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北体蔡Sir-训练营全年招生9月前
体育考试前这样做！你也能超常发挥 #中考体育 #体测体考 #体育中考 #800米 #跑步 #校园里的精选
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北体汤老师1年前
体测前到底应该喝什么 #中考体育 #北京中考体育 #体考体测沃兰迪 #体测 #体考
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
体测体考800/1000米 前应该怎么热身！教练来教你！#体测1000米 #体测800米 #威量 #威量炽速 #体考体测跑鞋领导者
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北体汤老师10月前
体考前应该喝什么 #中考体育 #北京中考体育 #体考 #体考前喝什么 #体考体测沃兰迪
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博越体育-田径俱乐部9月前
考前准备这三大件，助你状态拉满。#体考体测 #北京体考四项 #体考加油 #考前准备
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北京体考指导蔡sir4月前
体测考试前7天这样练，你也能超常发挥 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #体育培训
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北体汤老师9月前
体测前这么做，助你超常发挥！ #体考 #体测 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育
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一百天一级教练1年前
体考体测前应该做些什么？#体育生 #短跑 #运动员 #田径 #体测
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北体汤老师1年前
体测前如何热身？ #中考体育 #体测 #北京中考 #跑步 #田径
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北体汤老师1年前
体测前千万别做这四件事！ 考前正确操作指南！#体考体测 #体考加油 #体考倒计时 #体考体考 #体育中考
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爱跑步的李老师10月前
体考体测前一定别做这些！新一代#国民碳板跑鞋 #321跑步节#晒出我的人生跑鞋#800米体测必备跑鞋你有了吗
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魏同学快跑（冬训ing）9月前
体测前喝什么有用❓别想了，红牛没用❗️ #抖音开跑计划 #体测 #体考 #补剂 #备赛
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北京体测训练黄教9月前
体测前，葡萄糖的正确打开方式#体测 #中考体育 #葡萄糖 #体测技巧 #种草激励计划
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体育纪老师9月前
中考体育前一晚，父母要为孩子做好这四点 #小纪老师 #中考体育 #体测 #体测现场 #家长必读 @抖音小助手
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唐涛腿叔3月前
体测前黄金60分钟，到底如何做才能逆袭？这条视频给你答案！#沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #体考体测
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邯郸体育场田径队(招生中)9月前
体测考前消除紧张恐惧❗能帮一个是一个🔥#中考体育 #日常训练 #体考加油 #河北体考 #初三体育中考
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天津中考体育 王教练10月前
中考体测当天 早上吃什么跑的更快#天津中考 #中考体育 #天津中考体育
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青岛源动未来少儿上门体育1年前
🔥体测/体考前喝这个成绩提高10分，轻松拿捏 🔆1“跑步前喝点葡萄糖，能够跑得快”这是在体育考试前，在大家中间很流行的一句话，那么喝葡萄糖真的有用吗？让我们来看一下 ⭕葡萄糖是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，一种能直接吸收利用，补充热能的碳水化合物，是人体所需能量的主要来源，在体内被氧化成二氧化碳和水，并同时供给热量，或以糖原形式贮存。葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此运动爱好者常常使用它当作强而有力的快速能量补充。 ✅从葡萄糖的功能来看，考试前补充一定的葡萄糖是有道理的。但是，由于体育考试持续时间短，消耗的能量我们自身足以能够保证供给。 ✅当然我们依旧可以选择补充葡萄糖，不过要注意： 1️⃣控制好葡萄糖比例，太浓可以用水稀释，1到2支葡萄糖注射液或3勺葡萄糖粉加250毫升水冲泡即可。不可过多饮用，饮用过多有可能出现口渴、脱水等现象。 2️⃣考试前30分钟喝完，其它运动饮料也是一样，因水在人体肠道内被吸收需要30分钟，以免考试有不适感。 #体育中考#青岛中考#初中体育#备战中考#中考体育考前注意事项
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V哥有东西3年前
体测前不能做的事，你知道吗？#体测 #你不知道的事 #涨知识 #萌知计划 @抖音小助手
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郑州上门体育杨教练2月前
体考体测怎么跑 体测前适量补水，做好充分热身，活动开关节肌肉。跑步时别过度紧张，保持稳定节奏匀速前进。跑完后不要立刻停下，慢走调整身体状态，及时补充电解质和能量，帮助身体快速恢复。 #体育中考
