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师父的素食7月前
三百六十五道素菜今天师父吃什么！ 今天师父继续分享好吃的菜谱:茄汁鸡腿菇。手机视频拍摄，像素有限拍不出美感，但真的好吃又好看的客菜哦#美食教程 #抖音美食 #素食 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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食光记Teddy2月前
番茄虾滑捞汁‼️汤鲜味美一锅端🔥 🍅谁懂啊！秋冬就馋这口热乎乎的番茄虾滑捞汁！ 酸甜浓郁的汤底裹着 Q 弹虾滑，配着脆嫩蔬菜，喝完整个人都暖乎乎的，低卡又鲜掉眉毛，减肥党也能放心炫！ ✨【食材清单】（2 人份） ▪️番茄 2 个（选熟透的更出汁） ▪️虾滑 150g（我用的手打虾滑，能吃到大颗虾肉） ▪️玉米 /娃娃菜 / 白玉菇 / 魔芋丝 / 香菇（喜欢的蔬菜都能加） ▪️蒜末、姜末（提味关键！） ▪️盐、白糖、白胡椒粉（调味用） 👩🍳【超简单做法】 番茄顶部划十字，用开水烫 1 分钟去皮，切小块；蔬菜洗净备用 热锅放少许油，下蒜末炒香，加番茄块炒出沙，放 1 勺番茄酱翻炒均匀 加足量清水（或骨汤更鲜），大火煮开后转中小火煮 5 分钟，让番茄味更浓 用勺子把虾滑舀成小团放进汤里，煮到虾滑浮起来，再加蔬菜煮 2 分钟 最后加盐、少许白糖（中和酸味）、白胡椒粉调味，撒葱花就能出锅！ 💡【小 Tips】 ・想让汤更浓郁，番茄可以多炒一会儿，炒到软烂出沙 ・虾滑选手打款，口感更 Q 弹，没有的话也可以自己用虾仁剁成泥做 ・蔬菜按易熟程度放，比如玉米可以提前煮熟，其他的蔬菜可以最后放 一口下去，番茄的酸甜裹着虾滑的鲜，蔬菜吸满了汤汁，连汤都想喝光！秋冬喝这个真的太舒服了，快试试！ #番茄虾滑汤 #家常美食 #低卡食谱 #秋冬暖汤 #美食教程
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歪嘴笑阿姨の开灶日更8月前
🍅暴打空刻意面酱！几块钱家常食材做出米其林级番茄肉酱。 → 不用买酱包！番茄➕香芹➕洋葱➕胡萝卜➕大蒜，超市10元买齐，熬一锅吃一周！ → 全程只用一个锅！炒香+炖煮+收汁 手残党跟着翻拌就能黏糊挂面！！ #空刻意面 #拒绝外卖 #妈呀太好吃了 #意面搭子 #自制美食
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俊俊9月前
🥦低卡美味番茄油麦菜#减脂餐 #油麦菜 #抖音美食创作者 #每日美食分享 #我的厨房日记 红与绿在锅中相遇，酸甜的番茄熬出浓稠汤汁，裹住脆嫩油麦菜，盐与糖轻调，保留蔬菜本味又添层次。入口时番茄的软嫩多汁碰撞油麦菜的清爽利落，汤汁拌饭更是点睛之笔，简单快手却藏着家常的温暖，低脂健康又开胃，是春日餐桌不可或缺的一抹鲜活。
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锅饱又2月前
#番茄虾滑煲 #盐水菜心 #玉子豆腐 玉子豆腐裹淀粉煎炸过后配上番茄味真的很好吃，粉丝也是吸满了汤汁，简单快手。 下班后做完饭两个人看着视频吃饭真的是一天中最放松的时候了。 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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梦想成为美食家4月前
想吃好吃的西红柿炒鸡蛋和烧汁豆角就跟着我一起做吧😋 #美食 #美食教程 #家常菜#烧豆角#西红柿炒鸡蛋
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阿兴餐饮工作室🥟7月前
一锅搞定一碗饭，酸甜开胃，鲜香下饭的番茄里脊煲教程来了。有肉有蔬菜，营养全面，汤汁拌饭也很好吃的，喜欢的朋友一定要试试。#美食教程 #家常菜＃教你学做菜＃杭帮菜＃番茄里脊煲
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爱下厨的麦田圈6月前
#美食 番茄土豆烧青蟹#家庭美食家常菜 #美食教程 #美食教程 一个菜可以搞定一家人的一顿饭，汤汁浓郁不油腻@DOU+上热门
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winnie仔9月前
番茄蔬菜虾滑捞汁‼️低卡清爽🔥掉秤就吃它 #在家做美食 #低卡低脂餐 #捞汁蔬菜 #家常菜 #虾滑
