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如何找到通向生命的窄门? 找到通向生命的窄门,就是当下。 当你脑子里充满问题时,新的事物或问题的解决方案,就无法进入你的大脑,所以应该随时为新的事物,问题的解决方案腾出一定的空间,这样就会发现,在生活情境之下的生命。 当你创造了一个问题时,就创造了一份痛苦。 你被生活的情景所累倒,以至于丧失了对生命的感觉,存在的感觉。大脑中背负着100件在未来将会或必须做的事情的重担,却没有将注意力集中在一件,你现在就能做的事情上。 解决方案就是一个简单的选择,一个简单的决定,不管发生了什么事情,我都不会再为自己创造更多的痛苦,我不会再创造任何问题。 一个情景出现时,我们要么去应付它,要么去接受它,对它说好的,为什么要把它转变成问题呢? 这样你就会远离时间和逆向错乱的世界,会逐渐摆脱消耗你生命能量的思维,把注意力集中在当下,此刻你还有什么问题吗? 用一个简单的标准判断自己是否被心理时间控制,问自己:我现在正在做的事情是否让我感到喜悦,自在和轻松呢?如果不是当下时刻就被时间控制,并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。 如果你正在做的事情无法让你感到喜悦,自在轻松,不意味着你需要改变正在做的事情,需要改变的是做事的方式,如何做事通常比做什么更为重要。 试试看,从现在开始把注意力放在正在做的事情上,而不是放在通过做这件事取得的结果上,会发生什么情况? 只要关注当下时刻,你所有的不快乐挣扎就会消失,你的生活也会充满喜悦和爱意,只要你以当下的觉知去行动,无论做什么都会充满美德光辉和爱,即使是一个最为简单的行动。 练习方法:充分利用你的感官 1:定在原处,环顾四周,只是看不做任何的分析和解释。 2:倾听声音,但不要去判断它,聆听声音之下的宁静 3:触摸一些东西,任何东西并感觉和认可他们的存在。 4:观察你呼吸的节奏,感觉空气的流入流出,感觉在你体内的生命能量 5:允许外在和内在所有事物的发生,接受万物的本能面目,深深的进入当下。 当你不再迫切的想要逃离当下本体的时候,就会进入所做的每一件事情之中。 当你的注意力转向当下的那一刻,会感觉到临在宁静和平和。 愿你可以临在每一个当下,只是全然的存在,只是在享受当下手中在做的事,不再执着于结果,只是不求结果的行动这就是通向生命的窄门! #爱自拍爱生活 #爱拍照的我
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