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干货生活经4天前
张之臻分享担任ATP委员原因
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体坛轶事2周前
从“网球荒漠”走出的亚洲一哥，用球拍改写中国体育的百年偏见！ #张之臻 #网球教学 #世界冠军 #网球
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与体相遇2周前
第1集。 中国男子网球运动员张之臻，亚洲一哥。与张之臻@张之臻相遇。#张之臻 #网球
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张之臻2周前
大家好，我是张之臻，今天我正式入驻抖音啦！ #张之臻 #网球 #入驻抖音第一天 #抖抖好生活 #张之臻入驻抖音
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先锋新闻5天前
原来周杰伦“背后的男人”是张之臻
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臻頤安琪 · 東方养生美学3周前
原來張之臻是這樣的一個人！ 从张之臻身上，我看见一种顶级运动员身上罕见的纯粹快乐。这种乐观并非不知愁滋味的天真，而是在高峰与低谷中淬炼出的「心理柔韧性」。他的态度，恰恰为我们揭示了几帖应对压力的珍贵良方： 第一帖：接纳「暂停」，把低谷视为必要的整理期 张之臻伤病休赛期间，外界视其为「下滑危机」，他却将其转化为主动的整理期。这教会我们：压力常源于对「失去」的恐惧。真正的应对，是接纳生命的暂停键，将其视为修复身心、客观审视目标的契机。停下来，不是落后，是为了更清晰地校准方向。 第二帖：建立「过程性快乐」，对抗结果焦虑 他的快乐，源于训练中一个好球、身体状态的一点进步。这种专注于当下可控之事的过程思维，是对抗未来不确定性最坚固的盾牌。我们应学会从微小的、日常的行动中汲取成就感，让价值感不完全绑定于最终成败。 第三帖：以感恩与礼貌，构建支持性环境 张之臻的礼貌与正面，是一种社会智能。他主动维护与团队、对手、球迷的良性关系，这无形中编织了一张稳固的社会支持网。在压力来袭时，这张网是最有效的缓冲垫。主动表达感谢、保持尊重，是在为自己的心理储备关键资源。 第四帖：定义属于自己的「胜利」 在排名至上的职业体系中，他守住了自己的快乐。这意味着他内心的胜利标准，比外在更丰富、更个人化。对抗系统性压力的终极方法，是拥有自己内在的评判体系——无论是技术的突破、心态的成长，或是单纯对网球的热爱保持不灭。 第五帖：将乐观视为一种可练习的「视角选择」 最重要的一课是：他的乐观是主动的选择，而非被动的天性。每天醒来，我们都可以选择专注于已拥有的资源与可能性，而非匮乏与威胁。这需要练习，如同锻炼肌肉。 结语：压力不会消失，但你可以改变与它的关系 张之臻的范例告诉我们，最高效的压力管理，不是寻求无压的真空，而是培养一种「与压力共舞」的能力。 这种能力源自：对过程的信任、对环境的珍惜、对自我价值多元的定义，以及每日练习的积极视角。 学会这些，你未必能成为世界冠军，但一定能成为一个在各自赛场上更为 resilient（有复原力）、且更快乐的参与者。这或许是比任何奖杯都更珍贵的人生奖赏。 #张之臻 #中国网球 #心态决定一切 #运动疗愈 #运动压力
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体育人物2周前
他是中国男网第一人，他是张之臻，这是他的故事@张之臻 #网球 #张之臻 #张之臻入驻抖音
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学而思培优线上教育5天前
为什么普通家庭的孩子一定要当班干部？ #家长必读 #家长收藏孩子受益 #高考 #学霸秘籍 #班干部
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学而思培优线上教育1周前
普通家庭的高中生，一定要竞选班干部！ #家长必读 #家长收藏孩子受益 #班干部 #高中 #高考
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孙丽杰知心话4天前
没有做好这3点，让孩子做班干部就是害了他！ #班干部 #师生关系 #亲子关系 #家庭教育 #班长
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惊而不乱℡1周前
当班级有个帝王气的班主任，是什么体验？ 声明：视频仅为娱乐，所有同学都是好学生，学习上都很认真，态度端正，没有不良学习习惯！#康熙王朝经典片段 #帝王气班主任 #学生时代
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宋老师讲珠宝2周前
当班干部的孩子长大一定更有出息！ #班干部 #孩子教育 #孩子成长 #班委
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李迅（考研、留学、申博）3天前
考研复试必犯错误 #考研 #李迅考研
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君山老师4周前
调皮捣蛋的孩子，能给他安排一个班干部职位吗？
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臻心话2周前
小学生想当班干部，却要家长帮着 “贿选”？#心理 #真心话 #成长 #亲子教育 #小学生
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郝爸成长教练4周前
别让孩子在公立学校，担任所谓班干部，那是老师的帮凶，孩子提前学会了权力，你认为好吗？
