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篮球老六（AI）1年前
绕腰回马枪 打篮球必备的过人技巧 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球干货 #过人节奏 #篮球🏀 @抖音小助手 @DOU+小助手
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应雄体育园长妈妈3年前
零基础运球绕杆教学🏀换手练习带孩子轻松入门，循序渐进，掌握实用的篮球考试技巧！#少儿篮球 #篮球教学 #运球绕杆 #篮球考试 #应雄体育
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唔哩哩哩哩4月前
《灌篮高手正版授权手游》集训宫城良田--绕腰换手上篮 依然看到宫城有换手动作就盖帽#篮球#黑子的篮球#教学#帽点#宫城良田
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昆明训练师 万仔4月前
零基础学篮球 50秒教会你换手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #换手上篮
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际鹿篮球训练营7月前
换手转身的两个细节‼️ #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运动
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冠凯篮球安安教练7月前
零基础学篮球，背后换手拍球，赶快学起来吧#篮球教学 #幼儿
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篮球/羽毛球培训-浦城全民健身中心10月前
打球总被断球？别怕！ 这份换手运球教学视频，堪称篮球小白的逆袭秘籍！从基础手感培养，细致拆解，简单易学！#换手运球 #篮球教学 #少年篮球 #篮球培训班招生 #浦城全民健身中心
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源动篮球俱乐部（南充）1月前
掌握它，需要将动作溶解为肌肉记忆： 1. 中速推进中，在非习惯时机突然胯下换手 2. 重心压低，球弹起的高度不过膝，如刀锋般贴地 3. 换手瞬间，非持球手做护球动作，肩部微侧制造屏障 4. 眼睛始终望向篮筐，让防守者看不到你的意图 #篮球教学 #篮球技巧
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）1月前
腰部绕球 想要控好球，控稳球。学会腰部绕球训练技巧。#腰部绕球 #世蓝城体育 #少儿篮球 #控球训练 #控球
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滕州-滕势体育2月前
滕州中考体育，篮球运球绕杆基本功，变向换手！刚接触篮球的孩子很难做好这个动作，需常加练习一步步提高！#滕州中考体育 #滕州中考体育训练
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昌乐孚尼思教练徐7月前
转身换手突破#篮球教学 #篮球 #篮球过人技巧 #篮球需要沉淀
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跃动体育官方旗舰号6天前
儿童篮球入门基础——绕球运球 也叫绕身/绕圈运球 可按练习部位细化为绕腰、绕膝、绕头运球 核心是运着球画圆完成动作，锻炼球感与手部对球的控制能力，是新手必练的基础运球动作～ #贵阳跃动体育 #少儿篮球培训 #贵阳学篮球去哪里 #贵阳跃动篮球
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储高兴9月前
拿到篮球体前变向换手运球，你会如何设计呢#这么有趣的课堂一定得让你知道 #创作者中心 #创作灵感
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爱拍皮球的黄师傅4周前
新版本麦迪小技巧（无前摇换手） #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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篮球你要听话(暑假私教）10月前
欧文换手拉杆上篮，超细节教学 上篮太死板，上篮总被冒，欧文的换手拉杆绝对可以帮你解决，如果你还不会，就赶紧收藏练起来吧 #欧文 #篮球教学 #每天学一招 #拉杆上篮 #内容启发搜索
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鼎点体育4周前
15秒学会，假转身换手 #篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #dou来运动吧
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风暴篮球馆(专注篮球教学)1周前
#篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀 🏀一打一场景设置 ｜追击之运球加速绕桩上篮🏀 ｜追击之连续换手加速绕桩上篮🏀 ｜堵防之转身终结上篮🏀 ｜追击之运球突破决策训练🏀
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小可儿的篮球日记6月前
​转身即艺术秒破防守！四个动作彻底掌握，跟着帕克练就换手快 #转身过人#打篮球的女生#篮球基本功#篮球教学#dou来运动吧
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兴哥🏀一六零💯1月前
很实用的一个躲避封盖的上篮招式#换手上篮 #篮球技巧 #篮球
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叫我泓霖就行1周前
换手转身 你只有同时兼顾这几个细节！才能把防守人锁在原地动不了#篮球教学 #篮球干货
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篮球蜂Loki3月前
空中换手是好球还是违例？一条视频讲清楚！#篮球教学 #篮球规则 #篮球蜂
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200斤的朱教练10月前
给你的换手升个级！#篮球训练 #突破 #篮球教学
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三号同学🏀1周前
打快攻谁能拒绝这个拉杆换手上篮#三号同学 #篮球教学
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重庆街球手阿洋3月前
街球教授绕腰反胯下如何做？有多少会这个街球动作的朋友#街球 #街球教授 #篮球 #街球动作 #唯有篮球不可辜负
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ssx3周前
克劳福德以及绕腰上篮教学 下期想看什么教学评论区见 #2k20 #ssx
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昆明训练师 万仔8月前
你的教练是怎么教你转身运球的？#昆明 #训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #转身运球 #篮球疯子
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兴哥🏀一六零💯9月前
换手拉杆上篮，你们是什么时候学会这招的嘛？#篮球技巧 #拉杆上篮 #篮球教学 #抖音小助手dou上热门
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老居里丶全明星街球派对3周前
手搓司机换手技巧分享 @橙子（全明星街球派对） @咕咕 @拳头「全明星街球派对」 @柠慕（全明星街球派对） #诺维斯基 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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会跳街舞的蔡老师👑9月前
篮球体前变向换手运球 好久没有看到这么优质的课了。在新课标背景下，我想要的点基本上都有。老师非常优秀，设置也非常值得学习。真的是一节非常好的课，强烈推荐！我看看有多少赞，多少人看。#这样的课堂氛围真的爱了 #篮球 #名师课堂 #课堂实录 #学习博主推荐 体育优质课
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黑教练1月前
#篮球基础#体前换手运球#练什么不重要怎么练才重要
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生活需要激情6月前
