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吃恩陈PP4月前
Day70打卡瘦腰👌20min沙漏腰➕天鹅臂训练 🔥高效塑形 🍃 全程20分钟，每组40秒，中间休息1次，动作温和不伤膝，低冲击，运动小白也能轻松跟上❗️适合久坐上班族以及任何想要塑形却不愿高强度运动的姐妹👭 🎉 新手建议每天1遍，体能进阶后可增至2遍，坚持2～4周就有明显变化：腰腹线条会明显紧致，告别松垮“小肚腩”；手臂“拜拜肉”逐渐消退，肩颈线条更挺拔，连圆肩驼背的问题也会悄悄改善，轻松练出好看的沙漏腰和纤细天鹅臂，日常穿衣服都更显身材‼️ 跟练：Eleni Fit #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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健身小灵子⚡️塑形美臀&马甲线5天前
我的同款塑腰🔥🔥🔥 1软钢骨支撑的护腰收腹暴汗腰带，肚子大的姐妹，日常久坐都可以随时随地收腰线！#小蛮腰马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #塑腰带 #健身 #居家好物
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叫我小婉6天前
这个护腰带是我们腰部的救星，解决我们的腰部问题#艾斯凯护腰带#护腰带#好物推荐🔥 #护腰带
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一心5天前
每天都必练的几个动作，亲测有效！选择适合自己的动作很重要！简单的动作重复做，重复的动作坚持做，身体会给你反馈！#腰椎间盘突出保守治疗 #创作者中心 #创作灵感 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出
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145斤的胖妮1月前
微胖女生敲显瘦漂亮小黑裙合集 #穿搭 #连衣裙 #大码穿搭 #裙子 #微胖穿搭
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畅畅麻麻2周前
护腰坐垫种类这么多，价格差异这么大，到底怎么才能选到适合自己的护腰坐垫呢？姐妹们可以看着自行参考一下#平价护腰坐垫 #护腰坐姿椅 #护腰椅 #撑腰护背久坐不累 #办公室好物
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承香岩～柠萌优选5天前
左都新款腰椎牵引吊带适合居家和户外锻炼腰部脊椎牵引强腰锻炼#腰椎牵引带 #腰椎拉伸器 #护腰神器
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畅畅麻麻4周前
一条视频告诉你怎么才能选到更适合自己的护腰坐垫！！姐妹们可以看着自行参考一下#平价护腰坐垫 #护腰坐垫 #久坐护腰神器 #撑腰护背久坐不累 #适合久坐上班族的坐垫
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🍊嘻嘻8月前
我的妈呀！59.9做三大项目，腰部塑形+腹部塑形+全身轻体！姐妹们直接冲#成都良咔 #良咔新品 #夏日塑形季 #秀出桃花腰 #良咔夏日特惠
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木✨⁴⁰²6天前
好硬我的腰什么时候才能恢复😭@秋💤@shun顺.🧊 #舞蹈生 #软度#每一个动作都是用汗水换来的
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开心绿水饺5天前
🥟de裤子分享来喽！！百搭实穿#裤子合集#裤子分享#百搭#平价
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弯弯学姐8月前
微胖大🐻海边度假必备高颜值显瘦遮肉泳衣 均价不过百的漂亮泳衣2.0～ 甜美遮肉&御姐风情都有 快来看看有没有你的款～ #创作者中心 #创作灵感 #恋夏风 #泳衣 #泳衣推荐显瘦遮肉
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莹莹逆袭1月前
39岁二胎宝妈的精致健身日常，从一款舒服的软呼啦圈开始！拒绝传统呼啦圈的硬核硌腰，这款针织面料亲肤又透气，转起来贴合腰腹超舒服～静音设计太适合我这种想悄悄变美的宝妈，娃睡后偷偷练，不打扰家人也不耽误自己变美。坚持两个月，不仅腰腹线条出来了，整个人的气色都跟着变好！精致女人的健身，就要这种舒服又高效的～#精致宝妈 #居家健身 #呼啦圈推荐
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游鹿鹿《直播返场》4周前
