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霹雳椰仔1年前
椰仔扭胯小课堂之顶胯教程来啦！57s学会顶胯～#扭胯教学 #扭胯舞 #卡点舞 #顶胯 #胯部基本功练习
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无敌狗子耶3月前
今天出一个前顶胯教程～#顶胯教程 #前顶胯 #舞蹈教程 #舞蹈基本功 #dou上热门
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美少女小欣1年前
顶胯，前趴顶胯教程来啦，练起来#胯部基本功练习 #顶胯 #扭胯舞 #顶胯教程 #一学就会系列
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福袋~1月前
邪修学抖舞#顶胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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粉红耶耶(瘦腰版）8月前
跟着蒹葭老师狂练@我是蒹葭 ，每顶一次胯，肥肉都在抖，救命呀。#小蛮腰马甲线 #蒹葭找胯
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张张跳舞2周前
#大花轿 的顶胯教程来喽#张艺兴 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #大花轿
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在家学舞3年前
✅顶胯正确做法🙆，以后不要再全身乱晃啦#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#直播舞蹈教学#在家学舞#全民热练计划
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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一颗豆芽菜1月前
顶胸坐胯应该怎么做 #零基础学舞蹈基本功 #创作者中心 #创作灵感 #0基础学跳舞 #基础学舞蹈
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-小北.1年前
准备出一个合集，内容很详细，宝子们码住，练起来！一学就会！#ootd穿搭 #顶胯教程慢动作分解 #卡点 #扭胯合集 #沉浸式练功
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幺妹儿舞蹈小号4月前
谁要的顶胯坐胯 还不行来一对一哈 #顶胯 #坐胯 #摆胯 #幺妹儿舞蹈 #幺妹儿舞蹈教摆胯 @抖音小助手
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蛋挞想吃我1年前
顶胯教程在后面！前面是为了给你们跟练的，我的表达可能有点简单，细节方面还有不会的可以私信我我都会看的！(女生女生女生)#bigbang #dance #顶胯教程
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爱跳舞的霜子6月前
全视角拆解顶胸坐胯，跟着练轻松解锁蹦迪超燃律动 #顶胸坐胯 #挺胸放胯 #零基础学舞蹈
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白绿奶蓝1周前
顶胸坐胯跟练教程#舞蹈基本功 #顶胸坐胯 #白绿奶蓝 #胯部基本功 #身体灵活性训练
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可奈💕5月前
上次的前顶胯教程有姐妹说太快了，今天出一个慢的 #前顶胯 #胯部基本功 #顶胯
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襄阳零基础学舞蹈1年前
#顶胯坐胯 详细基本功分解，学好舞蹈，从基本功练起#胯部基本功练习 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训
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是小谢吗🦀2周前
这个动作谁还不会～#卡点舞 #顶胸坐胯 #保姆级教程 #顶胸坐胯练习 #舞蹈教程
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Eddie羿麟（高球教学）5月前
顶跨大概率是你这个力没用好 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫教练 #newbalance高尔夫
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
舞蹈中常用的顶胯动作！一条视频让你做明白！做漂亮！ #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #简单易学 #好身材练起来
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可奈💕6月前
#顶胸坐胯 #再嘉舞蹈 #基本功组合#舞蹈常用动作
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爱跳舞的霜子6月前
全视角拆解顶胸坐胯，跟着练一步一步解锁手脚配合+胸胯协调 #顶胸坐胯 #挺胸放胯 #零基础学舞蹈
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菲林舞舍-九九7月前
20秒学会前顶胯 #一学就会系列 #舞蹈教程 #零基础爵士舞 #基本功 #菲林舞舍
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教舞蹈的小美老师枫悦3年前
这个顶胯基本功你学会了吗？#成人零基础舞蹈培训老师 #专业舞蹈培训 #顶胯基本功
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布涛涛零基础爵士舞3年前
#顶胯 #摆胯 #魔性扭胯 #舞蹈教程 一分钟让舞蹈小白的你拥有网红同款动作
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20558971593年前
顶胯收胯加手部训练#爵士基本功 #瘦手臂 #居家锻炼 #零基础学舞
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做个好梦1年前
顶胯教程来啦#扭胯教程 #一学就会系列 #顶胯 #浅跳一下 #卡点舞
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可奈💕6月前
注意胯往前顶的爆发力，用力撞一下收回来，胯部发力 #前顶胯教程 #胯部基本功 #顶胯
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千面舞男（上海杭州集训3年前
这个顶胯基本功，几乎是所有抖音舞网红舞都要学的基础动作，你同意吗？#千面舞男#给老公跳舞#跟千面舞男学舞#零基础学舞蹈#千面风情舞
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小艾塑形导师9月前
想要腰好，练出翘臀，盘胯很重要#蜜桃臀训练 #居家锻炼#胯#锻炼 #产后修复
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽8月前
顶胸坐胯正确发力 杜绝腰痛！ #正确发力 #发力 #顶胸坐胯 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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轻盈绿腰舞舞舞9月前
超简单的顶胸坐胯，你学会了么？#成人零基础舞蹈培训 #专教零基础初学者 #一学就会系列 #适合
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大婵婵教舞蹈8月前
收藏练起来 #舞蹈基本功 #侧顶胯教程 #大婵婵舞蹈教学
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大婵婵教舞蹈5年前
左右顶胯教程来啦😘#零基础学舞蹈 #大婵婵舞蹈教学 @抖音小助手
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爱跳舞的霜子8月前
学会这个蹦迪动作，直接变身人体节拍器！轻松驾驭各种音乐 #蹦迪摇 #侧顶胯 #零基础学舞蹈
