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老叶家的烟火生活1周前
#个人成长 #减轻压力 #内耗
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SHAN鳝说1月前
 上高中后的醒悟：远离消耗型人际关系！不用勉强维系累人的关系，把精力留给学习和真心朋友，才是高中该有的样子呀～#创作人计划 #内容过于真实 #认知 #高中 @DOU+小助手
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老欧•未竟思1周前
#远离精神内耗 #易经心理学跟人相处累？守住这道气场，再也不被耗（易理识人术） 相处累不是你的问题，是对方在吸你的气场！这个易理小方法，立刻建立气场保护罩，再也不被别人的负能量消耗，相处轻松百倍～收藏起来，遇到耗气场的人直接用✅ 关注老欧，教你精准识别耗气场的人！ #相处心累 #易理识人 #老欧未竟思
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坏冬西3天前
1月18日 #别把事看得太重 #中年人少内耗 #80后大叔想表达 #心宽了精力才足 #琐事别耗心力
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甄子1周前
想在职场里保住自己的能量，其实很简单：对偷能量的人，果断远离，别让他继续消耗你；对耗能量的人，选择性交往，别被他的负面情绪绑架；对给能量的人，一定要多靠近，他们是你职场里的“充电宝”#口播知识分享 #个人感悟 #成长 #自媒体
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清池先生-雷击木3月前
不要没苦硬吃，保持松弛的状态，咋舒服咋来。#天选之人 #国学文化 #国学智慧#正能量 #提升自己
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波哥1周前
停止内耗！这10个心境，帮你攒足精气神！ 十条高能量心境，教你屏蔽噪音、专注深耕、自律死磕，摒除内耗，以稳心态、狠劲头修心储能，把日子过成自己想要的模样！ #高能量人生 #停止内耗 #修心储能 #个人成长 #提升精气神
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道道姐的成长日记3月前
高能量的人是不卷入别人的情绪漩涡的，“我不入你的局”。#女性成长 #情绪#内耗#为人处世#修心养性做最好的自己
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爱与痛的边缘3天前
不让别人为难，也不让自己委屈，格局大点，有缘走不散，无缘不强求。过好自己才是王道。
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孙斌｜营销心学2月前
远离让你耗能的人 #觉察 #情绪管理 #保护能量 #拒绝无效社交
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泌阳卡车夫妻3周前
在别人眼里我老公就是一个离不开老婆的人，其实只有我自己知道，我在家他怕我累，怕我吃不好，怕我熬夜，跟着他可以时时刻刻看着我，监督我，不让我熬夜，不让我减肥#夫妻日常 @泌阳卡车良哥 @泌阳红姐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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多多回声2周前
真正爱你的人，从不让你活成"敌人"#婚姻#女性成长 #情感#换位思考
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权静7月前
不会说软话的女人，宁可自己累死，也不让公婆掺合。#心理健康 #心理咨询 #家庭关系
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🥀এ᭄累了ꦿ谁💔疼ོ࿐ᩚ4天前
成年人的高级自律，苦事不宜，乐事不扬，闲事不管🍃不让别人为难，也不让自己委屈，格局大点，有缘走不散，无缘求不来。
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玺儿2月前
不让自己在颓废里沉沦，亦不在漩涡中挣扎。改变虽缓，初心滚烫。不困过往，向阳而生！请给我点赞加油吧！#内容过于真实 #蜕变 #玺儿 #励志 #文学
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柳智宇的分享1月前
心累，比身累更耗人。 让心休息，不是停下身体，而是停下“攀缘”。试试：放缓视线、感受呼吸、睡前定念，当心不再向外抓取，自在就会生长。#佛学智慧 #柳智宇 #内耗 #情绪管理 #生活感悟
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文文来了2周前
35岁的年纪，一定别让自己油尽灯枯！#女性成长 #短视频创业
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心理咨询师冯普友2月前
#每日分享 #内耗#应对#心理学
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蕊蕊欣欣宝贝（涨粉粉）4天前
第121集｜全职妈妈日常Vlog 全职妈妈的清醒：别为不值得的人和事耗心力#真实生活分享官 #全职妈妈#全职陪读妈妈 #日常vlog #女人一定要活成自己喜欢的样子
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燃烧小宇宙5天前
不要让纠结的情绪把电量耗尽#女性智慧#涨粉#爱自己
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周晚不晚1周前
一个极其简单的方法让我摆脱了内耗和迷茫。#成长#迷茫#分享
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请叫我霏霏姐2周前
停止精神内耗，是对自己最好的放生#反内耗心理学 #40+女性成长 #职场妈妈 #成都读书 #好书推荐
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江夏波哥4天前
有的人只关心你飞得高不高，不会问你累不累。#累不累只有自己知道
