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如何提升自己的“配得感” #要学会爱自己 #创作者中心 #创作灵感 #原生家庭 #配得感 ⭐查理·芒格曾说:“想要啥,就得让自己够格要它!” 在心理学上,一个人相信自己应该得到什么样的信念,被称为“配得感”😀 但是往往我们有时候会觉得自己不够优秀,就像我之前常常觉得自己不够好,也不值得别人对我那么好。在面对别人的夸奖之后会觉得不好意思,不知所措。后来才知道,原来这是一种“低配得感”。 🍃为什么会配得感缺失呢? 心理学的透镜揭示,配得感的缺失往往植根于童年的亲子纽带之中。可能是在从小生活的环境中,所有的爱都是有条件的,而有条件的爱就会被规训。因此我们不太会相信有人会无条件的爱你,对于所获得东西总有一种不配拥有的感觉。 久而久之,自我价值感黯然失色,内心深处对享受物质与精神的富足抱有莫名的羞耻与不配之感😔 🍃为什么要有高配得感? 心理学“自证预言”告诉我们:人会不自觉地按照自己的预言来行事,最终让事情按照预言的方向发生🔮 高配得感者,内心坚韧且充满能量,他们坚信自己值得世间所有美好,并全力以赴去追寻,不断自我提升,最终成为心中理想的模样。 而低配得感者,常常背负着“生而卑微”的心理枷锁,认为自己不配享有美好,于是焦虑、被动、纠结、内耗,让自己陷入这些情绪当中。 🍃如何提升我们的高配得感呢? -远离负能量的人和事物 -停止自我否定,多多夸奖自己🥰 -接纳不完美,停止无谓的比较,拥抱真实的自我 -不要对未发生的事情过于担忧 -记录并回顾自己的每一次成功,作为前行的动力 -日常正能量暗示“我值得最好的! -在能力范围内,好好宠爱自己 -持续学习,提升自我价值感🎨 “我的世界,由我主宰” 请勇敢地做自己,好好爱自己,你值得一切美好💖
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