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北京体考指导蔡sir6月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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正方形体育-陈教练2月前
体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
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少年强体育（军民路店）7月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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沭阳乖乖龙网球俱乐部6月前
#立定跳远#体育中考#乖乖龙体育 立定跳远细节讲解
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肖洒老师1月前
#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #优吉姆 如果把课堂带着音乐变成一节趣味性的活动课 那么每个小朋友都有足够多的注意力来完成训练 今天讲立定跳远分解动作练习 总共八个动作 练得不只是立定跳远 更多的是核心训练和下肢爆发 练起来 #航天四小 #航天一小
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刘凯伦（南体训）4月前
立定跳远距离卡很久了？三大结构告别瓶颈期🔥#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远训练
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篮球来亿点11月前
一个动作解决跳远不伸腿的问题 #中考立定跳远技巧 #立定跳远 #中考体育
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正方形体育-阿森教练1周前
百分之九十的教练都不会告诉你的立定跳远技巧 #立定跳远#专项训练#日常训练#立定跳远满分技巧#一般人不告诉他
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竞界教练有话说1月前
要想跳远成绩好，核心训练少不了，3个动作加强你的核心力量，让你的跳远成绩暴涨！@帅炸的王教 #立定跳远 #体测 #中考体育 #核心力量 #太原竞界体育
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鸿橙体育-烽子教练1月前
立定跳远总是跳不远？身体该如何协同发力？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营 #体育培训
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益学中考体育夏老师4周前
要跳得远，首先要站得住 #南宁中考体育 #中考体育训练#立定跳远 #立定跳远教学 #益学中考体育
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)6月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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小刘教练（专治娃不爱动）1月前
#中考体育 #体测#立定跳远 立定跳远系列第一期：完整技术动作
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姓杨的詹老师2月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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游不动的小明7月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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上门教体育的徐教练1月前
中考体育立定跳远教学篇#西安中考 #中考体育 #中考体育立定跳远 #立定跳远 #立定跳远教学
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G sir ·Gavin8月前
#青少年体能训练 跳远跳不远，需要先学会黄金“四步曲” 祝你跳的更远！
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kelly1周前
通关教程#跳出新世界#小火人游戏
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妙-1周前
新增关卡，又可以多领一个皮肤（同样不要看我怎么跳的，要看我跳的答案）；之前关卡过关的小伙伴，可以直接传送到终点领皮肤哦。还没玩的小伙伴，看我另一个过关视频吧。#小火人皮肤 #小火人造世界的日常分享 #学霸的逆袭丨火速通关
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警程体能训练中心3周前
挑战单脚跳远满分💯#立定跳远教学 #体能训练
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焱火体育（郸城校区）6月前
立定跳远的技巧和动作规范#体育锻炼 #郸城 #中招体育
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油炸鬼发酵（寒假班集训）2月前
立定三级跳远动作全解#体考 #立定三级跳 #教学 #源鹰体育
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北京体考指导蔡sir5月前
立定跳远做好“送腿”动作，一秒提升20cm！ #立定跳远 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测
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牛油果🥑子9月前
跳远技术合集“蹲踞式跳远”“挺身式跳远”“走步式跳远”#日常训练 #跳远 #劳拉之星跳远钉鞋
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愤怒的竹节虫6月前
立定跳远专项练习，点赞收藏这个暑假练起来，惊艳所有人！！！#立定跳远 #中考体育 #居家锻炼
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太原极限体育教育（中考体育）6月前
今日主题，立定跳远极限前伸小腿练习。#中考体育 #太原中考体育 #立定跳远 #素质拓展
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小镇小郑7月前
立定三级跳第三点-技术动作 其实我自己认为立定三级跳远找到适合自己的技术重心就要放在其他两项上#立定三级跳 #体考#四项 #东莞体育 #干货
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》10月前
突破8.5米和突破9米，就做好三级跳支撑技术！#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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牧爸的体能课1月前
#中考体育#立定跳远#青少年体能训练 中考立定跳远 | 一根弹力带，5个动作，轻松拿满分！
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）6月前
做那个动作才能更加高效的解决#三级跳远 第二步摆腿丝滑挂腿距离远，#立定三级跳 #力鼎体育
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大迈体能刘老师7月前