真的太喜欢这种重工绣花的衣服了，每一件都可以单独拿出来搭配，实用性非常高！上衣是那种重工刺绣款，质感超棒；蝴蝶结是可以拆卸的，裙子是正腰的特别显瘦也是重工的，夏天配抹胸特别好看，姐妹们快冲啊！#重工刺绣 #新年穿搭 #显瘦穿搭 #气质穿搭
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一颗仙仙桃🍑5天前
终于找到一个适合我的运动方式，不用跑，不用跳，每天30分钟，腰细了 腹平了，整个人都自信了 #呼啦圈 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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Yeah Me也觅- 爆品返场6天前
这套超赞的半身裙套装真的太适合了！一整套上身遮肉显瘦又有腰身，精致的设计显背薄露点小锁骨，高级的质感，让你瞬间变身时尚达人，不管是出门逛街还是约会聚会，都能轻松驾驭，优雅又迷人，简直美炸了！#分享时尚穿搭 #漂亮内搭让我赢在了穿搭起跑线 #胖妹妹的冬季有效穿搭 #梨形身材如何拿捏秋冬穿搭 #每一天我都要穿得漂亮
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@迈芷苗苗2周前
一款适合所有身材的浅色加绒加厚牛仔裤，超级百搭又显瘦#女装实体店 #南京江宁 #同城好店推荐 #加厚牛仔裤#一家被找疯了的女装店
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Romi的穿搭手册4周前
加厚内衬如被包裹在晨光之中。这是一条懂得进退的裤子，在温暖与轻盈间找到精妙平衡。#休闲裤 #高级感穿搭 #好看又百搭 #秋冬穿搭 #裤子推荐
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叶儿妹1周前
每一个年龄都是恰到好处的自己，都值得全力以赴！#微胖女人 #我被青春撞了一下腰 #浅跳一下
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腰突柔弱小紫薇1周前
腰突真的会惩罚每一个好了伤疤忘了疼的人！大家好，我是一个两年之内复发了4次的腰突患者，从我第一次发病开始，我用很短的时间给躺好了，后面我该去注意的一些生活习惯也没有去注意，直到第二次，第三次的腰间盘突出复发，一次比一次严重，一次比一次疼。所以说腰间盘突出会惩罚每一个好了伤疤忘了疼的人，这个视频是以我的亲身经历换来的一些感想希望对大家有帮助#腰突 #腰疼 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #抖音美食推荐官
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南音3周前
不脏不僵 中式裸感光影修容精髓 新手速学 #修容技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #中式修容 #东方美学 @DOU+小助手
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原来是阿角1周前
超适合微胖肉肉和爱穿低腰裤的辣妹们的低腰内裤！#贴身衣物 #纯棉内裤 #secretworld #低腰内裤 #微胖穿搭
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大码胖佳佳穿搭6天前
#冬季不露腿保命穿搭寒冬也要闪耀！加绒内里保暖锁温，高定烫钻工艺随步生辉。高腰版型拉长比例，直筒剪裁修饰腿型。通勤约会皆吸睛，温暖与闪耀并存。#强烈推荐 #上热搜 #过年 #百搭裤子
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150cm金金✨（养成系）1周前
显高显瘦裤子合集‼️#显高显瘦显腿长 #裤子分享 #小个子微胖穿搭 #裤子测评
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绵小羊🐏5天前
终于找到一个适合我的运动方式，不用跑，不用跳，每天30分钟，腰细了 腹平了，整个人都自信了 #呼啦圈 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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糖糖6月前
从130-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰，也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #大肚腩变小蛮腰
