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庆哥孬菜嘎嘎香✨11月前
🔥【肉沫生菜】一口下去，鲜嫩多汁！绝绝子！🔥 姐妹们！今天给你们安利一道超级下饭的肉沫生菜！🥬🍚 真的绝了！简单快手，厨房小白也能秒变大厨！👩‍🍳 📢 姐妹们快去试试！真的好吃到舔盘！记得回来告诉我你们有多爱它！😋 #抖音美食推荐官 #肉沫生菜 #抖音美食 #美食新星计划 #家常菜 @抖音小助手
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半夏小厨7月前
酱炒生菜 这样做的酱炒生菜鲜香脆爽，鲜嫩多汁，真的好吃#家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食分享 #在家做美食
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面面是妈妈3月前
16m+生菜肉末烩饭🥬做法简单✅宝宝超爱吃😋 #宝宝辅食 #辅食烩饭做法 #宝宝烩饭 #宝宝爱吃 #宝妈分享
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虹火火的小厨房9月前
听说生菜跟猪肉这样搭配，味道别有一番滋味#家常菜 #潮汕美食 #我的厨房日记 #美食vlog #生菜的做法
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🍓草莓中日小厨房🍓4月前
不开火夏日清凉小菜｜微辣鲜香｜低卡健康边吃边掉秤。 天气太热，10分钟解决不想开火不爱吃饭，生菜肉末卷真的好好吃，即下饭又下酒，调味干净低卡健康，吃多少都不会长胖。 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #干净饮食 #不开火美食 #好吃到爆
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炸毛大橙1月前
干净饮食｜肉末蛋万能拌 生菜代替米饭，我找到了一样的快乐 技艺不精，平铺蛋环节失败☹️ #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低脂低卡 #流量扶持
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小孙爱吃肉（减脂版）3月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐肉沫青菜炒饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐教程 #减脂食谱
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橙意满满3月前
#做饭绝招让我学到了 生菜鸡蛋肉末试试这样做，低卡又营养，简单又美味#减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #vlog十亿流量扶持计划
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@糖果粒（减脂版）2月前
想看看你们的减脂餐～#生活化减脂 #一天一个减脂菜 #减脂餐 #亲子减脂
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毛毛家2月前
#毛毛家常美食
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大美丽不唠叨9月前
为什么我吃的很多还能瘦？晚餐来碗生菜肉丸汤，真的好吃不挨饿！#生活化减脂 #体重管理 #我的厨房日记 #会吃才会瘦 #美食vlog
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凡妈在厨房2周前
减月巴的尽头是家常便饭，今天吃超级脆嫩清爽的生菜肉末拌饭 低卡营养又好吃#减脂餐 #生活化减脂 #拌饭 #低卡低脂餐 #健康饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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00香🍳3月前
下班如何快速吃上饭？今天继续减脂餐，黑米饭➕上生菜丝集团 肉末煎蛋🍳 半生的煎蛋真的太好吃了😋#下班如何快速吃上饭 #减脂晚餐 #一人食 #谁懂这一口的含金量 #美食教程
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叶子飘6月前
肉末生菜盖浇饭 周末的偷懒，几分钟就能吃上的快手简餐！与辉同行直播间种草的锅，首秀非常nice！#我的厨房日记 #今日伙食 #日常做饭 #一人食记 #锅具
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冉冉妈很温柔8月前
全程无油烟，20几分钟快速搞定三菜一饭#蒸菜#懒人一锅出#肉末豆腐#牛肉#生菜@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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郑小厨美食记6天前
生菜炒肉，超下饭#美食教程 #美食 #家常菜
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是小姀呀4月前
#在家做美食 #下饭菜 #日常做饭 一个人也要好好吃饭呀！
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姨的私房菜4周前
今天做了肉未炒生菜，脆嫩爽口，简简单单#下饭菜 #健康饮食
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面面是妈妈6月前
宝宝拉肚子腹泻吃什么 来一个生菜肉末烩饭吧 咘咘最近受凉拉肚子腹泻了 今天午餐辅食给她安排一个 清淡营养的 生菜肉末烩饭 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝拉肚子吃什么辅食 #宝宝腹泻 #宝宝拉肚子
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刘煮食光3月前
跟吕小厨学了新菜，肉末小白菜，味道不错，喜欢的试试，后附菜谱#在家做美食 #家常菜 #肉末小白菜#小白菜怎么做好吃 #跟着抖音学做菜
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贝妈爱生活8月前
最近靠吃蒸菜，内脏脂肪直接掉了一个等级，一锅搞定，做法超简单#夏日美食大赏 #低卡低脂餐#谁懂这一口的好吃程度 #一锅出 #打工人下班如何快速吃上饭
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李囍财的一人食6月前
哎呀 别光看啊 赶紧试试～成功了评论区告诉我！#跟着抖音做美食 #日常做饭 #快手菜
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菜大神(家常菜)5月前
10元搞定两菜一汤，低成本也能做出美味，吃得饱又省钱 #10元挑战 #打工人吃啥 #学生党必看#低成本美食 #抖音美食创作者
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严姐的悠享厨房3月前
早起煮了锅杂蔬肉末粥，胡萝卜脆甜、生菜鲜嫩，牛肉末入味又鲜香，米粒熬得稠稠的，每一口都是满足～ 做法简单到新手也能拿捏，早餐来一碗，暖身又管饱，连吃好几碗都不腻！你们早餐都爱喝啥粥？评论区聊聊～ #早餐粥 #营养早餐 #美食分享#创作者中心 #创作灵感
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食味小郑（一起学做菜）1周前
想好吃了今年的团年饭吃什么了吗 这里可以供你参考哦#年夜饭 #家常菜 #美食 #跟着抖音学做菜 #健康饮食
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减肥哪有不疯的啊3月前
一人食干净饭#一人食 #减脂餐
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郑在运行中！1周前
豆角肉沫，蚝油生菜，请多提意见！😄😄😄
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暖食小厨1周前
下饭家常菜做起来#家常菜 #下饭菜#美食教程
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刘煮食光3月前
跟着吕小厨又学新菜了，肉末土豆泥，味道不错，后附菜谱，喜欢的试试#在家做美食 #土豆泥 #肉酱土豆泥 #美食 #跟着抖音学做菜
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粉粉开饭了1周前
小朋友营养满满的生菜炒饭，饭菜肉一锅出，简单又好吃，不爱蔬菜的宝宝也能吃一大碗！ #在家吃饭 #炒饭的神仙做法 #儿童餐 #宝宝辅食 #粗茶淡饭
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焦姣食事8月前
一锅蒸出春日神仙减脂餐 减肥不是饿肚子，干净饮食，吃对才能瘦得健康#春日美食大赏 #一锅出 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂晚餐
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焦姣食事9月前
懒人必看！一锅蒸出健康餐，香到没朋友#一锅出 #打工人下班如何快速吃上饭 #低卡低脂餐 #春日美食大赏 #懒人美食
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暴躁a萍5月前
今日重工早饭｜生菜肉末粥 小妹妹脸上皮炎白了一块，丑爆爆了#日常vlog #开榴莲 #记录真实生活
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徐大壮（减脂版）3周前
2025的最后一份烟火气，是这碗色彩缤纷的时蔬拌饭！ 2026，祝福我们每一个人，健康、平安、喜乐～ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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和风 share4天前
年末年初，胃部不适的朋友们集合啦‼️ 来份微辣生菜春雨汤，和胃部不适说拜拜！！ 一人份材料： • 生菜 约3片 • 春雨 适量 • 肉末 适量 • 水 200ml • 生抽管 小勺1 • 姜汁管 小勺1 • 料理酒 小勺1 • 酱油 小勺1 • 鸡精 小勺1/2 • 豆瓣酱 小勺2 • 韩式紫菜丝 适量 制作步骤： ① 将☆材料倒入耐热碗中拌匀 ② 加入春雨、肉末、撕碎的生菜 ③ 保鲜膜轻裹，600W加热5分钟（期间检查肉熟度，需分次追加1分钟） ④ 根据喜好撒上韩式紫菜丝即可✨ #OL日常 #快手菜 #微波炉食谱 #简易料理 #下班后
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贝妈爱生活8月前
最近靠吃蒸菜，内脏脂肪直接掉了一个等级，一锅搞定，做法超简单#夏日美食大赏 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #一锅出 #打工人下班如何快速吃上饭
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饭香香女士2周前
这个肉沫炒生菜减脂期我经常做，味道不错又快手！快去做起来吧！#减脂餐 #减脂期 #低脂低卡 #美食教程 #真实生活分享官
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吕小厨小面馆2周前
#健康饮食 #美食 #美食制作 #干净饮食的标准 #吃的健康
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金宝教做菜1月前
招待贵客上档次的，10道经典家常菜#家常菜 #简单的家常便饭好吃美味 #家常菜做法 #好吃的家常菜
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芳哥的菜8月前
生菜新吃法，赶紧收藏做起来！
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阿尧2周前
六周瘦了20斤，生活化减脂也太方便了！！！ 剩一颗生菜不知道咋吃就放土豆肉沫里了，谁成想，居然这么好吃！！！#减脂餐 #减脂日记 #健康减脂 #低脂美食 #一周减脂餐不重样 #食谱分享 #健康饮食 #减脂期吃什么 #减脂 #快乐减脂
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小猪爸爸的厨房3天前
