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HH小旗6月前
新鲜出炉 科目-齐步行进及立定动作讲解！你学会了吗？#国旗护卫队 #齐步走
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HH小旗6月前
科目-正步行进及立定动作讲解 快来学习吧#国旗护卫队 #正步走 #分享
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北部联勤兵1年前
75厘米，成为一名合格军人的必修课！（作者：孙卓文、马晨君；编辑：孙卓文）#75厘米正步走 #正步
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上岸体育编✅形✅列-King 兵3月前
6 个细节练好齐步的行进与立定，快来学习，网课已更新完毕#体育教师 #教师面试 #队形队列 #国旗护卫队 #教师基本功大赛
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@-晓波2年前
科目队列训练，正步(队伍行进的步法) 要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处
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小正哥已退役8月前
不足之处，望各位老兵批评指正#已退役 #正步 #标兵就位 #兵哥哥 #老兵
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唐县公安4年前
#特巡警大练兵 唐县公安特巡警大队训练教学视频之三大步法来啦
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GIT高原明珠4月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目行进与停止（一）-正步#科目行进与停 #大学军训 #贵州理工学院 #大学新生 @@贵州理工学院学生会 @贵理工易班
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发现生活之美2月前
当听到正步走的口令时， 左脚向正前方踢出约75厘米，脚掌离地面约25厘米，请补充#正步 #青春的样子
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热爱曹先生🇨🇳4年前
#军训 正步动作要领:“正步"是预令,“走"是动令。当听到动令后,左脚向正前方迅速踢出75厘米腿要绷直,脚尖下压，脚掌与地面平行,离地面约25厘米#校园生活 #兵哥哥
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曹磊磊2月前
你们的教官也是这么给你们教齐步的吗#军训 #齐步走
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未来 可期4月前
🎯 军营第一步，75厘米！这是刻进骨子里的标准，更是迈向热血青春的开始！✨ 从脚尖到脚跟，丈量的是坚韧与成长；🔥 从懵懂到坚毅，蜕变的是灵魂与担当！#新兵入伍 #热血青春 #每一步都算数 🇨🇳 致敬每一位选择守护家国的你！
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倍泰牌阳光6月前
中国三军仪仗队是国家形象的钢铁象征，其选拔标准堪称 “万里挑一”。队员平均身高达 188 厘米，需通过严苛的政治审查、身体素质与军事技能考核。入选后，他们要投入高强度训练：每日训练超 8 小时，正步步幅需精准控制在 75 厘米，每分钟 112 步，更要做到数小时站立纹丝不动，眼神坚毅如炬。 仪仗队员身着 07 式仪仗队礼宾服，服装采用挺括厚实的特殊面料，确保在任何环境下都能挺立如松。陆、海、空三军的礼宾服以鲜明色彩区分 —— 陆军为松枝绿、海军为深藏青、空军为深蓝灰，绶带、袖章等细节也严格对应各军种特征。仪仗用枪选用特制的 56 式半自动步枪，枪身镀铬，搭配寒光熠熠的三棱刺刀，尽显威严与力量。 正是这种近乎苛刻的选拔条件，让队员的身高、服饰、配枪与步伐实现了完美统一；再加上严苛的训练，使得他们的步幅、频率都达到了极致。因此，三军仪仗队在阅兵中绝对是所有徒步方队的标杆，且难以超越。徒步检阅时，这支队伍以 “世界一流” 为标准严格要求自身：横纵斜线如刀切般笔直，步伐铿锵如一人同步，持枪动作精准到毫厘不差。 他们展现的磅礴气势与绝对纪律性，赢得了国际社会的广泛赞誉。正是因选拔严苛、训练标准极高且队员刻苦投入，三军仪仗队在所有徒步方队中，现场表现堪称最佳，没有之一。大家对这个评价有不同看法的话，欢迎在留言区告诉我。#军人 #军人风采 #抗战胜利80周年大阅兵 #中航工业 #中国军人威武霸气
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上岸体育编3月前
体育考编 队形队列 齐步走与立定 #体育考编#体育教师招聘#体育教师面试 #珠三角#体育教师面试
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QUT军事爱国者协会2年前
正步动作要领
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春姐姐4月前
#宣传正能量 #祖国强大 #阅兵 #少年强则国强 #北京天安门国旗护卫队
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屏山公安1年前
战友节日快乐 #挑战75厘米 #正步 #八一建军节 #特巡警
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寒冰3月前
左脚踢出75厘米，腿绷直、脚尖下压，脚掌离地25厘米。手指轻握、拇指贴食指第二节。行进速度每分钟110一116步。
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田10月前
军训训练科目：正步训行进与立定
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景市金太阳书屋2周前
#向军人致敬 #正能量 阅兵前置备训高光！仪仗队女兵凝心苦练正步，标尺定步幅、细线拉脚尖、拉线修帽型，每一次踢腿、每一次摆臂、每一次整理军帽，都恪守阅兵仪仗队标准，汗水浸迷彩，坚守赴荣光，只为阅兵场上的惊艳绽放。
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璠团滋滋滋5月前
刚军训完，有点无聊，开始军训 #军训#站军姿 #妹妹
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东窑中心幼儿园5月前
幼儿舞蹈步伐组合💃#幼儿舞蹈 #舞蹈步伐 #学前教育 #少儿舞蹈 #零基础教学
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宋服振少1年前
单兵动作考核#军事训练 #单兵队列训练
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暖屋集货铺6月前
阅兵抢先看，看看我们英姿飒爽的女兵，阅兵训练场上的艰辛
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小鱼不多余3周前
正步丈量信仰 行动注解担当 各位党的助手和后备军们，来学习 #上热搜 #强烈推荐 #新青年 #热点 #每日分享
