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归舟内在觉醒2月前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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老师的讲书课堂10月前
一个人太浮躁了该如何才能静下心来#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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自律格局4周前
不要被这浮躁的环境所影响 静下心来，用三年的时间去“练”自己#自律 #励志 #精神氮泵
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佛煜菩提1月前
#治愈 #释放法#静下心来 #情绪 静不下来又想释放来试试！#圣多纳释放法 释放法引导练习
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墨客书斋7月前
世间纷纷扰扰，每个人心情都心情浮躁，如何才能静下心来？听听古人的智慧《道德经》怎么说？#道德经 #老子 #国学智慧 #国学文化 #人生感悟
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胡老师（儿童康复）4天前
#一定要看到最后系列 正念呼吸，静心大挑战#帶娃
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周老师ing2周前
这几个方法能让你轻松静下心来！#个人成长 #励志 #青年创作者成长计划
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杨辉心理3月前
一个人太浮躁了，该如何静下来？#浮躁的社会需要有颗沉静的心 #内容太过真实
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白书纪3周前
静下心来 在步履不停的日子里，我们总被焦虑和浮躁裹挟，忘了停下来和自己对话。 愿你能在此刻静下心来，卸下疲惫，找回内心的平和与松弛。 #静下心来 #心灵疗愈
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思言妈妈2月前
静能生慧#女性成长智慧 #人生是一场修行 #自我成长 #修心
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匡.2月前
DAY19 | 心静！顺应改变、快速专注、告别内耗！ 信息爆炸的时代，越想静越浮躁？其实专注不用硬熬！先慢下来，拆小目标，从5分钟开始，用反馈倒逼专注力，循序渐进搞定目标～ #专注技巧#内耗#高效做事#心态调整#思考
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这里是JOJO1月前
如何戒掉浮躁？#浮躁的社会需要有颗沉静的心 #浮躁 #浮躁的社会 #戒掉手机 #戒掉
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听雨阁6天前
守静戒躁，心稳则旺#如何静心 #国学智慧 #悟人生之道
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熠坤香学创始人镌溪1月前
纷纷扰扰的世界，如何能让自己静下心来呢！#女性觉醒 #合香 #非遗守护人 #享受独处时光 #非遗有好物
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楚羽柒3天前
静是所有高手不说的秘密 在这个浮躁的时代，静是一种被低估的力量。 从乔布斯到马斯克，顶尖高手都在悄悄练习。 今天教你如何通过“静”找回专注、减少内耗、提升心力。 👇点击收藏，一起修静气、生智慧。 #能量提升 #智慧生活 #思维认知 #禅定冥想
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帆书（原樊登读书）知中服务中心3周前
总是很浮躁，静不下心来怎么办？不要追求快多巴胺#家长必读 #认知 #教育 #智慧 #情感
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晴天1月前
学生浮躁，如何把心静下来！#中考#改革#学习心得#如何自我学习@DOU+小助手
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酷酷的九月2周前
师父对付浮躁的方法：不是压住，而是静置。#浮躁 #静心 #内耗 #情绪管理 #禅意生活
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源源老师爱阅读2周前
新的一年让自己静下来最好的方式便是阅读#涨知识 #读书 #读书分享 #好书推荐
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天津中高考英语张老师3月前
心情浮躁，心静不下来可以尝试下这些法子#教育 #心理学 #独立老师 #家长必读
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可一智慧3周前
“平静”的力量： 在这个浮躁的世间，当你可以静下来自我‘内观’，你就站在了更高的维度。#可一智慧 #觉醒开悟 #修行修心 #自我成长 #平静
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破茧书坊📚3天前
总是在纠结、焦虑、不安中度过每一天，如何让浮躁的心安静下来，用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止内耗 #好书分享
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靈誥之石3周前
冥想｜在浮躁的时刻里，静下来，放松一下 #冥想 #水晶疗愈 #放松解压
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批发大樱桃《亮哥@&王姐》3天前
静，是人生最深的修行，心若浮躁处处是逆境，心若安宁处处皆坦途，静不是懒惰，而是在沉稳中蓄力，静不是迟钝，而是在清醒中看清方向，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事，与纷扰中守住 内心的光，心静则安，行稳致远🙏🙏🙏
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自在心如 心力成长教练1周前
可以让自己随时收回心神，安定当下太重要啦，谁体验谁知道#个人成长传统智慧#安住当下#心力提升