#篮球教学 #篮球技巧 #热门 #闪耀运动企划 你的三分是一段式还是二段式
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均值Iverson1周前
2K20绕腰高概率教学 #nba2k20手游教学 #游戏2K #nba2K20
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贝贝-3月前
实战必掌握动作 | 换手回马枪 #篮球回马枪 #回马枪过人 #篮球实战技巧 #篮球过人 #篮球干货
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篮球李较瘦2月前
篮球基础运球—体前换手运球
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咕咕2周前
司机小技巧——原地换手#全明星街球派对#让篮球回归竞技#马年就玩文班亚马 #我在抖音聊游戏 #抖音生活观察计划
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天创空间篮球俱乐部1周前
「每日一招」🏀这招太神奇了，想断都断不掉！#篮球 #少儿篮球#篮球教学#篮球技巧#天创空间篮球
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立风巨人体育学校1月前
零基础小朋友篮球必练动作，赶快练起来吧！#篮球技巧 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球运动 #篮球训练
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每天学一招🏀1周前
这套炸球转身-身体摇摆误导-换手终结三重奏，你学会了吗？#篮球实战 #背身单打 #节奏大师
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全明星街球派对清许2周前
司机换手教学简单易懂！#全明星街球派对 #让篮球回归竞技 #马年就玩文班亚马
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爱爬山的体育老师3月前
全国中小学体育优质课大赛《篮球一体前变向换手运球》学练赛评一体化教学，完整视频+配套教案+教学设计，值得各位体育老师学习借鉴#篮球一体前变向换手运球 #篮球 #篮球教案 #体育课 #体育新课标
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进贤县工人文化宫职工运动中心7月前
江右云工惠篮球小课堂—雷教练开课啦! 高低运球的变向换手 #江右云传媒#进贤县职工运动中心#江右云工惠篮球俱乐部#篮球 #篮球教学
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全明星街球派对—杜比德2周前
司机无敌干货之换手真诀！！！ #全明星街球派对 #让篮球回归竞技 #诺维斯基 #马年就玩文班亚马
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13号的十三3周前
7个动作‼️在家带你提高🏀“胯下球性”🆙 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球 #篮球教学 #跟着我零基础开始控球训练 #当你问我篮球的意义是什么
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老胡懂球社3周前
球形密码之欧文换手放球启动！ 跟我一起加入蜕变计划！#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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咕咕5天前
司机换手翻身后仰完结篇（以及练习方法）#游戏破壁计划#全明星街球派对#让篮球回归竞技#马年就玩文班亚马
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🏀张教练（哈尔滨群力）5月前
从零开始第一期#篮球基本功 #篮球新手必练 #保姆级教程
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咕咕1周前
司机进阶技巧《换手偷步》详细教学#游戏破壁计划#全明星街球派对#让篮球回归竞技#马年就玩文班亚马 #我在抖音聊游戏
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没有壹杨导教学5月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球战术 努力做到全网细节控
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风华体育面试3月前
体前变向换手运球-动作要领讲解 练习设置： 1无球模仿练习 2有球过障碍物练习 3两人对抗完整练习 #体育面试 #高分试讲 #教师招聘
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左手 杨教练6月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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咕咕1周前
司机进阶细节（换手偷步先导版）#游戏破壁计划#全明星街球派对#让篮球回归竞技#马年就玩文班亚马
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小姜4周前
#训练干货 #篮球 #篮球基本功 #篮球教学 绕球背后分解训练
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努力学习上体育课的体育老师8月前
体育公开课不知道上什么？可以尝试这节体前变向换手运球，器材少效率高，值得学习！#体育优质课#体育公开课#体育老师#体育课
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JaxonPine（杰克派）6月前
每天15分钟，改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
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唐域铭5月前
U19男篮世界杯🇨🇳🆚🇩🇪朱正的一次技巧应用@朱正Jacob Zhu 11 #朱正#国青u19男篮#篮球技巧#宝藏篮球训练师#篮球训练师唐域铭
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Steven崔浩恩2周前
分享给你那个单挑没招的朋友 #篮球 #篮球训练 #篮球教学 #basketball #美式篮球
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VV老师的语文课件5天前
体育本节课聚焦体前变向换手运球的核心技术，教学环节设计科学合理。从原地模仿到慢速行进，从分解练习到组合对抗，梯度分明。教师示范规范，纠错及时，通过小组竞赛激发学生兴趣，同时渗透规则意识与团队协作精神，高效达成技能与素养双提升的教学目标。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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毅动体育官方账号1周前
毅动体育 #少儿篮球训练#少儿篮球 #篮球 #篮球教学
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王子杰(皖少年)8月前
NYBO喊你练球，背后运球的第3天，大家一起练起来吧!#nybo全国青少年篮球公开赛 #nybo全国总决赛 #NYBO喊你练球 @NYBO青少年篮球公开赛
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常乐晨(教学号)8月前
必看干货！五个动作彻底掌握背后运球！ #常乐晨篮球教学 @爱篮球的大耳朵少年-阿泽
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巴鹤5年前
五种实用上篮方式 你更喜欢哪一种？#创作人计划 #篮球篮球 @抖音小助手
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小可儿的篮球日记9月前
6个无声球性动作！在家练出库里级控球（不扰邻版） #球性练习 #篮球基本功 #打篮球的女生 #菜就多练
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追梦篮球特训营5月前
2026年深圳中考体育篮球改革#中考体育 #篮球中考2026
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