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胖洁儿的手工日记4月前
我说很简单，大家偏不信，那就录一下之前没教过的一些细节吧#莫问归期氛围感慢动作 #扭扭棒手工 #扭扭棒仿绒花教程 #纯手工制作发饰 #手工diy
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okayyx2周前
在青春时可曾修炼过什么手册，左手右手是否做过什么慢动作@心软的神经病 @辣妹爱吃大饼#歌神来了 #神级live现场 #歌手当打之年 #tfboys
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爱喝抹茶的君君3天前
#一张图证明你在健身 #健身慢动作挑战 #一个动作证明你学的专业 鲜活的音乐配鲜活的人！#音乐节审批阵容 #挑战一下腕线过裆 （一周五练好累˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅）
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芫荽（漲粉中）3天前
#健身慢动作挑战 #听说这是男生都喜欢的动作 #挑战一下腕线过裆 #一个动作证明你学的专业 #健身迷惑行为大赏 @抖音小助手
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杨大牛1月前
潇洒男士之间的乒乓博弈@即山川官方旗舰店 #杨大牛#即山川
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依涵🍂1月前
无疆 第五集 上 #爱了爱了 #快来看看 #惊艳
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Rideo drink1周前
#莫问归期氛围感慢动作 #辞九门的回忆走进心里
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娜姐的日常1月前
姐妹要的《陪你到底》慢动作分解教程，希望能够帮助到你😊以后如果时间允许，每个学过的舞都做个分解，手势看不明白的去看正面视频😀#背面慢动作分解 #学舞记录
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安夏1月前
#唐朝诡事录之西行
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🌴·蕾儿手势舞（收徒）8月前
#你看时间等过谁 #慢动作教程 #零基础学手舞 #简单易学手势舞 @DOU+小助手
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日照阿焦【焦点舞团】广场舞1周前
慢动作八拍拆解✅ 四方向背面跟练✅ 团队演示✅ 还有抱娃跟跳的宝爸彩蛋✅阿焦老师手把手教热辣辣32步，耐心热情值拉满，新手闭眼冲！之前问慢动作、问四方向的宝子，这次别错过！ 看到最后，看宝爸抱娃跳舞的憨憨样子，谁看了不笑！ #零基础学广场舞 #热辣辣32步 #日照阿焦 #宝爸带娃 #焦点舞团
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包钱进3天前
#健身慢动作挑战 #挑战一下腕线过裆 #drip舞蹈挑战教程 #练舞记录 努力了
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小小雅11月前
#怎么做怎么过怎么活 分解教程来啦✌️#背面慢动作分解 #努力让自己发光 #丫头加油 #小雅爵士广场舞
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冬梅短剧4周前
#贴地武夫，谁教他练剑起飞的 #追剧 #总裁 #因为一个片段看了整部剧 #抢先看 #E19557
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汉龙剧场4周前
#贴地武夫，谁教他练剑起飞的 #一口气看完 #短剧集 #正能量短剧 #演员 #E31977
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凝筠好剧3周前
新鲜出炉的热播剧，身边的朋友都在追！实在是太爽了
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重楼追剧4周前
可否许我再少年#精彩短剧#热门短剧
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朝花两口子5月前
“一生夫妻半世嫌”的下半句是什么？#夫妻日常
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小豆芽剧场5月前
庶女不甘命运奋起反抗 #生子后被皇室宠上天 #剧好看花漾剧场 #抖音热门短剧
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爱看互动2天前
退婚现场，我的戒指突然开始加载 #退婚现场我的戒指突然开始加载 #漫剧推荐 #Ai平权
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斯丽诗4周前
全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元
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A007坚持信念2周前
生命不在乎你得到什么，而是在乎你做过些什么？#可否冲破#黄家驹
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叮当看剧4周前
全部才9.8元。全部才9.8元。全部才9.8元。全部才9.8元。
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老徐叨叨叨2周前
日本长者睡前必做的5个“慢动作”，不跑健身房，躺着就能做！ 🌟 60岁以后怎么“动”？日本长者睡前必做的5个“慢动作”，不跑健身房，躺着就能做！ *您知道吗？在东京的公园里，92岁的奶奶能轻松弯腰触地。这并非因为她们天赋异禀，而是因为一种独特的睡前习惯。 *分享一个国外“Senior Secrets”的热门视频，揭秘了许多日本长者坚持的“晚间12分钟身体保养法”。 *这套动作完全不需要专业的健身器械，核心理念非常简单：利用睡前的黄金时间，通过轻柔的动作给关节“上油”（促进滑液分泌），让身体在睡眠中得到更好的放松与修复。 *🎥 视频核心内容速览： *这是一套从地板到床边的“慢运动”，全程仅需约12分钟： *1. 坐姿前屈：被称为“每晚的重置按钮”，舒缓大腿后侧和背部。 *2. 仰卧脊柱扭转：像拧毛巾一样放松脊柱，日本长者常夹个小枕头来保护腰部。 *3. 猫牛式流动：像海浪一样活动脊柱，缓解晨起僵硬。 *4. 脚踝与髋部画圈：灵活关节，据说能让走路更稳当。 *5. 靠墙抬腿：最简单的“压轴戏”，帮助腿部体液回流，提升睡眠质量。 *💡 核心理念： 不要强求动作标准，舒适度第一！长者们常利用折叠的毯子、枕头来辅助，怎么舒服怎么来。 *📍 出处/Source： Channel: Senior Secrets Video: "Over 60? 5 Bedtime Movements Japanese Elders Swear by" *👇 欢迎关注我，获取更多全球健康长寿资讯！ @善养生老兵 *🏷️ 话题标签： #中老年健身 #睡前拉伸 #健康生活 #日本长寿秘诀 #关节保养 #居家运动 #父母健康 #银发族 #养生日常 *-------------------------------------------------------------------------------- *【免责声明】 *1. 本视频及文案内容仅整理自公开网络资料（源自Y频道Senior Secrets），仅供参考和科普分享，不构成任何医疗建议。 *2. 视频中提到的动作属于日常健身范畴，不具备治疗疾病的功能。 *3. 每个人的身体状况不同，请根据自身情况量力而行。如果在练习过程中感到疼痛或不适，请立即停止。
