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张山河⛰️2周前
🏂走刃稳 后刃顺 前刃永远不卡刃 对象一任胜一任 只要滑雪会换刃 前任换现任 现任换后任⛷️#太阳坪滑雪 #单板滑雪 #太阳坪冰雪世界 #前刃#后刃推坡
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不萬能（滑雪教学）1周前
单板滑雪的前后刃站姿，本质是通过身体姿态分配重心、锁定雪板刃缘，核心围绕“膝盖微屈、核心收紧、视线引导”三大原则#单板滑雪#新手滑雪 #前后刃推坡 #前刃
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张扬不张扬3天前
我的后刃比前刃强 要学会换刃才行 #单板滑雪 #初学者 #这里有个雪想请你滑一下 #一起滑雪 #滑雪🏂
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山羊🏂3周前
教科书级别的前后刃，顶级刻滑盛宴，满满的干货，学会它！去成为雪场万众瞩目的焦点！#八字刻滑
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零零孤岛鲸🐳1周前
云上草原 苦苦练习换刃 Vlog 走刃稳 后刃顺 前刃永远不卡刃 对象一任胜一任 只要滑雪会换刃 前任换现任 现任换后任！#每个动作都是用汗水换来的 #单板滑雪 #滑雪 #滑雪vlog #抖出新姿势
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源气森林女士不爱喝元气森林3天前
单板：后刃总比前刃强，前刃就是会遍体鳞伤，所以要学会换前刃！ 双板：脚踩两条板，哪有不翻车！ 手机冻的一帧一帧的 ⛷️中心思想：打败渣男，找回核心点😌#滑雪
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J J（紫云山滑雪约课）2天前
让她换后刃她就换前刃 让她换前刃她就换后刃 别问 问就是我不希望我的学员能被其他教练直接使用 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪的100种玩法
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Sober（滑雪版）1周前
总结一句话. 单板 比较专一#单板滑雪 #刻滑 一个后刃，一个前刃，练好几年也练不明白
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Xinyi新一3周前
17号骨折，18号手术，22号出院，今天开板除了不敢压前刃、后刃不能旋转并没有什么不适。我看到了生生不息的激荡，没有什么不行的事，几十年前就有人说过了“让他们去说我们这也不行那也不行吧”#单板滑雪 #刻滑 #康复训练
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ᥫᦱᐝ🎀静ཀོ࿐1周前
三个小时都学了什么，后刃前刃推坡，前刃落叶飘，后刃落叶飘，前刃换后刃，后刃换前刃，下课！
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徐天真1周前
前刃用来记住你，后刃用来忘记你#单板滑雪 #情感共鸣
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姣姣在路上1周前
滑雪的意义 大概就是在一次次摔倒中， 找回重新站起来的勇气。❄️ 开启单板第3天， 终于学会了后刃换前刃 克服恐速很难，但风在耳边呼啸的感觉真的很爽。 摔倒100次没关系，第101次站起来，我就赢了昨天的自己。 加油，单板女孩，山顶见！⛰️ #单板女孩 #照金国际滑雪场 #谁还没个隐藏技能 #滑雪 #单板滑雪
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shine.3天前
请在我前刃推坡转后刃的时候远离我，因为那时候是我速度最快且看不到人的时候#滑雪季 #大学生
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もう少しだけでいい6天前
上周末滑雪日记：#滑雪 #单板滑雪 #刻滑 进步：可以更流畅的下后刃并且起身连续滑行；很少出现手乱晃的情况了；前刃施压发力更猛，翻板更迅速；倒伏和折叠的时机提前了一些，减少了下后刃的准备时间。 下一步计划：加入前刃反弓，使前刃出弯后胯闭合，增加后刃旋转力；前刃沉肩，使前刃时重心不要落后于板子；后刃增加上半身折叠，使上半身更加贴近雪面。
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夏Baby3天前
我明白了 后刃总比前刃强 前刃就是总会摔倒 所以要学会换刃#滑雪 #单板滑雪
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蔡蔡蔡思密达6天前
前刃用来记住你 后刃用来忘记你#来宜昌出出汗#宜昌冰火之旅 #一起滑雪 #单板女孩 #滑雪
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丁满🏂爱滑雪4周前
我就站在雪道前 你看我几分像从前～过来人的经验：后刃推坡小乌龟，前刃推坡带护膝，学换刃一定穿护甲～#雪圈坦白局 #第一次上雪belike @DOU+小助手 #保持热爱奔赴山海
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亓兀📸3天前
后刃落叶飘是我的看家本领 如果问前刃 那我不会滑雪#单板前刃 #滑雪 #前刃 #后刃落叶飘 #后刃推坡