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南昌大学共青学院国护队9月前
#南昌大学共青学院 #国旗护卫队训练 #训练日常
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阿畅欲言4月前
#阅兵#信念
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莲·舞蹈·美学2年前
每天练习这几组半脚尖动作，再也不怕跳舞站不稳#稳定性练习 #半脚尖练习 #舞蹈基本功
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老孔谈教育2年前
预备役后备力量日常训练#军事化管理学校 #初中毕业生的最佳选择 #加油少年未来可期 #少年强则国强 #这大概就是青春的样子
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快乐的小景教官2月前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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单色中国舞昊天老师7月前
零基础也能学的古典舞基本功—花梆步 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #古典舞
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宜昌主持人黄展6月前
9.3举行阅兵 “山河无恙，吾辈自强”#婚礼主持#这主持人有点东西 #情感共鸣
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李温柔🇨🇳1年前
向着胜利！#75厘米正步走 #已退役 #八一建军@央视军事 @中国退役军人
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中原一颗心！正能量传播！红军团2天前
穿过六五式军装的！都知道正步走的七十五厘米！好久不见大家了，我好想你们！我又回来了！各位晚上好
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科燃实验室4月前
阅兵揭秘：你不知道的“队列物理学”！
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新华初中教辅4月前
初中学生优秀范文《大阅兵观后感》#初中生作文 #作文 #优秀范文 #阅兵观后感 #同步作文
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Anne4年前
齐步走动作要领详解#军营回忆 #怀念军旅 #军旅青春 #敬礼
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北京武警1年前
#一起来挑战75厘米正步走 军人的正步75厘米象征着成长与蜕变，展现着标准和精气神，只有直面挑战、战胜困难，才能将脚步迈得坚定铿锵！ （刘涛、崔天钰）
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珠海上门体育-小黄6月前
晚上运动更有助于睡眠哦～运动能让孩子更具备专注力哦#青少年体能训练 #田径训练 #运动长高 #预防近视从娃娃抓起 #亲子互动
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叶子班长(孕晚期）1年前
蒙眼挑战正步75㎝，大家觉得准不准？#75厘米正步走 #正步走 #正步#退役不褪色 #国旗护卫队 @央视军事 @DOU+上热门
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新华网文化1年前
向着胜利“75厘米”挑战：武警江西总队南昌支队应战 #人民武警 #踢正步
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漏风的小棉袄2天前
带你了解中国人民解放军仪仗队 #仪仗队
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徐老撕8月前
中国三军仪仗队越南阅兵震撼老外#徐老撕 #越南国家统一50周年阅兵式 #阅兵阅兵阅兵 #越南阅兵仪式 #越南阅兵式
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识愿2年前
一人当兵，全家光荣#参军入伍报效国家 #当兵 #参军入伍 #入伍参军
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难忘警营12122月前
正步变化（80年代→90年代） 踢腿高度：80年代踢腿高度约30厘米（相对放松）；90年代统一为75厘米（更标准规范） 手臂动作：80年代手臂摆动幅度略大（肩部带动）；90年代改为肘部固定、小臂水平摆动（动作更紧凑整齐） 节奏：80年代步速约每分钟116-120步；90年代统一为每分钟112步（节奏更沉稳）#俄乌步兵战术分析 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #热点
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中国火箭军5年前
军营的第一步是75厘米 #正青春火箭军
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铁汁儿～3年前
#健身细节 “双脚分开与髋同宽” 你是否把它做成了“与骨盆同宽”？ 我们一起来区分一下吧！
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鸡西法院1年前
军魂永驻，步伐铿锵——75厘米挑战，鸡西中院退伍军人应战！ @央视军事 #让军人成为全社会尊崇的职业 #八一建军 #八一建军节
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吃喝玩乐昕和8月前
4月30日，越南南方解放50周年的阅兵现场气氛热烈。在万众瞩目下，中国天团迈着整齐有力的步伐走来。队员们身姿挺拔，正步踢腿高度统一为30厘米 ，步幅75厘米，摆臂角度误差不超1度，“毫米级精度”。他们向世界展示大国风采，更彰显中越深厚情谊。#中越友好#阅兵式#军人#阅兵#越南阅兵式
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环球点兵4月前
为何阅兵不年年举办？那些整齐划一的步伐，背后藏着难以想象的付出#军事科普 #军事科技 #军事爱好者
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中建八局一公司2年前
曾经是一名空降兵，工地现场再次拾起军伍记忆……
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大连金普新区4月前
从校园到天安门！大连艺术学院李家琪以时代青年之姿，接受党和人民检阅！＃大连艺术学院＃金普学子
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李老狗爱吃鱼1年前
大家目测一下有没有75cm，积极响应@央视军事 的号召 #一起来挑战75厘米正步走
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小豪🇨🇳9月前
张天龙教队员们进行托枪连贯动作 慢步一步两动#仪仗队 #仪仗队风采 #张天龙
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