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是小乖桃呀🍑5月前
今日食茄汁时蔬三文鱼盖饭，酸甜开胃还补充DHA 小孩姐埋头狂炫，嘎嘎下饭。#辅食 #人类高质量暑假 #随拍 #辅食教程 #宝宝爱吃
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又又子（要瘦30斤版）10月前
番茄鸡蛋刷脂蔬菜汤！鲜上加鲜巨好吃，超简单！ #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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小武教做菜5月前
如果你家孩子不喜欢吃蔬菜，那你一定要试试这个番茄烧菜花，清甜爽口，简单又好吃#家常菜 #美食分享
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杜杜不饿7月前
小番茄蔬菜汤真的超好喝，我超爱的#减脂餐 #治愈系美食#减肥 #吃瘦不饿瘦 #美食
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记食记1月前
我是做梦也没想到，冰箱里的番茄和剩肉末，能变成这道《浓情番茄肉酱盅》！这一勺浓香的酱汁，是给米饭的最高礼遇！七分钟快手菜。 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食 #美味下饭菜 #下饭菜
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美乐蒂大厨9月前
番茄脑袋一定不能错过～黏黏糊糊的番茄汁裹上面条 这一口香晕了！学会快去试试吧！#番茄浓汤面 #学会快去试试吧🔥 #宿舍美食 #一人食记 #我的厨房日记
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張张🫧6月前
七月龄宝宝辅食日常-番茄牛肉浓汤宝#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程#宝妈分享#番茄牛肉浓汤宝
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骏骏妈6月前
#我的厨房日记 番茄土豆炖牛腩 汤汁拌饭绝了！连干两碗都不够！冷锅倒油 姜片大葱爆香 倒入焯过水的牛腩大火煸炒 逼出油脂更香！炒到微微焦黄 加酱油、老抽上色 再来点蚝油提鲜关键来了 西红柿和牛腩1:1！酸甜汤汁的秘诀就在这儿！西红柿炒出汁水后转入高压锅 加水压20分钟 牛腩瞬间软烂入味！ 转回炒锅 加入胡萝卜 土豆 洋葱 小火慢炖20分钟 让蔬菜吸饱浓郁的番茄牛肉汤汁 最后加一勺糖提鲜 大火收汁但千万留点汤！这金黄浓稠的汤汁拌饭 才是灵魂啊 赶紧试试，保证全家抢着吃#家常菜 #在家做美食 #美食制作分享 #番茄土豆炖牛腩
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瑶瑶妈辅食记5月前
第16集 今天做了番茄肉酱拌面和鱼丸蔬菜汤 番茄肉酱拌面太适合夏天了，巨巨开胃～每一根苗条裹满酱汁，宝宝超爱吃，配上鱼丸口蘑蔬菜汤，清甜爽口，太适合夏天了，小朋友没有胃口的，可以安排试试～#宝宝辅食制作大全 #创作者中心 #创作灵感#面条的n种吃法 #宝宝爱吃
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美丽的苹果🍎7月前
169/86一天吃的番茄虾滑哈佛蔬菜汤教程来了 #美食教程 #vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #哈佛蔬菜汤 @努力站桩的苹果🍎 大号发饮食vlog
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多妈要努力2月前
#真实生活分享计划 减脂期别再吃水煮菜了！这锅番茄牛肉蔬菜锅，暖胃饱腹还解馋，做法巨简单。懒人减脂餐一锅出，不用炒糖色，不用复杂调料，厨房小白也能零失败。有肉有菜，和老公两个人吃得太满足了。#减脂餐 #番茄牛肉 #一锅出 #低卡低脂餐
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萝莉家🏠2月前