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活蹦乱跳的体育老师9月前
体测1000米“偷懒”拿满分技巧 #体测#中考体育 #1000米
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北体汤老师8月前
体测前应该怎么喝？ #体考加油 #体考倒计时 #体考体测 #中考体育 #体考出征
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乌海瑞火中考体育2月前
体测前的高效热身--动态动作#中考体育#瑞火体育
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篮坛小萌猪5月前
体测前一个半月涨25公分 可以列入训练计划了 #单招 #单招考试 #弹跳 #弹跳训练 #侯冠呈
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魏同学快跑（冬训ing）9月前
体测前喝什么有用❓学会分辨这两点才有用❗️ #体考 #抖音开跑计划 #体测 #运动饮料 #功能饮料
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）9月前
体育考试前这样做！超常发挥！#中考体育 #体测体考#800米 #跑步#体考
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跳远小弹簧2月前
跟着练！一组体测前热身动作：激活肌肉、提升灵活度#运动训练 #热身 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北京体考指导蔡sir5月前
坐位体前屈考场满分动作，做好这4个流程比作弊都厉害 #体前屈 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育培训
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大连知渝体育俱乐部8月前
体考体测前7天，如何进行训练，让成绩突飞猛进。#体考体测 #1000米 #大连体育中考
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晓哥聊体育9月前
体测之前吃什么，想考满分必须看 #体育中考 #体考 #体考加油 #2025中考 #中考前饮食注意事项
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赵嘉宁8月前
沉浸式第一视角体考体测800米满分教学 #耐克跑鞋 #Streafly2 #体考体测 #跑鞋推荐 #运动的人先享受春天
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我是万唯中考小号1年前
体测前的五大禁忌，千万别踩雷！ #初中 #初中生 #中考 #学霸秘籍 #万唯中考
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木木不跑步6月前
体测满分秘籍｜4个必做动作带你提高跑步成绩#体测#跑步#夏日运动 #运动锻炼
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#体测#公安体测 #体测前的注意事项 #考前热身 #跑步
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跑不黑的惠姐10月前
体考体测前的5大禁忌，看你中了几个！#李宁追风#我的开跑装备#这样穿运动日常两不误 #晒出我的人生跑鞋 #体考体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
800/1000米体测注意⚠️事项 体测前训练解决方案和注意事项⚠️都在视频里了，截图保存吧。认准（北京）会飞的王教练#跑步#1000米跑步技巧 #1000米 #公安体测1000米 #800米
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北京体测训练黄教9月前
体测前三天，这些饮食要注意‼️#体测 #中考体育 #饮食 #科学饮食 #1000米
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邹邹～3月前
孩子们跟着节奏练的很认真，体测跑前专项准备活动真的太重要了！ 跟着学这套操，活动开了跑起来都不费劲，亲测有效！ #快速跑#专项练习#热身运动#热身操#体测
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竞界教练有话说2月前
全球公认科学热身，体测前做一组，激活肌肉、提升灵活度，有效提高你的运动表现！提高你的体测成绩！ #体测 #中考体育 #太原
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枣庄亿胜体育9月前
体育中考生别错过！中考体测长跑项目，隐藏技巧大公开！#中考体育 #枣庄上门体育朱教练 #亿胜体育 #体育中考 #体测
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太原中考体育、上门体育安迪老师8月前
中考体测，热身动作！#太原 #中考体育 #立定跳远 #1000米 #立定跳远辅助练习
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北京丰台体考体测训练基地3月前
临近体测前，如何调整状态，这样去做，体测时稳稳发挥超预期！ #北京中考体育 #北京小学体测 #丰台体育中心 #北京后备人才选拔
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中考体育喻老师1年前
体考体测前一天要不要洗澡，会不会影响成绩？ #中考体育 #体育中考你准备好了吗
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体育纪老师10月前
体测前抓紧试用，提分别错过！ #小纪老师 #中考体育 #体测 #运动能量 #家长必读 @抖音小助手
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北体D教练2月前