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志勇（ 快职场&慢生活）1月前
高效用人破内耗 老板事必躬亲绝不是好事，懂得高效用人，不耗自己，也不耗团队#创业#经营#企业管理#国学#创作人计划
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商业决策主讲人3月前
拒绝消耗爱自己 日子自然顺#不要内耗自己 #不要被琐事困扰 #日子会越来越好
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清宁道人1周前
一念收束，万累皆消 心不妄动，元气不耗 别预支明天的焦虑 把心安在此时此刻 敛心止耗，自在从容 少瞎想，多静心#道教文化 #国学智慧 #不内耗
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虎虎好物2月前
作为儿媳我不想内耗自已#情绪 #记录生活 #家庭教育 #婆家生活 #抖音上热门
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沐言清语2月前
远离“他耗”，守护好自己的能量池#正能量 #女性智慧 #每日分享
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山东中华（线下课2.3-2.6）3周前
新娘唱歌入场，一首《约定》炸翻全场！ @@小姜👩‍🎓 @——楠 新婚夫妇在这里！烟嗓全开麦直接杀疯了！#约定 #新娘入场 #婚礼上感动的瞬间 #山东中华 #济宁婚礼主持人中华
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鲁班巷的小阿若。1月前
停止精神内耗：你的每个想法都能变成干货#拒绝焦虑 #自我提升 #女性成长 #自媒体 #个人成长
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青禾吖3周前
#内容太过真实 #女性力量 #正能量
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小雨的觉醒3天前
我用了十年才逃出一个怪圈：全家力气都用在盯自己人、防自己人、耗自己人上。这不是穷，这是“花样作死”。真正的差距在于，优秀家庭是“创业团队”，而困苦家庭是“内部殖民”。如果你不幸是后者，突围只有三招：隔离、叛逃、单干。从你开始，做你小家庭的“一代创始人”。#原生家庭 #女性觉醒 #人生规划 #认知突破#真实生活分享计
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阿速一家人2周前
工作中的小人 工作中真正让你疲惫的不是脏活儿累活儿，而是人心#小人 #工作 #成年人的压力
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陈昌文读书会-许长青8月前
女人就是要拒绝一些累耗，内耗。 也可以有甜蜜的负担#陈昌文读书会 #婚恋智慧 #女性智慧
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向南2周前
职场内卷、关系纠结？老子“上善若水”从不是忍气吞声，而是破解内耗的顶级智慧。不争不是妥协，是通透松弛的活法。解锁《道德经》治愈金句，帮你抚平焦虑，清醒前行～#读书分享
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晚柠阅书2月前
今天分享的是：《屏蔽力》 作者：托米医生 你把太多精力耗在 “讨好外界” 上：为了一句认可，勉强自己做不喜欢的事；为了一份虚名，硬撑着活成别人期待的样子。像背着沉重的行囊赶路，里面装满了别人的眼光、世俗的标准，越走越累，却忘了行囊本可以自己挑选。屏蔽力，是给生活做减法的勇气：减掉那些不必要的社交，留下真正的知己；减掉那些无意义的纠结，留下纯粹的热爱。当你不再被外界的纷扰绑架，才能轻装上阵，在自己的世界里，活得自在而舒展 —— 这才是屏蔽力最珍贵的馈赠：让你成为自己人生的主人，而非外界评价的囚徒。 #屏蔽力 #书单分享 #今天你读书了吗 #好书分享 #私人书单#文字共鸣#书籍推荐#读书成长#我的私人书单#清醒#遇见更好的自己#日常读书#阅读习惯养成#分享好书
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华仔说亮话3周前
你有没有发现，那些活得最累的人，往往是那些对自己、对事情特别较真、特别有责任感的人。#正能量 #只有经历过的人才懂 #情感共鸣
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外埠农村劳动力2周前
如何“不努力”戒掉内耗！！！ #内耗 #心理学 #情绪管理好方法分享 #如何拯救低能量的自己 #拒绝内耗自己
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粥粥姐3月前
做一个不内耗自己的人……#正能量 #日常唠嗑 #万万没想到 @我要上热门 @DOU+小助手
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南枝爱阅读~3月前
今天分享的是《屏蔽力》 成年人的轻松，从“屏蔽力”开始 别总盯着别人的朋友圈猜生活，别困在没发生的担忧里耗自己，更别揪着过去的遗憾反复咀嚼。那些让你纠结、内耗的人和事，其实都该像清理手机内存一样，一键划走——多看一眼，都是在浪费自己的情绪电量。 真正成熟的人，早把日子过成了“静音模式”：心里装着事，脸上却不见慌，这是摔过跟头才懂的阅历；就算带着心事，也能把当下的每一步走稳，这是磨出来的格局。 我们不必在别人的眼光里找存在感，也不用在名利的漩涡里丢了自己。守着自己的节奏慢慢来，你会发现，内心的淡定从容，才是这辈子最该拥有的“奢侈品”，而我们终会活成既有温度、又有智慧的模样。#阅读#好书分享#情感共鸣#每日分享
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向内生长1月前
戒掉受害者心态你会发现自己变得更强大#情感 #心理 #自我提升 #内在成长 #心灵疗愈
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梦浩燃3周前
第279集｜共情能力太强了，也是种内耗 #共情能力#女性成长#女性智慧#人生感悟分享
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秋菊悦生活6天前