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知难行易精选知识分享2周前
太浮躁怎么能让自己静下心来？ 现在生活节奏太快，自己太浮躁了，怎么能让自己静下心来？#父母课堂 #生活节奏 #浮躁 #育儿
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姜子牙·体外光呼吸3天前
《封神级静心术：3分钟从浮躁到专注，让你在喧嚣中“静”然出众》 🌪️ 你是否正在经历这些？ “明明很累，大脑却停不下来” · 下班后身体疲惫，思维却像脱缰野马 · 越想静心，越被各种念头缠绕 “做事总差一口气，专注力像断线风筝” · 重要任务前总是心烦意乱 · 知道要专注，却总被小事分神 “情绪像过山车，一点就炸” · 小事也能引发内心波澜 · 事后后悔，当时却控制不住 “追求很多，得到后却更空虚” · 物质满足了，内心却仍躁动不安 · 在“想要更多”和“身心俱疲”间循环 如果你有以上任意一点——恭喜，你的“心神”正在发出求救信号。这不是你的问题，而是现代人集体面临的“注意力失守”危机。 🧘♂️ 姜子牙秘传：体外光呼吸静心法 核心理念：做事即修行，呼吸即静心 不必专门打坐，不需抽出大段时间。真正的静心，发生在你做事的同时。 --- 第一阶：万物尤静 · 基础定锚法 适用场景： 任何时间、任何场合、做任何事情时 操作方法： 1. 舌抵上颚——接通任督二脉的能量通道 2. 意念成像——想象一道光柱从头顶延伸至前方 3. 气随光行——用所有意念推着气息在光柱中寂静运行 关键突破： · ✅ 无需闭眼冥想 · ✅ 无需停下手中事 · ✅ 3秒即可进入状态 · ✅ 越做事越能静心 --- 第二阶：望我独神 · 双线并行术 核心要义： 做事是明线，呼吸是暗线 实践示范： · 写方案时：手指敲键盘是明线，气息在光柱中运行是暗线 · 开会时：倾听发言是明线，意念守气是暗线 · 陪家人时：交流互动是明线，心神守静是暗线 神奇效果： “不是放下事情去静心，而是在事情中练出静心能力” --- 第三阶：心神合一 · 高效聚焦态 当你练到： · 意念90%守着光柱中的气 · 只有10%意识处理手头事 你会发现： · 做事反而更快、更准 · 情绪干扰自动过滤 · 进入“心流状态”的时间缩短70% 科学原理： 大脑前额叶皮层（理性中心）被激活 杏仁核（情绪中心）活动降低 进入“专注且放松”的最佳效能状态 --- 第四阶：万变不惊 · 抗干扰屏障 #焦虑失眠#累压力大#高效专注#练气#基础病@如是斋山中人 @町原打坐调息教学 @白杨道友 @李少波真气运行总部 @李少波真气运行北京传承工作室
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苏山泽4月前
冥想，如果你经常容易浮躁、心静不下来，我很推荐你试试冥想
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小张视界1周前
为什么很难静心 内耗焦躁要内观 焦虑情绪如何共处？
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芒盒盒盒盒1周前
焦虑是必然的但….有的是力气和手段 #坚持的意义 #抄书 #抄书静心 #行动是打败焦虑的最好办法
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Z先生5天前
#抖音扶持计划 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #自媒体干货
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知行觉醒录2天前
不要被这浮躁的环境所影响静下心来，用三年的时间去“练”自己#自律 #励志 #精神氮泵
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仟慧悦读1周前
总是想太多、纠结、焦虑，如何让浮躁的心安静下来，用这本书的内容就能帮到我们。 #情绪管理#停止精神内耗 #好书分享
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墨禅吟6天前
虚荣浮躁，静不下来？每天“对临”碑帖10分钟，找回踏实与敬畏 临帖，是与古人的精神对谈，更是对自我的驯服。每一笔都需放下“我”的张扬，去贴近千年前的“法度”。在这种谦卑的重复中，骄躁之气自然沉淀。 #书法临帖 #克服浮躁 #敬畏心 #基本功 #修身养性
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林玄乙6天前
#女性 #国学智慧 #成长 #治愈 #专注力 当生活的节奏太快，不妨慢下来，与国学对话。 从诗词中拾得风月，从典籍中汲取力量，从古老的智慧里，找到与自己、与世界和解的方式。
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佛光普照～（收徒）1周前
我问佛怎样才能静下来
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东方韦子岩-古法健身1周前
每天10分钟，安静身心改善睡眠，你的心不静，如何能入睡#养生#金刚趴#静心看世界 #练功
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胡说老王·金言1周前
成年人投资自己，最好的方法，没有之一。在这么一个浮躁的时代，读书读书真的是能够让人静下来。#投资自己 #读书 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #读书成长
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阳和平说事儿1周前
阳和平：如何克服浮躁与生存难题？回忆我的大学经历
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袁老智慧说1月前
静不下心就这样做，考试前总是静不下来。这三招，帮你考前沉下心，更有底气。#涨知识 #知识科普 #国学文化 #创作者中心 #创作灵感
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云水之遥(教育生活号)4周前
试着让自己慢下来，让我们的生活少些浮躁，静下心去欣赏我们身边的美好#原创视频 #正能量 #读书 #读书成长
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美物计3周前
时常焦虑，静不下心的人，一定要试试这个字帖！练练字，静静心，放下得越多，得到得就越多。#练字 #写字 #静心
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小猴紫1周前
焦虑内耗怎么办？提升能量的简单方法，需要坚持#知识分享 #正能量 #知识科普 #焦虑 #情感共鸣
