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健身搞肌（身材管理）1周前
五个古代徒手训练动作， 打造真正适合战斗的体格 #徒手训练 #印度深蹲 #马步 #古代健身
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健身领域.4周前
《追本溯源》系列之“引体向上” #健身知识科普 #坚持自律 #健身#提升#dou➕热 #励志🔥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音推流官
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杠京-北京杠爷6月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着越来越多的年轻人加入，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身 #开学的精选
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里哪怕只能做一个引体向上大家都会给予鼓励，因为健身能踏出第一步就不容易，看着大家的进步我很欣慰！#公园健身 #双力臂 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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阿拉善荣哥1月前
#引体向上 #户外生活 #野外户外 一#中国古代建筑 #历史建筑
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杠京-北京杠爷3天前
冬练三九，夏练三伏，今天的气温零下八度，但是男女老少对宫廷盘杠的热情不减，看着大家的进步，我很欣慰！#引体 #户外健身 #宫廷盘杠
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海水不含盐🧂2周前
引体向上的由来、作用及好处 #科普健康中国新媒体 #分享
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阿牛阿牛1月前
#引体向上 #背阔肌训练 #室内健身 这几天一直在路边寻找杠子或者树枝，居然真的被我找到了。古人诚不欺我也：只要有心寻，没有事不成。可是寻婆娘为什么这句古语不成立？
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小小周3周前
#有趣的知识又增长了#科普一下
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南芳语9月前
李白曾经说过： 大鹏一日同风起，牛B就去拉引体#引体向上 #单杠
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引体通4天前
引体向上：单次14
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藏龙卧虎5天前
引体向上不要以不规范的动作来充数，要充分了解各种引体向上练的是那块肌肉，宽距引体促使大小圆肌驱动拓宽背阔肌加宽(人旗的前身)，后颈引体促使斜方肌更强大(人旗引体的前身)，射手引体促使竖脊肌与斜方肌同时产生强大的动力(促使背缝隙迅速合拢助推背阔肌发力)。
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杠京-北京杠爷6月前
今天是天花板专场“女生单手引体”“小拇指俯卧撑”“220斤玩单杠”“绝技最多的解说”他们要说第二没人敢说第一了吧？ #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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陈荣强1月前
这种教育环境下，能做好引体向上，人才！#九州文学硬核校长陈荣强#体育#近视#教育#运动
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陈博士1周前
今天上午监考文学院的中国古代文学科目，提前一个小时到了学校，练练引体向上。#自律会遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #每一个瞬间都是美丽的风景
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星仪小剧场2月前
女孩的老祖竟在直播间做起了一只手指引体向上，震惊直播间众人 #抖音短剧 #百亿剧好看计划 #我家居然有个修仙老祖 #修仙 #喜剧
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画点正经的4周前
古代高手真的会轻功，可以飞檐走壁吗？速来看…#dou上热门🔥 #知识分享 #历史故事
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湖南小文（减脂自律中）4天前
我要说拉引体向上，能够锻炼腰椎，颈椎和肩部，有好处？您信吗？ #这手艺如今很少见了快失传了： #民间实拍 #谁能看出这有什么门道
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街头功夫侠5天前
引体向上的艺术 文无第一，武无第二，用实力说话，有本事上视频合拍，挑战我的任何一个作品#引体向上挑战
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梦想5天前
引体向上做十个啥水平#老式拖拉机 #
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派大星健身日记4天前
#我看看你能做几个引体向上 多年前的视频
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皮皮🍓(见过刘亦菲版）3天前
暗点老大疯狂开屏中！ 一身使不完的牛劲儿这谁受得了啊啊啊！ 小鱼别睡了起来媚！! #秦彻 #祁煜 #恋与深空 #东方明珠 #鸿蒙越用越香
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卷王（三仙道人）5月前
致敬李连杰 精武英雄 #单手引体 #李连杰单手引体向上 #精武英雄
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星仪小剧场3月前
百岁爷爷竟能单指引体向上，原来老祖竟是修真者！ #抖音短剧 #百亿剧好看计划 #我家居然有个修仙老祖 #修仙 #喜剧
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星仪小剧场2月前
女孩在直播时，她的老祖在她背后做单指引体向上，震惊直播间网友 一万年#抖音短剧 #因为一个片段看了整部剧 #我家居然有个修仙老祖 #修仙 #都市
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50+阿姨爱运动爱养花5天前
50+大妈宽距正握引体向上12个！传奇都是双手努力创出的故事！
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星仪小剧场3周前
百岁曾爷爷单指引体向上惊呆网友 开启跨越时代奇妙之旅 #我家居然有个修仙老祖 #星仪小剧场 #辰柔补亲情 #短剧推荐
