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飞石体育8月前
20秒学会酷炫转球 #篮球🏀 #目击者篮球 #目击者550篮球 #你有多久没打球了 #体育用品
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小七6月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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生活需要激情10月前
#篮球技巧 #篮球教学 #内容启发搜索 练就有效
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叫我周师傅2月前
当你没篮时，换个思路投！百分之九十的人都不知道这些小技巧#投篮教学 #塑造准者
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曲绍斌后卫特训营1月前
篮球旋转暴露发力细节，你中招了吗 #篮球教学 #曲绍斌后卫特训营 #篮球训练 #投篮教学
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袁氏推拿学3月前
玩玩五指球 00004 手指经常抖，五指球帮忙 。双手握攥捏，搓揉按压盘；随身经常带，方便时玩玩。#日常养生保健#袁氏推拿基本功#长时间玩手机打电脑#学习一种自我调理方法#坚持就是胜利
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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少儿篮球🏀王教练（球鞋分享）10月前
有这个问题的及时修正 #少儿篮球 #篮球需要沉淀 #初学者 #篮球教学 #篮球训练
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南充教篮球的壮壮老师1月前
少儿【口袋运球】实战好招干货分享#篮球教学 #篮球干货 #少儿篮球 #南充篮球培训 #南充
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昆明训练师 万仔4月前
零基础学篮球 新手如何提升运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子#零基础学篮球
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梁平新火篮球7月前
这些细节要记住#梁平 #梁平新火篮球 #培训 #小孩不能玩手机吗
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菲戈（菲比寻常篮球馆）1月前
球到底怎么旋转？很多人还是不会旋转，今天讲的再细致一些。#投篮 #投篮教学 #太原 #篮球培训
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谢幕幕7月前
未来之妞投篮优化篇🧬 多练多悟 不断进步💦#谢幕幕#投篮教学
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儿童体适能-熊猫老师2周前
快速简单学会拍球 #拍球 #体能训练 #抖音创作者大会 #上热门🔥
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油条变包子5天前
🎯史上最详细转球教程（反向）🌀🔥🎯 🔥 史上最详细反向转球教程来啦！🔥 🌟 核心要点： → 小拇指+无名指发力甩球上抛 🤌 → 鞭状手向外拍球，手腕绷紧🌀 📌 练习口诀： “甩”要柔、“鞭”要快、“接”要稳！ 💡 新手必看：先补课【史上最详细转球教程（正向）】哦~ 🎯 每天练50分钟，秒变街球高手！ 👉 评论区留言，解锁更多花式篮球秘籍！ ⚠️动作危险，请在专业教练指导下进行 ⚠️Hazardous maneuvers require professional coaching. #花式篮球 #转球 #干货分享 #球性练习 #健身
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北京篮球教练雯雯（接私教）6天前
投篮先要建立良好的发力模式， 增强投篮稳定性，提高命中率，进阶投篮才能在快速度强对抗的比赛中依旧很准。#篮球教学 #篮球基本 #投篮姿势 #投篮教学 #打篮球的女生
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暴躁晗馆（篮球版）4周前
篮球罚篮！没有天赋，那就反复！！！别看了！快去练！！！ #无限可能儿童成长空间#金华 #篮球 #罚篮 #没有天赋那就反复
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练球有理（寒假训练）6天前
控球训练 #悬浮球 #篮球技巧 #训练日常
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袁氏推拿学2月前
玩玩五指球 00024 心情总烦闷，玩玩五指球 。搓揉按压，盘握攥捏，揉搓按搓，多做几遍。随身经常带，方便时玩玩。#日常养生保健#袁氏推拿基本功#长时间玩手机玩电脑#学习一种自我调理方法伴随一生#就当是玩玩，有效果更好。
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袁氏推拿学2月前
玩玩五指球 00015 手指经常抖，五指球帮忙 。双手握攥捏，搓揉按压盘；随身经常带，方便时玩玩。#日常养生保健#袁氏推拿基本功#长时间玩手机玩电脑#学习一种自我调理方法伴随一生#就当是玩玩，有效果更好。
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袁氏推拿学2月前
玩玩五指球 00025 做事易急躁，玩玩五指球 。搓揉按压，盘握攥捏，揉搓按搓，多做几遍。随身经常带，方便时玩玩。#日常养生保健#袁氏推拿基本功#长时间玩手机玩电脑#学习一种自我调理方法伴随一生#就当是玩玩，有效果更好。
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贝贝-2周前
加强指尖训练，让你的投篮更细节更稳定 #投篮细节 #投篮训练 #篮球干货 #球性练习 #篮球教学
