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黄嘉蓝单板教学4年前
今年11月9~12号开板会在Banff路易斯湖雪场，有兴趣一起的朋友滴滴我！ #黄嘉蓝单板教学 #单板教学 #八字刻滑 #滑雪 #单板滑雪
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虾虾大王6月前
#滑雪🏂 #太仓阿尔卑斯雪世界 #耀雪冰雪世界 #黄嘉蓝单板教学 #周末去哪儿
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e代驾竞技2年前
e代驾x黄嘉蓝 2024单板进阶云顶团体滑雪提高班； e代驾用户专属免费体验课开启啦；详情参考视频 #滑雪🏂 #单板滑雪 #黄嘉蓝单板教学 #冬天一起去滑雪吧 #云顶滑雪公园
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黄嘉蓝单板教学4天前
我！黄嘉蓝和泰格岭！在富龙修了个公园！ 骄傲脸.jpg🤩 好玩的东西才刚刚开始！😎现在还只是初版，后面我们还会陆续加入更多好玩的元素！让大家可以更安全的享受更多种不一样滑雪的快乐！😼 @泰格岭山地运动 @富龙滑雪场官方账号 #黄嘉蓝的FunPark #黄嘉蓝单板教学 #滑雪 #轻装滑 #滑雪大神支个招
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黄嘉蓝单板教学5天前
女明星同款！超出片滑雪拍照教程来了！ 这几天被问无数遍，直接给大家奉上教程！ #黄嘉蓝单板教学 #周也 #滑雪拍照 #轻装滑 #滑雪大神支个招
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黄嘉蓝单板教学1周前
【黄嘉蓝单板教学】搓雪小回转怎么提高 进阶教学 “越想滑好搓雪小回转，就越不要只练搓雪小回转！” #黄嘉蓝单板教学 #搓雪小回转 #轻装滑 #滑雪大神支个招 #单板教学
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黄嘉蓝单板教学3年前
欢迎来到【黄嘉蓝单板教学】零基础起步系列第七期！ 本系列视频由黄嘉蓝与雪研社联合制作推出，期待大家共同进步！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #就亿点想滑雪 #全民冰雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药
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黄嘉蓝单板教学5年前
滑行提高三部曲（一）#黄嘉蓝单板教学 #单板滑雪 #单板教学 #单板教练
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乔大帅🏂（徐州黄嘉蓝）4天前
打蜡像涂口红一样简单💄#swix雪蜡 #滑雪教练 #滑雪教学 #雪板打蜡 #滑雪
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黄嘉蓝单板教学3年前
💯三步光速入门单板自由式！ 🦶正脚需要蓝/黑道流畅滑行 🦶反脚需要绿道流畅滑行 ⚠️推坡/ 落叶飘不算流畅滑行 ⛽️练习过程中注意避让来往雪友！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #单板自由式 #单板公园 #单板平花
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黄嘉蓝单板教学1年前
第一次单板VS双板 小伙伴们第一次滑雪是双板还是单板呀？ #黄嘉蓝单板教学 #滑雪可以提上日程了 #冬天一起去滑雪吧 #滑雪 #滑雪🏂
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黄嘉蓝单板教学3年前
不可多得的全能刻滑板@Gray Snowboards 马赫！ 沉浸式用户体验分享！ #黄嘉蓝单板教学 #八字刻滑 #滑雪装备 #单板刻滑 #单板装备 #滑雪穿搭
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黄嘉蓝单板教学1年前
粉雪教学 - 不再害怕坡度速度 滑野雪、粉雪、乱雪前刃会失控的雪友们快看看这个教学吧！ #黄嘉蓝单板教学 #粉雪 #野雪 #滑雪 #单板滑雪
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never1天前
不知道啊就记得从晚上12点玩到早上五点半啊#鹅鸭杀
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黄嘉蓝单板教学4年前
有谁学推坡是先学前刃而不是后刃的吗？ #黄嘉蓝单板教学 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪新手 #滑雪教练 #滑雪穿搭 #单板基础教学
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黄嘉蓝单板教学4年前