立定跳远提升技巧#森工体能#中考体育#立定跳远#林业局考试
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你的冠军教练4月前
中考满分体定跳远最简单高效动作来啦#体育中考 #立定跳远 #运动长高#青少儿体能训练
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中考体育海教练2月前
立定跳远在没有人看的情况下！一定要这样练！保证动作细节🔥#立定跳远 #中考体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
立定跳远 提升30cm 学会髋发力 用上大腿的力量和腰腹力量。一下就把距离提上去了#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #会飞的王教练 #消防体测
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北京体考指导蔡sir1月前
立定跳远满分“腾空”细节，一个视频讲透 #北京中小学体测 #体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远
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矫健体育6月前
跳远满分动作分析讲解，没有满分的同学快来学习#跳远满分
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H@nS_441周前
跳远从来不是有腿就行，试点不一样的！ #中考体育 #专项训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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皓跃上门体育6月前
中考体育的六个黄金动作，快点赞收藏起来吧转发让更多的人知道！#中考体育#运动#户外#青少年体能训练
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康体·体能俱乐部1周前
#热门 立定跳远 保姆级满分教程💯#立定跳远 #体育生 #中考
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爱健身的胡胡1周前
体育本节课立足小学学段特点，以立定跳远为核心，设计游戏化教学环节，通过示范讲解、分组练习、趣味竞赛，层层突破“摆臂、蹬地、腾空”的动作难点。教师关注个体差异，注重安全与鼓励，让学生在快乐中掌握技能，充分体现体育课堂的育人价值。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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杨教练在新乡（冬训招生中）1周前
立定跳远-帮助你突破当前瓶颈#新乡 #体育生 #中考体育 #真实生活分享计划 #玩法合伙人计划
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荣耀体育1月前
四年级《急行跳远：助跑与单脚起跳组合动作技术》2️⃣ #田径 #跳远 #新课标 #小学生 #优质课
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•˶ɞ˶• 兰子😘 •͈ ₃ •͈1周前
#玩游戏我是认真的 小火人
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睡不醒🌈1周前
不会立定跳远的人有救了#jump #立定跳远
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98年教练6月前
#立定跳远辅助练习 跳过栏架不是重点，多数人都是可以的，主要体会蹬伸后的展腹与身体控制，掌握展收节奏#98年教练 最后我的核心就说中不中#中 #田径训练
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重庆上门体育|李老师1周前
内行人都不知道的秘密，提升跳远最高效的动作之一。#跳远#重庆#重庆中考体育#重庆中考体育训练#立定跳远
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都江堰中考体育教练团队7月前
立定跳远考试规则 你知道几个呢 这三点你一定要记住#都江堰中考体育#都江堰毅道体育#立定跳远规则#体考前必看
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中考体育小李教练1周前
#跳远 想涨成绩？光练完整动作没用！这9个辅助动作，从核心爆发到空中控制，全方位帮你解决跳远短板#中考体育 #立定跳远
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盐城中考体育—王教练1周前
在盐城立定跳远 没满分的，快点赞收藏吧 #一般人不告诉他 #盐城中考体育#立定跳远辅助练习 #盐城
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洛阳中考体育史教练1周前
洛阳中考体测立定跳远怎么测量，摔倒了怎么算分值，一条视频告诉大家！#中考体育技巧 #一般人不告诉他 #立定跳远 #洛阳
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这人一直跑酷2周前
挑战两个人一起在非常小的台子上连续定点跳跃！#定点跳 #跳远 #第一视角 #这人一直跑酷 #专业动作请勿轻易模仿
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焱火体育尹老师6月前
很多人跳远落地为什么站不稳？跟着视频练，落地稳如桩！#立定跳远#青少年体能训练 #杭州体育中考 #运动长高 #跳远教学
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余小鱼A1周前
跳远是这样练成的😄
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每天存个汉堡🍔（闭关版）5月前
立定三级跳还不会起跳？还不会蹬伸带来初速度？ 这期视频你可以看看#立定三级跳远教学 #立定三级跳
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体能教练铁头孔1月前
立定跳远蓄力发力训练 轻负荷多次数的进行视频中的练习，能够有效优化立定跳远蓄力发力的结构和角度。#立定跳远 #体育生 #运动员 #单招 #体考
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搞体育的王教练 姜堰竞界体育1月前
#姜堰欢迎您 一分钟让你学会立定跳远，姜堰的宝宝们都看过来#中考体育 #立定跳远
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尚励中考体能1月前
中考体育跳远六个黄金动作，悄悄的训练起来，然后惊艳所有人#中考体育 #跳远训练 #跳远训练视频
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大连小宏教练🏃8月前
五个立定跳远黄金训练动作，轻松拿满分#中考体测 #立定跳远 #户外体育 #体育生
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0T1 Fitness1月前
Hyrox波比跳远“粉碎”指南——三个红线标准、四个技术动作策略、四个通用策略原则、两个训练方法#波比跳#hyrox #crossfit #爆发力 #功能性训练
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爱音乐的体育老师贾老师4月前
#热门 #体育生 #中考体育满分 #田径 #青少年体能 大数据把我推给中考体育需要的人，立定跳远黄金六个动作，跟着贾教练轻松达满分！[强][强][强]@DOU+小助手
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