爆改自己的一年🔥 一年瑜伽瘦33斤，现在翻到前以的照片，还是会忍不住眼眶红😭 双胞胎产后4年，我被妈妈一句:“生孩了子的女人肚子都这样，下的不去”钉在自卑里——不敢逛体实店，怕试穿的时尴尬；不敢照镜子，怕看见自己的『虎背熊腰』；敏感、内耗，总觉得30+的己自，这辈子就样这了。 我总说“我没力毅”“我坚持不下去”，可又不心甘：凭什么别人以可发光，我不行？如果一直被标签住困，永远都不会有改变！ 于是我咬着牙开始了：每天1节课，雷打不动早起练习，再忙再累都没过停。刚开始力量训练浑身抖发，撑不过10秒；身体的硬像块钢板，拉伸时疼到冷冒汗，但我放弃——今天比昨天多坚持了5秒，这周比上周多打开了点身体，和自己较劲。 现在的我，不再惧怕穿紧身衣，不再回避镜头，走路都不自觉的抬头挺胸。原来所谓“不可能”，不过是没逼自己一把；原来坚持真的有力魔，能把“钢板身材”练出线条，能把自卑敏感的人，变成发光自信的模样✨ 30+的人生，从来不是下坡路的开始，而是可以亲手重塑自己的起点。你只管坚持，时间会给你答案～ #瑜伽#我的蜕变故事 #一字马 #零基础瑜伽入门 #女性力量
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海若爱瑜伽5天前
36岁在职宝妈，我能成为你变美的动力吗？ 从2024年6月开始在家跟瑜伽网课，我好像换了个人一样，一年时间真的可以改变一个人的体态和心态。 以前总觉得自己不好，莫名的就会焦虑、哭泣，整个人状态极差，总是在不停的内耗自己。现在我根本没有时间焦虑，每天要练习瑜伽、带娃、上班、做自媒体。只有自己变好才是解决一切问题的根本，好好爱自己，自己好了周围一切才会好。人生只活一次，让每一天都好起来。 练习瑜伽一年完全打开了我对生活的认知。未来还很长，我还有无数的可能……其他什么都不想，只想变瘦变美，给孩子做个榜样。希望我的记录可以给你一点改变自己的勇气！#努力成为最好的自己 #好好爱自己 #自律 #蜕变 #宝妈蜕变
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栗子爱瑜伽1周前
36岁，由于我不停的运动命运的齿轮开始转动🔥 36岁，零基础瑜伽一年，瘦了33斤，让我再次相信，原来什么年龄都可以从新出发，从心出发！以后不想做谁的附属品，只想做闪闪发光的自己[玫瑰R]，姐妹们，希望我可以给你们改变的动力[玫瑰R]#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #我的蜕变故事 #女性觉醒 #女性成长
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是爱瑜伽的仙女🧚‍♀️1周前
90年36岁的宝妈｜我爆改自己的一年❗️❗#瑜伽#我的蜕变故事#蜕变后的我
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奔四的小雪练瑜伽2月前
89年36岁🔥 原来努力真的可以变美 #瑜伽蜕变 #瑜伽蜕变之路 #居家健身 #变瘦 #健身瑜伽
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爱瑜伽的辰辰6天前
36岁我用手机记录下我热辣滚烫的一年！ 从没想过生了两个孩子，当了妈妈还能追逐自己的热 爱，从没有运动基础的我36岁了还能下去一字马！人生果然是没有什么是不可能的。瑜伽一年我重新塑造了一个全新的自己！#一字马 #我的蜕变故事 #女性力量 #居家运动 #蜕变后的我
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棒棒糖练瑜伽6天前
36岁｜我爆改自己的一年🔥 花一年时间换一个全新的自己！ #见人不如健身 #我的蜕变之路 #宝妈推荐 #一字马女生 #女性智慧
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小如爱瑜伽1周前
90年36岁 | 三胎宝妈，原来运动真的可以变美我得先是我，才能是任何！ 爱自己才是终身浪漫的开始～ 时间花在哪里，結果就在哪里！ 从今天起，把时间投入自己的身体上，在这快节奏的时代，让自己活得更有底气，走得更稳、更远。#零基础学瑜伽 #一字马#居家锻炼 #线上瑜伽#蜕变
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孟婆来支舞蹈1月前
#零基础学舞蹈#基本功练习 #舞蹈蜕变 安徽36岁三个孩子的宝妈，用四个月逆袭自己，当了六年的全职宝妈 没有了自己的圈子 下定决心彻底逆袭
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花沐兰1周前
由于我不停的运动，命运的齿轮开始转动🔥 #居家锻炼 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #蜕变过程 #女性成长
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形象改造立老板1年前
36岁小个子穿衣太幼稚？爆改后变身气质大美女，老公直呼不习惯 #小个子穿搭 #形象改造 #秋冬穿搭 #气质女人味穿搭 #时髦有风度依然有温度
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爱丽丝Yoga1月前
36岁爆改自己的一年｜产后焦虑 身材不再像以前，身体疼痛，透过瑜伽改变自己#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #产后恢复 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #蜕变过程
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于佳佳1月前