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噜噜先森3天前
今天是收获满满的一天 第三次滑雪在魏总的指导下已经找到了换刃的感觉 主力脚左脚找到了 前刃换后刃克服了恐惧压前脚 重心往前 同时解锁了中级高级赛道 @楠楠树🌳 #滑板初学者 #滑板日常 #滑板 #学滑板
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Aprile3天前
我来长白山只干一件事，卡刃，前刃后刃下一刃#滑雪 #长白山 #滑雪季
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怀北雪场石教练（约课）2天前
基础换刃很简单，后刃换前刃，前刃换后刃，走S弯，还有不会的么#滑雪教学 #单板教学 #单板零基础 #单板换刃 #单板教练
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翊轩📸3天前
走刃稳 后刃顺 前刃永远不卡刀 对象一任胜一任 只要滑雪会换刃 前任换现任 现任换后任！#前刃 #后刃 #现任 #滑雪季 #滑雪教学
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毛酱酱（小蜗牛儿童成长中心）1周前
后刃从从容容 前刃慌慌张张 换刃连滚带爬 接住我的从来不是前刃 而是我的小乌龟和硬脑壳[苦涩] 换刃真的摔不动了…
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Master.雷神4天前
入坑🕳️八字刻滑 🏂🏻入坑要求：走刃、顺板、刃接刃稳定，双腿施压感觉到位，弯型规划合理。 本章学习内容：前后腿交替施压、前后刃姿态，弯内肩髋带转。 1.3倍速吐字还算清晰，诸位好好学习🏂🏻 #八字刻滑 #八字刻滑教学 #八字刻滑后刃 #X5全景相机、#影石Insta360
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教滑雪的野鬼.（崇礼）1周前
刻滑重难点-前换后 前刃换后刃的精髓是“收髋主导、重心居中、上半身稳定”。示范角度27 0，一顺/八字技巧一致。仅个人理解分享，不喜勿喷！#刻滑 #刻滑教学 #八字刻滑 #滑雪教学 #野鬼滑雪
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玩八字刻滑的飘飘(崇礼可约课)1月前
全网最高效的八字刻滑下前后刃练习方法 全网最高效的下前后刃练习方法！好的教练回拆解动作，再如同搭积木一样再做组合，单刃练习才是基础，打牢基础才是练习的最快捷径#八字刻滑 #八字刻滑教练 #崇礼滑雪教练 #八字刻滑教学
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CARICK_w.taotao🏂3天前
改完后刃改前刃，改完前刃改交换，改完交换改节奏弯型，无穷无尽无休止也，，，@RuiRui🏂的瑞瑞子 #韩式刻滑 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪vlog #趣玩 #滑雪教学
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FFFFFF3天前
走刃稳 后刃顺 前刃永远不卡刃 对象一任胜一任 只要滑雪会换刃 前任换现任 现任换后任!#前刃#后刃#现任#滑雪季 #滑雪教学
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🎀浩力健身 西苏店1周前
#滑雪🏂🏻 别人都是换了一任又一任，而我只会前刃换后刃😂😂😂
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passion！2天前
前刃像前任一样难过，后刃像后任一样遥不可及#滑雪新地标陕北碧麟湾 #滑雪是坏情绪最好的解药 #碧麟湾滑雪
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大凡子3周前
#雪都#将军山顶的野迪 #身体和灵魂都在路上 🏂前刃换现刃、现刃换后刃、一任胜一任#热血未凉
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冉宇🏂崇礼八刻教学4天前
八字刻滑后刃教学，前刃控制好速度，立刃、团身、转胯施压、摸雪起身，后刃一定要上刃，施压不管高低，一定要能起得来！刃是一点一点变低的，不要用屁股一直砸地起不来，屁股总咋地磨坏几条雪服不说，效率还很低。#单板教学 #八字刻滑后刃教学 ##八字刻滑后刃怎么下 #滑雪教练 #单板滑雪教学
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李小璐.1周前
前刃用来记住你 后刃用来忘记你#情感共鸣 @DOU+小助手
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Sam单板2周前
进阶：后刃换前刃不会被迫“等待” #sam单板教学 #sam视频分析 #sam有偿视频分析 #sam滑雪 #sam单板培训营 感谢📹：@William单板
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沃创科教玩具小屋2天前
你知道的男生对光剑没有一点抵抗力 #双刃剑 #炫酷玩具 #光剑 #伸缩剑玩具 #发光玩具
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教滑雪的糕糕（禾木约课）1月前