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陈c美式☕️6天前
想腰细 呼吸是关键！ 一个好的体态学会腹式呼吸是基础，我在上普拉提的每一个动作都是需要结合着腹式呼吸的（包括我上个视频的动作）。除了呼吸本身可以锻炼到腹部肌肉让腰变细以外，在练臀腿和肩背的时候都可以更好地感受发力，达到更好的训练效果！真的不要小看呼吸的作用，练起来！ #腹式呼吸 #腹横肌 #腹式呼吸瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼
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溪源腰搭工厂5天前
总长度1.7米宽度50厘米适合170斤以内的姐妹系，所有舞蹈都可以搭配，裤子裙子都可以搭配#舞蹈腰搭 #舞蹈臀巾 #舞蹈屁帘 #舞蹈搭配 #舞蹈
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四会市融媒体中心2周前
#微胖穿搭 #显瘦穿搭 #遮肉显瘦 #内搭外穿都好看 #大码女装
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夕言日用百货商行9月前
一个纽扣就解决了我裤腰大的烦恼，新买的裤子都不用退货了，太方便了#收腰纽扣#收腰神器#免钉纽扣#好物推荐🔥 #显瘦穿搭 牛仔裤必备神器
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余潇潇💕-直播爆品分享1周前
小个子不挑身材，气质舒适秋冬毛衣套装#气质穿搭 #小个子穿搭 #毛衣套装 #轻奢女装 #余潇潇
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咖喱呀1周前
适合久坐办公党的护腰坐垫，试了很多才选到一个性价比高的 #护腰#适合久坐上班族的坐垫 #护腰坐垫#撑腰护背久坐不累 #护腰坐姿椅
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翠丽的逆袭1周前
姐妹们，39岁带着三个娃，能挤出一点属于自己的时间真的太难了。以前总想着去健身房好好锻炼，却总是被各种琐事绊住脚步。直到遇见这款软呼啦圈，才算真正找到了适合自己的健身方式。绒毛面料贴在腰上软软的，一点都不硌，静音的设计也不用担心打扰到写作业的孩子。我妈跟着练了几天，说腰舒服多了，睡眠也好了；老公本来只是凑个热闹，没想到甩着甩着啤酒肚都小了。不用花冤枉钱，一家人一起运动减脂，这种小确幸真的很美好！#宝妈健身 #居家锻炼 #呼啦圈 #家庭健身 #减脂好物分享
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小钰呀5天前
睡觉垫上它贼舒服，特别适合长时间开车久坐上班上学的#护腰枕头#多功能腰托#护腰垫#好物推荐#护腰
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上海中山骨科姜允琦3周前
腰椎术后患者腰背肌康复锻炼 前一次的腰背肌锻炼适合门诊的患者。这一次带来的是腰椎术后的康复锻炼视频。我们降低了每个动作的强度和数量，适合术后康复期的患者。同时，拍摄视频的时候，穿上了住院时的病员服，便于区分人群，提高辨识度。每一节操的最后是，动作要领与注意事项。各位病友，根据自己的情况，锻炼起来吧。#骨科医生 #腰椎术后康复 #腰背肌锻炼
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讨厌宝宝1周前
这件束腰可太适合懒人了！！不用运动就能拥有s腰！！坚持穿get折角腰！！这谁能不心动！！#束腰 #束腰矫姿带
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阿楠nana高端女装5天前
【加绒加厚】显瘦弯刀裤女冬百搭通勤松紧腰休闲面料裤#高性价比穿搭 #创作者中心 #创作灵感 #新年穿搭 #弯刀裤
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萌面侠❤️高级穿搭3周前
萌面侠【甜美财阀】千金感精致拼接水钻蝴蝶结显瘦缎面连衣裙6873M#纯欲穿搭 #性感穿搭微胖 #辣妹穿搭 #日常搭配气质穿搭 #萌面侠穿搭
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阿新男装5天前
腰突人的日常康复运动 适合腰突人的四个锻炼动作 #腰椎间盘突出 #腰突康养生 #腰突保守治疗 #护腰带
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爆炒肥刘2月前
微胖女生的秋冬显瘦内搭来了 #通勤搭配 #穿搭日记 #韩式穿搭 #显瘦搭配 #显瘦穿搭
