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姜洪浩1月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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姜洪浩1月前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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爱养生小课堂10月前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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株洲发布4月前
熬夜是万病之源，一宿不睡超过20种指标不正常。 #健康
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生生不息1月前
大部分人惯用的“熬夜”方法，就是硬扛不睡、撑到后半夜。这样做有两个问题，一是深夜大脑昏沉、效率很低，二是第二天一整天都会无精打采——相当于用整天的状态，去换深夜低效的几小时，实在得不偿失。但是你肯定会有疑问，不这么熬夜，还能怎么熬呢？#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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爱迩德长寿中心9月前
警惕！一夜不睡，大脑年龄瞬间老1-2岁！ #熬夜的危害 #熬夜 #睡眠健康 #健康睡眠 #健康科普
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阳阳滴脑洞4天前
你有过熬夜后日夜颠倒的经历吗？
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肾病内分泌科冯广青7月前
熬夜对肾的危害 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #熬夜 #在抖音pick你的健康搭子
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大连张兵6天前
成宿不睡格外精神#颐元堂#大连张兵#大连
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奶爸老李9月前
一定不要错过宝宝的睡眠信号，有一种错觉叫做觉得宝宝不困，抓住每一个睡眠信号，让宝宝养成好的睡眠习惯！#哄睡 #宝妈必看 #宝宝睡觉#真正有用的哄睡方法
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疯狂大彬哥9月前
通宵过后，如何调整生物钟？ #有趣的冷知识 #涨知识
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Mia🌍地球能量站7月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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Codie十年失眠成功自救5月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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张晓雨·问岐黄4月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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保膝卫士杨医生5月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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川妹 💕在安徽5天前
大学生放假回来第一天 母慈子孝！第二天 看到全国统一的发型 和晚上不睡 早上不起 ！第三天就鸡飞狗跳 哈哈哈 我的生活也直线下降 一天少一个菜 一天少一个菜！第四天直接让他回爷爷奶奶家！ 你们说 我是不是很聪明？哈哈哈 哈哈哈
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刘桐含5月前
#vlog日常 #婚后生活 #内容太过真实 #婆媳
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建明哥1周前
别熬夜了 #涨知识 #熬夜 #女性健康 #养生 #知识分享
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小E说糖3月前
补觉救不了熬夜伤！肝脏排毒期不睡，再贵护肤品也白搭#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#健康生活重养自己一遍 #熬夜
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@大柱说养猫6月前
夏天要猫命的四大忠告。#养猫知识 #新手养猫#养猫经验分享#养猫小知识#猫咪驱虫
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金益铭创始人金二姐6月前
不要乱睡觉，不然越睡越累累#养生#休息#睡眠 #黄帝内经 #健康
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冰狗的小日子丫9月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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芊芊超爱吃5月前
#日常vlog
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朱朱在深圳1周前
住校生每周只有刚回来是母慈子孝的，好吃好喝款待其乐融融的。第二天开始看着晚上不睡，早上不起，母爱就消失了，饭都不想给做了😹#记录真实生活 #内容过于真实 #家有住校生 #vlog十亿流量扶持计划 #高中生
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韩学杰5月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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吉百惠超市（景谷）1月前
所以我们的睡眠对一个人来说很重要，你如果不睡好，相当于你前一天有可能白过了，第二天的效率也会很低#日常唠嗑
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郭哥聊养生1月前
熬夜如何让你变纠结？来看看凌晨1点不睡的代价 #坏习惯 #胆 #情绪 #性格 #胆经
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安医大四附院睡眠中心7月前
#睡眠 #失眠 #焦虑 #医疗科普 #牡丹鹦鹉 睡眠冷知识2，人可以几天不睡觉？
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燕小眠博士6月前
救命！原来熬夜真的会变傻😱 你知道大脑在偷偷大扫除吗？10点-2点不睡=清洁工集体罢工！垃圾堆满60%直接导致记忆力衰退！（画面切换实验室数据）这条视频能救你的脑子！@闺蜜一起来看 #熬夜 #变聪明#大脑排毒 #熬夜危害 #记忆力提升 #抗衰老 @张博士解焦虑 @Nicole疗愈日记 @医学科普联盟
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锦鲤电竞3周前
关于包宿让我们pp来给大家详细介绍一下啦 #锦鲤电竞 #包宿 #人气网吧推荐
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呼先生聊养生3周前
