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宁哥感悟5月前
消除内耗的6个思维方式#内耗 #感悟
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阿晴馆主6月前
拒绝内耗！被借运了怎么办？如果内耗怎么办？#阿晴馆主 #道系青年 #修心
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大索老师2月前
一句话解决99%的关系中的内耗。#人际关系 #内耗 #社交 #亲密关系 #石家庄心理咨询
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咪惹1年前
如果内耗已经影响了你的健康和利益，别划走。 不骂人，不委屈，不简单，3招解决精神内耗#精神内耗#委屈 #个人成长
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龙飞心灵💗驿站9月前
在多兄弟家庭中，“追求公平”不如“减少内耗”。只要你们的小家庭稳固，外界的纷扰就能更好地应对。@龙飞姐 #龙飞姐姐#一碗水端不平#减少内耗#多兄弟家庭
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魏坤琳3月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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宁安合道3周前
人际关系，不内耗的秘诀 #情感共鸣 #心理学 #人际关系 #论迹不论心 #人际关系的本质
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大女主王婷婷11月前
面对背后说坏话的同事室友同学，一招教你反击！ #心眼子 #高情商 #拒绝内耗
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关门老师傅1周前
打爆内耗的秘密#自我成长 #情绪内耗 #低谷期一定要默默的熬过去 #成长型思维 #黑色生命力
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鱼卷小彤🌙ིྀ1月前
剪辑内耗怎么办？听哥哥答🥺#皮皮皮皮朱 #皮皮的剪辑日常 #皮皮皮皮朱的直播录屏 #直播录屏分享 #安利
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礼言1月前
跟我礼言一起修练 讨伐型人格！！ #内耗 #外耗 #内耗型人格 #反击 #个人成长
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京京咨询工作室6月前
顶级的自爱，是敢于主动斩断错误的关系！ #男性智慧 #拒绝精神内耗 #分手挽回 #远离消耗你的人
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腼腆小美1周前
终止弱者叙事，摆脱内耗，去做具体的事#内耗 #失眠 #焦虑 #熬夜 #播客小宇宙
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转型刚刚好2周前
如何重构协作，彻底解决团队内耗？ #团队管理 #原创 #转型刚刚好 #企业内训
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恩妹阅读6月前
心齐，则无内耗 人和，方能成事#内耗#内斗#本质#智慧#认知
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外卖小哥大硕1周前
如果把内耗和焦虑转化为动力 那你还有什么做不到呢 #用抖音记录人生
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试说欣语1周前
高中如何对付讨厌的人？让自己不内耗！ #中高考 #高中 #内容过于真实 #人际关系 #高考
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泽哥Zevi3周前
停止精神内耗是内核稳定的第一步 #男性觉醒
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路哥来了🇨🇳4月前
摆脱受害者思维，远离受害者框架，可以快速走出内耗 #婚姻 #情感 #夫妻
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路哥来了🇨🇳5月前
遭遇婚姻背潘，一个男人如何走出内耗，首先要了解人性的底层逻辑，然后找回曾经自己的状态才行！ #婚姻 #情感 #夫妻
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轻宣1周前
高敏感自救指南 0.57如何缓解焦虑内耗 2.34如何发挥优势 选择赛道 4.21如何稳定内核 不被他人动摇#高敏感是种天赋 #高敏感#提高认知
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111（聊城白敬分亭1年前
内耗怎么办 哭吧我的朋友 #内耗 #压力 #大学生 #创业
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E.T.1年前
好兄弟是疲惫生活中的解药 #生命力 #停止内耗 #芝华士绿茶江湖再见 #兄弟
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德元修行之路21周前
总是内耗怎么办呢？任何才能打赢它#德元#德元营销与修行#德元东方营销学#修行#福报
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炸老师爱说话1周前
