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俗话说“不干不净,吃了没病”,这话乍一听有点糙,但背后其实藏着不少健康的道理呢。 我曾经在地铁站搭乘电梯时,看到前面有个大人带着小孩并排站着。大人的手稳稳地搭在电梯扶手上,而小孩正伸出手,准备去抓他那边的扶手。这时,大人赶忙制止说:“别抓,扶手脏,抓着我就行啦。”我当时听了,心里不免有些惊讶。且不说地铁站的扶手每天都会有工作人员擦拭清洁,从安全角度考虑,让孩子养成自己抓扶手的习惯也是很有必要的。当然啦,我也能理解大人是出于对孩子的保护,在公共场合不想让孩子到处乱摸,这里就不过多评价啦。 今天听樊登讲《我被行走治愈了》这本书,收获还真不小。书中提到了一些对身体有益的行走方式,其中有一种特别有意思,就是在泥泞中行走。很多人一到下雨天就觉得没法出门走路了,其实这样可就白白错过了一个绝佳的锻炼机会。要知道,下雨天在泥泞里行走好处可多着呢。当我们踩在泥土上时,泥土中会产生大量的母牛分枝杆菌,这种神奇的细菌能够促使我们的身体分泌5 - 羟色胺。而5 - 羟色胺可是一种能让人内心感到愉悦的物质。所以,下雨天走在弥漫着泥土芬芳的环境中,心情自然而然就会变得格外舒畅,这都是5 - 羟色胺在发挥作用。 雨水打在泥土上,会散发出一种独特的味道,这种味道来自土臭味素。它就像一种天然的镇静剂,能让我们的内心瞬间平静下来。而且下雨天不仅可以闻着这清新的味道,还能和泥土来个亲密接触,比如玩玩泥巴。回想小时候,玩泥巴可是我们最开心的事情之一。那时候,一堆泥巴就能让我们玩得满脸、满身都是泥,但心里却别提多高兴了。 还有一个很典型的例子,城里的老人到乡下去种菜后,身体状况往往会有大幅改善。这可不是心理上的自我安慰,其核心原因在于,老人接触土地的机会增多了,土地里的母牛分枝杆菌和土臭味素进入了他们的体内,影响并改善了体内的微环境,使得体内的微生物、益生菌等都发生了有益的变化。 由此可见,人还是要多接地气,多去亲近土地、拥抱大自然。别总是把孩子像宝贝一样养在“无尘房”里,让他们有机会去感受大自然的美好,说不定对他们的身心健康会有意想不到的好处呢! #原创 #养娃不易 #健康 #大自然 #社会现象
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