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会跳舞的小方4天前
Hiphop 基础元素入门篇“Rock off”#hiphop #街舞教学 #街舞元素 #基本功 #一学就会系列
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布涛涛|线上爵士舞私教4天前
爵士舞秘籍！跟练“邪修”get扎实基本功✨ 🌈音乐：crooked 🌈类型：蹦迪燃脂舞（动作元素来自爵士舞基本功） 🌈这首慢摇虽迟但到，太适合运动啦 ！ 燃脂暴汗，锻炼全身、还有手脚协调性， 也可以当作基本功来练～ 零基础姐妹也能学得会， 一起来快乐学舞~ #crooked #蹦迪燃脂 #线上一对一舞蹈教学 #线上一对一舞蹈课 #舞蹈私教 #爵士舞私教 #南京爵士舞 #舞蹈线上私教
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格。1月前
#自然健身知识分享 基础类动做永远是健身房最高效跟全面的，没有达到一定水平前要先练好常规动作，#创作者中心 #创作灵感
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花花攻子（粉丝叫基攻宝）8月前
掏空教学 #教学
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HI.老陈3月前
让每根手指都待在它应该在的地方。要用的时候直接就能用上#吉他新手 #吉他入门 #零基础学吉他 #吉他教学入门零基础 #常州同城
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Ku老师1周前
Wave（电流）练不清楚的同学看过来，有一把扫帚就行。#抖音热门舞蹈计划 #零基础教学 #舞蹈老师 #街舞教学
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花都学街舞 小智老师1周前
一个视频学会动脖子🫵#零基础教学 #跟练 #街舞基本功 #isolation #青年创作者成长计划
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梧桐树儿_（教师装版）1月前
0基础不会往前抖肩咋办呐 那咱们换个简单的思路 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈细节 #卢昱晓抖肩舞
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辉哥教挖机5天前
想学挖掘机？这个视频将教会你所有的挖掘机基础操作！
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孟师傅别念了11月前
今天的内容是水肿波浪和小旋风电流 #popping教学 #wave教学 #机械舞 #街舞教学 #一分钟干货教学
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燕丽跳跳（零基础入门YY Dance）3天前
18岁的爱恋真的是参杂着酸甜苦辣呢#娃娃脸舞蹈挑战 #名井南进行曲 #燕丽跳跳 @燕丽跳跳（基础爵士） @燕丽跳跳（零基础入门YY Dance）
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茵茵不是欣欣3月前
普通人也能学会的摆胯扭胯教学来啦#摆胯教学 #扭胯教学 #零基础摆胯练习 #普通人学跳舞 #扭胯保姆级教学
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茶香姐姐1602月前
学会扭胯 舞蹈百搭 盘起来 每天30遍 不信不进步#胯部wave #零基础教学 #一学就会
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叶子子少年团1月前
少儿爵士基本功‼️一招解决跳舞不灵活～#少儿舞蹈 #少儿爵士 #爵士基本功 #零基础教学 #少儿街舞
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美发培训（倪总）1周前
分享最简单最实用美发技术
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肖洒老师3周前
#核心力量 #tabata #律动操 谁说体能训练会枯燥 带着音乐动 跟着拍子走 学会享受训练过程 今天教大家基础的核心训练 快去试试#流量扶持 #少儿训练
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燕丽跳跳（零基础入门YY Dance）4天前
潮潮的爱恋我也想要来一个#娃娃脸舞蹈分解 #娃娃脸舞蹈挑战 #名井南进行曲 #燕丽跳跳 @燕丽跳跳（基础爵士） @燕丽跳跳的闺蜜小跳B8274
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小月芽吖🌙3天前
#舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #宁艺卓 #richman
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威莱盟足球俱乐部3天前
威莱盟足球俱乐部成人训练基础班 #威莱盟成人足球#威莱盟#青训足球#少儿足球#足球培训
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魔菇舞蹈2月前
《QQ爱》详细教学来咯~ #QQ爱前奏一响谁的DNA动了 #魔菇舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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阳阳老师助理小杰1周前
