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关于《我可能错了》中的这句话,我这样理解它的深意: “身体的伤口,可能是命运的偶然刻痕;但心灵的状态,始终握在我们自己的掌心。” 这句看似强硬的话,其实蕴含着一种温柔的提醒——它不是在责备“我们选择了痛苦”,而是在揭示一个被忽视的真相:情绪并不是发生在我们身上的事,而是我们对所发生之事做出的回应。 而回应的方式,我们永远拥有选择权。 比如,当失望来临时,你可以选择坠入怨恨的深井,也可以选择将其视为重新校准方向的契机。 当被伤害时,你可以选择长久地背负那根刺,也可以选择在疼痛中学习“如何不成为那个伤害你的人”。 当失去降临时,你可以定义自己为“被剥夺者”,也可以成为“带着这份爱继续前行的人”。 “自愿”在这里不是一种过错,而是一种主权。 它意味着: 看见情绪的暂时性——就像乌云会来,也一定会走。承认“这只是我此刻的感受,不是我的全部”。允许与观察——不给情绪贴上“好”或“坏”的标签,只是像观察云朵飘过一样,看着它们来来去去。#情绪 温柔地转换视角——“这件事发生在我身上”到“这件事正经过我身边”的一字之差,就是心境的天地之隔。 回到当下的力量——焦虑住在未来,抑郁活在过去,而平静只存在于此时此刻的呼吸之间。 这不是在否定痛苦的合理性,而是告诉我们:痛苦或许不可避免,但持续的痛苦却是一种可以放下的选择。就像手中捧着一块烧红的炭,最初被烫伤的瞬间是真实的,但一直紧握着它不放,却是我们在无形中对自己持续的伤害。 最终,这句话指向的是一种深刻的自由:外界或许能决定发生什么,但决定这件事如何影响你的,永远是你自己。 你的心不是事件的终点站,而是一个你可以精心照料的花园——无论外面是狂风暴雨还是风和日丽,你都可以选择在内心种下宁静的种子。 这需要练习,需要耐心,更需要对自己的慈悲。但每当我们意识到“我此刻正在选择如何感受”,我们就已经在通往内心自由的路上,迈出了最关键的一步。因为你不仅仅是情绪的承受者,你也是它的守护者和转化者。#情绪
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