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凯锐篮球周教练4月前
少儿篮球手指拨球#篮球技巧 #篮球教学 #篮球#少儿篮球
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袁氏推拿学2月前
玩玩五指球 000011手指经常干，五指球帮忙 。双手握攥捏，搓揉按压盘；随身经常带，方便时玩玩。#日常养生保健#袁氏推拿基本功#长时间玩手机玩电脑#学习一种自我调理方法伴随一生#就当是玩玩，有效果更好。
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菠萝老师🏀（ocean）10月前
快速学会拍球#幼儿篮球启蒙 #拍球
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子324/5000天 最强的防伤训练动作 C罗的体能训练视频中经常出现的训练，你要不要也练起来？ #小懿父子 #小懿父子的5000天 #体能训练 #少儿体能训练 #居家锻炼
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袁氏推拿学2月前
玩玩五指球 00008 手指经常胀，五指球帮忙 。双手握攥捏，搓揉按压盘；随身经常带，方便时玩玩。#日常养生保健#袁氏推拿基本功#长时间玩手机打电脑#学习一种自我调理方法伴随一生#就当是玩玩，有效果更好。
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一田一练🏀9月前
新手常犯的三种投篮错误 #投篮教学 #篮球干货 #篮球教学 #一田一练
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袁氏推拿学2月前
玩玩五指球 00022 经常爱焦虑，五指球帮忙 。搓揉按压，盘握攥捏，揉搓按搓，多做几遍。随身经常带，方便时玩玩。#日常养生保健#袁氏推拿基本功#长时间玩手机玩电脑#学习一种自我调理方法伴随一生#就当是玩玩，有效果更好。
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大同国星篮球俱乐部-上悦城校区3周前
#幼儿篮球训练教学 #篮球🏀🏀🏀 #篮球教学 #篮球基本功 低手上篮零基础教学，不会的小朋友，快跟着视频学起来吧！！！用心做教育，让每一个孩子多一份健康，多一份快乐
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与羽2月前
🏸🏸新手“秘籍”——球感练习🏸🏸 #羽毛球教学 #羽毛球 #打羽毛球🏸 #抖音体育 #原创视频
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Green Fighters青少年篮球4月前
投篮专项进阶训练2 神射手养成攻略📕 继上期投篮专项训练讲解了辅助手&发力力线之后，本期投篮专项训练课让我们继续学习——持球手型&顶肘拨腕的细节🏀#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #投篮训练
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黑鲨篮球青训-张教1周前
控球丝滑流畅的秘诀在这了#控球#篮球基本功 #篮球干货 #新年开好局
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袁氏推拿学2月前
原创作品：玩玩五指球 00021 经常打电脑，玩玩五指球 。双手握攥捏，搓揉按压盘；随身经常带，方便时玩玩。#日常养生保健#袁氏推拿基本功#长时间玩手机玩电脑#学习一种自我调理方法伴随一生#就当是玩玩，有效果更好。 #袁氏推拿基本功
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挚爱气球1年前
小马宝莉教程#气球教程 #手工diy #小马宝莉 #一学就会系列 #做手工我是认真的
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飞石体育10月前
#dou上热门 #目击者篮球 #目击者550篮球 #篮球🏀 #篮球训练
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篮球你要听话(暑假私教）1月前
30秒让你学会投篮时手指拨球 投篮命中率不高，肯定是还没有学会让球转起来，把这个手指拨球做好，投篮命中率一定能提升！#篮球教学 #篮球干货 #投篮训练 #新手投篮
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阜康市星启点篮球1月前
星启点篮球青训营专为零基础孩子打造的投篮教学来啦！不用纠结复杂动作，教练结合多年青训经验，提炼超简单的入门技巧，不管是刚接触篮球的同学，还是想纠正姿势的新手，都能快速跟上节奏～ ，慢慢建立投篮自信！坚持练习，下次上场就能精准命中，成为球场上的小高手～ #少儿篮球 #投篮入门 #篮球基础教学 #星启点青训营
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广西五育体育1年前
原地双手胸前传球、击地传球动作，你学会了吗？ #篮球教学 #体育 #青少年篮球
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刘波涛 HXTY3周前
#训练 #体育运动 #中考体育训练 #
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体育老师不请假2月前
#篮球 #零基础拍球教学#抚顺市实验小学 体育老师啥都得会啊
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星光体育8月前
#青少年篮球培训 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球培训
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Mingdabasketball4天前
