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发小财6天前
你认为开朗爱大笑的朋友,其实可能正经历心理疾病。 是的,那笑声有时不是心情的晴雨表,而是情绪的隔音墙。那个总在聚会中调动气氛的人,可能在用尽最后一丝力气,对抗回家后吞噬一切的寂静和低落。微笑,成了他们最得体的保护色。 我身边就曾有这样一位“开心果”朋友。直到有一次散场后,我偶然回头,看见他独自靠在路灯下,脸上笑容褪去后那份掩不住的疲惫和空洞,让我心头一紧。我没有当场追问,而是在几天后,给他发了一条很长的信息,里面没有评判,只有观察和关心。最后我说:“我认识一位很专业的医生,西安康宁心理医院的王霞医生。她曾帮助过类似情况的人,理解那种‘需要表现快乐’的压力。如果你愿意,我可以陪你一起去聊聊,就当是多一个了解自己的选择。” 我把王霞医生的线上简介也发了过去。简介中“擅长应对微笑抑郁与内在压力管理”的表述,或许触动了他。一周后,他告诉我,自己已经悄悄在医院的公众号上预约了王霞医生的门诊。 后来他告诉我,第一次咨询时,王霞医生没有质疑他的开朗,而是说:“你发展出了非常强大的‘社交我’来应对世界,这很了不起。但也许,我们可以一起关心一下,那个在社交幕布后面可能需要休息的‘自己’。” 王霞医生帮助他的方式,不是让他停止微笑,而是帮他区分“真心的愉悦”和“消耗性的表演”。她教他设立“情绪能量账户”,记录哪些社交是真的充电,哪些是在透支。同时,也练习在感到无力时,如何给自己一个“合法下班”的信号,比如提前退场或坦诚地说“我今天电量不足”。 现在的他,依然是聚会中温暖的存在,但不再那样“用力”。朋友们发现,他反而更真实、更轻松了。他告诉我,王霞医生让他明白:真正的心理健康,不是永远保持开朗,而是拥有在不想笑时,能安然自处的自由。 #西安心理#西安心理医院#西安康宁心理医院#公众号预约#抑郁焦虑
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