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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2年前
产后全身燃脂瘦身操。完整跟练版，甩掉多余赘肉。#居家锻炼 #产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #好身材练起来
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文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之9🈷️9日晚上场回放（下），1首防纹操➕1首手臂（春三月）➕5首肩背➕3首有氧操➕2首拉伸#孕妇的健身操 #一个身体两个心跳 #适合孕期的运动 #产后宝妈 #产后恢复身材
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈5月前
90分钟纯享版孕期力量私教课！普拉提结合力量训练！直播回放 这是值得你练到天荒地老的私教课，孕期对身材体型有要求的，孕期想要增肌和塑型的非常合适，产后也可以练。连续10场力量训练可以拿成绩单！运动虽好量力而行，建议训练前咨询医生问问能不能运动，可以的基础上20分钟以内小幅度尝试，新手徒手练。#欣欣籽孕期运动#孕期#顺产#剖腹产#孕妇操
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2年前
产后减脂塑形完整版跟练，甩掉多余赘肉。大肚腩、肩宽背厚练#居家锻炼 #产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦腰腹
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
凯格尔训练5分钟跟练完整版#盆底肌修复 #产后恢复 #凯格尔运动 #紧致盆底肌 #坐月子
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北北喵9月前
欣欣籽真的没骗我，最好的产后恢复是孕期运动！ 孕期坚持跳操，孕中期一天两场，孕晚期一天一场，结果超快顺产小棉袄一枚，无侧切轻微撕裂，产后5天肚子基本平坦✌️#产后恢复 #产后宝妈 #孕期运动 #顺产 #孕妇操
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欣欣子Daisyee9月前
我的世界里有自己有小孩有老公～#日常vlog #产后 #可复美焦点面霜
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辰升妈妈(月子中）8月前
双胎32周+5天，跟着欣欣籽运动打卡第116天 #孕妇 #大肚子 #双胎孕妈 #剖腹产 #产后恢复
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
月子期过一半了，孕期运动视频在🐷页前面哦#产后恢复 #居家锻炼 #孕期运动 #瘦肚子
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
爱你完整版、欣欣籽孕32周录制，孕期控糖控体运动跟练。#孕妇操 #孕期运动 #孕妇操打卡 #欣欣籽
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文文小可爱呀🍑7月前
欣欣籽孕期运动之10组有氧操训练，34分钟纯练版#塑型瘦身 #产后恢复身材 #欣欣籽直播回放 #产后恢复瘦身操 #长胎不长肉秘诀
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文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之11🈷7日上午场回放（上） 欣欣籽孕期运动之11🈷7日上午场回放 上半场：8首肩背+1首排便操+1首助产操+1首盆底肌 下半场：1首灵活骨盆+1首排气操+1首防纹操+5首臀腿+1首有氧操+2首拉伸 今天是力量训练为主，主打练肩背哦#孕妇控糖控体重的健身操 #适合孕期的运动 #孕妇的健身操 #一个身体两个心跳 #产后宝妈
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2年前
产后瘦肚子训练。3便爆汗#产后恢复 #宝妈健身 #孕产瑜伽#瘦肚子
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吃葡萄要吐葡萄籽1周前
好多姐妹想看的跟练视频来咯～#欣欣籽孕期运动 #产后减肥 #一起减肥打卡 #减脂塑形 #吃葡萄要吐葡萄籽
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
开始步入孕晚期了，怀孕到现在长了10斤。运动给我带来的是好状态和好心情。继续保持好状态生完带大家练形体。#好身材练起来
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈1年前
欣欣籽直播回放9.10上午场 下 #好身材练起来 #产后恢复身材 #欣欣籽 #孕期运动 #长胎不长肉
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欣欣籽•孕妈团（三胎孕中期ing）6月前
欣欣籽的产后修复！第五集 腹直肌自测方法 #产后修复#坐月子#欣欣籽女孩#腹直肌分离 #腹直肌修复
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈8月前
3天芭杆塑形训练！小肌肉群、优雅打造体态线条 欣欣籽产后训练腰腹训练！#马甲线 #腹肌 #全身燃脂 #欣欣籽产后
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2年前
产后全身暴汗燃脂塑形。跟练完整版。手臂塑形，臀部打造#居家锻炼 #产后恢复身材 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #孕期运动
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七月🫧（带娃版）5月前
最好的产后修复就是孕期运动@欣欣籽孕期运动(公益孕期课堂义乌站） #孕期运动 #孕妇操 #快乐就这么简单 #真实记录拍摄 #一个身体两个心跳的日子
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文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之10月14日晚上场回放（上）#一个身体两个心跳 #孕晚期控糖的健身操 #适合孕期的运动 #孕妇的健身操 #产后恢复身材
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈5月前
