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任我行🇨🇳3月前
体考体测立定跳远三步让你满分！#体育生#田径#沃兰迪火箭气垫跑鞋#体考跑鞋
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练就有用3月前
这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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南宁益学中考体育朱教练3月前
立定跳远选鞋攻略，简直是保姆级！#南宁 #中考体育 #选鞋 #立定跳远 #益学中考体育
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老张不懂鞋10月前
中考体测适合立定跳远的跑鞋应该怎么选？体育中考公式鞋看看这几双#跑步 #跑鞋 #春季跑步新搭子 #natadpole
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弹簧老师阿昊7月前
立定跳远体考体测穿对鞋至少提高5cm #立定跳远 #劳拉之星#劳拉之星开挂气垫跑鞋#体测鞋 #体育生
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弹簧老师阿昊8月前
身高178厘米可以摸板，原地垂直弹跳是多少？ #体育生 #立定跳远 #劳拉之星开挂气垫跑鞋#碳板跑鞋#体考跑鞋
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小弹簧8月前
所以立定跳远的秘诀是？ #小弹簧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北体许增仁（田径训练）3年前
立定跳远教学#派燃烧碳板竞速鞋 #体育生 #跳远
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北体航航（意志航）3年前
立定跳远.满分教程！别躺着啦.动起来！#体考#田径 #派燃烧碳板竞速鞋
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苗智勇7月前
音乐的选择至关重要！哪个力量更强！ #沃兰迪火箭气垫钉鞋
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北体方方（训练营招生）2年前
体考小技巧。如何在一天之内提升立定跳远？快艾特你的体育生兄弟来看。#体育生 #北体方 #体考 #威量炽速 #威量碳板竞速鞋
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Wsy⚡1月前
立定跳远你就这样跳#自信的力量 #速跑斯克冲刺
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1091强哥说鞋10月前
谁见过这类跑鞋 #碳板跑鞋 #强风跑霸 #中考体测跑鞋推荐 #体育生 #鞋狗的日常
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王终意2月前
立定跳远教学速成技巧！轻松提十厘米 #立定跳远教学 #燃动力碳板竞速鞋 #燃动力 #体育生
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努力怪·李嘉林1月前
立定跳远不仅需要爆发和技术，更需要一双适合自己的跑鞋#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体考体测沃兰迪
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四川体考联合训练基地8月前
看看你有没有犯以下错误#立定跳远 #立定跳远技巧 #速跑斯克碳板竞速鞋 #速跑斯克追光pro
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北体汤老师9月前
为什么体考体测不能穿厚底顶碳？ #体考体测沃兰迪 #中考体育 #碳板跑鞋 #碳板 #北京中考体育
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苗智勇8月前
是不是我的立定跳远技术太差了？#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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左凡分享日记3月前
体考跑鞋红黑榜：沃兰迪火箭鞋实测，宽脚/路跑党请绕道！ 上脚实测沃兰迪火箭跑鞋，这双鞋的“气垫+碳板”组合确实带来了惊人的弹射感！百米冲刺和立定跳远时助推力明显，超临界中底在千米跑后程依然有回弹，湿滑跑道抓地也很稳。但要注意，宽脚和路跑不友好，新手需要适应。如果你是体考生，这双400元左右的“利器”性价比很高；我觉得日常慢跑，它可能就不太合适了。 #强烈推荐 #跑鞋 #体考体测跑鞋 #沃兰迪 #跑鞋推荐
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努力怪·李嘉林4月前
跳远如何选鞋，让你体考体测轻松满分#田径 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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刘致玮🏅寒假招生中9月前
“立定跳远破解版” 三个技巧分别对于：“起跳、腾空、落地”三环节！外加对应小训练～所以：刷到的…都必须轻松拿满分！！💪#立定跳远 #派燃烧碳板竞速鞋 #体考体测穿派燃烧 #派燃烧体考满分计划
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司10月前
同学们催更的三级跳鞋推荐来啦‼️ #重庆三级跳 #重庆跳远 #重庆中考立定跳远 #跳远鞋 #体育单招
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北体韩总2月前
如果你能把这几个点做好，你就不用担心你的立定跳远成绩了 #立定跳远 #日常训练 #北体韩总 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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竞速达2天前
立定跳远想多跳 10cm？竞速达碳板滚动反馈超明显，蹬地瞬间能量直接拉满，轻松达标～#竞速达 #跳远 #体考
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努力怪·李嘉林9月前
立定跳远如何轻松3m，必须安排一双好鞋#立定跳远 #爆发力 #速跑斯克 #速跑斯克碳板竞速鞋
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教体育的季老师5月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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弹簧老师阿昊2月前
穿上钉鞋立定跳远的感觉，可以体验一下！ #体考 #体育生#体考鞋 #威量 #威量炽速sp
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》10月前
突破8.5米和突破9米，就做好三级跳支撑技术！#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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ISHOWSHOES8月前
体考不慌的无钉钉鞋⁉️#跑鞋 #钉鞋#碳板跑鞋 #津吉斯无影3
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美克7月前
体测立定跳远腿软没力⁉️8招练完成绩疯涨 #碳板跑鞋 #鞋控日常 #立定跳远 #美克碳翼
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OHJC运动鞋类店10月前
学生党闭眼冲！100+拿下专业级碳板跑鞋！ 体考体测救命鞋！超轻碳纤维板+耐磨橡胶大底，立定跳远多10cm！点关注私信教你选码技巧#田径 #中长跑 #跑步🏃 #传递奔跑的力量#我的开跑装备
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跳不高的理科生5月前
真实测试，给兄弟们推荐一双国产跑鞋，优点是轻便，弹性好，有碳板，麻花鞋带不容易松开，缺点是防滑效果稍差，性价比还是挺高的，可以试试#弹跳#立定跳远#速跑斯克 #速跑斯克追光Pro
