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一捏一穿,疏通气血养身心 刷抖音学到的趣味小动作,竟藏着大健康智慧——大拇指与中指相捏,无名指顺势穿入,食指、小指自然上翘,这个简单手势,悄悄打通了手上多条关键经络。在舒愈时光践行百岁之约的日子里,这样的日常小养生,正是气血通畅、身心舒软的密码。 中医讲“手为五脏六腑之缩影”,手上经络密布:大拇指对应肺经,中指关联心包经,无名指通三焦经,食指属大肠经,小指连着心经与小肠经。这个抖音同款动作,通过捏、穿、翘的发力,能温和刺激手部经络节点,就像给堵塞的“气血管道”做轻柔疏导,帮着打通瘀滞,让气血顺畅循环至全身。 不养生的日子里,久坐、熬夜、压力大,总让经络变“僵硬”:肩颈酸痛、手脚冰凉、面色暗沉,都是气血运行不畅的信号。而舒愈时光的调养哲学,从来不是只靠专业调理,更倡导把养生融入日常。这个30秒就能完成的小动作,晨起、久坐后、睡前都能做,搭配我们专业的经络疏通服务,内外兼修,让身体从内到外舒软通透。 在舒愈时光,我们始终相信:健康长寿的根基,是经络通畅、气血充盈。除了这个趣味经络操,我们还有针对性的经络按摩、脾胃调养方案,帮你系统性疏通身体“瘀堵”,解决肩颈不适、代谢缓慢等问题。就像这手上的小动作,虽简单却有效,长期坚持,就能感受到身心的变化——僵硬感褪去,疲惫感消散,整个人都透着舒展的活力。 这场百岁之约,藏在每一个养生小细节里。跟着抖音同款动作动起来,来舒愈时光解锁更多经络养生妙招,让经络通畅成为常态,让身心舒软成为本能。在日复一日的呵护中,让健康不缺席,让百岁之约如期而至,把日子过得越活越通透、越活越舒心。 #关关老师关注家庭教育#舒愈时光身心调养#百岁之约·身心共养行动
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