义乌孕妈学堂公益课程！我一直都在、希望你来参与！ 直播间带领100万孕妈妈控糖控体重，缓解孕期不适，助力生产！如果有缘在义乌欢迎加入孕妈孕期运动的公益课堂！只要你来、我一直都在，公益不是一次、持续了一年多以后依然有。每月三次、欢迎踊跃报名。#孕期运动 #葆沃普拉提 #义乌
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九九羊（三胎哺乳期）6月前
孕期卷王就是我🤪 躺了两天浑身疼，跳了1小时瞬间精神#欣欣籽孕期运动 #产后恢复身材 #孕期运动 #长胎不长肉 #孕期vlog
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竹子的竹7月前
跟练打卡欣欣籽两个月 燃脂又塑形#孕期 #孕期vlog #欣欣籽孕期运动 #孕期运动 #孕晚期
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欣欣籽•孕妈团（三胎孕中期ing）5月前
欣欣籽的产后修复！第七集 盆底肌自测方法 #产后修复#坐月子#欣欣籽女孩#盆底肌训练 #盆底肌修复
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
#产后妈妈 #居家锻炼 #在家也要运动 #胸部训练 #孕期运动
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
每天饭后10分钟，燃脂又欢乐；孕期可练、产后可练。一起长胎不长肉，29周增重5.5KG，运动给了我很大帮助。
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欣欣籽•孕妈团（三胎孕中期ing）6月前
欣欣籽的产后修复！第四集 建立正确的呼吸模式 完全式呼吸练习 #产后修复 #坐月子 #欣欣籽女孩#正确的呼吸 #完全式呼吸
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九九羊（三胎哺乳期）7月前
今天又是没发动、没涨称的一天～保持整个孕期增长14斤～#孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #产后恢复身材 #卸货倒计时 #三胎
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七七（月子中）6月前
加油加油，运气运动就是最好的产后修复！！！跟着欣欣子练起来@欣欣籽孕期运动(公益孕期课堂义乌站） #欣欣籽孕期运动 #爽然纸尿裤
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竹子的竹2月前
先完成再完美，一个粗糙的开始就是最好的开始 #产后恢复 #产后妈妈 #产后 #居家锻炼 #欣欣籽孕期运动
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张张会发光6月前
跟着欣欣籽运动快4个月了，真正实现了涨胎不长肉#孕期运动 #欣欣籽 #自律 #孕晚期 @欣欣籽孕期运动(公益孕期课堂义乌站）
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欣欣籽微笑生活5天前
欣欣籽孕期运动是最好的产后运动！坚持跟着欣欣练！ #欣欣籽 #欣欣籽孕期运动 #孕妈妈 #孕期运动 #孕妇操
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欣欣籽•孕妈团（三胎孕中期ing）1年前
产后腹直肌训练#产后恢复 #恢复少女身材 #大肚腩变小蛮腰 #腹直肌分离
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九九羊（三胎哺乳期）6月前
报告：91年三胎38周长了14斤，没发动，稳如泰山#欣欣籽孕期运动 #孕期运动 #产后恢复身材 #三胎 #孕晚期
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文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之9🈷️9日晚上场回放（上），1首拍脚歌➕7首臀腿力量➕2首助产操➕1首盆底肌训练#一个身体两个心跳 #孕妇的健身操 #孕晚期控糖的健身操 #产后恢复身材 #欣欣籽孕期运动
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文文小可爱呀🍑10月前
欣欣籽孕期运动之10组肩背训练 #产后恢复运动 #居家锻炼 #孕期运动与健康 #有助于顺产的孕期运动 #欣欣籽孕期运动
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九九羊（三胎哺乳期）7月前
长了14斤的三胎老孕妇，每天都在“斤斤计较”#孕期运动 #产后恢复身材 #欣欣籽孕期运动 #三胎 #孕期vlog
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九九羊（三胎哺乳期）6月前
三胎39周加3，运动打卡继续造#欣欣籽孕期运动 #孕期运动 #产后恢复身材 #三胎 #孕晚期
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文文小可爱呀🍑9月前
欣欣籽孕期运动之7组肩背训练，姐妹们，拉伸也放在后面咯，每次运动完拉伸也很方便#孕妇控糖控体重的健身操 #长胎不长肉 #产后恢复运动 #宝妈健身 #肩背训练
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文文小可爱呀🍑7月前
欣欣籽孕期运动之5🈷️26日晚上场 （下） 上半场：10首有氧操➕2首盆底肌 下半场：6首臀腿➕4首肩背➕2首拉伸#产后妈妈 #欣欣籽直播回放 #欣欣籽孕期运动 #产后减脂的塑形训练 #孕期
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文文小可爱呀🍑7月前
欣欣籽孕期运动之10组肩背训练，视频结尾有拉伸#每天都要开开心心的过 #孕妇如何练背变薄 #孕期运动长胎不长肉 #欣欣籽孕期运动 #产后恢复训练动作
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欣欣籽•孕妈团（三胎孕中期ing）1年前
产后腹直肌恢复！越早做越好的产褥操！产后无论多久都能练！四个步骤一步都不能少#产后恢复 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #腹直肌分离 #瘦腰腹
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
产后恢复训练、月子早期就可以跟练的产褥操。怀孕的孕妈妈建议提前保存收藏。#产后恢复 #产褥操 #孕晚期
