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沈阳飞舞天达舞蹈3天前
北京舞蹈学院附中线上初试视频 #北京舞蹈学院附中#北京舞蹈学院附中线上初试 #小艺考舞蹈 #国标舞小艺考
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安琪拉爱跳舞7月前
完整版的来啦 扒起来 #一学就会系列 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈
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雪蕾豆6月前
#jellyous #illit #舞蹈教程 #保姆级教程 #抖音潮流舞蹈地图 有一次就学会的宝子吗🤩
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@明菜10月前
明菜玩牌日记 你们要看的，短牌来啦@中了个森的明菜 @明菜的鱼生 #禁止赌博 #休闲娱乐 #一口气看完系列
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徐徐自律版6月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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梧桐树儿_（教师装版）6月前
一分钟告诉你动作细节管理的重要性 #DL摇 #幸棉 #幸棉大U背 #舞蹈教学 #一学就会系列
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YIBO代餐bot1年前
考古王一博大型动画片现场#向全世界安利王一博
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Rocosako泽鹏5月前
沉浸式体验中长跑爱好者假期训练的一天#沉浸式体验 #大迫杰#中长跑#马拉松#训练
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泡泡的逆袭日记6月前
睡前4min 躺着虐腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦 #在家减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
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突突老腰锻炼康复6月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得，时间有点长，轻松了就可以跟练一下，躺太久了也不好，急性期不要跟练哦，缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下，#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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运城形体模特月月老师6月前
还在这样走路吗？会伤膝盖的！教你正确的走路方式！不累还健康😜#形体训练 #模特 #走姿 #体态纠正 #气质这一块拿捏死死的
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泡泡的逆袭日记7月前
大腿小腿一起瘦❗️已➖11cm 巨有用 #健身 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 每天两组每组两遍
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左手有点忙1年前
足下垂，不会勾脚。一点个人康复心得分享给大家 康复就是一个量变产生质变，日积月累的过程，坚持锻炼一定会有收获的，加油#偏瘫 #脑出血 #居家锻炼 #脑梗 #经验分享
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泡泡的逆袭日记8月前
直腿 瘦小腿加强版！腿弯腿粗练这个就够了❗️ #直腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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唐山形体洛雅老师5月前
走姿不对 形体越来越差#气质提升形体练习 #形体改善 #日常走姿 #唐山形体
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教运动的夏天6月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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偏瘫康复君7月前
#偏瘫 #康复训练 @新亿安百货
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郑浩医生1月前
#康复 #锻炼 #跟练 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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小飞天舞蹈@王老师1月前
《为什么你的孩子跳了十支舞，却不如别人练好一个动作》#少儿舞蹈#分享 教育 #舞蹈基本功#中国舞
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小章鱼要逆袭4月前
专瘦小腿，懒人趴着瘦腿，简单高效打卡三遍✅ #矫正腿型 #懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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徐徐自律版7月前
继续带大家床上趴着瘦腿#懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧
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大庆儿6月前
12岁女孩儿拍照过程 #拍照姿势 #街拍 #时尚街拍 #女孩拍照 #少女写真
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妮瘦了馍6月前
姐妹们要的瘦小腿跟练版来啦～ 暑假极速瘦小腿❗️想瘦小腿 改善小腿外翻跟着练就对了❗️ 每天2遍❗️只要去做 做对 就绝对有效❗️#瘦小腿 #小腿粗壮 #懒人瘦腿 #肌肉腿
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袁医生课堂1年前
滑膜炎其实并不算“病”，教你2个“破局方法”，可能自己就消 #滑膜炎 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作者培优计划 #抖音知识年终大赏
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北京体测体考训练营索教练5月前
中考体育仰卧起坐满分秘诀，记住这3个词，考场多做10个！ #上热门 #体测 #仰卧起坐 #中考体育 #北京中小学体测
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高高曳步舞5年前
#曳步舞基础教学 #包你会 #一步一步教
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
三伏天排湿就练他！ #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
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居家健康锻炼-张老师4天前
走路没勾脚拖着走#勾脚#腿部训练 #肌肉流失#膝盖#中老年居家锻炼
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徐徐自律版7月前
围度✂️11cm，#瘦肚子 还得是核心燃脂法，不跑不跳，全程躺练！趁热呼着快来跟练吧！#居家锻炼#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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姜幺郎11月前