#上热门🔥 这一辈子最怕的不是累，而是太操心。凡事顺其自然反而更好。少回应、少消耗、多心安！别啥事情都往心里搁，心若不乱，福气自来，身体#健康 放在第一位#人生感悟 #正能量 #好好爱自已❤❤ @DOU+小助手 @秋菊悦生活
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随随阅读1月前
“借势”不是投机取巧，是聪明的选择，把宝贵的精力还有那些重复，耗人的事情里省出来，去做那些真正重要能让你成长的事。#读书#内容过于真实#认知驱动#原创#成长
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吴月波聊心理5月前
内耗的人都是清醒着的“瘫痪” 真正摆脱内耗的方法就是停止和自己对抗 #心理学 #心理健康 #心理暗示 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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灵芝1周前
#真实生活分享官 #董宇辉 #婚姻 #好好说话遇到一个情绪稳定的伴侣才知道原来话是可以好好说的。当你有麻烦时第一反应是给你解决问题，而不是张口就骂。抱怨的不行，吵架时努力沟通，不让负面情绪过夜。即使做错事也不会先责怪，而是先安抚你的情绪。遇见对的人生活是会发光的。而遇见一直让你内耗的人足以抹灭生活中所有的美好。生活本来就不容易，与其把时间浪费在指责埋怨上，不如珍惜当下跟爱的人好好相处。
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Bulmak电子商务1月前
不让人累的才是爱#情感共鸣 #爱自己 #心语 #语录 @DOU+小助手
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张瑾家庭教育6天前
拒绝内耗 #家庭教育 #拒绝内耗 #育儿 #心态好一切都好
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丽雯1月前
拒绝内耗 你是怎么做的#女性成长智慧 #读书心得 #女性魅力 #拒绝内耗 #内耗
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四十而励1周前
#真实生活分享官 你累，不是因为活多，而是只有你在追求完美。 这种“一人拖全队”的孤独和消耗，我太懂了。 但40岁才醒悟：真正的负责，不是包办所有，而是守护自己的心力。 分享3个心法，帮你从“过度负责”中夺回能量，停止这场无声的内耗。#职场干货#上热搜 #能量管理 #反PUA
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明思书舍客栈店1周前
#道德经精髓 懂了“道”，就要学着“无为”。 还是那句话，不是躺平，而是把你的力量，用在“势”上，而不是耗在“事”上。 我那个拼命的朋友，天天埋头做事，把自己累到崩溃，就是典型的“用蛮力”；而茶馆老板，看似啥也没干，却把所有时间，都用来营造一个“场”——一个能让高端人脉自动聚集的“势”。 人脉来了，信息来了，项目来了，钱自然就来了。他需要跑业务、搞关系吗？根本不需要。 这就是“无为而无不为”。#
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微胖珍衣匠3月前
养好自己：学会躲人，才能养好自己 耗气血这个事儿，真不是体力活最伤人。动心神、动感情、动情绪，那才叫抽干自己。#生活感悟 #人际关系 #气血 #智慧人生 #养生 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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敏心慧语5天前
偷偷告诉你！ 能让你爽到飞起的招就一个字：躲！ 没错，就是躲！躲开那些让你闹心的人，还有那些乱七八糟的破事。 别跟那些不靠谱的人瞎耗着，纯粹浪费精气神！ 你本来就是自带光芒的太阳，凭啥去给别人当陪衬的背景板？ 处着累的关系，赶紧抽身！人生就三万来天，咱的口号就是：咋开心咋来，咋闪亮咋玩！ 你的精气神金贵着呢，只留给值得的人！ 你一定点赞收藏起来，天天提醒自己别犯傻！ 评论区敲“闪闪发光”，咱们一起做自己的小太阳！ #做自己的小太阳#拒绝内耗#人生感悟正能量#怎么开心怎么来#远离消耗你的人
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老实张6天前
职场心法第152集：停止内耗 #职场#老实张 #内耗 #职场那些事 #职场生存
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漫推吧1年前
怎么不让自己那么累#提升自己 #经验分享 #干货分享 #每天学习一点点 #努力成为更好的自己
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春哥超有梗1周前
停止内耗，做好 4 个心态就够了 #停止内耗 #心态调整 #情绪稳定 #自我成长 #通透人生
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简书3周前
《停止内耗》--真正的强大，始于与自己的和解#书摘 #好书分享 #停止内耗 #与自己和解
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安康是福1月前
不想再耗了，是我真的累了 不是冷漠， 也不是不在乎。 只是有些人， 真的已经把力气用完了。 这条不是给所有人看的， 如果你刚好懂， 那就够了。 #情绪记录 #生活感受 #慢慢来 #普通人的一天
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贩卖黄昏1周前
不让沉默变成伤人又伤己的武器#亲密关系 #情感修复 #感情共鸣 #爱情心理学 #爱情指南
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琴琴聊育儿与成长1月前
成年人的社交 你身边有这三类人么#成年社交 #拒绝内耗拥抱自己
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梦境πσ悠悠去遠方╃О1周前
过度的自我内耗耗，即使什么都不做也会非常累。
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老汤的拾光茶馆3周前
老实人不该成为累死的🐮#老实人 #职场
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