您是不是在找：

张丹4月前
高质量的旋转，要兼具姿态和速度 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
刃雪三石【AASI三级教学】3月前
八字刻滑想滑的舒展，用好反弓和胯带转 #八字刻滑 #金牌滑雪教练 #刻滑 #技术滑行#华发冰雪世界
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
冰娃小舞 花样滑冰2月前
#美好亲子时光记录 花滑转三详细分解版练习指导，考级倒计时20天，一个月时间练双二确实很仓促，不求完美只求努力，加油哦#花样滑冰 #和好朋友出去玩就这么拍 #运动基础穿搭就不基础 #来到我的健康主场 @花滑小舞 @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @圪塔坨村民：刚哥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
冰娃小舞 花样滑冰1月前
后外点冰扶墙版 解锁新技能 妈妈说我只要认真学，进步是可以很快的，认真听郭教练的话，教练讲课时尽量不跑神儿，是妈妈对我唯一的要求，记录我的冰上技巧～#冰上运动小技巧✨#花样滑冰 #滑冰 #难道这就是反差吗 #冰雪运动 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
张丹3月前
躬身转⛸️练习🌸 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
frozentoronto3月前
滑冰转身不再卡！正滑转倒滑快压步提升秘决！ 滑冰转身老是卡住？秘诀就在“快压步”！正滑转倒滑时，别急着只动脚，先放低重心，肩膀带动方向，眼睛先看去路，脚才能跟上。关键是压步要果断，内刃一踩、外刃一带，就能顺势转身不卡顿。刚开始可以在圆圈上练习，正滑半圈，立刻转倒滑半圈，节奏越快越流畅。动作熟了，再加速度、加持球，就能在比赛里快速转身，既稳又快！ #原创视频 #冰上运动 #儿童运动 #体育运动 #基本功
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
星凌体育用品-晓锋7月前
速滑轮滑弯道陆地训练 #短道速滑陆地训练 #速滑弯道训练 #轮滑教学 #速滑陆地训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
宝爸体育（滑冰）10月前
基础入门：弯道（下）#吉林市 #轮滑 #滑冰 #轮滑教学入门 #宝爸体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
frozentoronto1月前
三步教会Punch Turn 外刃急停急转全面提升！ 学会 Punch Turn，滑冰正式进入晋阶！外刃刹车＋急转瞬间完成，让你在对抗中快速摆脱对手！ Punch Turn 是高水平球员常用的 外刃急停＋反向转身 技术，通过外刃强力踩压（Punch）让身体瞬间减速，再以髋部带动快速转向，实现 不掉速、不失衡、不丢球 的变向。掌握这一技术，球员在比赛中的变线、摆脱、防守转身都会明显提升。 训练重点包括： •外刃踩压（Punch）：脚踝稳定、膝盖压低，外刃深踩形成刹车摩擦。 •肩髋引导转向：上身提前带动作，确保转身不飘不滑。 •重心转换：从外刃急停到内刃推进，一气呵成。 •加入控球：带球进入 Punch Turn，提升实战逃脱能力。 只要掌握 Punch Turn，你的加速、急停、变向、摆脱能力将全面升级，在 U10–U13 阶段更是快速拉开与同龄人差距的关键技术！ #冰球#冰球比赛 #冰球少年 #冰球运动#滑冰
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
滑冰-体考-高教练4周前
#热门 #滑冰#轮滑#体育中考#儿童户外运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
冰娃小舞 花样滑冰3月前
教练靠不住，那我屁屁就和地面亲亲啦，后内外刃比前难多了#谁还没跳孤身摇 #竞技体育 #很爱很爱你 #哈哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #真实还原
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
冰娃小舞 花样滑冰2月前
#用18秒让你爱上我 花样滑冰正确吸腿方式你学会了吗#请问你现在那边是几点 #花样滑冰 #滑冰⛸
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
我是孩子王1月前
洛阳市滑冰轮滑队日常训练 感兴趣喜爱轮滑的随时联系 #新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练 #轮滑教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
超越轮滑滑冰🛼⛸️2月前
#长春#滑冰 冰上小飞侠 滑出快乐和自信⛸️ #户外运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
我是孩子王5月前
轮转冰教学开始 #新锐轮滑 #洛阳速滑 #轮转冰
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)4周前
🌟苏教练的花滑课堂 ⛸️前外“3”字转体教学 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
教音乐流的安安1月前
#瑜伽教学课程 音乐流细节教学，单腿支撑的顺位流动，回旋打开-滑冰-反回旋#课堂随拍 #一起学起来 #零基础教学，#音乐流
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
花样滑冰 朱秋颖6月前
滑冰冠军退役在哈尔滨当花样滑冰教练 花样滑冰沉浸式教学#花样滑冰 #花样滑冰教学 #花滑 #花滑教学 #哈尔滨花样滑冰