头如果不敢往下放说明现在练习的坡度太陡了，先回去稍缓一点的坡练练头探重心的动作，再回来就好！ #黄嘉蓝单板教学 #三亿人上冰雪 #单板滑雪 #春节备连花 #fyp #单板教学 #滑雪教练 #单板基础滑行 #滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下 #极限运动 #滑雪穿搭 #单板换刃 #单板新手 #单板基础滑行 #冰雪季 #冬日美景 #冬奥之约 #2022冬奥会
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乔大帅🏂（徐州黄嘉蓝）5天前
徐州人自己的皇家蓝#徐州滑雪 #徐州 #滑雪 #滑雪季 #滑雪教学
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黄嘉蓝单板教学3年前
欢迎来到【黄嘉蓝单板教学】零基础到精通系列 - 进阶篇（三）带你进军单板自由式！边学习滑行中的360转圈圈边提高滑行重心控制能力，寓教于乐，还能快速入门反脚滑行训练以及大幅度提高我们的控板能力！ 本系列视频由黄嘉蓝与雪研社联合制作推出，期待大家共同进步！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #就亿点想滑雪 #全民冰雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药
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黄嘉蓝单板教学3年前
大家还想看什么类型的练习线路呢？ #黄嘉蓝单板教学 #2022冬奥 #国潮年俗拟人 #fyp #温哥华滑雪 #单板公园 #单板平花
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黄嘉蓝单板教学5年前
平花入门（一），第二第三段是明天后天哦 #黄嘉蓝单板教学 #单板平花 #平花
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黄嘉蓝单板教学4年前
成功靠的绝不是运气，失败也没大家想的那么容易，努力大胆做好你眼前的每一件事吧！ #黄嘉蓝单板教学 #单板教学 #fyp #滑雪穿搭 #滑雪教学 #单板刻滑 #八字刻滑 #搓雪小回转 #三亿人上冰雪 #单板滑雪 #冰雪季 #冬日美景 #你好2022 #滑雪教练
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黄嘉蓝单板教学5年前
实用指数100%的小练习 #黄嘉蓝单板教学 #单板教学 #单板换刃
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Jerry Ding1年前
和迪拉一起滑雪 迪拉@迪拉Dilara ～ 居然是顶级天赋怪？雪场抓到了黄嘉蓝老师，成功偷师@黄嘉蓝单板教学 给大家教学一下教科书式敬8+1#滑雪🏂#电子榨菜 #电子榨菜厂 #迪拉 #首滑团
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Hello，小蛋黄1年前
去崇礼抓电子恩师！！！ 黄嘉蓝老师超级亲切！！！ #滑雪🏂 #单板滑雪 #黄嘉蓝单板教学 #黄嘉蓝
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gem0816gloria1天前
这是我拍的 紫棋姐姐广州奥体十连开 12月31日跨年场 Part1 解解的talking 解解说 我们一开场就已经火热了起来了 这也太大声了 解解想要谢谢我们 因为一年就这么一天可以跨年 我们选择来到IAMGLORIA巡演 掌声给我们自己 @GEM鄧紫棋 #邓紫棋广州演唱会 #邓紫棋巡演日记 #邓紫棋IAMGLORIA世界巡回演唱会
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黄嘉蓝单板教学5年前
跟着完整版的练习做，万试万灵哦！完整版在留言区里！ #黄嘉蓝单板教学 #单板教学 #单板基础滑行 #单板
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冰梅球𓈒（见过黄子*174天前
2026的第一面！ 我很幸福🥹🥹🥹 （无剧透内容 #黄子弘凡 #线下 #录制 #蟹黄堡
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黄嘉蓝单板教学5年前
超快小回转不是梦，膝盖关节要活用！完整版老样子在留言区哦！ #黄嘉蓝单板教学 #单板教学 #单板基础滑行
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黄嘉蓝单板教学4年前
奶昔雪，粘雪该怎么滑，该练什么一直都是个大问题，今天就通过这个视频来解答一下哦 #黄嘉蓝单板教学 #八字刻滑
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黄嘉蓝单板教学3年前
进阶教程第四期会带大家学习新的滑行方式 - 刻滑！纯用雪板的边刃结构来高速滑行，转弯，给人无与伦比的滑行体验！学会走刃，是进入刻滑的第一步，大家一定要重视起来，万丈高楼从地起！ 本系列视频由黄嘉蓝与雪研社联合制作推出，期待大家共同进步！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #就亿点想滑雪 #全民冰雪季 #冬天的快乐是滑雪给的
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黄嘉蓝单板教学1年前
【黄嘉蓝单板教学】不用苦练也能征服高级道！高级道换刃速成篇 大家印象最深刻的高级道是哪里？不要吝啬，快快分享出来吧～ 😃 #黄嘉蓝单板教学 #滑雪 #单板滑雪 #单板换刃 #冬天一起去滑雪吧
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黄嘉蓝单板教学4年前
陡坡#搓雪小回转 五部曲的第二部来啦！这一步是针对立刃和控刃能力的提高，两个小练习大家完全照搬跟着做就好！建议练习坡度在25到30度之间的蓝黑道！#黄嘉蓝单板教学 #单板滑雪 #单板刻滑 #单板基础滑行 #八字刻滑 #单板教学 #单板滑雪教学 #三亿人上冰雪 #滑雪 #刻滑
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黄嘉蓝单板教学3年前
欢迎来到【黄嘉蓝单板教学】零基础起步系列第八期！ 本系列视频由黄嘉蓝与雪研社联合制作推出，期待大家共同进步！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #就亿点想滑雪 #全民冰雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药
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黄嘉蓝单板教学1年前
【嘉蓝和他的100位雪友】 #1 李小璐 新系列第一期来啦～ @李小璐 大家往后还想看什么内容？快告诉我吧！ #黄嘉蓝单板教学 #李小璐 #滑雪🏂 #嘉蓝和他的100位雪友 #禾木
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黄嘉蓝单板教学6年前
新年快乐！#八字刻滑 视频,有可以提高的地方请多提出,有疑问的就问我吧
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黄嘉蓝单板教学3年前
欢迎来到【黄嘉蓝单板教学】零基础起步系列第九期！ 本系列视频由黄嘉蓝与雪研社联合制作推出，期待大家共同进步！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #就亿点想滑雪 #全民冰雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药
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黄嘉蓝单板教学3年前
欢迎来到【黄嘉蓝单板教学】零基础起步系列第十期！ 本系列视频由黄嘉蓝与雪研社联合制作推出，期待大家共同进步！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #就亿点想滑雪 #全民冰雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药
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黄嘉蓝单板教学3年前
欢迎来到【黄嘉蓝单板教学】零基础起步系列第四期！ 本系列视频由黄嘉蓝与雪研社联合制作推出，期待大家共同进步！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #就亿点想滑雪 #全民冰雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药
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黄嘉蓝单板教学5年前
又是一个精品新手教程！内容很细节，强烈推荐看完整版！完整版在留言区哦！ #黄嘉蓝单板教学 #单板新手教学
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黄嘉蓝单板教学5年前
重心的前、中、后都有其用处，滑行中要根据情况来灵活配搭喔！#黄嘉蓝单板教学
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黄嘉蓝单板教学1年前
一板到位的零夏小黑板！ 呼声很高的零夏小黑板它来啦！#黄嘉蓝单板教学 #Nobaday #零夏小黑板 #滑雪 #单板滑雪
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黄嘉蓝单板教学3年前
单板三大误区系列来啦！趁着新年把滑行坏习惯都抛掉吧！ #黄嘉蓝单板教学 #单板新手 #fyp #国潮年俗拟人 #2022冬奥 #滑雪穿搭
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爱滑雪的8%（恩师黄嘉蓝）3天前
滑雪日常 别问我摔了多少次，问就是在和单板培养默契！追风的感觉，比奶手冲咖啡上头✨ #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪 #单板刻滑
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黄嘉蓝单板教学5年前
按部就班练！方法比盲目的雪时更重要哦！#黄嘉蓝单板教学 #八字刻滑 #单板刻滑
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黄嘉蓝单板教学5年前
大/中/小搓雪回转的核心技术动作跟刻滑的动作是如出一贯的！#黄嘉蓝单板教学
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黄嘉蓝单板教学4年前
你学会的第一个平花技巧是什么？ #黄嘉蓝单板教学 #滑雪 #单板滑雪 #单板平花 #单板教学 #冰雪季 #滑雪穿搭 #这里有个雪想请你滑一下 #三亿人上冰雪 #极限运动
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sweet1周前
2026第一场音乐节部分cut 戒断中🙃#黄子弘凡 #魏晨#队长#宝石老舅 #音乐节
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星钥堡🍔4天前
2025.12.20 我永远忘不了那个晚上 是黄子二巡的第一场收官 是第一次一个人追线下 是第一次没票硬去 是应援棒第一次连上中控 是双臂提托特包提到酸痛 是长沙的风很大也没减大家的热情 即使快一个月了也依然记得那个快乐与痛苦并存的晚上 黄子我们三巡见 未来见！ #黄子弘凡 #黄子弘凡长沙场 #场外
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爱滑雪的巧克力2天前
搓雪小回转和刻滑重要的练习:施压和立刃。 具体动作详细解说去搜黄嘉蓝和其他人的都行，只是分享一个我发现好练的方法，丝路六号缆车后半段，对大多数人来说是垃圾时间，其实每段都有不同的练习内容，最后这段缓坡就可以帮助练习施压和立刃。有点像陆冲板里绕8字的二次发力，不过我们发几次都行，充分利用雪道宽阔，多次感受蹬、起、立的感受，每次前刃抬头看后方有无高速目标，安全滑雪。 技术部分，帮你们省流总结黄嘉蓝的搓雪小回转的五步法:一是重心和姿态，换刃时重心的前中后位置建立和练习；二是立刃和控刃，阶梯式转弯练习，加强角度和刃的稳定；三是压力控制，施压和放压，双腿一样力依次施压，压力点c侧推，或者压根早推。四是导向能力，线路建立的能力（闭合弯），全身顺转和上下身反拧都要熟练，全身联动进行导向。五是动作的实际和配合。总结流程就是上刃，给压力，导向控制弯形。对了，黄嘉蓝另一集讲了个刻滑练习好的建议，刻意练平板过程，别的也有人讲过，它的目的是强化流程顺序，形成正确的肌肉记忆，不要轻视哦。初听不识曲中意，现在理解他们真是掏干货再讲，我们还看不上😂#单板滑雪 #滑雪 #搓雪小回转 #刻滑 #雪友你好
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万俟俊 Kimmo2月前
🏂25-26雪季｜开板大吉‼️ 🌟在万龙参加津天滑雪CLUB组织的开板活动，没想到竟然遇到了黄嘉蓝老师‼️‼️#三亿人上冰雪 #滑雪装备 #vlog日常 #滑雪vlog #开板啦
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简喜1周前
古巨基，容祖儿，黄子弘，来佛山了，跨界嘉年华解锁#演唱会！#古巨基#容祖儿 #2026佛山大草地跨界音乐嘉年华
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黄嘉蓝单板教学4年前
希望一期的 #单板公园教学 能帮大家在雪季末安全快乐地出活儿！ #黄嘉蓝单板教学 #外转360 #单板跳台
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黄嘉蓝单板教学5年前
完整版老样子在评论区哦！ #黄嘉蓝单板教学 #ollie #nollie #单板平花 #单板公园
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滑雪的丹指导2年前
关于基本站姿的问题，经过同最新的通过CASI一级考试的同学沟通，发现在基本站姿方面，一级和二级的内容已经统一了，都可以微微打开肩膀。 这个我当年学的闭肩闭胯就有所区别。 我们说，只是总是不断的更新的，所以一定要与时俱进，跟得上时代发展，看过一期四级大佬们的讲座，说十年前，我们各大体系教学都有过用头带肩 肩带胸胯 胯带膝踝这样的教学方式，只不过我们后来在实践中发现，在初学阶段，与其这样，不如直接下半身转弯来得直接，学员学习的更快。于是大家纷纷的更新了自己的教程。 本期视频稍微蹭了一下@黄嘉蓝单板教学 老师的热点，特此感谢！ #黄嘉蓝单板教学 #casi#基本站姿 #滑雪 #casi二级教练
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黄嘉蓝单板教学4年前
大家最常遇到重心控制问题是什么时候呀？ #黄嘉蓝单板教学 #滑雪 #单板教学 #单板基础滑行 #单板新手 #单板换刃
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永远飞4年前
从六月一开始，到十一月三十。为期半年开始学习！#没话题#学就完了
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美玉1天前
完美自己为生活充满爱增色添彩2026.1.20晨5点08分
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小狗集市cN_黄子弘凡4天前
我会 赴未来的约 𝟐𝟎𝟐𝟓.𝟏𝟐.𝟐𝟎-𝟐𝟏 长沙｜𝐂𝐒𝐗 在这里我们不说再见 我们说：我会 赴未来的约 ✨#黄子弘凡 ✨#除了快乐禁止入内 ✨#黄子弘凡晚一点绿灯 #送别 #让我们共同期待
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