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YA11月前
球风想变的灵动轻盈？弹性训练必不可少！#自由球风 #运球节奏 #基本功 #丝滑 #投篮 @DOU+上热门
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篮球FM1年前
练完这些动作，让你的球风更加的灵动！#篮球 #篮球技巧 #训练 #篮球训练 #篮球需要沉淀
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Wild American Vaul2年前
节奏控球大师，飘逸灵动的控球晃的防守球员找不到北，球风极具观赏性！#美式篮球 #精彩集锦 #篮球
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篮球训练君（阿K）1年前
3个训练让你的运球过人更灵动有节奏 #篮球训练 #篮球干货 #篮球教学
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篮球Detail7月前
技术解析｜哈利伯顿灵动球风的关键:拖曳步技巧！ #哈利伯顿 #步行者 #篮球技巧
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训练师曾伟10月前
开学了，想要在班赛上拥有飘逸灵动的突破？那这7种转身衔接训练一定要加入你的训练清单#篮球基本功 #运球节奏 #篮球🏀 #过人技巧 #自由球风
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野球显微镜🎥5月前
“三宁这灵动的小节奏真的太绝了！”#廖三宁 #中国男篮 #野球显微镜 #有志者为中国篮球加油 @DOU+小助手
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篮球科学-Lenzo（伦佐）4月前
4招让你打球更灵动#篮球基础教学 #篮球教学 #篮球
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每天一招野球技6月前
精华运球进阶训练，打磨运球基本功，让你制霸野球场#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学 #运球
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篮球技术发展Tim8月前
你是否也想让运球更灵动，看看你有没有注意这几个细节 #NOCAP精英培养#NOCAP2025球员培养计划@NOCAP精英培养-张江南🕊️ #运球训练 #美式篮球 #美式节奏
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）7月前
篮球培训｜行进间运球在篮球场上就像灵动的魔法，能助你突破重围，掌控赛场节奏。#SUPERIOR青少年篮球培训 #闵行篮球 #青少年篮球培训 #上海篮球培训 #篮球培训
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褚衍辰Kylin1月前
运球基本功练了千万遍，就算手上功夫再扎实，没有脚步的搭配，上了赛场一定发挥不出来作用，想像杨皓喆一样灵动多变，但是又不知道从何练习，今天我们跟练Art篮球，四组训练打开运球脚步的大门。#运球脚步 #运球训练 #篮球脚步训练 #运球突破 #里夫斯三代北极光
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篮球小水花2周前
如何在篮球场上变得灵动变向！控球后卫全套训练方案！🏀 如何在篮球场上变得灵动变向！控球后卫全套训练方案！🏀#篮球 #用篮球表达心情 #灌篮 #传球 #美式起跳姿势教学
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艾.7月前
skippp 脚步不够灵活？#篮球 #脑洞大开 不妨跳起来再试试#迷惑行为大赏
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篮球小水花2周前
职业球员私藏秘诀：解锁篮球灵动控球技巧🏀 职业球员私藏秘诀：解锁篮球灵动控球技巧🏀#篮球 #篮球🏀 #用篮球表达心情 #篮球单挑 #米切尔篮球风格
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@我家有个小姑娘1月前
#广西篮球冯敏敏 #篮球 #篮球单挑 #招牌动作 #街球 11岁篮球未来之星。
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叶师傅快起来打球啊6月前
灵动的球风谁不想拥有呢#篮球干货 #篮球教学 #运球节奏 #篮球技巧
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Mingdabasketball5天前
拒绝死板！三招教你练就丝滑运球节奏感 | 顶级控球教学 你的运球是否总是在原地使劲，一到实战就过不了人？本视频深度拆解了顶级球员的控球逻辑，重点解析“重心转换”与“试探步”的配合。从肘区绕球到艾弗森大变向，通过科学的组合训练，帮你摆脱运球僵硬，练出让防守者绝望的丝滑节奏！#急停跳投 #篮球需要沉淀 #球性练习 #篮球单挑 #基本功
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没强度5天前
你能完成这几个 你的运球也可以很丝滑！#控球训练 #篮球需要沉淀 #外卖小哥 #抖音推广
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Mingdabasketball6天前
5分钟弱侧手觉醒：告别“左手残”，练就职业级丝滑控球！ 想要在场上随心所欲，你的弱侧手必须像惯用手一样灵活！本期视频由资深教练带队，为你量身定制5分钟高效弱侧手专项训练。通过高度变化、球感操纵、脚步配合、弧线冲刺以及全场背后绕环五大核心动作，带你彻底打破弱侧手控制瓶颈。无论是运球不稳还是变向断节奏，这套特训都能帮你解决！#弱侧手训练 #篮球控球教学 #篮球基础 #控球后卫特训
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卡兰铂体育5月前
U10 集训队比赛高光集锦 以赛代练，运球灵动，投篮果断，配合超默契！#卡兰铂体育 #篮球 #小篮球大梦想 #u10篮球比赛 #赛场瞬间