可能是全网最另辟蹊径的“被鸽”心态指南… 一个动作，减少99%的内耗： 把时间表写好，把期待收回，什么时间做什么事，剩下的随它发生～ #怎样能让心静下来 #内耗 #不内耗 #焦虑 #被鸽
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墨言1周前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #抖音热点上热门
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正中4周前
一分半钟治好你的“人际内耗”#口播视频创业 #创作者中心 #创作灵感 #人性感悟
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丁·阅世之涩3周前
欲望减法~实操分享！ 3 个无门槛方法，3 分钟就能试，帮你找回精力、少内耗～ 试过的兄弟评论区反馈下效果！#精力管理 #中年男人 #家庭关系 #自我提升
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煎妮9月前
好朋友是个恋爱脑 请你为了你的身体健康赶紧跑 #拒绝内耗 #情绪共鸣 #恋爱脑 #煎妮 #拒绝焦虑
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派什么派8月前
【高兴就好】 #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #抑郁 #友谊
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泽山悟一1周前
陷入情感内耗？一起来看看怎么解决吧～ #感情#情感
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聚能庄1周前
兄弟姊妹！还在为过去的破事内耗？教你一招“翻篇”绝活儿！ #日常唠嗑 #情感共鸣 #人生感悟 #正能量 #励志
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嫚羊羊努力中2周前
到底应该怎么办啊 #友情内耗 #讨好型人格 #友谊 #被背叛 #伤心
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俗猫1月前
纠结，心事，内耗？这8句话帮你找回灵气 #正能量#人生感悟#自愈#向阳而生#告别内耗
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儒政草本护肤1月前
#真实生活分享计划 停止内耗！普通人也能拥有的「反焦虑生活指南」#反焦虑 #拒绝内耗 #生活感悟
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沉默沉住气1周前
兄弟们！咱今儿唠点掏心窝子的#口播 #个人成长 #拒绝精神内耗 #渡人渡己
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姜Dora在此8月前
被小团队孤立了怎么办？ 人品好还被孤立，也许是你变强的开始 #人际关系 #内耗 #职场 #个人成长 #姜Dora
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陶矜商业智慧1年前
所有内耗的朋友，一定要看完这个视频 #陶矜 #智慧人生 #人生感悟 #通透 #内耗
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玖悦（处世智慧）1周前
停止内耗，勇敢地面对生活 感谢所有和我有着一样经历的兄弟姐妹的留言，我能力有限，你们的留言我留着眼泪看完，但是我不能给你们一一回复，我懂你们那种撕心裂肺地痛，希望我们互相鼓励，从痛苦中解脱出来，努力活出我们想要的精彩人生。
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倪万6月前
一个方法解决90%困难 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #内耗 #解决问题
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耶好有能量1月前
月薪3千到2万，我靠这3招逆袭｜男人要懂的生存智慧#男生逆袭 #男性成长 #告别内耗 #搞钱思维 #自律
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心语爱运动5月前
小焦 小虑停止内耗，停止伤害！#正能量 #涨知识 #知识分享#养生 #健康#正能量
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东北阿玄1周前
无效酒局是精神内耗，有效破局才是出路 #干货分享 #自媒体 #创业日记
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磨洋工1月前
看完「嫉妒」再来聊聊它的兄弟「内耗」，承接上一条关于「嫉妒」的讨论 #真实生活分享计划 #个人成长 #心理学#情感#自媒体
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雅姐乾明倾听1周前
陷入特殊感情很内耗该怎么办#情感 #情感共鸣 #爱情 #男女情感
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大娴籽1年前
如何打破家庭关系的内耗？ 你还在为原生态家庭👪环境不好而烦恼吗？ 一起来聊聊 #情绪#家庭 #成长
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经纬｜谈养老2周前
伺候老人，最累的从不是身体的内耗？三招立即止损#干货分享 #老年人#照顾老人#兄弟姐妹#养老规划
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小酒窝医森1周前