五个投篮必修课：从普通球员到顶级射手的进阶秘籍 想成为顶级射手，苦练肌肉记忆之外，更需要理解投篮的“内在感觉”与“高效力学”。本期视频将带你深入四个决定投篮质感的关键细节：1. 持球手型的掌控力：如何通过“拇指回撤”与“五指自然张开”获得稳定又不失灵活的控制？2. 辅助手的精准定位：为何指尖要对准“球中线”与“球筋”？这如何确保举球的稳定性与方向一致性？3. “短路径投篮”的精髓：如何缩短球在手中的“滞留时间”，在额头高度完成快速、直接的“推射”，避免力量在冗长路径中损耗？4. 身体与球的空间关系：如何通过“收肘”保持前臂平行，实现纯粹的“垂直向上推球”，让全身力量汇聚于一点？理解并练习这些细节，你的投篮将告别“别扭”，迎来全新的高效与稳定。#投篮细节 #投篮力学 #射手训练 #投篮手型 #发力技巧 #篮球教学
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一田一练🏀8月前
想成为神射手，先学会这四步 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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小艾很奈斯店铺9月前
网友们，划重点练摩擦了 #乒乓球🏓
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小王是9号🏀5月前
一个好的投篮动作，可以让你的得分变得更简单#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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SHOTNBA篮球教程7月前
乔丹硬手拨球技巧讲解 SHOTNBA正式投篮教学（5） #乔丹 #篮球 #篮球教学 #投篮姿势 #投篮
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东莞钢琴刘老师1月前
简单便捷的小技巧教你学会钢琴#钢琴#钢琴技巧#钢琴基础#零基础学钢琴#钢琴基本功
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是鉴霖呀7月前
最新版·站桩｜15分钟带练➕超详细要点精讲🏆 #站桩 #古法健身 #站桩养生 #夏日减脂大作战 #中式健身
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海星是个投手啊🏀3周前
#投篮 #投手 #投篮姿势 #投手动作
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菲戈（菲比寻常篮球馆）5月前
很多学员都有的传球问题，尤其是第二种问题比较居多。今天出一期传球的技巧视频，大家可以参考学习一下。#篮球培训 #太原 #篮球训练 #篮球技巧
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一田一练🏀10月前
改掉四个错误，提升90%投篮命中率 #篮球教学 #投篮姿势 #投篮教学 #一田一练
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聚星篮球🏀王教练11月前
#篮球基本功教学训练 #少儿篮球培训 在家就可完成的训练✅
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飞睿体育篮球俱乐部1月前
居家恶补 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球基本功
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
投篮总是打铁，一直投一直不进，说明你的投篮动作有问题，来看看你是不是有这几个错误的习惯动作，找上你的好兄弟一起，相互纠正，相互进步吧！#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #投篮训练
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81少年阿玉4月前
从五指张的很开，掌根空出，到五指放松，手自然贴合，掌根托球，掌根发力。
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布灵Buling🏀1月前
【粉丝专属】想定制训练计划私信@布灵·训练计划定制1️⃣改善投篮手型2️⃣提升投篮稳定 #篮球教学#投篮训练
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
为什么别人投篮轻松就可以投篮，自己尝试了那么多次投篮命中率还是很低，来看看你是不是有以下几个错误动作，跟你的好兄弟一起相互检查一下吧#篮球教学 #投篮 #投篮姿势 #命中率 #篮球技巧教学
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驭星体育🏀千里教练2月前
#篮球 跟着千里教练一起练起来吧
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排球教学 VOLLEY TEACH1年前
特色接球技术——搬挡球动作要领 特色接球技术——搬挡球动作要领#气排球教学 #气排球 #搬挡球
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小邹老师在努力1月前
#热门 #铅球训练 #抖音推广 一期详细的铅球教学视频，如果有问题打在评论区，后续还会出辅助练习和粉丝视频分析视频#体考 #北京体育大学
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渺小体育（张世华）4月前
#体育运动 #体育老师 #活力校园 #活力满满 #激情四射 @学生喜欢的活力体育老师 @活力校园
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临安少儿篮球1周前
球不落地练球性 | 这几招你一定要试试！评论区可交流细节#篮球 #干货分享 #创作者伙伴计划 #真实分享生活计划 #种草计划@DOU+小助手 @DOU+上热门
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虎翼体育🏀王教练2月前
篮球初学者要从投篮开始学起，在教学中我发现孩子们不管会不会打篮球都会拿着篮球投篮。先固定投篮动作防止形成习惯错误动作。而且在三步上篮时也会关联教学。#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球分享
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