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宇莺碎碎念1周前
你是不是也经常被生活的烦心事儿压得喘不过气，不妨允许一切发生，好好爱自己！ #生活感悟 #情侣 #人间清醒 #文案 #原创
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懵懵懂懂3天前
你有没有这样的时刻？被工作压得喘不过气，为未来焦虑失眠，总在得失之间反复纠结，感觉身心俱疲？其实这种“内耗”古人早就经历过，也早已给出了解药#每日分享 #古诗词 #治愈 #内耗 #感悟
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一希手绘3天前
一点点小事堆得多了，也能压得人喘不过气来，最后绷不住。不是那根绳子不结实，是拉着它的劲儿实在太沉，慢慢就撑不住了。#情感共鸣#人生感悟#治愈#原创#手绘
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虢先生JAY杰伊1周前
职场委屈、育儿烦躁、备考焦虑、高压失眠……生活里总有各种情绪压得人喘不过气，硬憋只会越熬越内耗。其实每个情绪都需要出口，找对方法就能轻松释放。#心理学#情绪管理#职场减压#告别内耗#情绪疏导
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秦风🌻5天前
你是不是总觉得生活处处在针对你？问题一个一个把你压得喘不过气 #强者思维 #解决问题 #成长突破
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钱继東5天前
为什么你越忙越累？不是自律问题，是大脑超载｜3步清空焦虑 你是否每天一睁眼就感觉累，面对长长的待办清单却动弹不得？忙了一整天，却发现重要的事一件没完成？如果你正被这种“不堪重负”的感觉压得喘不过气，这个视频将彻底改变你的认知。 我们普遍认为，压力源于“事情太多，时间太少”。但真相恰恰相反：你感到崩溃，不是因为任务太多，而是因为你的大脑在试图同时思考所有任务。 就像一台同时打开73个标签页的电脑，过多的“后台进程”会拖慢一切，让你效率低下、焦虑倍增。 视频将揭示这种“大脑过载”的恶性循环，并提供一套简单有效的三步解决方案： 1.清空大脑：把一切写下来，从记忆负担中解放。 2.专注一事：每次只攻克最重要的那一项任务。 3.每周重置：定期规划，赋予自己“忽略其他”的权限。 这并非时间管理技巧，而是为你大脑安装的“减负系统”。通过外部化信息、聚焦执行和定期整理，你将重获清晰的思路和内心的平静。压力不会凭空消失，但你可以停止被它淹没。现在，就拿出纸笔，开始你的第一步。 #自律 #心理学 #英语 #专注力 #提升自己
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我的头发是真发4天前
脱发的焦虑只有脱发的人知道，明明是一件小事，却压得我喘不过气，别人不懂，为什么几根头发，就能击垮一个人的心态。#植发
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一生幸福4天前
有很多事情压的我喘不过气来。有谁能够了解我的悲哀？老天呀，为什么如此对我这么不公平？
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职场刺客の装备库4天前
反内耗逻辑让你瞬间通透！ 为什么你总被领导一句话压得喘不过气？用老板的工资担自己的心病，才是职场最大冤枉账！💢🔥✨#职场好物#职场思维#好物推荐#放松一下#职场人生
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简言读书4天前
总被负面情绪压垮？这本书教你心理自救。 #读书 #好书推荐 #三分钟读书 #假如书籍会说话 #个人成长
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主任说职场3周前
如果你感觉自己被工作绑架，压的喘不过气，看看这则视频，换换脑子#职场 #职场那些事 #干货分享 #经验分享 #工作压力
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南充冠霖房产5天前
被工作压得喘不过气，这个视频也许能帮到你#南充 #南充房产 #用抖音记录人生 #南充新房 #南充二手房
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ꫛ自由ꦿএۣۖิ随风[🎀]᭄࿐[💗]1周前
怎么会不累呢，养我的人已老，我养的人正需要用钱，生活的压力就像一座大山，压得我喘不过气来，长大真的太苦了，在父母看不见的地方，用无数委屈的眼泪，熬成了一碗碗浓浓的苦药，治好了我的娇气和依赖，成为了独挡一面的大人