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闲谈讲堂2周前
80后传奇厅官进步之路 #公务员 #知识分享 #闲谈政史 #闲谈讲堂 #公考超人
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洗牙牙4月前
要不要竞选班干部进学生会的建议来啦！！建议所有宝子一定要去看最后主包个人的反面案例😭谨言慎行保持防范之心，送给你们也送给我自己。#大学注意 #大学生建议#学生会#大学班干部
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疾风（后浪创业团队）6月前
来自准大二学长的忠告第二弹！#准大一必看 #大学竞选班干部 #大一新生 #大一必看 #大学生 #开学的精选
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澎湃直播1年前
【对面｜张之臻详解更换搭档内幕：当时郑钦文泪珠在眼里打转】8月4日，奥运网球混双亚军张之臻回国后接受了媒体采访。关于混双临时换人，张之臻讲述了整个事件的来龙去脉。
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口才石头老师4月前
新学期，凭什么选你当班干部？看完就懂 #开学 #班干部竞选 #校园生活 #自信 #播音主持
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XINY.（🎉🎉🎉）4月前
在铁院到底要不要当班委？为什么要当班委？#打破信息差 #哈尔滨铁道职业技术学院
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五大队2周前
班干部要以同学之心为心 #大学 #大学生 #班委竞选 #大学生哪有不疯的 #青春校园
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李唯大学学业规划3天前
告诉孩子大学班干部的重要性#高考志愿 #高三家长必看 #高考 #班干部 #大一新生
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艺术佳lion1周前
中国电影表演艺术学会副会长赵薇#dou上热门 #娱乐明星资讯 #重要通知 #快来围观 #爆料 @DOU+小助手
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研趣大学通6月前
大学开学，竞选什么班干部呢？#大一新生必看 #班干部 #大学生 #大学开学 #大学规划
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河北中考高考张老师4月前
高中要不要进学生会当班干部#家长必读 #初升高
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遵义医科大学 吴学长5月前
大学要不要竞选班委？来听听学长怎么说#大学 #班委竞选 #上大学要不要当班委 #大学班干部 #大学班干部竞选
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请你看星星1月前
大学里提升自己最直接又最有效的方式就是去当班干部。#个人成长 #提升自己 #自我成长 #大学如何度过
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学大小于老师4月前
当班干部是好事还是坏事 开学了 最近很多家长咨询这个问题 张老师给出点个人意见,希望家长理性参考,#班干部 #孩子教育 #开学
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珑珑老师讲真话7月前
初中要不要让孩子竞选班干部？ #初中 #班干部 #教育 #家长必读
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桂花鱼（考公版）7月前
你想象中的政审：再给我次机会吧#政审 #考公考编 #内容过于真实 #考公人精神状态
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王叔说就业1月前
揭秘央国企用人逻辑：孩子当班干部，选错=减分！ #家长必看 #求职技巧 #职场干货 #央国企招聘
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虎哥响叮铛2月前
申请抖音音乐班干部！🙋🙋，我要当节奏部干部，专治晚自习犯困+课间操踩点+午休放beat～～～#抖音音乐班 #合拍 #音乐就要这么玩 #歌曲改编界的天花板
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暴力公主🥣5月前
大一新生！想当学生干部的看过来了！！！ 学姐的三个小技巧来了！ 希望可以帮到你！！！ #大一新生 #开学前的精神状态 #开学 #大学 #保姆级教程
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解题学长5月前
挽回大学宝贵青春#准大一新生 #大学竞选班干部 #准大一新生必看 #大一新生 #大一新生开学
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倩妈妈说教育（爱学）1月前
从小让娃当班干部 #家庭教育 #育儿 #亲子
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草莓啵啵茶6月前
怎么竞选班委？！一个视频教给大家四个技巧～#准大一新生必看 #大一新生必看 #大学竞选班干部 #大学竞选班长 #大学班委竞选
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怂怂︀ ︀ ︀ ︀6月前
研0竞选班委，如何脱颖而出？ 毫无经验成功当选团支书+团委委员 我好像发现了班委竞选成功的本质！ #考研 #班委竞选 #班干部竞选 #研0 #学生会竞选
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辽宁中高考4月前
孩子初中到底要不要当班干部？？？ #沈阳初中 #班干部 #新初一 #班干部竞选 #家长必读
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少喝🥤多拿铁2周前
规则之内请大家都不要放弃争取哦#抖音推广 #日常分享 #女性力量
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苹果老师教育1年前
大队委竞选稿，新版本，完整演讲稿2分34秒，适合小学生大队委竞选。#新学期新开始 #班委竞选 #班干部竞选 #竞选演讲稿 #抖音小助手
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梦想月入百万小严4月前
📣大学要不要当班委？56万人看过的视频，看清底层逻辑，帮你避坑也指路#开学季不懂就问 #大一新生必看 #大学竞选班干部 #竞选班委 #大学干货
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施老师帮就业1月前
大学当班干部有哪些优势？ #大学班干部 #大学班干部优势
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一尘学长5月前
大学哪个班干部最值得当？ #准大一 #准大一新生 #准大一新生必看 #大学班委竞选 #准大一暑假
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高兴聊高考5月前
大学如何当班干部！ 别纠结了！一个视频告诉你：当班干部到底是 “加分项” 还是 “麻烦事”！ #大学生活 #班干部 #大学规划 #干货分享
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sgxux1月前
大学当班委能 “赚” 到多少你没发现的隐藏优势？#班委 #大学 #班长 #团支书 #接龙管家
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梁老师聊升学4月前
初中当班委的好处你知道吗？#同城热点 #家长必读 #临泉县教育圈 #初高中@DOU+小助手
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浙大桃小博🍑5月前
一条视频讲清楚 大学要不要当班委 好处有多少❗#升学 #新生开学来报到 #准大一新生必看 #准大一新生 #大学信息差
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宋翔宇聊教育3月前
129万大军拥立李同学当班长！一位赛博军阀能管好一个班吗？ 一个健康的社会，源于健康的细胞。一个班级的干部选拔微信投票，这件事虽然很微小，但这就是学校这个小社会的细胞。而它一旦发生病变，那么它有可能就会侵蚀我们整个教育的生命。 本期推荐书籍：《九人》——杰弗里·图宾@DOU+小助手 @DOU+上热门 @宋翔宇的朋友圈 #学生时代 #校园生活 #班长 #优秀 #学校
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杨老师伴学6月前
大学里应该做哪个班干部#2025高考 #知识播种计划 #未来预备班 #老铁知识百科
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努笑长谈校4月前
大学生必须当班干部 大学里的“隐形buff”被我找到啦！ 别再说当班干没用啦！亲测这才是悄悄攒优势的关键—— 评优评先优先算你一份，奖学金、助学金申请更有底气； 想入党？班干经历是超加分的“敲门砖”； 保研复试时，组织活动、协调事务的能力直接拉满竞争力！ 不是说不当班干就没机会，而是它能让你在争取资源时，多一份实打实的优势。新学期想冲的宝子，别犹豫啦！ #大学班委的好处 #大学生入党攻略 #保研加分小技巧 #大学奖学金怎么拿 #大学生成长干货
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央国企就业指导李老师2月前
为啥很多人争着抢着要去当学生干部？ 为啥很多人争着抢着要去当学生干部？ #央国企求职 #央国企招聘 #央国企就业 #大学生就业
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郑老师|金领教育|大学生软实力3月前
为什么鼓励孩子当大学班委？这篇说透核心原因#大学班干部 #绩点 #大学生软实力 #班干部竞选
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央国企就业HR1周前
学生干部背后的政策红利 #大学生求职 #家长 #央国企 #高薪
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熊Xx1周前
教育本质的意义#真实生活分享官 #教育的本质 #育儿 #老师和学生 #内容过于真实
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空山新雨后（鼓励版）5月前
#创作灵感 大学班委竞选PPT免费分享 免费的AI生成ppt工具推荐 关注私聊领取或进群领取#大学 #干货分享 #大学班委#大学班委竞选 大学班委到底要不要当？大一新生必看 大学班干部竞选攻略
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