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功夫唐龙1周前
李连杰的这个单手引体向上有难度吗？#引体向上 #单手引体向上 #李连杰 #李连杰单手引体向上
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星仪小剧场3周前
公园惊现百岁曾爷爷直播单指引体向上 两代人亲情直播引共鸣 #我家居然有个修仙老祖 #星仪小剧场 #辰柔补亲情 #热播短剧
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功夫唐龙7月前
李连杰的这个单手引体向上有难度吗？#引体向上 #单手引体向上#李连杰 #李连杰单手引体向上
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风萧萧兮2周前
凭什么不让女人科举呢 #科举 #知识分享 #好好学习天天向上
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饭团小妹5天前
大儿子12年，初一，身高才153，真是愁死我了#引体向上 #户外锻炼
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p了一下4天前
脊柱是男人的龙脉，女人的凤骨，每天悬吊20分钟，气血上来了，脸色也越来越红润了。人也越来越年轻了 #引体向上#单杠#DOU上热门 #创造灵感
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小白白4天前
军师这该如何应对#高难度动作 #危险动作请勿模仿 #核心力量 #引体向上 #高手在民间 作者小姐姐@TikTok瑜伽健身
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蓝玫瑰4天前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行？明后年要体测？心里没底？现在在家提前练。从引体向上拉不起来，到两三个月后轻松达标，体能得到提升，身姿挺拔如松，体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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蓝玫瑰5天前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行？明后年要体测？心里没底？现在在家提前练。从引体向上拉不起来，到两三个月后轻松达标，体能得到提升，身姿挺拔如松，体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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蓝玫瑰3天前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行？明后年要体测？心里没底？现在在家提前练。从引体向上拉不起来，到两三个月后轻松达标，体能得到提升，身姿挺拔如松，体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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吃不吃鲤鱼冻啊你4天前
#李煜东 #搞笑
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风吹裤管4天前
引体向上，是坚持了一项很久的运动项目，因为时间堆叠够久，也就有了自己的见解和认识。#引体向上 #单杠 #没事多运动运动
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非非3天前
#练背日 #引体向上 #直臂下压
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篮球诗人6天前
文明其精神，野蛮其体魄，少年强则国强！ #体育 #运动员 #中学生
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多糖4天前
原来我可以做引体向上
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风萧萧兮2周前
足球起源于中国，盛行于宋明，为什么到清朝就消失了呢？ 足球古代叫蹴鞠#足球 #蹴鞠 #正本清源 #好好学习天天向上 #吃瓜
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吃下这蔓越莓贝果吧🥯3天前
加油啊我#引体向上训练 #在家健身#三十岁时的人生是什么样的
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绿校长的小助理6天前
“18个引体向上挑战赛”校长信守承诺自掏腰包兑现大餐！不为别的只为让孩子们在学习的同时也要注重身体健康多加运动，身体才是革命的本钱。校长挑战赛是持久性的将一直存在，欢迎各班踊跃参与！#人民的校长 #校园生活 #高中生活 #高三 #运动
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海洋（如果能长命百岁，血条也只有62%）4天前
世间有轮回的四季，却没有轮回的人生，过好当下，强身健体#单杠健身#170斤 #引体向上
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夫子店😹鄭眼法藏5天前
冬季恋歌 #周末时光 #引体向上 双脚使劲凌空起，全身悬空意毅坚。 心若自存青云志，无人相扶亦山巅。
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝1周前
引体向上#冷知识科普 #这个动作有点难 #动作这一块拿捏死死的😂
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我是桃子呀5天前
人生在世有三不笑：不笑天灾，不笑人祸，不笑疾病。#居家锻练 #引体向上 #核心力量 #热门 #dou+小助手
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泽奇真人𒌐5月前
东亚人的引体向上有多强？#健身#引体向上#精神氮泵
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引体向上让我快乐20263天前
#窜门 #引体向上 #1000粉丝挑战 串门了，我是真的上门。门上引体向上。1000粉丝挑战。
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春风1周前
我迷恋上了引体向上，但又拿捏不下
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壹拾二1年前
引体向上能做一个是什么水平？？？？ #有趣的知识又增长了 #涨知识 #省流侠
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小丑歪说1月前
每天科普解锁新知识，那个国家不娶老婆会坐牢？ #有趣的知识又增长了#科普#科普一下
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实力不允许先生4天前
#引体向上 不是力竭掉下来的，是手滑了你信不@抖音小助手 #安溪
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