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
frozentoronto1月前
六大滑冰刹车技巧：从入门到高手必学动作！ #原创视频 #儿童运动 #户外运动 #冰球训练 #冰上运动
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1930
汤原县东湖苗圃11月前
#自学滑冰分享#冰上运动
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
祥云鹊 科普3月前
女子花样滑冰5-4 #冰上芭蕾 #花样滑冰 #花滑
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
不吃糖呀1月前
滑冰“小课堂”🤡🤡🤡#花样滑冰 #冬奥会 #花滑 #滑冰 #冰上运动
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小🥄9月前
97年女生自学花滑day 4:转三+后压步#滑冰⛸ #去滑冰吧 #滑冰 #花滑 #vlog日常
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
腊八粥（花滑版）1月前
【技术分享】成人新手花滑#花样滑冰 #30岁花滑日记 #滑冰
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
全明星冰场(北投购物公园店)专用号9月前
#去滑冰吧 #全明星滑冰俱乐部 #滑冰滑冰好嗨哟 #花样滑冰教学 滑冰干货已发送成功
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
*^O^*（滑雪约课版🏂）2周前
弯腰示范、俯身纠错，冰场边的我忙得脚不沾地，却被这群小崽崽的坚持打动。从歪歪扭扭到逐渐标准，每一个动作的蜕变，都是成长的见证～#少儿冰雪运动 #短道速滑启蒙#室内滑冰 #训练vlog #竞技体育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)2周前
🌟国际教练芭丽娜的花滑课堂 ⛸️后内点冰一周跳教学 🐳学花样滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学 #鲸添冰上运动中心
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
王玥奇Jessie🛼8月前
【技术分享】速滑起跑注意事项，陆地做好技术模仿，肌肉养成习惯 【技术分享】速滑起跑注意事项，陆地做好技术模仿，肌肉养成习惯记忆#轮滑教学 #速度轮滑 #不负热爱 #全民健身
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
ICE Lee小明🧊1月前
一天一个耍帅小技巧⛸️ 新手小白也可以学习的旋转快来试试吧 #东北大学#东北大学滑冰场 #东北大学南湖校区 #滑冰#大学生活
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4643
何灵｜DF普拉提培训导师9月前
练出小蛮腰✅普拉提滑冰动作细节教学赶紧码住！#普拉提 #好身材练起来 #核心力量 #瘦下腹 #核心腰腹
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
飞天龙3年前
速度滑冰技术滑行：保持正确滑姿，精准三点一线，重心衔接发力。 #速度滑冰 #技术滑行
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
卡啾3周前
让央视解说直呼其他人做不到，只有k宝能做到的旋转姿态 #花样滑冰 #瓦利耶娃 #k宝 #美出高级感
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
世纪星滑冰俱乐部4天前
刘老师课堂第二十九课：前外刃弧线Ⅱ#成人花滑
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
MoaOnIce2周前
后内Loop Turn（结环转）四步走。这个动作对后内侧刃的基本功有很高的要求。转体过程找浮腿搅动的感觉。#花样滑冰 #滑冰 #冰上运动 #因为热爱所以坚持 #运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
MoaOnIce3周前
Loop Turn三步教程。我认为这个练习方法简单有效跟大家分享一下。这个转体稍有难度，对侧刃基本功要求比较高。但按照这个方法练习一定会练出来的#花样滑冰 #滑冰 #滑冰啦 #运动 #冰上运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)3周前
🌟苏教练花滑课堂 ⛸️前内“3”字转体 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
我是孩子王3周前
洛阳市滑冰轮滑队日常训练教学 #新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
腊八粥（花滑版）1周前
【滑冰】花滑基础后葫芦发力窍门与新手误区#花滑 #冰上运动 #滑冰 #花样滑冰 #滑冰场
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)4周前
🌟温教练的花滑课堂 ⛸️燕式平衡练习教学 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)3周前
❗️学滑冰的宝子们不要错过这条视频 🙌打好基础很重要 ⛸️苏教练的滑冰姿态&蹬冰教学 🌟学员领悟能力超强 一节课就改变很多 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #冰上运动 #花样滑冰 #滑冰教学 #花样滑冰教学