生活的模样就是一个接着一个清晨，做一份热腾腾的早餐，不精致却足够用心#学生早餐 #这就是生活本来的样子#真实生活分享计划
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小青在努力3天前
吃的干净真的能瘦，生活化减脂一日三餐，少油少盐，易坚持✊#减肥#减脂餐#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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肥鸭(减脂版)1周前
一周不重样的减脂午饭来啦，每天不知道吃什么的宝子赶紧码住!每一道都好吃😋#生活化减脂 #一周减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #健康减脂
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锦鲤8月前
#家常菜 #vlog日常 #吕小厨爱美食 #我的生活日记 #菜市场 上班族二胎宝妈下班后给婆婆和闺女做饭日常 今日菜系：红烧鸡块，炒馒头，蚝油生菜，黑米粥
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金金不饿3月前
蘑菇生菜肉沫饭#低卡低脂餐 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #家常菜
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谢小厨有话说3天前
为什么饭店做的生菜翠绿不发黑？ #教你做美食 #好吃又营养 #生菜 #炒生菜的家常做法
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蜜糖小厨10月前
春天必吃的十道经典家常菜，最后一道好吃到跺脚#经典家常菜有哪些 #跟抖音学做菜 #一起学做菜#简单美味家常菜做法#家常菜美食推荐官
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悦悦爱美食2月前
生菜不要总是炒着吃，试试这样做天天吃都不够#家常菜 #健康饮食 #今天吃什么 #简单美食
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喜哥家常菜2周前
#美食教程持续更新
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秋同学-1月前
自媒体第34天/拒绝外卖自己做饭 今日菜单：肉末茄子 蚝油生菜#美食#vlog十亿流量扶持计划 #我的厨房日记 #肉末茄子
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登登开饭啦1月前
这样做饭也太省事了吧!小朋友爱吃营养均衡 傍晚的厨房~今天为小朋友准备了清淡又营养的晚餐，肉末炒豆芽+煎蛋生菜汤，简单搭配好吃又营养~ #不重样宝宝食谱#儿童餐#宝宝午餐 #小孩爱吃的菜
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小胖爱做菜3月前
这道菜你有多久没有吃过了？没有预制，没有剩菜，只有分享美食的快乐！#家常美食分享大赛 #抖音美食推荐官 #强烈推荐 #男人会做饭生活更浪漫 #我的美食日记
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！肉末时蔬拌饭，低卡营养又好吃！ 菜的克数详文案，可根据自身情况进行调整，视频里是两人份哦～#生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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一棵树（美食分享）3月前
#种草激励计划 蒜蓉生菜 黑椒鸡丁 肉沫金针娃娃菜 孜然排骨 肉沫腐竹 酸辣土豆丝 #美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #抖音美食
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彤彤爱吃2周前
不知道吃啥的家人，不妨试试这个吃法#做饭小技巧
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一碗人间烟火5月前
一人食｜今天这顿花了💰8块，做法敲简单哦～ 👩‍🍳今日菜单 🫕肉沫水蒸蛋 🥬蒜蓉生菜 #美食自己做 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #懒人美食 #一人食记
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小贾吖远嫁日常1周前
#记录真实生活宝妈 #创作者中心 #创作灵感 河南嫁江苏连云港灌云 老公在外打工 我在家留守一拖二 辣椒塞肉很好吃 一次成功#家常饭菜 #辣椒塞肉的家常做法
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私家小厨3月前
好吃到舔盘，赶紧学起来吧 #美味不油腻 #做菜我是认真的#跟着视频学做菜
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杨无才小厨1周前
肉沫包菜 包菜像我这样做，酸辣脆爽，开胃又下饭！#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #包菜新吃法 #肉沫包菜 #感谢抖音 @DOU+小助手 @杨无才小厨
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小玲要加油～9月前
潮汕全职宝妈晚餐花费30元看看给一家五口安排了什么好吃的#我的厨房日记 #每天做什么饭给小孩子吃 #抖音美食推荐官 #普通的饭菜都是家的味道
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是你的梨啊9月前
肉末茄子煲，鱼丸生菜汤，配个白饭，简简快手又是好吃的一餐#一起学做菜 #煮什么菜给小孩吃 #普通的饭菜都是家的味道 #自己下厨 #晚餐吃什么
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阿花的厨房1周前
#美食推荐 #抖音美食 #家常菜
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