一个价值3w的方法让你刻滑后刃不再突突 雪季常驻禾木🏂🏻🉑约课 有很多刚开始刻滑的同学，前刃明明刻得很稳，但是一进后刃就莫名其妙的坐在地上，呲溜出去了。。这又是为什么呢？ 其实原因很简单，是因为你们注意力放到了你认为更重要的地方，忽略了同样重要的后腿，所以一进后刃就忍不住使劲蹬后腿，结果两个腿都蹬直致使重心过于远离雪板，板刃丢失压力就会突突。那我们有没有好的方式可以无痛解决这个问题呢？答案是有的，就在这个视频里哦！ #滑雪人保暖就这么穿 #轻装滑 #滑雪大神支个招 #八字刻滑 #金牌滑雪教练
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滑马赫的小陈(正定热雪奇迹）1周前
11岁小学生单板滑雪6小时，完成：1.后刃直滑降转J型弯，2.后刃所有动作连贯，3.前刃推坡练习，4.前刃正反脚落叶飘，5.前刃直滑降转J型弯，6.前刃所有动作连贯👍🏻#真实生活分享计划 #小学生日常 #儿童运动 #单板女孩 #冬天的快乐是滑雪给的
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老铁单板教学3周前
单板思维换刃｜滑雪教学#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #换刃 如果你一直卡刃一直摔 一定要去合理运用雪板指向和速度方向的关系 你就能滑出稳定的前刃弯,后刃弯 自然而然的做到提前换刃！ 一定会对你有很大的帮助！
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♏️豆儿（云顶常驻）3天前
一个前刃 一个后刃 滑就行了 真的没必要搞那么多门道！我们都是单板民间滑手！我们都是自由式！ #滑雪🎿 #单板教学 #单板女孩 #单板自由式 #F2中国 镜面板！
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Lin-北辰🏂2天前
前刃换后刃是不是害怕？ 0基础学滑雪换刃 前刃换后刃你的噩梦 解决 今日篇：换刃#滑雪 #滑雪女孩 #滑雪教学 #滑雪小白 #单板滑雪
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（采薇约课）进阶刻平的阿布2周前
教学中最振奋的时刻🏂就是遇见“天选滑雪人” 第一天还在练后刃🏂 第二天2小时直接解锁前刃推坡+落叶飘🏂 ✅丝滑变向不摔跤 南方小姐姐的滑雪速成秘籍✅ 拿下前刃推坡+落叶飘的核心： ① 视线盯前方别低头 ② 肩膀放松别较劲 ③ 前腿慢慢压重心 新手照做也能快速上手！ ✅这位上海小姐姐第二天就把前刃玩明白了！ 推坡稳、落叶飘丝滑，教练看了都夸牛 🏂前刃推坡、落叶飘稳稳拿下。理解力、平衡感、身体控制，全是超车级表现 🏂当学员的进准备好更进阶的知识，陪她一同征服下一个技术高峰 🏂下节课，换刃走起！南方姑娘，正在重新定义“新手期” #抖音雪地狂欢季 #滑雪女孩 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪vlog
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冉宇🏂崇礼八刻教学4天前
小回转走刃的天花板应该就是滚刃了，滚刃的高阶练习就是后刃腿蹬直，前刃膝盖打雪，交换速度越快越好，让后腿的力把雪板推出去实现加速，一起练起来吧！#滚刃教学 #八字刻滑教学 #单板滑雪教学 #单板教学 #滚刃小回转
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单板女孩小蓓6天前
滑雪女生必看|三招实现稳稳走刃(亲测有效) 1、保持居中姿态，身体不要旋转，双脚发力一致。 2、锁住脚踝，感受立刃(前刃跪鞋舌的同时用脚掌蹬住板；后刃小腿靠背板的同时微微勾脚尖) 3、多滑闭合弯，有效控速。
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路人癸—八字刻滑1周前
八字刻滑前刃隐藏的秘密 单板两个刃 想滑好后刃 前刃知识怎么能少的了呢 #八字刻滑 #八字刻滑教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #轻装滑 #青年创作者成长计划
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金角大王3天前
听说滑雪场的尽头，是玄学和力学。后刃学多快前刃就摔多狠#滑雪 #单板
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欧3天前
什么时候可以变成全雪况战士 后换前依旧向山下展示雪服 前刃压力乱给 后刃问题多到不想说 倒伏在哪 滑的生理不适 #jsba #刻滑 #单板
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李大妞（崇礼约课）1月前
前刃换后刃的所有问题和解决方法可都在这一条视频了！ #发现了邪修雪地出片大法 #跟着抖音去追雪 #周五追雪黄金档 #轻装滑#金牌滑雪教练
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富贵仙女3天前
#滑雪 记录生活，滑雪教会的道理 要学会换刃，后刃总比前刃强
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芋泥脑袋（👑💎）1周前
前刃怎么这么难？临界点怎么这么难找？脚踝小腿怎么这么酸？🤯在后刃的舒适圈里不想出来#单板滑雪 #花式摔跤 #前刃推坡
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叫我三十(高山约课🏂跟拍）1月前
前刃J字滑和后刃J字滑一定要练熟悉，可以让你更好的感受直板的感觉，和对速度的一种慢慢适应#上热门 @DOU+小助手 #单板教学 #每日分享 #单板滑雪教学 #三亿人上冰雪