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徐博士爱科普3周前
总感觉胸闷咋回事？这些原因要清楚#胸闷 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科普
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云敏心理4月前
当欲望大过能力，目标压得你喘不过气的时候该怎么办？来一起听听我的故事，说不定会给你一点启发呢#涨知识 #心理咨询 #干货分享 #知识科普 #疗愈
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云南吾樾见教育咨询有限公司1周前
如果你白天特别能扛，晚上却崩盘：心慌、胸闷、脑子转不停，甚至小事就想哭——这不是你脆弱，是你把情绪压了一整天，夜里身体在“讨债”。#昆明吾樾见#失眠#解压小妙招#昆明心理咨询
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棠梨竹🌳5天前
谁还没有被负面情绪压得喘不过气的时候？那些窝在沙发追剧、啃零食的细碎时光，是独属于自己的温柔铠甲，把疲惫轻轻裹住，慢慢治愈。#树一 #情感共鸣 #解压时刻 #独处是一个人最好的修行 #情感文案
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净心，结缘堂2周前
你的心里是不是有一件事情一直把你压得喘不过气#传递正能量让世界充满爱
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正心知学～徐老师1周前
1分钟赶跑坏情绪 焦虑压得喘不过气？1分钟教你动起来赶跑坏情绪，情绪稳内耗少，当下才是真解药！#情绪管理 #内耗
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扉页回声3周前
#创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #书评 你是不是也总被情绪牵着走？明明想冷静，却忍不住发火；心里憋着委屈，却不知道怎么疏解；被焦虑、内耗缠得喘不过气，却只能硬扛？ 《与情绪和解》里没有空洞的大道理，只有实实在在的方法，教你看见情绪的根源，学着和自己的情绪对话，不再做情绪的奴隶。原来和情绪和解的那一刻，才是真正放过自己的开始。
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农村小豪3天前
这段时间真的太难熬了 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累 是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会感觉自己像个 精神病 一会想通了觉得天大的事能活着就好 一会又想不通 压抑得连呼吸都困难 总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好 而是太累了压力太大有些事不能说也没法说不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事心里的苦却没人能懂情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄而是沉默 有那么一瞬间心态突然就崩了对生活失去信心 彻底绝望 看不到未来的希望 笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了 可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去熬不过去#记录真实生活 #好好吃饭好好生活 #未成年人禁止饮酒 #农村生活 #酒蒙子的日常
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广东佛山快速子母液压油缸厂家3天前
原来那些压得你喘不过气的东西，有的人随手就能解决。就好比你的油缸一直漏油，到我这里真的不是事#液压油缸#人生感悟 #油缸 #解决难题 #油缸有问题找珂姐 @意特莱商务1 @佛山意特莱液压油缸非标定制厂家 @佛山意特莱液压油缸定制厂家
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LYN—顶呱呱3天前
当所有事情堆在一起，总有那么一瞬间突然觉得生活好累，压得人喘不过气，我没那么坚强，才三十多岁，很多事情只能自己硬抗，我也有撑不下去的时候，经历告诉我，什么都得靠自己，有苦自己吃，有伤自己养，有泪自己擦，咽下所有委屈，然后一字不提擦干眼泪往前走，没有人真心疼你，不要高估你和任何人的关系，你 忍了再多又能得到谁的理解，你体谅别人的苦，可谁又曾体谅过你的难处。#心累了可以去哪里呢 #卡在喉咙里的情绪