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Abraham952年前
轮滑双推技术动作三维演示。 双推是轮滑特有的滑法。我先把滑冰动作练好，练扎实。等以后再练双推。 我做事是长期主义者。 双推主要用于公路滑，起步都在10公里以上 ，利用每次支撑腿的二次发力，重心高且省力。
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
世纪星滑冰俱乐部1周前
刘老师课堂第二十六课：抱圆前转后练习#成人花滑
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
叶叶李015月前
内观流动作分享 呼气滑冰/吸气返回旋 滑冰：后侧腿启动肌肉，不落地，支撑侧稳定，鸭臀。 返回旋：在滑冰基础去做练习，臀发力划回来，保持稳定。 #insideflow内观流 #廊坊内观流叶叶李 #廊坊瑜伽#廊坊内观流
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
丁乐-SKI ⛷️⛷️2周前
双板滑雪丨“伸展”必练的4个练习： 想要流畅入弯必练，在伸展动作中需要注意的是，避免重心落后或过度向前弯腰，以及并未做完动作等待雪板自然向下，就迫不及待的转髋转肩，那么这 4 个练习就是为了帮助大家，从容的找到伸展感受与节奏#双板滑雪#双板教学#双板滑雪教学 #滑雪季 #金牌滑雪教练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
骑个乐呵3周前
#滑冰 #速滑
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
滑冰-体考-高教练2周前
孩子放假了，快来学一项新技能吧#滑冰#儿童运动#寒假玩什么
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
滑冰日常01#速度滑冰 #成长励志 #少儿#冰雪运动
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
万域芳菲冰上中心官方号6天前
花滑入门一日训练陆地+冰上双结合 📍本期教练：沙彤 ✅冰龄19年，教龄8年 ✅国家健将级运动员 ✅3岁开始学习花样滑冰，2012年入选专业队，原哈尔滨专业队队列滑成员 ✅2014年全国花样滑冰系列赛南京站第五名 ✅2014年黑龙江省第十三届运动会双人滑青年组第三名 ✅2016年全国花样滑冰冠军赛双人滑成年组第二名 ✅2016年全国第十三届冬运会双人滑成年组第六名 ✅2018年黑龙江省第十四届运动会双人滑成年组第二名 ✅2019年全国花样滑冰锦标赛队列滑成年组第一名 ✅2019年上海超级杯花样滑冰比赛队列滑第四名 #沙彤 #花滑教练 #花滑日常 #花样滑冰 #花滑入门
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
骑个乐呵1周前
#速滑 #滑冰#滑冰场
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
金金教练3周前
“速度滑冰故事会”如何接重心 这个视频有点长，主要是让我们理解大道速滑如何接好重心，只有理解了，才能融入训练中，有可能大家看不懂，有可能会让你改变认知，新年第一天就当我们听故事了，元旦快乐#速度滑冰 #滑冰
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2053
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)6天前
🌟芭丽娜的花滑课堂 🇷🇺俄罗斯分区冠军教练 ⛸️后外结环跳分节练习 🐳学花样滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #花滑课堂#鲸添冰上运动中心
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)4周前
🌟苏教练的花滑课堂 👍1A陆地训练✖️钓竿 👏学员领悟能力超强 🎣脱离钓竿也能轻松跳起来 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #花样滑冰钓竿#花样滑冰教学#滑冰教学
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
花样滑冰 朱秋颖6月前
滑冰冠军在哈尔滨当花样滑冰教练 花样滑冰课堂#花样滑冰 #花样滑冰教学 #花滑 #花滑教学 #哈尔滨花样滑冰
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
小路哥在滑雪（铁O版）5月前
小姐姐刚开始练习前刃的时候是弯腰够雪状态，然后我教了她前刃怎么去倒伏，很可惜时间比较着急，没录上，后来小姐姐倒伏掌握了之后我又教了她视频里的进阶技术“髋主导的换刃技术” 。很可惜快雪场下班了演示滑行没录上，可能技术好的同学大概能理解。有机会下次和小姐姐补上滑行视频#滑雪女孩 #滑雪教学 #刻滑
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
【K宝】、灌城最后的深情1周前
烛台贝尔曼是花样滑冰中一种对柔韧性要求极高的旋转动作 。滑冰者用一只脚旋转，另一条腿伸到身后并高于头顶，形成泪滴状，双手握住脚腕，使浮腿和落冰腿尽量拉成一条直线。 该动作以瑞士滑冰运动员丹尼斯·贝尔曼的名字命名 。在花样滑冰女子项目中较为常见，部分柔韧性强的男子选手也会尝试，如日本选手羽生结弦就曾在表演中展示过这一动作 。#花样滑冰 #K宝 #花滑女王 #俄罗斯花滑 #美女
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞45

简介:

您在查找“滑冰腿在后面弯腰的那个转怎么转”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-19 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: