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西卡卡4天前
有氧区间不对？跑一次测出最准心率区间（详细测试方法） 有些跑友，手表显示你在“热身区间”， 可你已经喘得上气不接下气； 还有些跑友，手表显示“无氧极限”， 你却还能谈笑风生。 数据和体感为什么会严重错位？ 今天我给你一个答案， 再教你一个跑一次就能测准心率区间的方法。 #跑步 #马拉松 #有氧心率 #心率区间 #干货分享
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美丽是美丽8月前
一次性搞懂有氧vs无氧！ ✨有氧运动=氧气持续供能型 跑步/游泳/跳绳都属于这类 运动时呼吸均匀不憋气 主打燃脂瘦全身+提升心肺 适合减脂期姐妹！ 💪无氧运动=肌肉瞬间爆发型 撸铁/短跑/力量训练是代表 需要屏气发力调动肌肉群 高效塑形+提升基础代谢 想要马甲线必练！ 🌟最佳CP：减脂期有氧为主+无氧辅助 塑形期无氧为主+有氧刷脂 搭配训练效果翻倍哦！ 💡小贴士：新手建议从有氧入门 逐步加入无氧训练 呼吸节奏是区分两者的关键！ #健身干货 #减脂塑形 #运动小白必看#有氧和无氧 #有氧运动
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嘉铭生物@8212年前
有氧呼吸和无氧呼吸的区别#有氧呼吸 #无氧呼吸
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小黎带中老年练肌肉1月前
有氧运动和无氧动怎么区分？看完你就懂了。#健身#增肌#中老年
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地球小视2年前
有氧呼吸与无氧呼吸 #细胞呼吸 #生物 #知识科普 #一起学习
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满满讲科学7月前
有氧呼吸和无氧呼吸2#呼吸健康保卫战 #有氧#无氧 #强烈推荐 #科普一下
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满满讲科学7月前
有氧呼吸和无氧呼吸#科学家 #呼吸健康保卫战
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李李教瘦（线上指导）2月前
有氧和无氧不是不对手，都是你身体的功能，它们俩配合能产生1+1>2的效果。#力量训练 #无氧运动 #有氧运动 #身体功能 #供能系统
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永康的控糖日记5月前
你更喜欢哪一个？#有氧和无氧的区别 #减肥
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老虞说6月前
有氧跟无氧的区别#知识分享 #运动 #减肥#健身
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狗脊芽663月前
有氧呼吸与无氧呼吸，有氧呼吸与体外燃烧。高中生物学
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重本紫腾方老师9月前
紫腾生物小课堂，有氧呼吸和无氧呼吸的特殊情况，你们有了解吗！#vlog十亿流量扶持计划 #校园生活 #高三 #生物 #热点
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健身马先生3月前
还搞不清有氧和无氧运动的区别么？看完就清晰了。#健身干货 #减肥小知识
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李建新老师2年前
有氧呼吸与无氧呼吸的区别和联系
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短腿小青蛙1周前
同样是运动减肥，有氧和无氧区别在哪？#健身 #健身干货 #内容太过真实 #
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宽哥带你练2周前
60秒判断运动类型！有氧减脂、无氧增肌，看完对号入座#有氧无氧区别#健身新手入门#上班族健身#宝妈减脂#健身干货
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生物安老师1月前
有氧呼吸+无氧呼吸
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你通透了吗（姚老师）2周前
有氧呼吸，无氧呼吸。用唱歌和动画形式呈现。劝学篇。#高中生物 #高考生物 #呼吸作用 #无氧呼吸 #有氧呼吸
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健康教练老袁2月前
送给有缘人——关于有氧与无氧的不同维度理解#有氧无氧 #健康管理 #长宁来福士 #健身 #体态纠正
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晗姐生物🇨🇳4周前
高中生物呼吸作用计算题（三道经典例题）#每日分享 #高中生物#鞍山 #呼吸作用 #有氧无氧的区别 #热门
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运动营养师Kevin1周前
#创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #健身小白必看经验 #健身干货 有氧和无氧的区别？ 什么有氧减脂效果好？
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姜振宇频道2月前
身心一体05：有氧和无氧的相对性。同一种运动（含强度），人不同，有氧无氧不一定。同一个人，在不同的强度下做相同的运动，有氧无氧都可能，只有搞明白这一点，才能知道自己在练啥。我们一起，把科学训练作为高质量生命中的一部分。#姜振宇 #身心一体
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爱跑步的小魏1月前
#有氧和无氧运动的区别 #跑步小知识 #跑步感悟
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李林生物2月前
一条视频分清有氧呼吸和无氧呼吸 #高中生物 #细胞呼吸 #高一 #家长必读 #学习方法
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爱运动的 Young4月前
#团课 #有氧无氧的区别
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阿磊「健身」4周前
健身新手和小白必看，有氧和无氧最本质的区别#有氧#无氧
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急诊陈晓斌医生8月前
有氧运动VS无氧运动，减肥该怎么选？#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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济阳博爱2月前
1秒自测，你是有氧跑还是无氧跑？ #有氧无氧的区别 #跑步技巧 #跑步 #有氧运动 #无氧运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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哈工大佳佳学姐5月前