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大德4天前
这两年大概是我长这么大最难熬的两年了，发生了太多措手不及的事，很多事情压得我喘不过气 我也不知道自己怎么了， 大概就是太压抑， 没办法调整好自己的负面情绪， 就是会突然难过到头一低，眼泪就下来了… 在熬一熬吧 ，过完这一两个月， 我就又整整烂了一年了 ，希望来年不要那么糟糕 了，这是我在疲倦又无能为力之后的唯一盼头了…
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奕水云4天前
当所有事情堆在一起，总有那么一瞬间突然觉得生活好累，压得人喘不过气，我没那么坚强，90后的人有几个像我这个年纪压力这么大的，很多事情只能自己硬抗，我也有撑不下去的时候，经历告诉我，什么都得靠自己，有苦自己吃，有伤自己养，有泪自己擦，咽下所有委屈，然后一字不提擦干眼泪往前走，没有人真心疼你，不要高估你和任何人的关系，你 忍了再多又能得到谁的理解，你体谅别人的苦，可谁又曾体谅过你的难处。
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@自愈…5天前
羡慕了…… 动了无数次离婚的念头一次比一次强烈了，在别人看来都是鸡毛蒜皮的小事，却压得自己喘不过气，心太累了，生活一团糟，婚姻太可怕了，它不仅能改变自己，让我从一个无理都要争三分的小女孩变成了现如今有理都不想言只想沉默的大人，还能让你看清很多人，想要遇到一个懂自己，三观相同的另一半真的太难了。好累突然一瞬间什么都不想要了
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@✎﹏ℳ๓₯㎕❦与我无关う1周前
突然有点莫名其妙的破碎感，又或许是我心事太多，压得我喘不过气…#文案 #情感
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灵汐4天前
今晚情绪突然就绷不住了😣 明明都是些不值一提的小事，攒在一起却压得人喘不过气。 周末别人在家休息，我还要顶着寒风去上班。冻的瑟瑟发抖的回到家，老公窝在沙发上刷手机，心安理得等着我做饭。 跟他说句话，半天得不到一句回应，眼睛就没离开过屏幕。 走进卫生间，又看到马桶里积着一圈茶垢——茶叶水倒进去不冲，这话我已经说了无数遍。 那一刻，真的好想哭😭 突然就懂了那些不想结婚的女孩。如果我有个女儿，她要是说不想嫁人，我一定不会催。 毕竟，谁愿意婚后守着刷不完的锅、洗不完的袜子，生不完的闷气呢？ 婚姻到底给女人带来了什么？
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别吵我睡觉5天前
这段时间是我最难熬的日子 很多事情压得我喘不过气 我也不知道自己怎么了 大概就是太压抑 没办法调整好自己的负面情绪 就是会突然难过头一滴眼泪就下来了 好烦 好困 凌晨一点带着情绪的我根本睡不着 接下来的日子我不知道该报着什么样的心态走下去 情绪上头的那一刻 他永远不知道我 心里堵的说不出来 哭的喘不上来气 我该怎么去和他讲 好小子 我明明什么都不图 她却让我伤碎了心 哭干了泪.
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余生💞️有你💍️5天前
当所有事情堆在一起，总有那么一瞬间突然觉得生活好累，压得人喘不过气，我没那么坚强，才三十一岁，很多事情只能自己硬抗，我也有撑不下去的时候，经历告诉我，什么都得靠自己，有苦自己吃、有伤自己养，有泪自己擦，咽下所有委屈，然后一字不提擦干眼泪往前走，没有人真心疼你，不要高估你和任何人的关系，你忍了再多又能得到谁的理解，你体谅别人的苦，可谁又曾体谅过你的难处#90后创业 #奋斗的自己在路上 #加油干吧为了生活
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正中5天前
“你们有没有过某一刻，觉得被生活压得喘不过气？最后是怎么撑过来的！#成年人的崩溃就在一瞬间 #真实生活 #房贷 #留守父母 #情感共鸣
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🐵4天前
每隔一段时间 就会莫名其妙感觉好累 或许是今天天气不好 又或许是我的心事太多压得我喘不过气 我无法面对只想逃避 想一个人安安静静的呆着 不想坚持不想继续 总觉得没意思极了 我总是在担心没发生的事 很多时候都会往坏处想 过度焦虑和无端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的胡思乱想 想的太多太多最后崩不住难受 确实有时候想的太多对自己也是一种折磨 我什么时候才能不那么焦虑 不那么因为一点小事而伤心 我什么时候才能面对克服不了的事 可都不是 我一样也没有做到 我真的好累#王者荣耀#元歌
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ʚ一切随缘🌸ɞ5天前
