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王教练Wang7月前
体测体考突击训练浑身散架❗️别慌三招快速恢复，体测当天帮你健步如飞🔥#体测 #体考 #800米 #天津中考体育 #运动损伤
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漳州篮德文体中心（体考训练号）3周前
冬训强度大，很多体育生疲劳来不及恢复，这一期从吃训休息方面给体育生一次性说明如何快速恢复#体育生 #田径 #漳州篮德文体中心
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
体育生冬训疲劳恢复 冬训强度大很多体育生疲劳来不及恢复，这一期从吃训休息方面给体育生一次性说明如何快速恢复#体育生 #田径
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一个干体培的老登（体达田径）1月前
体育生如何的快速恢复体力？#运动训练 #田径训练 #体考生 #体考 #沈阳体达田径 @杜教练(投掷邪修宗主)
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海口体考白教练4周前
中考体育800、1000米跑不动了怎么办？四招让你迅速缓解！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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多康体育中高考训练9月前
临到体考，科学的放松流程。可以促进身体恢复，提高运动表现。祝各位体考生一战上岸！#上岸 #冲刺高考 #体考加油
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运动康复师Siyu10月前
体考生比赛临近前脚踝扭伤恢复#运动康复 #脚踝扭伤
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漳州篮德文体中心（体考训练号）8月前
体育生冬训疲劳恢复 冬训强度大，很多体育生疲劳来不及恢复，这一期从吃训休息方面给体育生一次性说明如何快速恢复#体育生 #田径 #漳州篮德文体中心
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敬业的康老师1年前
2025届体考生如何做到超量恢复？ #体育生#体考#运动康复#远离伤病#劲越田径
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广东体考咨询号1周前
考前力量做状态，你做对了吗？#体考倒计时 #广东体考 #力鼎体育 #超量恢复
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雷哲(keep real)1月前
2023年的科普视频，如何通过超量恢复来提升我们每次的训练，超量恢复是什么的一个大概讲解视频 #体考 #运动表现
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乳清侠10月前
#体育生 #体考 #训练 #补剂 体考前，比赛前 ，五十天保姆级教程，从训练饮食恢复补剂四个方面，帮助你拥有体考完美状态。
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邯郸体考(招生中)9月前
考前拉伤千万别慌！ 科学急救+考场应对全攻略 #体育高考 #体考 #肌肉拉伤 #体考生 #体考加油
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油炸鬼发酵（寒假班集训）1周前
考场快速缓解压力的小方法！相信自己一定行！#体考 #体考倒计时 #体育生 #心理暗示 #源鹰体育
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成都韬阳星（干货分享）9月前
速耐拉爆后如何快速恢复？亲测有效！体育生必看的科学恢复指南 #体育生 #体考 #运动员 #田径
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河北体考康复·吴润泽1月前
腹股沟拉伤，很难恢复，困扰着很多同学，艾特你受伤的兄弟来学习这个训练方法，快速加强并恢复#运动损伤 #运动康复 #体育生 #体考生
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乐酷蔡教（寒假班招生中）1周前
体考前一周 待你实现机体恢复峰值水平！#广东体考 #恢复 #乐酷体考 #广东健美操体考 #广东啦啦操体考
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爱跑步的郭欢欢🔥11月前
假期体能恢复训练｜初三考生如何逆袭❓ #中考体育 #体考 #体能训练 #跑步 #北京
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四川跃速达体考训练营（全年集训）2月前
聊一聊体育生冬训恢复性价比最高的方法 #体育生 #田径
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卓越拉伸馆官方号1周前
拉伸日常📷 🏅体考前的拉伸松解—— 缓解肌肉紧张，恢复运动状态。 恢复肌肉弹性，提高肌肉能力。 #运动拉伸＆放松#体育生#体考#肌肉激活#惠州
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体育纪老师7月前
8个步骤教你一天缓解疲劳！还不赶快学起来！ #小纪老师 #特长生 #体考 #家长必读 #中考 @抖音小助手
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陈世龙（寒假特训）3天前
广东第一批体考落幕核心经验：高压大脑空白#体考
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黝黑的白教练(招生)1年前
提高恢复能力 是自己能不断冲击最高水平的关键之一#体育生 #冬训 #体考
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厦门稳步康复2月前
拉伤还剩一点没恢复的可以贴肌贴，不一定训练才贴，如果还瘸的11秒5以后的就不用纠结了，时间上来不及#体育生 #拉伤 #福建体考 #厦门康复
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运动康复师Siyu9月前
高中体考生运动损伤复建，体考之前一定要注意运动恢复！#运动康复 #体育生 #体考
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卓越拉伸馆官方号3天前
🏃体考冲刺，给身体做个全面保养！别让僵硬和疲劳，成为赛道上的隐患！#体考#放松#深层松解 #拉伸 #肌肉酸痛
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陈国宁9月前
钉鞋落地 顺顺利利#上岸者小蓝瓶，#体考神器小蓝瓶#体考加油
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天津中考体育 王教练1周前
体考现在还蹲不下去 三个动作帮你解决#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远 #800米
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北泰老翟1月前
体育生受伤了，怎么做还能提升成绩？ #体育生 #冬训 #体育单招 #体考 #体育生伤病恢复
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北体狗康（招体育生）3周前
脚踝受伤了怎么康复#体育生#体考#康复运动 #创作者中心 #创作灵感
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黝黑的白教练(招生)1年前
体考生不要做超量恢复训练，及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
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体育单招升学规划薛老师1年前
体育生的疲劳恢复#体考 #体育生 #体育单招 #体育生日常 #体考加油