剪掉20斤肉具象化了🔥 89年36岁，每天运动一小时，一年后，我惊呆了，一切付出都值得，带你不走弯路的健康变美#居家锻炼 #瑜伽日常 #运动带给我的改变 #蜕变#零基础瑜伽入门
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贝蕊yoga6月前
37岁我的一年🔥努力真的可以变美❗️ ❗️ #记录吧就现在37岁！ 全职8年的妈妈如何用一年逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事 #瑜伽
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小慧居家｜Yoga记3月前
89年36岁｜重新“捏”一个自己，只需要一年❗️ #逆袭 #瑜伽 #蜕变过程 #零基础学瑜伽 #女性力量 @抖音创作小助手
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螃蟹爱吃鱼5天前
#勇闯自媒体 36岁二胎宝妈100天蜕变第二天，看普通人学习化妆的真实感，分享二胎宝妈的时间管理术，看完直接抄作业#变妆前后 #vlog日常 #二胎宝妈记录生活 #真实化妆
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小炎老师教会你跳舞1周前
#舞蹈逆袭 来自重庆36岁农村宝妈，学舞蹈前36岁看着像46岁，全村人都嘲笑她白日做梦，说这么大了还学跳舞，都认为她疯了，让我们来看看重庆姐姐学习两个月的舞蹈逆袭故事，你可能都不知道你自己有多优秀，你只是缺乏一点想要改变自己的勇气！#蜕变#舞蹈改变人生#一步一步教会你跳舞#四肢不协调的人怎么学跳舞
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栗子爱瑜伽1周前
36岁，我重启自己的一年🔥 36岁我决定重启自己，看着自己一点点变好的感觉太好了🔥#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #我的蜕变故事 #女性成长 #瑜伽体式
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二胎宝妈倩倩的瑜伽逆袭记5天前
90年 | 36岁全职二胎宝妈 每天运动一小时，没想到一年后居然…… #零基础学瑜伽 #女性成长 #蜕变 #居家练习 #线上瑜伽
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鱼小乐6月前
35岁我的觉醒之年🔥努力真的可以变美❗❗❗ 全职6年的3孩妈妈如何通过半年逆袭🔥❗ #线上瑜伽课 #女性成长#居家锻炼 #女性蜕变 #零基础学瑜伽
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练瑜伽的晴5天前
优秀的背后都是虐一般的自律， 你得亲手干掉另一个颓废的自己！ #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #自律 #女性 #蜕变
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栗子爱瑜伽2周前
36岁，全力以赴爆改自己的一年🔥 36岁，不想浪费时间在外界上，就想好好搞自己，余生好好认真对待自己[玫瑰R] #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #我的蜕变故事 #女性成长 #瑜伽日常
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大美伢1月前
34岁-39岁:努力不一定成功，但放弃一定会失败。#逆袭#精神氮泵#健身前后的变化 #女性力量 #逆袭之路
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于佳佳4月前
36岁每天运动1️⃣小时🔥我惊呆了 原来努力真的可以变美 #瑜伽#线上瑜伽#蜕变#居家锻炼#一字马
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云飞扬1周前
终于轮到我逆袭了 36岁努力了一年有多大变化呢？ 这一年是我爆改自己的一年！ 瑜伽让我重新找回自己 变得自信快乐，不再内耗！ 如果你现在正处在迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有你自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！#瑜伽 #爆改自己 #做自己 #一字马 #蜕变
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海若爱瑜伽2周前
36岁努力一年时间，人能有多大变化呢?这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力! 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，下次是哪次？就这次吧！我可以，你也可以! #蜕变 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #一字马 #倒立
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爱瑜伽的辰辰6月前
36岁瑜伽一年🔥我走出了人生低谷！原来努力真的可以让人变美！#记录吧就现在 36岁 全职近10年的宝妈如何一年时间逆袭？#一字马#我的蜕变故事#练习瑜伽是一场自我疗愈#记录瑜伽带给我的变化
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