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张张包5月前
顶胸坐胯跟练版，不会顶胸的宝宝跟我一起跟练起来吧～#顶胸坐胯 #零基础舞蹈教学 #舞蹈跟练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黄OK8月前
前顶胯基本功#爵士舞基本功 #前顶胯 #顶胯
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柚柚老师（学舞找我）1月前
顶胸放胯基本功跟练#零基础学舞蹈#柚柚老师 #基本功
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小川老师教你跳舞10月前
教大家如何学会顶胯基本功😎😎😎#适合初学者 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学
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舞林一分钟（热舞教学）7月前
#快迪摇 重点动作教学来喽，有想要加长版舞蹈教学的吗？#卡点舞 #顶胯教学 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈干货
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大婵婵教舞蹈4年前
走步顶胯教程，宝宝们学起来哦😘#零基础学舞蹈 #大婵婵舞蹈教学 @大婵婵.林婵舞蹈 @婵舞蹈嵋嵋老师
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爱舞大兵3年前
《顶胯》海伦基础舞蹈教学。整理顶胯教程，给予友友们学习参考。#广场舞基础教学 #顶胯舞蹈 #零基础学舞 #适合初学者
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内向小冰1年前
三分钟搞定这个顶胯#一学就会系列 #越南鼓卡点舞 #顶胯
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YICKE1月前
不会顶胯？那就基本功练起来 顶胯简直是现在帅哥街舞的必备动作 jazz也常常用得到 一起一分钟来学会顶胯 让你跳舞无压力 #jazz #帅哥街舞#yicke基本功#零基础学舞蹈 #顶胯
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爱跳舞的霜子9月前
学废这个机车胯，松弛又带劲 #侧顶胯 #零基础学舞蹈
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黄老师舞动健康7月前
不管几岁 妈妈万岁！小儿子订的生日蛋糕！不能只吃 前后顶胯来了 赶紧的练起来！#胯部基本功练习 #零基础学舞蹈 #慢动作分解#生日蛋糕 #顶胯教程 前后顶胯练习
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爱跳舞的霜子8月前
蹦迪必学！任意来首音乐，节奏都能拿捏！可以漫不经心，也可以肆意释放力量 #顶胸坐胯 #零基础学舞蹈
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
假胯宽，多练髋 髋关节灵活性训练分享，当你开始练髋你会发现…腿型越来越好看#创作灵感 #假胯宽 #髋关节 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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冬冬2月前
一起来学习这个顶胯➕转胯的动作吧！#顶胯转胯 #爵士舞基本功每日一练 #简单易学
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韵妈跳舞(基本功分解)6月前
练舞蹈基本功的同时也是在锻炼身体#顶胯 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #胯部练习 #一学就会系列
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Damemg4周前
1分钟练胯课堂来啦，我有信心大家绝对可以跟练完 #练胯运动 #顶胯基本功#田柾国 #吴世勋 #帅哥合集
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舞蹈课代表笑笑1周前
左右顶胯教程 简单吧 #顶胯 #顶胯教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
爵士舞常用的侧顶胯怎么都做不好看？ 大宋老师1分钟带你轻松变美！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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爵士舞基本功1年前
#顶胸坐胯练习 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习 #零基础
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爱跳舞的霜子9月前
能看出来不？广播体操怎么就一步一步被赋予舞蹈灵魂的，从平平无奇的操有了舞蹈的韵律 #顶胸坐胯 #零基础学舞蹈
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手忙脚乱的欢💞3月前
👉🏻坐胯顶胯教学在这里哟！ #零基础学舞蹈基本功 #再嘉舞蹈计划
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1周前
练髋真的能改善根本性问题❗️ 收胯又直腿的髋关节灵活训练1.0来啦 🔥#创作灵感 #髋部训练 #腿不直 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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nb38945年前
#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 顶胯教程来了，打卡学会了嘛？#基本功干货 @抖音小助手
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紫泡芙（舞蹈基本功）1月前
顶胸坐胯｜ 每天饭后半个小时练一练 #顶胸坐胯 #零基础基本功 #一学就会系列 #生活服务热点中心 #慢动作教程
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爱跳舞的乐怡💗8月前
谁说成年人只能‘慢慢变老’？我们偏要‘狠狠变美’！ #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #顶胸坐胯教学 #保姆级教学
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黄老师舞动健康8月前
这个很帅的顶胯你会了吗 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习 #扭胯舞 #扭胯教程#爵士舞基本功 #顶胯 前顶胯基本功
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嘉嘉(教舞蹈)1月前
爵士舞基本功练习，第7天顶胸放胯动作讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #顶胸放胯基本功 #成人零基础学跳舞#顶胸练习
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苏州川澜文化传媒有限公司6月前
顶胸坐胯基本功组合训练你学会了吗#初学者#爵士基本功 #一步一步教会你跳舞#顶胸坐胯 @DOU+小助手 @(萌主）零基础舞蹈教学💃
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小川老师教你跳舞8月前
爵士舞的顶胯你会了没😎👉#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #爵士基本功 #基本功练习
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晓红爱曳舞《KZ舞团》3月前
＃侧顶胯＃一步一步来教你＃学一个会一个＃记住核心一定要稳住@DOU+上热门 @抖音小助手
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