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益阳至诚体育3周前
体育就是不断相信自己，不断突破自己！冬训好好训练，期待春暖花开时你的蜕变，加油，刘思琪！#跳高 #冬训 #跳高踏板 #至诚田径俱乐部
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kaflow🪽3周前
从1米25到1米80，跳高见证了我的成长，我相信努力一定会有收获，希望新的一年无伤病（视频可能有点长）#田径#体育生#体育精神 #跳高#再见2025你好2026
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小菀儿2周前
今天的快乐是训练给的😂 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径跳高 #日常训练 #火力全开 #真实生活分享
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）2月前
往往越简单的练习越有效，如果有排位的话我愿称之为这个练习为王者#体育生 #凝象体育#跑步技巧#音速猫#冬训
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丁硕（招生中）1年前
跳高，勇敢的游戏，是身体与意志的双重较量#日常训练 #跳高 #冬训
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娃逗哥哥2周前
#跳高 冬训就是这样 抬头弯腰只为跳得更高！加油
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温州超凡体育.跳跃组(全年招生训练)1周前
猛还是依然的猛#冬训 #每个动作都是用汗水换来的 #竞技体育 #田径训练 #跳高
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厦门小军爱跳高6天前
你们有没有发现，冬训肯吃苦，开春猛如虎，坚持就会胜利。 #田径 #跳高 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #创作灵感
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延边众申田径杨教练1周前
#冬训 #田径训练 #跳高 好好看好好学！#田径 #延边
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三文鱼🐟5天前
冬训第一次4步2米#跳高 #体育生 #远离伤病 #冬训 #记录真实生活
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Rafeal-2周前
冬训的意义是什么，大家一起探讨一下
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失联pig1周前
帅是一种感觉也是一种错觉#跳高 #感觉至上 #低水平运动员 #冬训 #抖音小助手dou上热门
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日照朝扬体育训练基地3周前
冬训对于体育生而言，是一次“闭关修炼”。它不仅是体能的储备期、技术的打磨期，更是意志的淬炼期和信心的积累期。 谁能更好地利用这个相对“枯燥”但至关重要的阶段，谁就能在未来的赛场上拥有更强大的身体、更精湛的技术和更坚韧的内心，从而在竞争中占据决定性优势。#体育生冬训#篮球单招#体育精神#冬训#体育单招@抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作灵感
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king boxing 晓光1周前
冬训的意义#每个动作都是用汗水换来的
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大连红地体育1月前
大连｜冬训的意义所在#大连#冬训 #田径训练 #田径#训练
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VasraSports1月前
冬训该侧重哪些方面？ 冬训无非就是自然季节性问题和赛季安排问题产生的，冬训一是对相对寒冷的气候条件的妥协，二是作为休赛期对于整体能力结构进行进一步调整。搞懂原理再训练，这是科学的基本要求。看完这期视频，告诉你为什么我们要冬训，以及我们冬训该侧重哪些方面？ #冬训 #田径 #体育生 #运动 #VasraSports
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北京羚跃体训—韩教练组1月前
一个视频讲明白跳高训练中最重要的点 起跳作用机制之一，关于冲量-对地作用时间的关系。 毫无疑问如果加大内倾与后倾（ps：后倾占主要因素，内倾是围绕横杆旋转的主要因素）那么对地作用时间会更长，我们也会获得更多的垂直冲量，如果关节无法承受冲击力产生形变，就会造成起跳崩塌。过短的作用时间我们的肌腱所积攒的力又会相应减少，那么所获的的垂直速度也会减少，如何平衡好这一点是成功心的关键。 视频转自ins#跳高训练 #北京体考训练 #运动表现 #冬训
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温州超凡体育.跳跃组(全年招生训练)1周前
冬训肯吃苦，开春猛如虎#热爱 #运动日常 #体育单招 #跳高 #温州超凡体育
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小菀儿2周前
我们怀揣着热爱，每一天点滴的积累，希望可以早日堆沙成塔🥳实现梦想！ #日常训练 #冬训 #田径 #跳高 #体育生
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小陈教练（寒假训练私信）1月前
纵观他的训练计划 他的教练在休赛期更多的跑课会选用在草地以及上坡进行 纵观跑坡对于短跑运动员的最核心RFD（发力率）意义 跟平地跑不同的是上坡跑要求更快 更集中地募集高阈值运动单位 而平地跑一旦神经输出或者技术有问题是来不及修正的 上坡跑不是让你更有力而是让你更快地把力用在对的方向上#莱尔斯 #田径 #冬训 #田径运动员 #大青
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冷布奇5天前
心若有所向往 何惧道阻且长#体育生 #冬训 #跳高