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滑雪核桃3周前
千古难题后换前 千古难题，后刃换前刃。常见原因就那几个，多半跟重心有关，希望这个方法可以帮助你解决问题！#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪是坏情绪最好的解药 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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大胆儿🏂崇礼教练2周前
前刃换后刃、后刃换前刃，C弯完整脚上动作展示，你学会了吗？！#滑雪教练 #单板换刃 #单板教学 #单板女孩 #自学单板滑雪
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J 潘1月前
正确使用核心脚踝发力，滑好刻滑前刃。 滑前刃总后脚扫雪、撅屁股，姿态丑滑的累怎么办？今天分享的是刻滑前刃的核心技巧，核心、脚踝发力。#单板滑雪 #单板滑雪教学 #刻滑 #八字刻滑教学 #影石
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山顶见❄️🏂（云顶教学收徒）2周前
前刃和后刃我都整不明白 脚踏两只船这种事我更整不明白了#一顺刻滑 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪 #上热门
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Master.雷神4月前
前，刃者无敌。 健身有一句话：正确的训练动作看上去都很优美，你做的别扭那就是错了。 所有符合人体工学和力学的自然动态都是美的。 前后刃的一系列教学到这就结束了，接下来我会跟大家分享一些其他的八刻滑行要点。我的粉丝都是爱学习的滑雪人，这期视频一定要好好看。 #八字刻滑 #八字刻滑后刃 #八字刻滑前刃 #八字刻滑教学 #TERROR探锐
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碌碌无为的阿松1月前
单板滑雪从换刃到滚刃，看完又省1个W 练习立刃的时候一定要注意多观察，再出发，因为过程中很容易横切雪道，注意安全，安全第一❗️ 1、原地立刃练习 2、后刃推坡立刃 3、前刃推坡立刃 4、前刃跳 5、后刃跳 6、后刃落叶飘走刃 7、前刃落叶飘走刃 8、后刃走刃接回山 9、前刃走刃接回山 10、后刃回山接前刃回山 11、前刃回山接后刃回山 12、基础闭合弯走刃 13、中姿态闭合弯走刃 14、开放弯走刃 15、滚刃 #滑雪#单板#走刃#单板滑雪 #滑雪教学
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僕は正義の味方だ3天前
现在我的后刃可以立刃出一道铅笔线，我的前刃还是立不了刃，不敢往下屈膝，怕再伤了膝盖；
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大柚🏂🏻6天前
单板滑雪后刃换前刃正确姿势！#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪女孩 #每个动作都是用汗水换来的
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阿姚。3天前
后刃总比前刃强🌨️后刃就会很累⛷️ 所以我们要学会换刃🤙 #滑雪运动 #单板滑雪教学 #夜滑 #单板换刃
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林一011周前
谁说外滑不能进步🏂发现500个问题 没有提前换刃，换刃不够果断，会恐速搓雪，没有锁脚踝，不敢倒伏，折叠不够，前腿没有直腿，前刃换刃以后就开始推坡了，前换后后腿搓雪了，因为后腿用力了，前腿小腿没有往内45度压，没有开胯，上半身没有补重心，前腿不够直，前腿支撑力不够，重心没放后腿，后腿折叠不够 #八字刻滑 #换刃 #走刃 #崇礼滑雪 #室外滑雪
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不暴躁文庆3周前
滑雪新手不得不面对的问题，前刃比后刃难？我告诉你，这是你不会发力！#滑雪 #滑雪季 #滑雪教学
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胖团团2天前
#滑雪 没人疼，那就去滑雪吧，这疼那疼！！
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李大妞（崇礼约课）6天前
前后刃的正确发力，脚不抽筋腿不酸！ #金牌滑雪教练#轻装滑#滑雪教学 #滑雪教练团队 #滑雪人有自己的入场方式
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志强教滑雪（东北亚🉑约课）1月前
3. 单板小白必看！前后刃推坡才是雪道生存密码——后刃稳坐不冲坡，前刃轻跪不翻车，掌握它，从“连站都难”到“轻松耍帅”只需1节课🤙 详情评论区留言#滑雪教学 #滑雪教练 #上热搜 #单板滑雪教学
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飞雪滑雪俱乐部（教练约课）5天前
“0基础从没上过雪”自主控制后刃的前进与停止，自主控制前刃的前进与停止，自主控制后刃的左和右的落叶飘，自主控制前刃的左和右的落叶飘，自主控制直滑接后刃停止，自主控制直滑接前刃停止，“完成基础换刃”#滑雪教练 #单板教学 #单板女孩 #弓长岭滑雪教练 #单板零基础
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