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文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动～灵活骨盆训练，孕期运动是最好的产后恢复，美丽的孕妈妈们坚持练起来哦#长胎不长肉 #孕妇的健身操 #孕期运动
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欣欣籽•孕妈团（三胎孕中期ing）9月前
【第一集】产后修复必读前言！ #产后修复 #产后修复分享 #欣欣籽产后 #恢复少女身材 #居家锻炼
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文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之9🈷️17日晚上场回放（上），6首肩背➕2首全身综合➕4首臀腿力量，祝大家中秋节快乐呀#孕晚期控糖的健身操 #适合孕期的运动 #一个身体两个心跳 #产后恢复身材 #长胎不长肉
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宇宙小飞船（如意版6月前
好久不见啦～产后40天的时候，我跳了一次欣欣籽，自我感觉良好，但是很多姐妹说产后不要急着运动，要先修复。 本着慢就是快的思路，我很听劝的停下了。转眼现在快4个月了，思前想后，选择练唐糖老师的垫上普拉提。没有跑跳，主打修复。别看动作简单，配合好呼吸，练完超爽的！有兴趣的可以一起练起来哦@唐糖辣妈-孕产普拉提 #变瘦 #居家健身训练 #产后恢复身材 #瘦下来做最美的自己 #种草激励计划
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欣欣籽•孕妈团（三胎孕中期ing）7月前
欣欣籽的产后修复！第三集 手脚灵活和产褥操训练 #产后修复 #坐月子 #腹直肌 #欣欣籽女孩
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2年前
饭后操天花板，快跟着欣欣籽一起练起来。#孕期运动 #孕妇操 #孕妇瑜伽
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
8分钟腹部训练，平坦小腹全程躺练，容易坚持#产后恢复 #腹式呼吸 #腹部训练 #萨尔曼进阶练习 #瘦肚子
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肆月4天前
为了产后恢复好身材，跟着欣欣籽练起来，跟练打卡第六天#孕期运动长胎不长肉 #欣欣籽孕期运动 @欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈
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小十一来喽5月前
孕期跟的欣欣籽到产后8个月，我觉得她最有效的一个动作分享给大家，这个动作专治妈妈臀，会让你感到臀部在爆炸，超级酸爽，快试试看！#产后恢复身材 #妈妈臀 #假胯宽 #虎贝尔遛娃神器 #虎贝尔城市漫步车
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
欣欣籽直播间孕期产后运动时间：周一至周六晚上7:30。其他时间姐妹们别跑空哦，视频跟练持续跟新中…期待欣欣籽的美丽回归吧#孕期运动 #孕期留念
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2年前
瘦肚子的进阶训练，7分钟腹式呼吸完整跟练版。#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3年前
孕期和产后便秘的姐妹、跟着我一起练排气操。每天20-30分钟，祝姐妹们孕期产后通畅无阻、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #排气操 #便秘小妙招
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张丸丸（产后恢复）1周前
产后5个月跟欣欣籽孕期运动第一天打卡#产后恢复#产后妈妈#减脂塑形#居家锻炼#产后减肥
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文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之11🈷14日上午场回放（上） 上半场：1首热身+9首肩背+1首防纹操+1首骨盆灵活 下半场：2首便便操+1首助产操+1首盆底肌+4首臀腿+1首有氧+2首拉伸 共23节组合，这期主打练肩背，回归力量训练，喜欢力量训练的姐妹这期不能错过哦#孕妇控糖控体重的健身操 #一个身体两个心跳 #孕妇的健身操 #欣欣籽孕期运动 #产后恢复
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文文小可爱呀🍑9月前
欣欣籽孕期运动之全身拉伸#长胎不长肉 #孕期运动 #宝妈健身 #欣欣籽孕期运动 #产后恢复运动
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欣欣籽•孕妈团（三胎孕中期ing）1年前
欣欣籽产后11天，穿月子服真的不想练产褥操，今天换上瑜伽服准备开练#孕期运动 #产后恢复 #居家锻炼 #凯格尔运动 #马甲线 @欣欣籽孕期运动（已卸货 月子中）
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勤劳的小蜜蜂（双胎已生产假中）6月前
打卡欣欣籽第二天，双胎孕妇上班 做家务 运动 高能量的一天#欣欣籽孕期运动 #爽然纸尿裤 #双胎 #孕期记录 #胎动 @欣欣籽孕期运动(公益孕期课堂义乌站） @欣欣籽孕期运动【直播回放】
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2年前
凯格尔运动7分钟跟练完整版，盆底肌训练在孕中期、孕晚期，产后都要学习。#产后恢复 #盆底肌训练 #紧致盆底肌 #漏尿
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吃葡萄要吐葡萄籽1周前
新年新气象，一起来炫个“腹”吧。#欣欣籽孕期运动 #产后减肥 #谁还不是小腰精 #减脂塑形 #吃葡萄要吐葡萄籽
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文文小可爱呀🍑8月前
产后8个月，跟进欣欣籽打卡第18天 ，状态是越来越好了，姐妹们一定要运动起来哦😃#减肥逆袭之路 #每天坚持锻炼 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 #宝妈日常 @欣欣籽孕期运动(二胎孕妈教练）
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