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南江5月前
老婆最近总感觉身体不舒服,去了好几家医院检查,结果都没什么大问题。一开始我也觉得是她想多了,直到后来了解到 “焦虑抑郁躯体化” 这个说法,我和她都愣住了 —— 原来情绪长期压抑,真的会转化成实实在在的身体不适,而且这种感受完全不受自己控制。 更让人揪心的是,当了解到这种可能性时,老婆反而更紧张了。她总担心自己是不是得了大病,没检查出来,愈发焦虑,身体的不适感就越明显,形成了 “焦虑加重躯体症状,躯体症状又加剧焦虑” 的恶性循环。好在现在还只是初步阶段,她对出去玩、买漂亮衣服这些事还有欲望。 或许有人会不理解:谁不想出去玩、穿漂亮衣服呢?但这些不过是普通人众多欲望之一,却是此刻支撑她的 “仅剩的微光”。就像很多明星、名人,明明过着衣食无忧的生活,却依然会被焦虑抑郁困扰。其实,焦虑抑郁的关键不在于外在条件,而在于情绪是否长期被压抑,是否有宣泄的出口。 作为丈夫,我心里很清楚,她的情绪积压,我也是原因之一。所以现在,我更明白包容和体谅有多重要。比如她喜欢在网上买衣服,不少朋友觉得不解,说 “那么多衣服穿得过来吗?太浪费钱了”。但在我看来,这只是爱好而已 —— 有人爱钓鱼,能在水边坐一天,买各种渔具也不便宜,我未必能理解;我自己喜欢捣鼓数码产品,一出新品就心痒,花钱也不少,别人或许也觉得不值。 每个人的兴趣不同,消费能力有别,但人生在世,谁都需要为自己的喜好付出。婚姻里,只要另一半能支持,保留一点自己的爱好,反而能让关系更稳固。就算暂时达不到完全支持,也可以商量着找个折中方案。毕竟,家庭和睦的前提,是别太压抑自己。如今生活压力这么大,学会释放压力,才能更有韧劲地走下去。
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一次非常突然的遇险经历。 很多朋友私信我,说零零散散刷到过一些片段, 但没太看明白到底发生了什么, 所以想用这个视频, 把事情的经过简单说清楚 也顺便给大家报个平安。 那天是突发状况, 没有任何心理准备。 医生后来给我的诊断是: 流感 + 高原反应 + 过度换气, 叠加引发了 呼吸性碱中毒、手足痉挛和轻度失温。 听起来挺吓人的,但好在这些情况都不是不可逆的, 只要好好休息、吃药、慢慢恢复, 不会影响之后的生活和工作。 现在还在恢复中, 有点头晕、说话容易累、看文字看手机会眼花, 这个视频也是分了好几天才慢慢录完的, 所以更新晚了一点。 这次经历之后, 我对身体的警觉性、出行安全、以及“不要硬撑”这件事, 都有了不一样的认识。 也真切地感受到, 意外和明天,说不定谁先来 最让我感动的是孩子的冷静和帮助我们的好心人 我们三个人,也在这次经历里一起完成了一次成长 把这段经历记录下来, 希望,如果哪天你也在路上、在高海拔、在极端天气里, 当身体开始发出信号,遇到突发的危险 一定要认真对待、早点停下来。 也谢谢这段时间所有关心、问候我的朋友。 我一切都在慢慢好起来, 也希望大家都平安、健康🙏🙏 #真实经历#高原反应#过度换气 #失温#人生旅记
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