起居有常，是被忽视的养生基石 #养生干货#养生#中医智慧#中医#小知识
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汪药师1周前
#健康科普 #涨知识 #科普一下
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减重外科嵇光年3周前
你是不是总睡不好？先分清楚这3种“睡眠病”！ #减重代谢嵇光年 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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白嫖冷知识8月前
按时睡觉。#涨知识 #万万没想到 #生活常识
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池池9995月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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大大王呀～2月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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肠道健康王主任2月前
#睡觉#养生#涨知识
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杏井酒业车贴中心4周前
盘点山西小孩的童年记忆 #山西 #童年记忆 #怀旧 #午睡 #杏井酒业
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大玲糖话2月前
#控糖#控糖饮食
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一只学霸1年前
通宵熬夜后怎么调整生物钟 #熬夜 #通宵 #调整生物钟
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悟空秃击队1周前
养发没你想象中那么难！ #精致女人必备 #养发 #掉发
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大霖饮食自律（红火版）3月前
日常这5高坏习惯，把爹妈给的好身体都败光了#中医养生 #好习惯
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精神心理科郑英君主任5月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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吃菜的悟空3月前
洞房一夜过了，董璇精神状态特好，难怪董璇这么显老，婚礼第二天也不睡懒觉，一大早起来拼事业！张维威赖在被窝里无力吐槽：你竟然还能坚持每天早上起来护肤！
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@蕾蕾1周前
#大学生放假回家现状 我就问问这是不是全国统一标准😓早不起 晚不睡，一天一顿饭，不叫能睡到天黑，不回来想他 现在就想一脚踏回学校去(ಥ_ಥ)
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八大处整形姜旭东医生10月前
明天就是世界睡眠日了，让我们一起关注睡眠健康。#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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再来1周前
想问一下广大的网友们，小朋友基本上会在18点到21点，这个时间段睡觉，但是会在11点到一点之间爬起来就不睡了，到第二天的凌晨4点到6点再睡觉，太折磨人了，有没有好的办法改一下小朋友的睡觉时间#你们家的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #睡觉困难户
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柠柠妈～敏宝分享4月前
睡眠不是小事，他不单单是睡眠，影响的是健康#敏宝#宝宝睡眠 #撅屁股睡 #夜晚大哭
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阿煜4月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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柠哥养生日记3周前
熬夜党必备！#真实生活分享计划 #涨知识 #健康养生 #养肝 #熬夜
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蹭知识5月前
熬夜之后如何正确恢复身体#科普 #冷知识 #涨知识 #熬夜
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珠珠医生讲科普4月前
做这几件事，反而会更失眠#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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疯狂大彬哥1年前
生物钟乱了如何正确调整 #冷知识 #科普 #生物钟
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方成的日记（读研版）2周前
#研究生日常 #方成的日记
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张Eason聊健康1周前
用科学解密，熬夜背后的底层逻辑#熬夜 #失眠 #熬夜成瘾
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清清河边草3周前
#真实生活分享官 #癌症患者日记 #原创#种草@中视频伙伴计划官号
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邱胜卫9月前
晚上11点还熬夜、追剧、刷手机？【中医小妙招紧急补救】！ 熬夜第二天有时眼干口苦、头昏脑胀，熬夜究竟伤哪里？转发分享，让我成为你身边的中医朋友！#熬夜 #中医 #中医养生 #养生 #邱胜卫杏林妙手
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开心爸孔令凯2月前
孩子晚睡有哪些危害？这两种情况必须干预！ 很多家长苦恼于孩子晚上12点了还不睡觉，但是孩子晚睡≠必须干预！关键看睡眠质量和作息是否颠倒。 【无需焦虑的情况（睡眠质量好）】 即使12点睡，但入睡后安稳、第二天精神饱满，说明睡眠质量达标。不影响生长激素分泌，不用担心身高问题。 【必须干预的信号】 ⭐️ 晚睡且夜醒频繁、第二天精神差、打哈欠、注意力不集中。 ⭐️ 作息完全颠倒（如夜里12点睡到中午12点起），影响生活节奏。 【矫正方法（家长要坚定）】 ⭐️ 设定规则： 到点必须上床、关灯，可以躺着不睡，但需保持安静。 ⭐️ 坚持执行： 过程可能持续2-3周，孩子会反抗，但家长需承担短期不适，引领方向。 ⭐️ 底层逻辑： 孩子认知有限，以“享乐”为主，家长需主动护航，不能全听孩子的。 #宝宝晚睡 #宝宝睡眠质量 #宝宝睡眠问题 #孔令凯
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心脉守护4月前
同样是睡8小时，时间段不一样效果却天差地别？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #医学科普 #健康科普
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大方哥（大健康）6月前
别再熬夜了，失眠不可怕重要的是能不能调整好作息 #失眠 #熬夜冠军 #月亮不睡我不睡我是熬夜小宝贝 #调整作息
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