今日低卡一人食 番茄虾滑粉丝汤 准备一整颗番茄🍅切块 金针菇、娃娃菜，挑两你爱吃的蔬菜就可以 一把粉丝泡软 先炒番茄，炒出汁后加开水煮一会 再把金针菇娃娃菜粉丝一起放进去煮2分钟的样子 调味我就用盐、生抽、蚝油 然后把虾滑划成块下去，焖差不多一分钟就可以吃了 撒点葱花就可以了 #生活的烟火气息、#大声安利本地美食、#出发永远是最有意义的事 #减脂餐 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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水煮rose的小灶台3周前
周末宅家做饭日常 今天特别邀请了“超级无敌大开门”帮忙选择做什么菜#家常菜教程 #超级无敌大开门 #美食 #美食vlog #做饭小技巧 周末用一锅番茄牛腩治愈所有疲惫。听着锅里咕嘟咕嘟的声响，看着番茄慢慢融化成汁，裹住每一块牛腩。时间会赋予食物最好的味道，牛腩变得酥软，汤汁变得浓稠。盛一碗米饭，浇上满满的汤汁，一口下去，全是幸福感～ 这大概就是平凡生活里的小确幸吧。
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吃成一个包(美食记)8月前
#低脂餐#鸡蛋蔬菜汤 味道鲜甜，低脂低卡，减肥也可以吃@DOU+上热门
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枚心枚肺5月前
番茄黄瓜胡萝卜调酒你们喝过吗？ 喝下来发现竟然都还不错！剩下来的渣也不浪费，刚好用来包饺子。 #微醺 #仙女都在喝什么 #蔬菜调酒 #果蔬汁
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晓鹏美食分享4周前
#教你做美食
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徐先生5月前
家里孩子挑食不爱吃蔬菜，你试试这个西红柿炒花菜，营养健康 好看又好吃，小朋友可喜欢啦~#西红柿炒花菜 #下饭菜
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阿文阿艺6天前
分享吃了两年的抗炎餐🤩 我的感受呢就是种类越丰富食欲越稳～状态在线～ #健康美食自己做 #变美变瘦变好看 #干净饮食 #果蔬汁 #健康饮品
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我是“施施”吖3周前
一定要试试这个菠菜番茄剪刀面啊，酸酸甜甜的番茄汤汁裹着爽滑劲道的剪刀面，每一口都超级满足，主要还特别有营养！#美食 #今天吃什么 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #早餐
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小白爱煲汤7月前
#减脂餐#美食教程
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啊南美食记10月前
全家都爱！三鲜蔬菜汤的超简单做法,鲜甜暖胃，低脂高蛋白#美食 #家常菜 #三鲜蔬菜汤 @DOU+小助手 @抖音小助手
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优选三农4天前
#我的卖菜日记分享，今天给大家展示几道家常瓜果蔬菜菜品，翠绿的黄瓜拍碎撒上蒜末，清甜的番茄切块搭配白糖，鲜嫩的菠菜焯水后淋上麻酱，每一道都清爽可口，简单易做又营养丰富，快试试吧。
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刘莳 Crystal1月前
营养满分的番茄浓汤：简单做，健康喝。早上切菜、炒香、慢煮， 厨房里都是番茄和洋葱的香气。 简单的蔬菜汤，也能有一点仪式感。 暖胃、暖心、也暖生活。 #美食 #健康饮食 #美食制作过程 #番茄 #浓汤
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小李的三餐四季4月前
立秋后，日常饮食里适当吃点带酸味的食物，多给孩子煮一碗山药蔬菜番茄汤汤，软糯清香，营养又好喝，早上喝一碗真的很舒服#早餐#小学生早餐#山药蔬菜汤#山药汤#秋冬热饮
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栀蓁带双胞胎的日常7月前
15个月双胞胎今日午饭：番茄土豆鸡腿饭 鸡腿去腥焯水切碎、土豆、番茄切块 油热倒入番茄炒出汁倒入土豆加水煮5分钟，出锅前加点喜欢吃的蔬菜、加点盐和葱花，拌面条拌饭都好吃 荔枝汤我们宝妈自己喝就可以了#一拖二的日子 #双胞胎午饭 #辅食
