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小娟～湖南妹子嫁潮汕4年前
#不一样的花椰菜煮法 本来我的潜意识里花菜就是吃脆脆的，结果我老公说他们是吃熬的软软烂烂的。
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娜娜的轻食餐饮日记1年前
最近在制作秋冬暖沙拉新品，想征集一下轻食顾客宝子们的意见，这个菜花你是喜欢水煮的呢还是烤制的呢#轻食 #菜花 #吃瘦不饿瘦
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苗波4年前
自来水炖花菜#我的日常减脂晚餐#吃瘦不饿瘦 #减脂#养生
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大钰钰11月前
这个菜花 真心建议你们试试 还有营养 还好吃#溃疡性结肠炎 #今日分享
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摸鱼解压站10月前
五分钟做一道家常菜之水煮西蓝花 低脂低卡 翠绿鲜嫩 好看好吃 水煮西蓝花
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梦梦吖🌸3年前
大鱼大肉吃多了可以试试这个白灼花菜小朋友也爱吃。#家常菜 #白灼花菜
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杭州老任8月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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欣子美美3年前
白灼花菜 原来这么简单#美食推荐 #家常菜 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #我要上热门 #吃出健康 #低卡低脂餐
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饿师兄饿了1月前
饿师兄饿了，清蒸鲈鱼、水煮菜花。
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东东姐的闲暇生活3年前
东姐的减肥餐，西蓝花怎么吃最好吃？面藕的灵魂拌料！ #水煮菜 #美食vlog #减脂餐 #绿菜花 #面藕
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来碗蛋炒饭1月前
只需三步做出美味的水煮菜，减脂餐首选#减肥 #减肥餐 #我的厨房日记 #沙县小吃 #家常菜
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椰奶冻4月前
水煮西兰花像肯绿化带，同样是西兰花凭什么人家的能当零食啃，#美食 #减脂 #厚皮橙 #空气炸锅美食 #美食教程
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小胖子1周前
#厨房日常 #美食制作分享 #饮食记录
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一坨小Ena9月前
8月龄拿拿今日餐食🍽️水煮西兰花，菜花，老豆腐，西葫芦，虾 今天去太奶奶家做客，虽然她不记得我们，但是她很喜欢看拿拿吃饭呀！拿拿表示：一点都不好吃但是硬着头皮还是吃了 #宝宝辅食 #辅食 #自主进食 #拿拿今天吃什么 #不挑食的乖宝宝
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轻养慢生活2天前
你平时煮西兰花的方式，可能让它的营养都流失掉了…#做饭 #食物#抗炎食物
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🐾拍着说着6天前
#这是真正的硬菜 #用抖音记录人生
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MSC小黑1月前
广告广告📢广而告之📢 新店开张，隆重推荐！ 品质至上，口感极佳！ 都来捧场，友局等你！ #家常菜 #美食 #下饭神器 #私房菜 #地方特色美食
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不吃香菜的菜3月前
今天的战绩看图说话🫡#家常菜 #强烈推荐 #地方特色美食
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小胖的无卡减肥餐1月前
央妈推荐|必是精品|一周不重样减脂餐。#好吃到爆的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #创作者中心 #创作灵感
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小胖的无卡减肥餐1月前
央妈推荐|必是精品|一周不重样减脂餐。#吃瘦不饿瘦#一周不重样的减脂餐 #减肥餐#减肥#减肥打卡
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风的男人2月前
每日健康知识分享
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和大人游北京6天前
日昕烤鸭店 嘎嘎实惠 #日昕烤鸭店 #遛娃好去处 #比会吃更惠吃 #北上超惠吃#心动榜餐厅@利利探北京
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福满楼(紫金山路店)官方号3月前