#膝关节肿胀 不要着急去医院 不用着急看医生 一个枕头就搞定
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泳教小树4天前
成人蛙泳无法勾脚问题改善【附方案】 #蛙泳 #泳教小树 #功能性训练 #自由泳 #成人游泳
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风上张教6月前
十个涨弹跳的宝藏脚步训练 #sc风上 #篮球教学
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运动康复找老罗7月前
#崴脚 #踝关节 #运动康复 崴脚怎么处理？
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单色中国舞鹿子老师3周前
拜新年~拜新年~，马上新年拉，学会和姐妹一起跳起来#舞蹈教学 #热门舞蹈计划 #一学就会 #拜新年 #零基础舞蹈 编舞：@邵老师(舞蹈)
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慧慧医生说健康4月前
教您一个动作帮助预防血栓，家人们和慧慧医生一起学起来#预防血栓 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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安柠健康中心（上午10点直播）4周前
走路不会勾脚，你就这样练#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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关节医生刘强1年前
勾脚直抬腿，练出了髋关节撞击的症状 #勾脚抬腿 #髋关节撞击 #医学科普
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运动复健师小明明11月前
勾脚背时出现疼痛怎么办？ 放松这块肌肉：趾长伸肌 趾长伸肌过度紧张，会通过肌腱牵拉脚背筋膜，加剧末端应力，放松它可减少摩擦刺激。 提示：可配合冰敷+轻柔指压足背第2-5趾基底部缓解 #抖音体育 #篮球 #健身 #体育生 #康复
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十斤5月前
一遍见效！暑假15天瘦腿！这个动作太瘦小腿了每天2组！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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魏姐的朋友圈1月前
走路不会勾脚怎么办？试试这个动作#运动康复#锻炼#坚持就是胜利#分享正能量
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清华田径人-侯少卿5月前
你要学的是把跑道踩烂，而不是把跑道戳烂！！！#体育生 #短跑 #清华田径人
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徐徐自律版6月前
肚几一11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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方了个方1年前
鸟狗式教学看这一篇就够了！8大阶段整理！ #运动康复 #核心力量 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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徐徐自律版7月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
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新亿安百货10月前
#居家锻炼 脚后跟不能落地会影响走路#运动康复 @偏瘫康复君
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徐徐自律版1年前
大腿粗的赶紧来练，躺床上就能练的瘦腿跟练！#瘦腿
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DOC 亓5月前
为什么说勾脚绷腿是最适合锻炼膝盖的动作？ 女儿练好了带着爸爸来看跟着一起动起来！#勾脚绷腿 #膝关节 #医学科普 #运动康复 #硬核健康科普行动
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徐徐自律版5月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
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小李青城5月前
懒人床上躺着瘦腿，6分钟完整跟练版本❗️大腿小腿一起瘦❗️求求赶紧练起来，真的有效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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脊柱外科王辉医生1年前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #关注我每天坚持分享知识 #医学科普 #颈肩腰腿疼 #腰椎间盘突出
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儿童康复日常9月前
康复之路漫长且任重而道远，照顾特殊宝贝需要每个家庭话花费更多的心思，我们希望每个家长也要会简单的训练动作，也能让宝贝的进步更快也可以减轻家庭的经济负担。#儿童运动康复训练 #康复运动#肌张力障碍 #小儿脑瘫康复
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诺亚第~运动康复3月前
你的“勾脚”能力还在吗？久走膝痛找脚，久坐膝痛找骶髂！你的膝盖在替谁“背锅”？#苗振 #诺亚第 #运动康复 #足部 #膝疼
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加减法1年前
视频有些长 完整记录首次完成V5线路 虽然磕磕绊绊不尽如人意 但也算完成了 一点点积累 一点点进步 继续沉淀 对了我兄弟还挺喜欢大家叫他树懒哥🦥 @琦玉大魔王 #vlog日常 #日常训练 #攀岩
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徐徐自律版7月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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表哥3天前
就这勾脚拍照的动作，以后哪个男朋友看了不迷糊！#幼儿园演出搞笑
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环球百货3月前
勾脚动作锻炼脚踝训练 #创作者扶持计划# 好物推荐🔥 #一起来锻炼# 锻炼 #强烈推荐 #勾脚动作锻炼脚踝训练
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小阳有氧健身5月前
早起空腹有氧跟练版，带你暴汗燃脂甩掉脂肪，一起变瘦变美吧，记得每天打卡哟#健身干货 #暴汗燃脂 #逆袭 #自律打卡 #居家锻炼
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徐徐自律版5月前
腰围一11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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夏之舞3年前
蒯脚怎么办？这两个背负一定试一试#日常练功 #蒯脚 #居家锻炼 #呼和浩特舞蹈培训
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婧安（自律版）5月前
躺着瘦腿瘦全身跟练版，想要躺瘦的姐妹都来练。坚持才会拥有你想要的身材！#躺瘦 #瘦腿 #躺着瘦腿跟练 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
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