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小侯吃饭记🍚6月前
#dou上热门 #美食制作 #美食不可辜负
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小妖姐姐185月前
一人食午餐︳番茄牛肉焗时蔬 珐琅锅无水焗菜，原汁原味，营养健康好味道呀～☺ #爱美食爱生活 #一人食记 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #美食创作人计划
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烧给女儿的菜1周前
清清爽爽好吃的番茄烧花菜 #家常饭做法 #新荣记 #抖音美食教程 #好好吃饭
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魔力王6天前
骨折了，除了补钙，还得抗炎。 第10天，继续打这杯抗炎果蔬汁。 西兰花、紫甘蓝、甜菜根、彩椒、西红柿…十几种蔬菜水果，每样都对修复有帮助。 蔬菜先焯水，再切小点，打出来更细腻。 加一把桑葚、一勺混合种子、几种抗炎香料粉、三种好油，还有VC姜黄粉和抗炎蛋白粉，用500毫升温水打成一杯。 喝下去的不是果汁，是每天的抗炎营养支持。 #骨折食疗 #抗炎饮食 #健康果蔬汁 #营养搭配 #康复食谱
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温州大燕姐5月前
西红柿炒花菜你学会了吗？#美食 #美食制作分享 #美食教程 #美食趣胃计划 #分享美食分享快乐
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清清轻食餐2周前
番茄土豆蔬菜汤 土豆当成主食吃!你们快去试试这个番茄土豆蔬菜汤!加了午餐肉好好吃!汤汁酸酸的清爽解腻做法#减脂餐#晚餐#大人小孩都爱吃#减肥减脂吃这些#减脂期吃什么
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慧米姐姐2天前
素食不重样❗️这锅汤喝出好气色🌈 15分钟搞定一锅“五行能量汤”！ 吃对颜色就是在养生✔️ 黄🥕红🍅黑⚫️白🥬绿🟢 五种颜色对应五脏健康 胡萝卜健脾｜番茄养颜｜木耳润肾 豆腐补蛋白｜青菜添维生素 一锅集齐身体需要的能量✨ 做法👇 食材切好丢进锅 加水焖煮8分钟 最后撒把芝麻盐‼️ 香气爆炸💥鲜到掉眉毛 喝汤也能喝出好状态 清爽不腻 营养满满 全家都抢着喝～ #素食也可以很精彩 #健康养生汤 #五行能量汤 #快手家常菜
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小绵轻食记1月前
天冷了给自己安排一份番茄豆皮刷脂汤，减脂餐就是这么简单，好吃没负担！#吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #生活服务热点中心 #天冷了吃点啥 #掉秤汤
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朱古力•莉2天前
清新爽口的水油闷菜，减脂人必备，方便又美味#减脂美食 #懒人菜谱#吃不胖的美味
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陪老爸减肥6月前
破防了！这个做法好吃又掉秤！我爸靠它瘦20斤！#刮油汤 #厚皮橙 #吃瘦 #减脂餐 #蔬菜汤
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姜二胖（厨房）2天前
排毒餐温感低卡，洋葱配番茄增强免疫力～||#美食分享 #蔬菜沙拉 #简单美食 #低卡低脂餐 #强烈推荐
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跳跳糖9月前
昨晚吃了宵夜 今天就控制一下吧，蔬菜汤走一顿✌️。#哈佛蔬菜汤 #减脂汤 #
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魔力王1周前
抗炎饮食第七天，今天给妈妈换口味。 住在村里买菜不方便，做哈佛蔬菜汤没有洋葱，就多放了个番茄。 南瓜、包菜、胡萝卜先煮20分钟，出锅前2分钟才放番茄，这样汤更清新。 最后只加一点盐，装碗后淋上橄榄油——味道真的很不错。 妈妈腰骨折需要好消化的食物，这碗软软的蔬菜汤正适合。 #哈佛蔬菜汤 #抗炎饮食 #家庭食谱 #妈妈餐 #暖心暖胃