近期推出的几个套餐，很受欢迎，喜欢的可以看一下#家常菜 #套餐
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甘肃味道3月前
第九百零二期 水煮肉片，这样家常版制作简单的水煮肉片粉丝朋友们你们学会了没？#水煮肉片#韩妈妈#甘肃味道#美食教程#香呀
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星星小食堂10月前
蒜香烤菜花真的巨好吃！自从有了这个#欧芹大蒜盐 ，再难吃的水煮菜都瞬间有了灵魂#水煮菜#烤菜花 #晚餐吃什么
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郝姐专注营养1月前
水煮=白吃？煮对蔬菜才是真的「轻养生」！#健康饮食 #膳食纤维 #生活美学 #有机蔬菜 #吃出健康好身体
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陌上初熏1周前
昨天涮锅打包回来一些蔬菜，今天正好处理一部分，家庭中能够因菜制宜进行烹饪才是最好的#创作者扶持计划 #创作者灵感 #真实生活分享官 #真实生活计划
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希饱饱的减重日记1月前
挑战四个月减25斤的第57天！已减11.3斤！ 内含番茄炒菜花搭配 #生活化减脂 #减肥打卡 #减脂餐 #减脂日常#减脂期间饮食推荐
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可乐儿1周前
#创作者中心 #创作灵感 #水煮菜
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随你4天前
客观评价 菜品可能不全 一分钱一分货 只是吐嘈无别意 希望看完 并且三连加推荐 谢谢谢谢谢🙏#仅供娱乐参考切勿当真 #大学生日常 #无不良引导 #宝坻美食 #精神状态belike
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减脂美食家3天前
自律期炫这碗！菜花焖牛肉香到舔盘🥦💥 谁再说自律餐不好吃我跟谁急！ 这道「水油焖菜花牛肉」，低卡高蛋白，好吃不胖，连吃三天都不腻！ #自律减脂健康餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #美食vlog
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星愿1周前
菜花李麻酱土豆粉水煮款黏糊砂锅土豆粉双倍麻酱方便速食 380g * 袋 #菜花李麻酱土豆粉 #双倍麻酱黏糊砂锅粉 #380g 水煮速食 #懒人方便主食 #速食夜宵
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奔胖很努力1月前
#学生餐#记录厨房美好生活
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Zac小爱2月前
每天认识一种植物花菜 #农业种植 #有机种植 #农业种植蔬菜种植种植小技巧 #特色农产品 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音创作小助手 @极速版小助手
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菜花李官方旗舰店3周前
水煮款麻酱米线，双倍芝麻酱更过瘾 #麻酱米线 #菜花李麻酱米线 #妈呀太香了 #香迷糊了 #美食推荐
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胖小美食记6天前
拒绝科技狠活！西兰花香菇胡萝卜+鸡蛋液灌肠，水煮锁鲜，每一口都是食材本味。#美食#美食教程#家常菜#西兰花新吃法#跟着抖音学做菜
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蜗牛🍬4天前
#热点 跟着我你学废了吗#南9
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苏七🧃3周前
💐减肥打卡第2️⃣4️⃣天 原始体重：121.5 昨日体重：110.5 今日体重：110.5 #减肥打卡记录 #减脂餐食谱 #抖音小助手dou上热门
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璐瑶芝麻粒呀1周前
你们叫它花菜还是菜花？最爱的做法还是水煮加点盐 #花菜 #老家的味道 #温州 #vlog十亿流量扶持计划 #老家生活
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琳琳2月前
今日份日常做一个菜花和菠菜 这几天实在是太冷了 一下感觉就到冬天了 大家出门记得穿暖和点 小心感冒@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音推流官 #vlog日常 #日常生活 #记录生活 #记录平凡生活
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捏美人（健康减脂记录版）1月前
 别只知道啃水煮菜！十字花科蔬菜换着吃，低卡高纤还抗氧，减脂期吃对不挨饿～#减脂饮食 #减肥餐 #减脂 #减脂小知识 #健康减脂
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减肥不瘦是小狗🐶1月前