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黔西市融媒体中心2周前
姐妹们！极限三选一 #微胖显瘦穿搭 #新中式 #旗袍 #大码女装120斤到220斤 #穿搭分享
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游鹿鹿美衣分享5天前
G12005 【mimius】U 可溯源三星安心羽绒 可收腰大毛领中长款羽绒服 #游鹿鹿 #品质女装 #羽绒服 #保暖又好看 #穿出高级感
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小太阳2月前
姐妹们，我终于找到一款适合胯大腿粗的裤子了！它是这种弯刀版型的，穿上身真的太遮肉了，而且特别显腿长。它的腰部是松紧腰的设计，一点也不勒人，非常适合梨形身材的女生穿。我身高一五八，体重九十斤，上身就是这种效果，你们可以参考一下哦！#王俊凯壁纸全面屏高清 #双鱼座情感运势解析
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杜氏骨伤罗建平主任1周前
#健康 #科普 #医学健康 #中医骨科
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Lovemimius游鹿鹿【爆款返场】3周前
可收腰大毛领中长款羽绒服 G12005 #高品质羽绒服 #保暖又好看 #冬季穿搭 #收腰羽绒服 #显瘦穿搭
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七月茉MOMO1月前
千金感小套装分享来啦 每一件都是不露腿系列 #时髦穿搭 #小香风 #高级穿搭
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天天好物6666天前
新款腰椎牵引吊带适合居家和户外锻炼腰部脊椎牵引强腰锻炼#腰椎拉伸器#腰椎牵引器#颈椎牵引器#牵引带护腰器
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游鹿鹿「爆款返场」1周前
可收腰大毛领中长款羽绒服 #过年穿什么 #冬季穿搭 #冬季必备 #羽绒服 #强烈推荐
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加仑（爆款返场）1周前
SEE ALSO国王礼物半高领绵羊毛莫代尔毛衣 半高领精纺绵羊毛莫代尔高领秋冬保暖打底毛衣针织衫 #毛衣 #秋冬穿搭 #男生穿搭 #高级感穿搭 #保暖又时尚
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Miss大蜜蜜（服装号）3周前
欧倪蜜OUNIMI【伯爵千金】法式宫廷风蕾丝拼接赫本丝绒连衣裙8917 #轻奢女装 #高级感穿搭 #做精致女人 #美出高级感 #品质女装
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呆小呆3周前
【时光切片】秋冬高级感显瘦气质半高领两件套#显瘦穿搭 #气质穿搭 #大码女装 #洋气又百搭 #高级感穿搭
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梅子（抗腰突）1月前
腰凸锻炼打卡312天，每一次的记录收获的不仅仅是健康，而是一种习惯，一种成就感#腰凸锻炼 #锻炼打卡#腰背肌锻炼 #拉伸
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针西高个子穿搭-爆品返场1周前
姐妹们快看这件超适合高个子的中长款鹅绒服，充绒量很足，穿上就像行走的大棉被一样温暖，而且它是收腰的设计，上身特别显瘦！冬天出门的时候可以搭配一条围巾，再戴个帽子，既暖和又好看。#高个子女生 #高个子穿搭#韩系穿搭 #羽绒服 #鹅绒服
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贝贝好物5天前
新款腰椎牵引吊带适合居家和户外锻炼腰部脊椎牵引强腰锻炼#腰椎拉伸器#腰椎牵引器#颈椎牵引器#牵引带护腰器
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橙汁儿2月前
分享6️⃣套适合小个子的度假吸睛穿搭，每一套都超级出片！#穿搭ootd #小个子穿搭 #测评穿搭 #度假穿搭 #裙子控
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大碗酱肉肉-微胖定制女装3周前
大婉酱微胖定制【暗绒裙】冬季呢料厚款百搭半裙时尚洋气短裙 #微胖女生穿搭 #短裙 #短裙穿搭 #显瘦穿搭 #加厚保暖
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