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凌志体考11月前
体育生的疲劳恢复手段3#体育生 #鹤壁 #凌志体育 #凌志体育综合训练中心 #体考
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致远聊体育9月前
体考时要学会主动恢复，能让下一个项目发挥更好！@贵州致远体育 #体考 #贵州体考 #体育生
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乐小扬运动恢复3周前
难道体育生都有人人羡慕的翘臀？#田径 #运动恢复#放松 #短跑 #体考
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你的运动好友1周前
跑步后正确拉伸方法 #体考 #体测 #中考体育 #湖南中考 #跑后拉伸
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悦动运动康复任凯10月前
体考前后群肌肉拉伤的问题#运动康复 #体考 #运动损伤 #聊城运动康复 #悦动运动康复
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杨教练在新乡（冬训招生中）6天前
立定跳远-帮助你突破当前瓶颈#新乡 #体育生 #中考体育 #真实生活分享计划 #玩法合伙人计划
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四川跃速达体考训练营（全年集训）4月前
聊一聊神经性疲劳 很多体育生都说会进入瓶颈期，如果你的训练强度一致，训练内容千篇一律，那么肯定会很快进入瓶颈期，最强强度的合理安排和调整是练体育一生所追求的目标#体育生 #田径
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番茄阿奇3天前
三年磨一剑 今朝见剑芒 #26年#体考 #百米短跑 #康复运动 #体育生
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青尚运动康复~阿涛1月前
体育生那么长时间，你打过肌贴绷带吗？#2026广西体考#广西体考#广西体考倒计时
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健桥体考上岸计划7月前
不要再错误踩腿了！#肌肉放松 #暑假集训 #广东体考 #训练后的放松 #运动损伤
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河北体考康复·吴润泽1月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛，来学习这四个康复技巧，坚持两周，帮你快速恢复#运动康复 #运动损伤 #体育生 #康复训练 #体考
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领康中考体测·冠军团队1月前
越练越没效果？可能是恢复环节没做到位，冠军教你有效恢复！ #训练放松 #中考体育 #领康体测 #1000米
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上岸者体育运动营养专卖店5天前
800米冲线后双腿发沉，即将开始下一项该怎么办 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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10妹妹.3周前
“冬训可要努力了，正是赶超别人的时机”#体育生 #冬训 #长白景仙灵 #湃原力威励元
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运动康复找婷姐2周前
2026年体育高考的同学看过来！ #体考 #体育生 #快速提高 #广州体育学院 #安一野运动健康中心
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河北体考康复·吴润泽4天前
盲目的锻炼腰部只会加剧疼痛，来学习这四个康复技巧，坚持两周，帮你快速恢复#体育生 #腰肌劳损 #腰疼 #运动康复 #体考
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力鼎创始人H 体考集训1年前
当冷冻舱出现在广东体考 去年我们在广东体考门口让大家用上气压放松，今年我争取让大家连冷冻舱都能用上。体考要两天，中途的恢复尤其重要，希望能帮上忙。#广东体考 #体育生 #快速运动恢复 #kiokop气压放松套装 #KIOKOP冷冻舱
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运动康复找萧哥1周前
三年磨一剑，广体试锋芒 #运动康复#广东体考 #广州体育学院
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而川 performance4月前
掌握超量恢复规律，助你玩转训练！#鹤壁 #运动表现 #健身干货 #体育生 #体考
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运康阿烨4天前
腰部不适？零壹运动为体考保驾护航！ #体考 #广东体考 #广东体考第一批 #体育生 #上岸
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西瓜老师🍉（运动训练版）10月前
又一年，祝体考生们体考上岸哦，保护好自己的脚踝🦶#体考#训练 #运动康复
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河北体考康复·吴润泽1周前
训练完之后还在踩腿放松？快艾特你好兄弟来学习这两招，简单高效，充分放松大腿后侧，缓解紧张，圆梦体考#运动康复#体育生 #腘绳肌 #放松 #运动损伤
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雨林学长.1年前
体育生腹股沟拉伤 #体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长
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佳民体育（体考康复版）2天前
@emo小越 佳民体育上门康复为体考保驾护航#广东体育术科考试 #田径
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运动员康复师谢思源9月前
大腿拉伤|国家级运动员康复训练方案 #拉伤 #体考 #运动康复 #拉伤肌肉 #康复
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专业运动营养_王涛1周前
职业运动员的“公开秘密”：1+1>2的恢复与表现公式#长白景仙灵#原动力营养液#湃原力威励元#运动员#体考
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舒心体考运动防护1周前
2026广东体育术科考试运动防护#广州体育学院#26届体考 #体育生 #2026广东体考 #体考倒计时
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运动康复潘老师1周前
体考前腘绳肌拉到，没有恢复，又害怕体考100过程中再拉到，怎么办，潘老师为你保驾护航#2026广东体考 #广东体考倒计时 #广东体考第一批 #后群拉伤 #体考康复
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体能猿（线上线下收学员）8月前
体育生轻度到中度损伤长期不好的真相#体育生#运动损伤康复 #体考
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乐酷体考 曾教（招生中）6月前
撕腿拉伤后就完了？不，科学恢复，让你成绩暴涨 #健美操啦啦操体考 #撕腿 #乐酷体考
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厦门稳步康复3月前
临近体考还是70多分的，一些人已经打算复读了，如果有这些问题先处理掉，不然复读没意义，来年还是70多分#体育生 #福建体考 #厦门康复 #运动康复 #复读
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