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慢读不慌2天前
今天分享的是…《静心》#读书分享#好书分享#静#认知
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芬姐聊人生1周前
火运心烦意乱？3件事让你“静”下来。 #修心修行 #行善积德#国学智慧#善悦文化
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今久文化学习用品2天前
用秦始皇推行的文字抄写喜欢的国学经典吧！既能静心解压，还提升专注力#篆书#字帖#传统文化#静心#练字
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小满不野蛮｜钱途得道5天前
“如如不动”才是真搞钱心法 。浮躁时代 慢就是快 少即是多 心不定，财不入；业不深，利不来 #心态好就是最大的财富 #心不定则万物不清 #赚钱思维 #认知觉醒 #钱途得道
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渡心心语3周前
生命的能量来源于心静！浮躁与恬淡只在一念之间，学会淡定自若，内心才能平静无波澜。当你烦躁的时候。不妨找个安静的地方，抄一抄，写一写，让自己静下来。专注当下，专注做自己，减少不必要的内耗，让事情自然发生。心若静，万物皆安。#写字静心 #心静能愈三千疾 #控制情绪 #提升自己 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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雨声成长课堂3周前
人的修行就是不断调整自己，心若浮躁，浮生皆乱；心若菩提，举世皆安。 #女性成长 #人间清醒 #情感共鸣 #人生感悟 #智慧人生
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巫祈 声音礼物5月前
上班就浮躁？听它1秒进入心流状态 “身为打工人的我们上班总是容易浮躁静不下心来，注意力涣散很难平静下心来，并且很容易被周围的谈话声、脚步声、拖椅子的声音干扰。" 本期视频将教你用造境-白声机打造一个专属于你的「工位情绪稳定器」。”半山听雨“这款音源，包含了雨声、虫鸣、鸟鸣、公鸡打鸣几种声音的复合音源，除了能够帮你提升专注力的同时也可以屏蔽外界的噪音并且为你打造一个充满生机的专注空间，让你1秒进入心流体验~ #大自然的声音 #白噪音 #中国声音地图  #专注力 #工位布置
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拾光记2周前
生活就像一杯茶，太满会溢，太急会烫，不如学会放慢脚步，让心沉淀下来。每天花十几分钟，抄一抄，写一写，让浮躁的心在字句间慢慢沉淀！#写字静心#情绪管理#提升自己#每天学习一点点
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九宫奇门～鸿光 | 能量版2周前
婚姻像一潭死水？三招在日常习惯里激活甜蜜 婚姻像白开水，习惯改不掉，心总静不下来？三招“活化术”，用微小仪式重燃爱意，用习惯嫁接告别内耗，在生活琐事中修出定静智慧。 #情绪管理 #自我提升 #情绪能量调频 此段视频调频音乐：285 Hz（影响能量场，促进身体组织修复与安全感）
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比利人生3周前
静能化解浮躁，静能积蓄力量，静能指引方向，静能涵养心性。所以，以静修心，方得自在。#比利原声 #静以修心 #情感共鸣
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破而后立-流氓兔1周前
时代浮躁，要静下心来，做自己的事儿#浮躁的社会需要有颗沉静的心 #静心看世界 #静心养性 #我要上热门🔥 #破而后立
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小雅读书1周前
“生活就像一杯茶，太满会溢，太急会烫，不如学着放慢脚步，让心安静下来，每天花十几分钟，抄一抄，写一写，让浮躁的心在字句间慢慢沉淀！不知不觉修了容颜，也静了心！”#练字静心 #情绪 #提升自己 #修心 #写字是一种生活
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叫我鸽儿就行1周前
读书可以让我浮躁的心平静下来～#读书分享 #读书
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彩姐读生活1周前
假如你内心浮躁沉淀不下来，不妨静下心来读一读这首诗，细品时光里的味道。#诵读 #经典#诗词 #知识分享 #提升自己
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马哥说视力2周前
浮躁的，一部电影都看不下去！#浮躁的社会需要有颗沉静的心 #平静 #酒泉 #酒泉配镜
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现在是昊宽4月前
养心比养脑更有用 #充电 #个人成长 #解压 #播客#浮躁的社会需要有颗沉静的心
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艺君苑赏拓品茶1周前
浮躁的社会，找一个清心的地方一起赏拓品茶！#拓片 #书画 #传统文化#非遗
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晨光山海间3周前
修心五境：如何在喧嚣中保持内心宁静？ #每日分享 #心灵成长 #冥想生活
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观心❤️3天前
人只有静下心来的时候，才能发现自己，找到自己，看清自己，重新认识自己。尘世喧嚣，人心浮躁，静下心来，我们才能更好的生活下去。 生活需要智慧，而不是鲁莽，需要稳重，而不是轻率。静，可以让你我变得更理智，更冷静，从容的去面对生活中的一切。
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天玄至尊3天前
**修心养性，遇见更好的自己 🌿** 在这浮躁的世界里，静下心来修心养性，让灵魂慢下来 🌼。一杯茶、一本书、一段冥想，找回内心的宁静与力量 ✨。 #修心养性 #心灵成长 #静心生活 #自我提升 #慢生活
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思维之光1周前
不要被这浮躁的环境所影响 静下心来，用三年的时间去“练”自己#自律 #励志 #精神氮泵
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