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）7月前
篮球培训｜行进间运球是篮球场上超关键的技能，掌握好它，就能像灵动的舞者穿梭于对手防线之间。#SUPERIOR青少年篮球培训 #青少年篮球培训 #闵行篮球 #上海篮球培训 #篮球培训
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trainer-阿聪🏀（寒假特训营）6天前
如果你想成为一个过人很帅的人 怎么也逃不过左手的球性 那就练吧！#抖音球风挑战赛 #篮球球友来支招
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Mingdabasketball6月前
灵动控球，节奏至上！” 本期视频深入解析了如何通过身体带动动作，打造出真正Shifty的控球风格。无论你是初学者还是进阶球员，都能通过这些实用训练提升节奏感与灵活性。立即观看并开始练习，成为场上的灵动控球高手！#篮球教学 #篮球 #运动 #控球技巧 #Shifty控球
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海南島在逃檳榔1周前
练这套训练动作，让你的突破更灵动刁钻 📈🎒 #运球训练 #篮球技巧#篮球需要沉淀 #篮球干货#篮球
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DK•精道篮球单招训练营10月前
杭州精道多种变向运球上篮测试队员"孙迦勒"测试成绩34秒7 动作灵动，跨步很大补足矮个后卫的略势，保持稳定满分 加油！#篮球单招 #体育单招 #投篮 #单招 #篮球🏀
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李涵1周前
为啥职业球员过人那么丝滑？因为他们从来不“手脚分家”！很多兄弟运球只动手不动脚，一实战就被断。今天分享4个控球结合脚步的黄金动作，每周练2次，专治各种突破卡顿，让你过人如切菜！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #青年创作者成长计划
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中山指南针篮球彭教练【中山1号】9月前
#指南针本周“明星球员” 一起来看看他在赛场展现运球突破的灵动、精准投篮的瞬间，还有永不言弃的拼搏精神吧#篮球🏀 #热爱篮球的男孩 #篮球基本功训练 #少儿篮球培训
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜行进间运球｜女生过人没招数，这几个行进间运球一定要练！叫上你的姐妹点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #旺旺黑白配 #篮球基本功 #篮球干货 #旺旺NBA
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零失误4天前
运球姿态 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #篮球技巧
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骑摩托的关二哥1月前
#篮球技巧 #运球训练 #脚步训练 利用好道具训练，让你的突破脚步更加在实战中灵动起来#篮球
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76年篮球大叔5天前
之前练习这种行进间运球太少了，太多的原地运球，所以大家刚开始练习篮球的有了一定基础后一定要练习移动式运球。#篮球#篮球需要沉淀 #篮球训练#中年篮球#大叔篮球
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HTP的店4天前
Kyrie | 欧文运球的秘密🤞🫡你学废了吗 用手指控球，压低重心用脚踝和髋部发力，转换重心变向@HTP的店 #欧文 #HTP #篮球需要沉淀 #运球 #最喜欢的nba球星
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Mingdabasketball9月前
控球训练计划：3大核心动作+实战组合 想成为球场上最灵动的控球手？本视频为你带来一套完整的控球训练计划，涵盖球感控制、脚步移动和实战组合技巧。通过背绕、交叉和艾弗森变式等核心动作，帮助你摆脱单一站桩训练，提升场上灵活性与爆发力。适合初学者到进阶球员，练熟后可在比赛中轻松甩开防守者。立即学习，让控球成为你的武器！#控球训练 #篮球教学 #灵活步伐 #艾弗森交叉 #背绕运球
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左手 杨教练4天前
无CD运球，纵享丝滑 #篮球教学#篮球#篮球训练#篮球比赛
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刘傲Chr1s（训练师版）4天前
庞峥麟一条龙运球终结比赛！想拥有这样的运球能力需要练些什么？ #庞峥麟 #江苏肯帝亚男篮 #运球训练 #篮球训练师 #刘傲
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小王是9号🏀5天前
每天十分钟，可以很好的提升你的运控能力#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球弹药库6天前
你好，真假转身了解一下 #篮球弹药库 #篮球转身过人 #篮球基本功教学训练 #运球基本功 #转身过人
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十一篮球-温教练1周前
胖子也有灵活的 只是他的发力技巧更到位 篮球技术细节分享#篮球训练 #运球训练 #篮球日记 #篮球需要沉淀 #小篮球大梦想
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北美篮球基地2年前
“曾经NBA运球最飘逸灵动的男人—贾马尔克劳福德”#篮球 #运球 #过人
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即刻体育官方号4天前
#篮球场 #篮球🏀 #运球技巧
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海南島在逃檳榔4天前