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益学体育啊凯教练5月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）3天前
第60集｜枣庄市中考体育立定跳远项目讲解#立定跳远 #立定跳远技巧 #枣庄中考#枣庄中考体育训练 #枣庄三中
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春晓春晓吖🕊️8月前
小学生体测……跑步➕跳远➕摸高！#小学生 #跑鞋 #小学生体测 #碳板跑鞋
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易林Mirror11月前
立定跳远每次都用尽全力可还是跳不远？因为你的手臂没有跳起来！ #立定跳远 好像大家都比较重视下肢训练，没错但不全面！因为起跳时需要同时！同时摆臂、伸髋、蹬腿，然而摆臂是特别多#体育生 容易忽视的技术，今天我们重点交流一下#立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #立定跳远训练提高方法
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Wsy⚡4周前
立定跳远练起来#速跑斯克 #真实生活分享计划 #田径训练
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响尾蛇爱跑步8月前
没练过，山东统招体考真的难吗？ #速跑斯克 #体育生 #体考 #速跑斯克碳板竞速鞋
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98年教练10月前
#体育生 #立定跳远 #体考 #西安体育学院 今天来到西安体育学院给大家讲一期立定跳远考前注意事项，希望大家都能名震含光路
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五分配的知了（千粉送鞋）7月前
双气垫+全掌碳板，只需要2开，就是音速猫逆天pro1.5。北体健将实测立定跳远有效提升6—25cm，今天来实际体验下。 上脚之后给我的感受是很轻弹，整体性能也到位。#音速猫 #逆天pro
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张凯（河北炽风体育）3年前
立定跳远完整技术动作讲解，针对初学者及基础差的同学，高水平勿喷#体育生 后期会出有哪些错误动作以及如何改善，尽请关注#田径 #立定跳远 #中考体育 #派燃烧碳板竞速鞋
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游不动的小明7月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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刘宇《沉淀哥》5月前
天赋决定上限 努力决定下限 #体育生#天赋加上努力#沉淀哥#骆驼碳板跑鞋#骆驼跑者之王
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益学体育陈教练5月前
#体育中考 #一起来锻炼 #立定跳远 立定跳远速成法，三个错误看看有没有掉坑里面
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易林Mirror3天前
立定跳远拿满分：5个阶段技术全覆盖！ 立定跳远是一个简单的非周期性项目和动作，精益求精只是想能够针对性的帮助大家，满分并不难！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育生 #2026赢马了 #音速猫
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南宁益学中考体育教练（招生中）4周前
立定跳远满分是如何练成的#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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沃兰迪 体考号6天前
立定跳远没满分？这期干货快码住💪看完轻松拿捏体考✅#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #立定跳远 #体考体测 #沃兰迪
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东阳蒋鲜生体育健身10月前
#中考体育 #立定跳远 #东阳 立定跳远哪种鞋比较好？
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爱跑步的青哥1周前
体考体测黄金搭档|沃兰迪火箭气垫+安踏c2026心跳 绝了 青哥个人觉得这两双鞋在训练阶段搭配使用 真的非常爽。 爆发力训练， 穿火箭跑鞋°前掌气垫回弹迅猛，碳板刚性强，练起跑、间歇、冲刺，强化蹬伸发力和反应速度轻松拿捏。 日常慢跑、节奏跑、长距离LSD： 穿C2026，滚动流畅， 可以有效节约体能，长距离更省力。#跑鞋测评#跑鞋推荐#安踏c2026 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫
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Explosive-strength1周前
立定跳远收腿问题很难吗？和我一起练吧！#拒绝废话#科普#冷知识 #立定跳远#中考体育
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周柏然_1月前
#宝藏鞋子 #球鞋测评 #鞋子推荐 #跑鞋推荐 #学生党好物推荐
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洋洋好物仓3周前
沃兰迪911梦幻闪电碳板跑鞋钻石限定版田径运动鞋立定跳远
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沃兰迪官方旗舰店1周前
针对广东潮湿天气！健将王志鹏同款防滑碳板跑鞋，百米快0.89s+ 立定三级跳远+50cm，体考不打滑💥#沃兰迪火箭气垫跑鞋 #广东体考
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太原中考体育黄教练9月前
立定跳远考试注意事项，不要浪费每一次机会，建议保存反复观看#中考体育 #中考倒计时 #2025中考 #家长必读 #初三
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Explosive-strength2天前
立定跳远不要总是再认为有大力量就能跳远了！#立定跳远#快速力量 #运动表现#体育中考
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田径碳板体育运动鞋店4天前
全掌碳纤维板+超临界发泡中底，专为体考体测量身定制，100米冲刺、800米耐力战、立定三级跳远、原地推铅球全场景适配！#沃兰迪 #体育生 #跑鞋推荐 #田径运动员 #体考
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迈飞星体育运动4月前
鞋子有摩擦声吗？ #迈飞星 #迈飞星碳板跑鞋#迈飞星气垫跑鞋
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南宁益学体育小韦教练5月前
立定跳远最容易犯的错误，看看你家孩子有没有犯#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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肖肖教练员7月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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昂越体育——陆教练3天前
中考体育 六选二考试项目之一:立定跳远训练技巧#中考体育技巧 #创作者中心 #创作灵感 #体育中考
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巨石体育--梁教练（技能教学版）1周前
一个水杯 快速提升跳远#立定跳远 #中考体育
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小陈教练2天前
中考立定跳远满分教程💯#中考体育 #体育训练日常 #立定跳远
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北京体育大学万教3天前
你的立定跳远满分了吗？#中考体育训练 #中考体育 #中考体育满分 #中考体育提分技巧 #中考体育一对一
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