减脂餐午餐打卡#创作灵感 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #我要变 #吃不瘦的胖子
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能嫂的幸福生活1周前
#今天吃什么
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宵宵大王2周前
为什么吃水白煮西兰花也跑肚子啊？？？
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不要纠结3周前
#菜花汤 #西兰花 #肉片 #家 #吃
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小面面1周前
生活的过程或许就是每天的坚持，从天亮到天黑，一日三餐过平淡的日子，不需要和谁攀比，在自己的能力范围内努力过好每一天就好了，加油吖
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心中有路1周前
菜花这样清炒着吃，脆嫩又鲜香，味道好极了#家常菜 #美食 #家常饭菜
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柠檬酸酸呀2周前
天冷了，偷懒了😶‍🌫️ 紫菜钾高，不能吃太多哦#美食 #日常vlog 太冷了，大家做好保暖喔#紫菜蛋花汤 #西兰花 扎针手放在外面都冻僵了……🥶
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80前大叔的（温州）故事2周前
下雨就吃这个水煮菜#快乐就这么简单 #美食 #城市烟火气#记录生活
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曼曼吃喝玩乐3周前
元旦假期来海珠广场，100多吃这顿有明炉烧鹅有海鲜有牛肉，豪华粤菜四人餐！说实话囤上这个套餐家庭小聚不贵性价比巨高#粤菜 #酒楼 #烧鹅 #跨年去哪玩 #粤圈太子爷的菜谱
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石家庄励训轻体基地3天前
#训练营饮食 #训练营午餐#行唐同城
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优选好物2月前
菜花李水煮款麻酱土豆粉黏糊砂锅土豆粉双倍麻酱方便速食380g#土豆粉#砂锅#方便#速食#麻酱土豆粉
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跳马计计土鸡农场1天前
#土鸡蛋#荷包蛋 #家常做法 #蛋神 营养健康的食谱 #上热门话题🔥🔥🔥
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小如的减脂厨房1周前
谁说减脂期只能吃水煮菜😓 这顿麻辣虾仁直接香哭😭 Q弹虾仁裹满麻辣香，菜花豆干脆嫩入味 配半根玉米，高蛋白低负担，吃饱还能掉秤😎 #减脂午餐#减脂餐搭配#减脂食谱
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菜花李官方旗舰店4周前
底汤浓郁，吃过的都说好 #菜花李 #菜花李麻酱米线
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天津市北辰区贝立方幼儿园2天前
幼儿园的美食~ 三餐饮食不重复🍝 孩子们吃饭香，才能身体棒💪 #幼儿园美食#爱在一日三餐#味道棒棒哒
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刀萝妈妈4周前
老铺烤鸭的优惠活动来啦，年底请客聚会就来这里 #兰州美食 #兰州中心美食 #中餐#烤鸭 #高档餐厅
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碧海晴天4月前
菜花李水煮款麻酱土豆粉黏糊砂锅土豆粉双倍麻酱方便速食380g*袋#美食 #好吃到停不下来 #快来一起尝个鲜
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精彩瞬间3月前
菜花只会水煮？OUT啦！今天教你两种超好吃的菜花做法，清炒脆嫩，干锅香辣，厨房小白也能轻松get！ 首先，是清炒菜花。准备菜花、蒜末、胡萝卜片，再加点盐和蚝油就齐活了。先把菜花掰成小朵，用盐水泡泡，然后焯水1-2分钟，这样炒出来的菜花更脆嫩。接着，热锅冷油，放入蒜末爆香，再加入菜花和胡萝卜片大火快炒，最后加盐和蚝油调味，翻炒均匀就能出锅啦！这道菜不仅口感脆嫩，还能保留菜花中的维生素C哦。 接下来，是干锅菜花。这道菜食材更丰富，除了菜花，还有葱姜蒜、豆瓣酱、花椒、干辣椒等。先热锅凉油，放入五花肉煸炒出油脂，再加入葱姜蒜和豆瓣酱炒出红油，接着放花椒和干辣椒提味。然后放入菜花大火翻炒至断生，加生抽、老抽、盐和白糖调味。最后放入洋葱和青红辣椒继续翻炒，出锅前撒点鸡精，翻炒均匀就能上桌啦！这道菜干香入味，非常下饭。 怎么样，这两种菜花做法是不是简单又好吃？快动手试试吧#每日美食分享
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黎黎的小食光5月前
#我的厨房日记 水煮花生煮好多泡泡更好吃哦😋
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超子清真小馆5月前
清真传统老菜教学：水煮肉片 @超子的日常 #清真 #水煮肉片 #清真美食 #赤峰美食 #赤峰
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