必学过人连招，帅到起飞📈 控球党必练！丝滑变向技巧🎒 干货满满！掌握这些灵动变向动作 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球技巧#篮球#篮球训练#篮球需要沉淀
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RK燃刻篮球·核桃🏀5月前
如何快速提高控球能力？试试这几个动作#篮球 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 @DOU+上热门
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知识补给站🏀5天前
孙阳指导——梅花桩训练，小篮球的天花板。练一千次运球，不如练一百次梅花桩。#孙阳指导 #梅花桩训练 #运球训练 #小篮球 #少儿篮球
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星途篮球唐教练2月前
“女篮小花，铿锵绽放！她用急停后退的灵动，胯下加速的凌厉，在球场上勾勒出属于女篮的飒爽姿态。每一次运球都透着不服输的韧劲，每一次突破都彰显着女篮的力量，未来的女篮赛场，且看她闪耀锋芒✨
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穆斯塔法🏀4月前
脚步跟灵动#篮球基本功 #每天进步一点 #篮球需要沉淀 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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索尼蓝（运动版）5天前
最近看到日本后卫syusuke的运球训练，立马就试了一下，感觉灵活性和速率还有待提高，感谢syusuke的优质篮球内容分享.@syusuke シュウスケ #篮球 #篮球教学 #运球 #运球训练 #运球节奏
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陈🏀技巧分享（接私教）9月前
每天花十分钟做这三种运球脚步灵活训练，你在球场上就像库里跳蚤般灵动#脚步 #运球训练 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球脚步敏捷性 @DOU+小助手
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练球有理（寒假训练）5天前
控球训练 #悬浮球 #篮球技巧 #训练日常
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优肯Mita教练6天前
5个行进间运球训练，让你的实战控球快到飞起#篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #控球训练 #运球训练
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宇斌🏀🇨🇳5天前
52大叔练crossover——震荡运球过人的感悟分享 #篮球 #篮球需要沉淀 #抖音生活观察计划
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布灵Buling🏀6天前
欢迎白嫖！利用寒假40天帮助你全面提升篮球技术！#抖音球风挑战赛 #篮球球友来支招
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合川凯锐篮球李江8月前
提升球感！悬浮球练习#篮球基本功 #篮球教学 #运球节奏 #少儿篮球
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S-人间仙境9月前
分享瑶瑶趣说：谁说女子打球不如男，这位篮球女将就实力非凡！她用实力证明，女生在篮球场上同样能大放异彩！#爱篮球爱生活 #后仰跳投 #野球场肘姐
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迷彩视界V6天前
油管两百万播放的10分钟运球训练(很随版) #控球训练 #篮球基本功 #运球
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）6月前
篮球培训｜篮球场上的胯下运球，简直是迷惑对手、实现华丽突破的宝藏技能学会它，你就能像灵动的舞者，在球场上自由穿梭。#SUPERIOR青少年篮球培训 #篮球培训 #青少年篮球培训 #上海篮球培训 #少儿篮球培训
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西平主场篮球2周前
篮球场上的全能小旋风！神似欧文的灵动风格，速度、三分、突破、助攻样样精通，运球节奏多变，得分助攻一把抓，用汗水书写少年篮球梦 🔥#少年篮球 #全能后卫 #打球风格太吸粉
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灵动体能篮球训练营官方号9月前
12个练习基本功的黄金动作#篮球教学 #廊坊 #日常训练
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永胜灵动11月前
如何有趣的练球？一起来做这个练习！#篮球 #少儿篮球培训 #2025#蛇年大吉
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吃不胖耶6月前
从球场新星到“中国小库里”，宋奕宏的每一次运球，都是梦想的律动。
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九分库5年前
想练的跟库里一样灵动投篮的看过来#九分库颠投教学 #九分库#九分库投篮教学 #九分库颠投#九分库汤斌
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冷冷的风哥7月前
9号宋毅鹏，球场灵动指挥官！作为1号位核心，他以丝滑运球撕开防线，灵动步伐穿梭如影。飘逸球风下，三分线外一箭穿心，突破禁区两分稳拿，标志性抛投更是防不胜防。每一场较量，都是他用独特球技书写的篮球诗篇，用实力诠释控球艺术！#打篮球的男生#沁水村BA篮球赛 #篮球少年 @宋毅鹏🏀 大家可以关注一下。
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🏀彪叔爱运球7月前
每日一招，帕克陀螺转身#篮球 #篮球教学 #过人技巧
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