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在逃麦麦薯饼5月前
酸甜番茄蔬菜丸子汤教程来咯🍅 ՞ ˶'ᵕ'˶)꜆ 🍴 #减脂餐 #好好吃饭 #我的厨房日记 #美食
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小美满🌞3天前
吃了等于没吃的 九道 低卡餐搭配 最后一道能掉十斤#瘦了30斤的我#减脂餐食谱#低卡低脂餐#舌尖上的美食 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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秦枫短剧4天前
南瓜番茄蔬菜汤超鲜！南瓜切块蒸熟压泥，番茄去皮炒出红汤，加清水和南瓜泥搅匀煮沸。下玉米、西兰花、菠菜煮3分钟，加盐和少许胡椒粉调味，清爽暖胃，好喝无负担。#简单易学 的家常菜做法分享#小妙招大作用 #做饭小技巧 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #零食推荐 @抖音小助手
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妍妍轻食记5天前
菠菜沾片子，搭配酸辣的番茄蘸水，太香了！河南的趴地菠菜果然名不虚传，肉厚跟甜，没有酸涩味#菠菜 #趴地菠菜
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曾姐食养记7月前
跟着哈佛食谱喝，懒人养生逆袭！多种食材+橄榄油，鲜掉眉毛超简单‼️ 🔥全网刷屏的哈佛蔬菜汤，终于被我复刻了！ 虾的鲜甜+番茄的酸甜，搭配7种蔬菜的天然清香，用橄榄油一煮，鲜到舌头都要掉了！ 👉 赶紧码住食谱，今天就给家人安排上！喝完记得回来谢我！#哈佛蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #减脂汤#生活化减脂 #有机味噌酱 @曾姐食养记
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小慈爱吃🥰2月前
茄汁焖鸡胸肉，低卡高蛋白，鸡胸肉浸满了汤汁，口感嫩滑，快去试试吧#鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #减肥 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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阿香美食生活记4月前
立秋后，日常饮食里适当吃点带酸味的食物，多给孩子煮一碗山药蔬菜番茄汤汤，软糯清香，营养又好喝，早上喝一碗真的很舒服#早餐#小学生早餐#山药蔬菜汤#山药汤#秋冬热饮
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宁小溪4周前
年前一个月的晚餐都换成了这个黄瓜小番茄加鸡蛋！ 搭配这个奇亚籽沙拉汁真的超好吃！香浓的芝麻香还有一丝酸甜！超简单的自律懒人晚餐！#奇亚籽沙拉汁 #蔬菜沙拉 #自律 #代餐 #轻食沙拉
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不想上班的椰子3月前
打工人下班一人食｜番茄蘸酱蔬菜面 #vlog日常 #生活vlog #打工人 #一人食 #记录出租房生活
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马达加斯加的小马宝莉3天前
素食之光‼️这碗贵州蘸水让水煮菜直接封神🍅 今天继续清冰箱行动‼️ 今天的水煮菜好吃到尖叫 没有肉也香迷糊了——先煎颗蛋🍳 土豆番茄煮10分钟 灵魂全在这碗贵州风味蘸水里✨： 番茄碎+葱花+贵州酸汤蘸水 蚝油生抽醋盐调个底味 加一勺热汤激出香气，撒上芝麻碎… 蘸什么都香哭了！！ 最后把其他蔬菜下锅煮5分钟 土豆裹满浓稠的番茄汤底🥔 每口蔬菜挂着酸辣鲜香的蘸水… 减脂期能吃到这个味道我真的服了！！ #减肥减脂吃这些 #贵州蘸水有多绝 #素食也可以很好吃 #水煮菜神器 #打工人下班如何快速吃上饭
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