一句话拜托精神内耗#内容过于真实
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妙蛙宝子1周前
拒绝精神内耗#精神状态belike #拒绝内耗 #反焦虑 #搞笑
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麦麦麦提1月前
世纪难题: 真的要和好朋友绝交吗 玩了五年的好朋友, 突然不认识她了 #情感 #内耗焦虑 #朋友 #友谊 #绝交
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汇成周老师教育服务7月前
别焦虑，一招教你治愈内耗#周文强 #教育 #演讲 #成长
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李剑渊1月前
47、精神内耗怎么办？要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 我们大部分人最激烈的战斗，都发生 “内部”。 每天都在脑子里自我辩论： “我这么做，别人会怎么看我？” “万一失败了怎么办？” “他刚才那句话，是不是在针对我？” “我是不是不够好？” 这是内斗，是内耗！心里两个小人打来打去，除了搞得精疲力尽、一事无成，没有什么意义。 要外斗，不要内斗！要把能量，对准外部世界！ 第一，内斗消耗自己，外斗塑造世界。 跟自己较劲一天，世界纹丝不动。把同样的精力，拿去学一个技能、做一个项目、甚至去楼下跑五公里……都在真实地改变着什么。一个是在脑子里空转，一个是在现实中前进。 第二，内斗寻找问题，外斗寻找答案。 内耗的人总是在想：“我哪里有问题？”外斗的人在想：“这个世界，哪里有问题，我能怎么解决它？” 前者陷入自我怀疑，后者在解决问题的路上，把自己练成了高手。 第三，内斗关注情绪，外斗关注目标。 “我今天心情不好，算了不干了。”这是内斗逻辑。 “我今天目标还没完成，心情不好？边干边调整！”这是外斗逻辑。 情绪是乘客，不是司机。要让目标来开车！ 所以，不要在内心小剧场当悲情主角。舞台太小！ 把野心、不服、精力，统统拿到现实世界！ 去跟懒惰斗！跟拖延斗！跟知识斗！跟想攻克的项目斗！ 去赚钱，去学习，去健身，去创造，去帮助他人，去拿到你想要的一切！ 这个世界才是我们真正的战场。 从现在起，停止自我攻击，停止无限反思。 把炮火转向外面，向困难“开战”，向目标“开战”！ 要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 谁不让你好过，你就让谁不好过！ #朱元璋 #内耗 #精神内耗 #情绪管理 #李剑渊
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鹰眼（恩师脱严正）7月前
进军吃播界！#奇葩美食治好了我的精神内耗 #玩个很新的东西 #抖音商城618好东西大会 #精神状态belike@脱缰凯✨
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科总让你强【鞭门大弟子】3周前
这条视频是给那些正在迷茫，正在自卑的你，不要内耗，相信自己，加油！#真实生活分享计划 #内容过于真实 #戒色 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划
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率土之滨-宸极团2周前
如果你： · 厌倦了散人流浪，想找个稳定归宿 · 受够了内耗管理，想纯粹为胜利而战 · 有实力有资本，却找不到靠谱的团队投资 那么，宸极就是你要找的答案#率土之滨 #兄弟情 #策略游戏 #SLG游戏
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怡玲乐的饭搭子（刘小小）6天前
工作推动不了，被误认为被动工作的牛马，内耗了一天该怎么办😢#就想说点大实话 #个人成长 #好真实的一段话 #内容过于真实 #上热门🔥
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小双同学7月前
兄弟们，格局打开，不要内耗，释怀自己。加油，奥利给！#情感
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帽子哥Rain 男性脱单顾问1周前
我兄弟差点被“人形黑洞”吸干…一段总让你感到“被掏空”的关系，真的值得吗？聊聊你身边那些只放电、不充电的人和事。#情感吐槽 #社交识人 #拒绝内耗 #人际避坑
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是老胡1周前
告别感情内耗：用尊重替代强求理解 #情感共鸣 #两性情感 #亲密关系 #恋爱
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薯条炸洋芋🍟1周前
“好兄弟在一起就是无尽的啜咕 相互指责 从不内耗自己”@𝑇.徐来🍟 @三斤.（9237） @皮皮皮皮朱 @哏的 @孙澈 #听潮阁礼徐来#哏的#三斤9237#听潮阁二创#徐来的小薯条乌托邦
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鱼小樱6天前
当很多事情一团乱麻怎么办？有些事不是用来解决的，而是用来超越的，遇事别慌，稳住自己很重要 心乱时，记住这三步#心静 #内在觉醒 #觉知 #内耗 #道源
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慢慢人生路1周前
请你一定仔细观看今天的视频，我教你如何摆脱内耗不再焦虑。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑 #内耗 #摆脱焦虑
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