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橘梦童行1天前
🌟橘梦童行2026第一期军事冬令营圆满结营！营期里的汗水、欢笑、坚持与成长，都藏在这支快剪里啦，为每一位小战士点赞👍#青少年素质教育 #橘梦童行 #寒假军事营
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风铃剧院4周前
5元解锁全集！
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妙唯剧场4周前
可否许我再少年后续结局 可否许我再少年生骑电动车后续 可否许我再少年大学创业后续 短剧可否许我再少年大学后续 可否许我再少年陈钧ktv后续 朱芝琳和学长后续 可否许我再少年入学后续 可否许我再少年大学后续 短剧可否许我再少年大学创业后续 许我再少年创业园后续 可否许我再少年喝酒后续 陈钧大学创业园后续 可否许我再少年救萧静玉后续 可否许我再少年救萧后续 可否许我再少年陈钓周总后续 可否许我再少年电瓶车后续 可否许我再少年短剧大学创业后续 可否许我再少年陈均打人后续 可否许我再少年学姐送回宿舍后续 可否许我再少年投资后续 可否许我再少年真相大白后续 可否许我再少年创业项目后续 可否许我再少年大学风投后续 可否许我再少年萧静玉病危后续 可否许我再少年治病后续 可否许我再少年有没有第二部 朱芝琳直播和现实差别好大 陕西科技大学校花朱芝琳 方羽求婚朱芝琳 萧静玉扮演者朱芝琳 可否许我再少年短剧 杜培源发文道歉全文 可否许我再少年陈钧 可否许我再少年片段 可否许我再少年第二季 可否许我再少年改编哪个小说 短剧可否许我再少年 朱芝琳整容传闻真假 杜培源道歉事件来龙去脉 可否许我再少年小说 全文阅读 可否许我再少年的全文 春风若有怜花意可否许我再少年 女学生朱芝琳第一次发言 若能许我再少年烟嗓男声版 朱芝琳 可否许我再少年萧静玉 可否许我再少年短剧女主 可否许我再少年 #可否许我再少年 #可否许我再少年短剧 #可否许我再少年后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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小英舞蹈5天前
《江湖夜雨十年灯》0.8倍教学！ #舞蹈零基础入门教程 #小英舞蹈 #全网都在跳这个舞 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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宝藏剧场4周前
全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。。。。
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清风.2月前
这不仅仅是一个视频，还是18年的夏天 #音乐 #2018年的夏天 #抖音热歌
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婕儿ˇ⁰⁸¹⁴✨3天前
#直播录屏分享#贤灿大舞台#天高地厚#闯关赛@洋小胖（贤灿）
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散柔剧场4周前
３.̕9元，仅需３.̕9元，仅需３.̕9元，
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剑锋剧场4周前
#可否许我再少年 #免费观看全集 #抢先看 #正能量短剧上热门 #短剧推荐 #E3326
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尘梦剧场4周前
看了第一集，想看第二集，看了第二集，就还想看第三集的网剧
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红果-爽剧工场2周前
假太监携气运掠夺系统，祸乱皇朝，夺尽龙气权倾天下！ #好剧推荐 #卧底后宫从端尿盆到睡龙床 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧新番计划
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广龙翼📹小翼1周前
朱朱 “小金鱼” 不知道起啥标题了，看吧！ #朱芝琳#可否许我再少年#清纯甜美#直播录屏分享
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冬雪剧场4周前
#可否许我再少年 #爽剧 #抢先看 #热播短剧 #短剧高能刺激场面 #E23213
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香软小蛋糕🍰1周前
oner高能爆笑采访2.0来袭！#灵超 #木子洋 #岳岳 #搞笑 #oner采访
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恋荷看剧4周前
已经连续看了4天，这里的短剧真的很上头！
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单禾剧场4周前
２ ฺ9่ 元，仅需２ ฺ9่ 元，仅需２ ฺ9่ 元，
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玲珑剧场(大结局)1周前
见龙披甲 见龙披甲后续剧情 #见龙披甲 #见龙披甲短剧 #见龙披甲后续 见龙披甲后续 见龙披甲剧情 见龙披甲网剧 见龙披甲剧情 见龙披甲精彩片段 见龙披甲演员 见龙披甲解说 见龙披甲番外 见龙披甲简介 亿万短剧抢先看 见龙披甲大结焗 见龙披甲打架后续 短剧见龙披甲精彩后续害羞 见龙披甲真相大白 见龙披甲得知真相 见龙披甲番外篇 意想不到的 精选好剧 见龙披甲下载 见龙披甲演员表 见龙披甲男主 见龙披甲女主 见龙披甲男女主 见龙披甲短剧演员 见龙披甲反转剧情 见龙披甲短剧 每天持续更新好剧 抖音剧集 反转剧情 见龙披甲后续 见龙披甲纯享版 见龙披甲一口气看完 见龙披甲短剧热播 见龙披甲短剧最新剧情 见龙披甲最新剧
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