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西安中考体育王教练1周前
纵使寒风起，冬训不言弃，努力拼搏拥有健康体魄，坚持到底展现体育精神，与冬训相守，诠释满分的意义！#中考体育训练 #西安中考体育训练 #西安中考体育培训 #中考体育倒计时 #西安热门
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谢团爱练爆发力2月前
从田径视角解读运动表现：冬训 #冬训肯吃苦开春猛如虎 #田径#运动表现 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY
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倩儿李4天前
冬训进行时🪂每周跳杆日～今日份过杆vlog #训练vlog #每个动作都是用汗水换来的 #晒晒自己的训练瞬间 #跳高
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爱吃烤土豆1周前
冬训虐我千百遍，我待冬训如初恋#冬训 #跳高
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小菀儿2周前
太阳🌞下，闪闪发光的体育生们，加油！ #用抖音记录人生 #体育生日常 #日常训练 #背越式跳高 #冬训
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😇.5天前
年少成名的代价是永远追逐巅峰的自己.#跳高#07#冬训
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赢未来体能训练师刘教练（寒假班招生版）2周前
冬训的意义，既能磨练意志，又能提升成绩#体育 #训练场 #抖音体育 #冬训 #寒假班
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小菀儿2周前
假期结束🔚玩也玩了，该收收心了 准备期末考， 准备迎接更猛烈的冬训， 为开春的校运动会，做准备！ #田径 #背越式跳高 #居家训练 #每个动作都是用汗水换来的 #冬训
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S&C何吉🇨🇳4周前
很多人以为累了，就是肌肉酸。 但真正决定你能不能跳高的， 往往不是肌肉而是神经。 神经一旦疲劳，就算腿还有力，也爆发不出来。 👉 下一集，我会告诉你该怎么恢复。 #日常训练 #篮球需要沉淀 #运动表现 #体育生冬训
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凯豹体育（寒假集训招生中）4天前
跪姿跳其实就是在告诉身体和你自己：别管起点多低，只要敢跳，就能往上走！#河北体考训练营 #体考生 #冬训 #抖音推广 #坚持的意义
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小菀儿2周前
慢慢的有点感觉了 希望这样的“突发”慢慢磨成“常态” 继续加油！ #背越式跳高 #田径训练 #冬训 #改变自己 #呼叫我的跳高搭子
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斯普林田径（招生）5天前
跳高运动员副项跳远一节课的训练改变 在高强度的训练同时也要磨磨技术#田径 #冬训 #跳远 #跳高
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运动小王说4周前
「冬训系列」——冬训认知篇 冬训肯吃苦的意义！ #冬训 #运动表现 #冬训肯吃苦开春猛如虎
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小菀儿3周前
没有天赋，那就反复 磨细节 磨动作 继续磨磨磨🔥 #田径 #训练日常 #冬训 #居家训练 #没有天赋那就一直重复
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画饼大师6天前
致冬训坚持的你们 朔风割面，跑道凝霜。 冬晨的操场没有观众，只有寒风和不服输的我们。 别人裹紧棉衣躲进暖房，我们迎着寒风在操场挥汗。 冬训的苦，是肌肉酸痛的历练，是战胜惰性的考验，更是为中考梦想筑牢的根基。熬过三九凛冽，定能在盛夏的考场上，跑出属于自己的万丈光芒！ #中考体育 #钢城区#中考体育训练 #冬训
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Ta的跑道7月前
什么是体育生？你认为我们是什么？ #田径 #体育生 #跳高 #体育精神 #坚持的意义
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Aeolus优勒体育1年前
优勒体育短跑跨栏跳高训练营 最后两步的蹬摆支撑是跳高起跳环节关键技术#日常训练 #体育生 #跳高 #冬训 #因为热爱所以坚持
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）4周前
至诚田径俱乐部冬季训练营开始啦！如果你是热爱跳高跳远的学生，趁着寒假快来加入我们！名额有限，先到先得！#体育生#田径#跳远 #体考#冬训
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小菀儿1周前
改转正，还是转不正，转正的过杆几率就大很多 冬训继续磨动作！ #跳高 #日常训练 #田径 #冬训
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李老师の文武备考营（寿光）1周前
冬训肯吃苦，开春猛如虎。中考体育迫在眉睫 别让体育影响到孩子升入高中#知识科普 #上热门 #寿光中考体育
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Bobbydaddy8月前
我们为什么让孩子练体育？ 一个老体育教师的见解#儿童体育 #少儿运动 #体育的意义 #体育精神 #运动
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保定旭昇体培（寒假招生/上门中考体育）3周前
为什么冬训，冬训的意义，容易受伤的两个部位#上门体育#冬训#中考体育#体育四项#上门体育
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颇怪5天前
#冬训 的意义，就是在最冷的季节，存储最滚烫的力量。 1-21 E，22-36 M+T，#长距离 再下一城✌️。 #一起跑过就是我们 #冬季长跑 #四九