#体考体测 #中考 1千米到底该怎么去跑？ 一个视频告诉你#青少年体能训练
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北体汤老师8月前
体测1000米记住这几个小技巧！ #1000米 #1000米体考 #1000米跑步技巧 #1000米测试 #体考体测沃兰迪
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会飞的王教练助理（接课中）9月前
体测前不知道如何热身的学员朋友看过来 体测前体力宝贵，过度热身浪费体力，合理的热身有助你更好的进入比赛状态，王教练的四个热身小动作希望可以帮你取得更好的成绩，早日上岸🎉🎉 #公务员上岸 #公务员体测 #公安体测 #体测热身 #热身
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刘教练讲体考9月前
参加考试和训练前，做这8个热身动作！ 减少运动伤害还能提高考试表现！#中考体育 #2025中考 #沈阳中考 #初三 #体测
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陳.☭3月前
深度体验大学生体测1000米vlog#记录校园生活 #体测1000米
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肖康在户外8月前
当体测前只能练一个黄金动作 #中考体育 #体育 #体测
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北京体测训练黄教6月前
坐位体前屈测试前一定做这三个动作，不要傻站在原地等候#中考体育 #体测 #坐位体前屈#坐位体前屈测试#种草激励计划
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山青体育燃动营.2月前
体测热身小妙招，大家快跟着学起来吧～#热身动作 #运动训练 #体育学院
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腾飞体育-张教练4月前
体测这几个事别干！#体育中考 #功能训练 #青少年体适能 #体考生
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爱跑步的郭欢欢🔥7月前
让体前屈瞬间满分的方法💯 #坐位体前屈 #北京中考体育 #田径训练 #体测 #坐位体前屈考试小妙招
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
体测前这样热身！ 训练前需要做动态拉伸，那样有助于激活肌肉，防止受伤风险。#创作灵感 #动态拉伸 #田径训练 #音速猫 #热身
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体育纪老师9月前
体测前如何更好蓄能，让自己保持满分状态 #小纪老师 #中考体育 #体测 #体测倒计时 #家长必读 @抖音小助手
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濮阳领航者体育-赵老师🏃🏻‍♂️9月前
中考体测前，千万别做这四件事！考前正确操作指南来了！#濮阳中考体育 #中考体育倒计时 #体考小技巧 #中考备考技巧
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洋葱学园小锦鲤10月前
你不知道的体测冷知识 #中考体测 #体育 #冷知识#体测加油 #中考倒计时
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骨励x王川博士-小康5月前
体测突袭指南——坐位体前屈 你想不想在体测前突袭一下，让你的坐位体前屈达到及格线甚至拿到满分，那么给大家分享几个训练动作！！！#运动康复 #体育生 #运动训练 #腿 #大腿后侧放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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z小c3月前
大学生体测攻略，全网最全指南，帮你轻松过关！#开学季不懂就问 #上了大学才发现 #最真实的大学生活是什么样的 #大一新生 #大学生体测
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教体育的季老师2月前
体测800米热身太重要‼️6招必做满分稳了🔥 #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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金盾公考10月前
5个热身动作体测前充分激活身体 2025年公务员体能测试准备已经开始，不论是开始训练前后、考试前都请大家务必做好热身运动。做好热身是对身体技能的唤醒，更是对自己的保护。 ①抱膝提踵②脱袜走③侧弓步④超人⑤弓步下压 #体能训练 #辽宁省考 #公务员体测 #热身
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肖肖教练员1周前
辽宁辅警体测，辽宁省考公安体测训练 冬天太冷了，在运动训练前一定要热身，比如以下热身拉伸的方法： 1️⃣ 动态拉伸30s×4组（高抬腿+踢臀跑） 2️⃣ 关节激活（踝/膝/髋环绕各10次） 3️⃣ 小步慢跑→加速跑（让身体「热」起来！） ⚠️ 冬天肌肉和关节像「冻住的橡皮筋」，直接开练=撕裂风险+300%，先让身体热起来再进行训练，避免受伤。 本溪辅警体测马上考试，大家一定要保护好自己，有效训练🏋️ 省考公安体测的朋友们，天气暖和点后提前准备训练 #本溪辅警 #辽宁省考公安体测 #沈阳体测 #辅警体测 #高考警校体测
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北体汤老师8月前
体考前这么热身，让你跑的又快又轻松！ #体育中考 #体考体测 #考前热身 #跑前热身 #体考体测沃兰迪
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娜姐说体育9月前
天津中考体育考前注意事项和技巧必看#天津中考体育#体育考试#体测#中考#体育
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