羊村生物课堂 今天学习：有氧呼吸#高中生物#生物
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付天祥2月前
有氧呼吸-植物生理学第三十八集 #有氧呼吸 #呼吸作用 #植物营养 #抖音助农 #新农人计划2025
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小赵老司4周前
有氧呼吸过程及场所#高中生物 #高中生物知识讲解 #高中化学 #高中化学知识点 #有氧呼吸
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上海仁🇨🇳3天前
甄选视频 有氧慢跑+无氧训练/每天 匀速慢跑6公里，两呼两吸节拍，心率控制在140-150。跑后配合无氧训练20分钟，单杠15个，双杠20个，腹肌十字支撑15个，俯卧撑60个。有氧运动增强耐久力，无氧运动增强爆发力和抗氧化。现在已经回到30岁的体态和体能，愿望到80岁时还是30岁的体态和体能，加油！！！#慢跑#健身#自律#无氧运动#有氧运动
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胖大师兄5月前
有氧还是无氧更减脂？无意义对比，练形体就行 #有氧还是无氧 #减肥 #减脂
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金阳吖～9月前
一分钟的有氧呼吸。春天到了，多到户外运动呼吸新鲜空气～#医院#春天 #护资#有氧呼吸 #生物
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铁娘子健身（云集店）媛媛3月前
有氧VS无氧
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宏叔说弥猴桃3月前
弥猴桃根系的有氧呼吸和无氧呼吸导致的结果是天差地别
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胜利塑形教学4周前
胜利塑形有氧和无氧区别理论课回放 #胜利塑形运动 #胜利塑形回放与干货 #涨知识 #有氧无氧的区别
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悦悦老师的生物笔记3周前
快来看看吧，经典的有氧和无氧呼吸综合应用题目。#每天跟我涨知识 #高中生物知识讲解 #学习动力 #高考#真实生活分享计划
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爱跑步的小魏1月前
#知识分享 #跑步感悟 #跑步有氧和无氧的区别
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北体黑皮8月前
不同的呼吸方式到底运用在哪些不同场景下呢#呼吸方式 #运动 #氧气感穿搭 #抖音风格实验室
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半眠学姐1年前
细胞呼吸中相关计算习题 牢记有氧呼吸无氧呼吸方程式 图中基础版计算问题才能牢牢掌握 #高中生物 #每日一题 #学习资料分享 #学习笔记 #关注我每天坚持分享知识
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善水情绪小店2周前
高一生物:有氧呼吸三个阶段的场所和反应物
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小贝学生物2周前
呼吸作用的实验向你袭来#生物必修一#呼吸作用#实验 #高考
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邵青•运动康复理疗1周前
腹式呼吸原理+膈肌训练实操，帮你彻底告别浅呼吸！胸闷气短及有氧运动爱好者必看！ #呼吸训练 #胸闷气短 #腹式呼吸 #膈肌 #邵青运动康复
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傅小铄生物课4周前
高中生物 呼吸作用之歌 我的呼吸式 知识总结版 #抖音创作季 #生物 #高中生物 #必修一 #呼吸作用
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雷哥健身7月前
什么是有氧？无氧？减肥增肌应该怎么做？一个视频说明白！ #有氧减脂 #无氧减脂 #力量训练
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西卡卡1月前
跑步怎么呼吸？口还是鼻、几步一呼吸？（一图看清） 1) 呼吸方式：口鼻自然呼吸，让身体自然选择进气通道，是最好的； 2) 呼吸节奏：根据步频 + 强度选节奏；最终目标是——跟着步频跑出节奏感，进入心流。 能稳住呼吸，就能稳住配速；呼吸一乱，后面大概率就开始崩。 #马拉松 #跑步 #呼吸 #内容太过真实 #马拉松训练
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原来是陈鸣5月前
减肥是有氧还是无氧呢#减肥 #自律 #减脂 #逆袭
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汇跑步@1月前
如何区分有氧和无氧跑步？ #跑步 #奢音 #奢音x7air #骨传导耳机 #跑步耳机
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木子君跳绳（有氧运动）7月前
运动心率对照 心率状态 减肥成功主要来源 精心整理出来的重点知识 记得收藏 反复观看 必上岸#减肥小知识 #减肥 #减肥方法 #体重管理师
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山本2月前
#每日分享 #每天跟我涨知识
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跑个6吧2周前
区分#有氧跑 和#无氧跑 简单实用的方法#跑步 #跑者 #跑步那些事
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爱喝酸奶的心云1月前
一个视频！浙大学姐带你从0速通细胞呼吸 在学校没听懂？看完这期视频就懂啦～ 欢迎来到你的免费生物网课！ 这期视频是《必修一》5.3 呼吸作用（第三课时）——呼吸作用的影响因素及应用，前面的章节也都已经发布哦～ 从在这里和大家分享生物知识，到今天成为高一生物的支教老师，真的很幸运也很开心🥰 希望我们可以一起快乐学生物！欢迎点个关注➕收藏哦～ #高一#高中#高中生物#高中生物怎么学#学霸秘籍
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鑫猪🐷2月前
好多骑行新手还不知道有氧无氧的区别，大家可以看一下#科学骑行 #第一视角 #爱生活爱骑行 #秋天骑行 #极限运动
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幻影2月前
植物的呼吸作用
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李林生物1周前
高一生物期末复习考点串讲 #高中生物 #高一 #期末考试 #家长必读 #知识点总结
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