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马老师说足球1周前
冬训的意义和价值 冬训是冬季进行的系统性训练，在体育、军事等领域具有重要价值，主要体现在以下方面： 1. 生理健康提升 ◦ 增强抗寒能力：寒冷刺激可提高体温调节能力，坚持冬训者抗寒能力比常人强8-10倍。 ◦ 改善心肺功能：低温环境下训练能增强呼吸系统效率，促进血液循环。 ◦ 促进代谢与免疫：加速新陈代谢，增加红细胞、白细胞等，提升免疫力。 2. 运动表现优化 ◦ 体能储备：冬季是夯实基础体能的黄金期，尤其利于有氧耐力和肌肉力量积累。 ◦ 技术打磨：集中训练可精细化技术动作，如运动员的起跑、球类控球等。 3. 心理素质强化 ◦ 磨砺意志：寒冷环境下的坚持能培养坚韧性和抗压能力。 ◦ 调节情绪：运动促进内啡肽分泌，缓解冬季易发的情绪低落。 4. 特殊群体益处 ◦ 青少年：户外冬训促进钙吸收，助力骨骼发育。 ◦ 军人/运动员：为春季赛事或任务储备体能，提升实战适应力。 科学冬训建议 • 充分热身10-15分钟，避免肌肉拉伤。 • 分层穿衣（透气内层、保暖中层、防风外层），运动后及时保暖。 • 循序渐进，初期以有氧为主，后期增加强度。 冬训不仅是身体的锤炼，更是身心协同提升的契机。
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油胜训练营4天前
那些看似不起波澜的日复一日，终会在某天让你看到坚持的意义#冬训@贵州致远体育
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海南体育升学指导(冬训招生版)2周前
冬训核心意义3点: 精准适配中高考体育/运动训练 1. 打牢基础体能：冬季身体储能效率高，练力量/耐力/心肺，是全年体能的“地基”，开春不费力 2. 突破瓶颈+防伤：冬训无密集赛事，可针对性补短板，同时打磨动作规范，减少后续运动损伤 3. 养运动习惯+磨意志：冬季坚持训练，能固化运动节奏，耐寒抗压的意志，考试/比赛时更占优 给体育生/中高考专属补充：冬训是成绩逆袭黄金期，别人停训你坚持，开春直接拉开差距，体测/考试稳拿分！ #体育生#高考体育训练 #中考体育#普招四项#五源河体育馆 #世纪公园
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陆超5天前
周末的长距离锻炼心肺的同时，我的步频得到了很高的提高，这就是群跑的意义。#冬训 #澜跑研习社 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #自律遇见更好的自己 @澜跑经纪人 @冬瓜户外运动社群 @梁丰精英团 @江阴装修老俞—江阴市华瑞装饰工程有限公司
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北海5天前
#上热门 #冬训 追光的人，是生活的勇者，是命运的征服者。我们怀揣着梦想，向着光明奋勇前行，无论前方有多少艰难险阻，都无法阻挡我们前进的步伐，因为我们知道，只要追逐着光，就永远不会被生活打倒，终将在光的照耀下，绽放出最耀眼的光芒#跑步运动 你的坚持终将美好🌸☀️
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一个老rocker5月前
数据只是参考 回复 @老马1983的评论 这些所谓#运动表现 的数据，只是提供参考，大胖子，也有数据，不会特别差，一个跳高，打排球的数据很好，但不会打球就没有意义。 工作总要有人去做，很多cXX所谓的训练师，就是传球的，帮忙捡杠铃片儿的，不打着这些旗号是不会有人信的。例如#老王体能康复 #tproc传播扣篮 还有#又大又好用 啊啊啊哈哈！
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合川呆呆现象观察-猎侃天下1月前
全红婵归队冬训意味着什么，4大意义婵宝能否再显水花消失术 #全红婵最新消息 #全红婵归队冬训 #全红婵回国家队了 #全红婵冬训 #全红婵拎到王俊凯爆炸头
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吃不胖的龙指1周前
#体育生冬训 #坚持的意义 #日常训练
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跑不快的退休建造师1周前
冬训的意义，加油干，多吃苦就有很多苦可以吃了🤣#马拉松赛#坚持的意义 #挑战自己突破自己
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王🔥腿腿(蜕变中的小王)1周前
#抖加小助手 #原创视频 #冬训 坚持的真正重量，不在于忍受时间本身，而在于那些只有时间才能揭示的答案。
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云边鹤.5天前
只羡鸳鸯不羡仙#冬训 #跳高 #国家一级运动员
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Candy-靓1周前
跳高女孩的单招备战日常，点赞收藏，见证过杆瞬间💪 #单招跳高训练 #女子跳高日常 #体育生备考 #运动女孩不认输#冬训
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贾颢轩3月前
和大雨结缘的一年，街头赛半程pb➕夺冠，感谢教练临场指导，再创新高。感谢@田径精英® 支持，努力冬训了。#跳高运动员 #石家庄田径公开赛#田径精英
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冰美式.1月前
只要过程是精彩的 那这个过程其实就是结局#坚持的意义 #冬训 #大学生活 #高能量
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阿霖🤯2月前
#运动员 #体育运动
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温州超凡体育-跳跃小林5天前
#超凡体育俱乐部 #跳高 #跳高运动员 冬训周期技术课 没有调整顶了3周强度 稳住 期待开春
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杭州蝰蟒健身服务有限公司4天前
不要害怕失败！大不了从头再来👊#冬训 #每个动作都是用汗水换来的 #体育精神 #竞技体育 #坚持的意义
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简介:

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