一点睡意都没有，一堆的心事压的喘不过气，没有人知道你三更半夜睡不着，也没有人能明白你在熬什么，回不去的日子，总有他回不去的道理，原来夜晚不止用来睡觉，它可以用来失眠和考虑问题，它比白天更累。#睡不着根本睡不着
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糖果的日常生活（涨粉啦）3天前
#我的县城生活vlog #创作者中心 #创作灵感 你是不是也和我一样，偶尔会被生活压得喘不过气？没关系，来我的vlog里躲一躲吧～这里没有鸡汤，只有真实的生活和治愈的瞬间。关注我，我们一起慢慢变好～#爱努力的女孩运气不会差
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一念画画2周前
✨ 创作不是为了作品，是为了回到自己。 如果你也常被小事压得喘不过气， 试试这个5分钟的手部冥想—— 不需要技巧，只要一支色粉，一张纸，和一点对自己的温柔。 有时候，疗愈不是消灭问题，而是学会把情绪安放成一片可触碰的风景。这幅画不会解决现实难题，但它会给你一个喘息的空间，和一场只属于自己的、安静的对话。 如果你也需要片刻的宁静，不妨试试这个温柔的手作练习。欢迎在评论区分享你的“碎片风景”🌿 #情绪疗愈 #艺术治疗 #色粉画 #艺术疗愈 #情绪释放
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读书的阿干1周前
如果你现在正陷在焦虑里走不出来，或者经常因为一点小事就自我怀疑，真的可以去看看这本书。它不会给你立竿见影的解药，但它会给你一把钥匙，帮你打开那个困住你的心房，让你重新看见自己的光。 #焦虑 #内容太过真实 #每日分享 #阅读 #书籍分享 @抖音小助手
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沭瑶说创业1周前
#真实生活分享计划， #原创视频 #内容太过真实 #上热搜 #正能量
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大香的小生活2月前
生活中越是一点小事，越磨人，让人心里不舒服，生气吧，感觉不至于，但是还委屈，让人焦虑，你们有过这种感受吗？#口播视频 #情感共鸣 #人生感悟 #DOU上热门 #大香的小生活 @DOU+小助手 @抖音小助手 @大香的小生活
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敏姐（疗愈日记）1周前
你信命吗？ 我本来是不信命的，可那场丧偶之痛如千斤巨石压在心里，让我喘不过气来，我不得不信，或许这就是我的命？……#情感共鸣 #正能量 #丧偶
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大力老师|心灵成长疗愈1月前
别被念头折磨！一个转念，让你轻松过日子。压力大？不是事情难，是你想法太“重”了。#情绪管理#心态调整#停止内耗#心灵成长
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台山华太师说房6天前
在台山，被工作压得喘不过气？这几句话希望能给你一点慰藉！#台山
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大胖小（重整旗鼓）1周前
这段时间好难熬啊，好多事都挤在一起，压得我有点喘不过气，每天都很疲惫，也没有办法调整好自己的负面情绪，外人只看你结果，自己独撑过程，形容不出来我有难受，我只知道我现在很累，是那种看不到的，精神上身体上的，事情压不垮人，但情绪会。感觉自己好像个精神病，一会想明白了，一会又想不明白了，一会觉得天大的事能活着就好了，一会又觉得压抑的喘不过来气，静静崩溃，默默治愈，有时候，人很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累了，压力太大，有些事，不能言，不能诉，不是我变了，而是承受的事太多了，表面装作若无其事，可心里的苦谁又能懂，情绪崩溃时，不想说话，不想倾诉，我不想见任何人，只想找个清静的地方，清静几天，原来情绪崩溃的尽头，不是发泄，而是……沉默……做人，要经常反省自己，不要把责任和错误推到别人身上，当你懂得反省自己的时候，能够记住别人的好，意识到自己的不足。能看到自己的不足，能看到别人的优点，并且发现自己的缺点，人生有进退，浓淡总相宜，懂分寸，知进退，遇事三思而后行，说话留三分余地，人生才能越走越顺……
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才思阅读3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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