课程动作讲解，一起来动一动 #减脂塑形#全民健身计划#科学健身#养生操@阳阳有氧健身舞
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绝活哥 全国酒吧舞蹈挑战赛1月前
舞蹈小课堂第一期，慢动做教学蟒蛇摇由于动作比较多连贯性强我把他拆分开慢慢教大家，先来基础的大家跟我一起跳😀#舞蹈教学 #卡点舞 #酒吧 #上热门 #蟒蛇摇
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游泳教练肖鹏8月前
蛙泳划手教学#游泳#蛙泳#游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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清醉5天前
#地铁逃生零基础 #地铁逃生教学 今天的就到这里了
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糖果零基础舞蹈（含教学）4周前
《不再犹豫》的保姆级教学来咯！ #不再犹豫 #经典老歌#保姆级教程 #不再犹豫舞蹈 #零基础学舞蹈
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一颗豆芽菜1月前
邪修之wave必成大法 #舞蹈界也有邪修了 #一学就会 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈
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李李动起来_3天前
😎周柯宇《Gimme》燃脂舞｜零基础也能嗨跳瘦全身！ #抖音生活观察计划 #周柯宇 #gimme摇摆舞 #跳舞我不是专业的但我是认真的 #零基础学舞蹈 跟练：小糖燃起来
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钟燕月子餐31月前
钟老师亲授，零基础也能当膳食专家。#月子餐培训 #月子餐学习 #月子餐教程 #钟燕老师月子餐 #坐月子吃什么
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JN妈妈爱跳舞💃3天前
第五天｜律动加脚步hiphop跟练｜适合零基础 #hiphop基础 #跟练 #街舞 #零基础学舞蹈 #律动
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号4天前
#零基础教学 #小野猫 #成人零基础舞蹈培训 谁懂啊！朗杰老师跳小野猫，力度收放太丝滑了，没有一点油腻感，就是那种恰到好处的飒，看得我都想跟着动起来！
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雁南飞🍒4天前
#来啊 来动我心啊 胆小鬼#简单的走一个#零基础学舞蹈 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手
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❤️零基础学舞蹈—哈哈老师3天前
跳舞时胯部总是僵硬不灵活？哈哈老师带零基础的同学练胯部基本功啦！跟着节奏动起来，练出灵活的胯部，跳舞更好看！#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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大浪教爵士舞3月前
零基础学舞蹈 #在家就能练！爵士舞提胯动作练习方法，没有树也不怕！
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西安游泳先生10月前
初学基础自由泳划手动作 多注意细节因为以后不好改正 #自由泳 #游泳 #西安游泳先生 #学游泳 #运动健身
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炽辰铁板烧学员6天前
现场教学细节。 @炽辰铁板烧日料 @炽辰铁板烧（收学员） #炽辰铁板烧 #铁板烧
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1月上海拳击技术集训营7月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #拳击基础教学 #拳击基础教学
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太极谢师傅8月前
太极基础步法：以身胯带动手脚 以肩胛后背的运动带动手臂，以腰胯的运动带动脚的运动。#站桩养生 #太极 #内家拳 #修身养性
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虎皮鹦鹉蛋卷-阿园8月前
新手上课了，详细上手吃，为摸它，飞手 ，叫手做基础，新到家的笼养虎皮鹦鹉#笼养虎皮#虎皮鹦鹉#鹦鹉上手#新手养鹦鹉 #新手养虎皮鹦鹉 #校园里的精选
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驾驶员涛哥5月前
【学车】新手刚接手开车要把优秀的开车习惯都练出来，可受用终身
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小五【姚村小金团队】5天前
这一生要比任何人都爱自己 福由相生 相由心生 心由善养.#一学就会系列 #零基础学舞蹈
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奎音巴克荔枝老师7月前
被200万人追问的顶胯教程，今天终于发完整版了 #爵士舞 #零基础爵士舞 #成人爵士舞 #基本功 #胯部基本功
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智恩啊动起来1周前
帅帅直播回放2026.1.8周四早课 #暴汗燃脂瘦全身 #打卡健身瓜分一亿流量 #帅帅形体有氧运动 #减脂塑形 #变美变瘦变好看
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贝贝老师教跳舞7月前
#菩提偈 #成人零基础学跳舞 #一学就会系列
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智恩啊动起来1周前
帅帅形体回放2026.1.12周一早课 #帅帅形体有氧运动 #一起减肥打卡 #健身瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰马甲线
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HI.老陈5月前
“击弦”，明明已经很用力了，还是没声音#零基础学吉他 #吉他入门 #吉他初学者 #吉他教学入门零基础 #常州同城
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半夏日记6月前
#日常唠嗑 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #每日科普
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英语雪梨老师5月前
暑期提升必看！掌握48音标速记口诀大全，英语进步一大截！ #英语单词 #小学英语 #零基础英语 #英语启蒙 #国际音标
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票姚校尉5月前
特朗普变了，解放军在台海也该动一动了 #青年创作者成长计划 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #聊聊国际关系 #台海时刻
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随风舞动5天前
磕儿🎶社会很单纯 复杂的是人#广场舞dou起来 #广场舞#零基础学舞蹈 #喜欢跳舞的一起来#随着音乐动起来
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happy 😃 大姐姐3月前
第40集|《PAPA》燃脂操完整版 🔥空腹有氧就跳他 零基础，新手强烈推荐这套燃脂操 ✅动作简单好坚持，全程无跑跳，不伤膝盖 ✅有氧跟练5-6遍 ✅瘦腰瘦腿瘦全身，快跟着节奏动起来 跟练：力克健身 #每日运动健身分享 ＃暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来 ＃高效燃脂 @DOU+上热门 #真实生活分享计划
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HI.老陈8月前
还别着手按弦？累不说，灵活度也提不上来，自然按不好#吉他教学 #吉他教学入门零基础 #常州吉他教学 #成人吉他教学 #常州同城
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跳舞的卉卉9月前
基础律动怎么转变成线性和点性 #力线 #跳舞
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妮子的舞蹈日记3天前
第四十八集【脖子平移基本功】#爵士基本功 #脖子基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #真实经验分享
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极速版～大枫团队 132周前
极速版小猪的基础知识你知道吗？#抖音极速版全民涨金币
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超能下蛋鸭-小智3天前
新手避坑 这几个幻兽抽了必定后悔 起号 调号 攻略找他@超能下蛋鸭-忧郁 #超能下蛋鸭#游戏#游戏日常
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THELIFE健身(东山店)官方号3周前
没有健身经验 器械不会用怎么办 这期视频他来了 大家可以耐心观看 后面会出每个部位的训练视频 #新手小白 #健身 #健身干货 #健身打卡动起来 #健身搭档
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一颗豆芽菜2周前
一招学会动脖子 #元旦假期最后一天 #零基础自学舞蹈打卡 #鬼知道我练了多少遍 #日常在家练舞 #一学就会一跳就废系列
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北京盛沅盛世足球-罗比3周前
突破一定要遵循这个理论 #足球 #足球青训 #日常训练 #干货分享 #抖音体育
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燕丽跳跳（基础爵士）1周前
分不清背面正面的蒙圈的小伙伴都往这里来看，保证教会#野狼disco舞蹈教学 #燕丽跳跳 @燕丽跳跳的闺蜜小跳B8274
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亚太瑜伽普拉提学院（小助手）2月前
零基础瑜伽教培，理疗私教课堂精讲：激活的大拜式。 #零基础学瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽教培 #瑜伽教练培训 #亚太瑜伽学院
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