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漫游的大鱼swim7月前
正确跳水技巧，让你的跳发遥遥邻先。#学游泳 #游泳 #跳水
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成都大鹏教游泳6月前
学会最基础的游泳跳发入水，不仅帅，还能让你的速度更加快人一步#跳发 #跳水 #游泳跳发 #游泳出发 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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MichelleZhou2月前
一分钟get跳水动作精髓#游泳 #游泳教学 #周妍欣游泳 #跳水
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浦江驷海游泳馆6月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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吴准笑教游泳5月前
4步动作教会你游泳跳出发，不再拍红肚子，循序渐进#跳水 #游泳出发 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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统夜9月前
超详细5分钟游泳蹲踞式跳水出发 因为很久没有出教学视频了，这次因为之前的基础跳水训练反响很好，这次出一期平时训练练跳水的一个教学片段，有字幕，有讲解，比较细。因为是训练中，没有任何准备，只讲解跳出去那瞬间的技术问题。#游泳训练 #游泳训练方法 #游泳跳水出发 #详细教程 #科学运动
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爱财神Mr5月前
#101A飞燕跳水 #跳水教学 #危险动作请勿模仿
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芒果教教9月前
#一起来玩水 #玩水的季节 #夏天该有的样子 #游泳入门基础教学 三步学会一个跳水 今日你学识左未阿#玩水乐趣
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🏊伤感哥10月前
如有需要的请耐心观看，按照以上视频训练 顺序来，你就可以😌#游泳 #游泳培训 #跳发 #跳水训练
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善泳游泳俱乐部4月前
超帅的游泳跳水出发~想学的宝子欢迎来找小田教练哦~ #游泳 #游泳跳发 #常熟游泳 #常熟游泳培训
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Jäson1月前
不要在羡慕别人丝滑的跳水，看完这个视频你也可以#游泳跳水出发 #长沙学游泳 #酒店泳池游泳 #游泳
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xwhite小白5月前
抱膝陆地训练分享#跳水 #跳水教程 #101C #户外跳水 #安阳启峰跳水
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xwhite小白5月前
镰刀陆地训练分享教程，每次3-6组，每组根据自己的情况做8-20个#跳水 #跳水教程 #101B #安阳启峰跳水 #户外跳水
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一二小熊4月前
跳发邪修｜轻松get不掉泳镜、不弯腿的基础跳发‼️ #学游泳 #跳水教程#游泳运动 #游泳技巧 #安全第一
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）2月前
摆臂式跳水出发#跳水出发 #游泳 #游泳技巧 #成人游泳培训 #游泳国职培训
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凡人4月前
#果果学游泳（8） 基础训练 学玩结合 腿部打水 潜水训练 跳水训练
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花裤衩—爱游泳4周前
挑战 1小时教会250斤巨物-基础跳水 老哥很大只 不过协调性和灵活性一级棒 大家给瞅瞅 这私教课上的咋样啊 #游泳 #游泳学习 #游泳健身 #游泳技巧 #爱游泳 @抖音小助手 @DOU+小助手
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闫星的游泳日记10月前
#游泳 #游泳教练 #0基础游泳教学 #乐加游泳健身 关注我教你不一样的跳水😂
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T—YY11月前
欢迎来到本期的跳水教学视频。无论你是对跳水充满好奇的初学者，还是想要提升技巧的进阶选手，今天的内容都将为你带来满满的干货。#恒温泳池 #游泳教练 #跳水教学 #黑皮体育生 #学游泳
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福州游泳林教练🏊🏼6天前
蹲踞式跳发，拉弓背跳发教程分享。说白了，还是自身核心要稳，才能协调整个身体在空中极短的时间做出动作反应。新手朋友请谨慎学习！#游泳跳发 #游泳#跳发#跳水#蹲踞式跳发
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应雄体育俱乐部4年前
全民健身挑战-跳水基础动作！欢迎@我🔥～#跳水 #跳水运动员 #应雄体育#日常训练#全民健身#挑战
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游泳薛教练1周前
#跳水 蛙泳学会了，学习一下跳水和出发#游泳教学 #游泳学习 #游泳入门基础教学 #游泳🏊🏻
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水域安全教官-Marven6月前
0基础学跳水】跳板不怯场，只要掌握这三步 0基础也能跳水！🎉 只需这三步：站稳→盯前→跳起 跳水也能轻松hold住 评论区告诉我你学到了哪一步👇 #初学跳水 #跳板技巧 #游泳教学 #零基础跳水 #学游泳
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泳动汇8月前
跳发入水基础训练课·入水练习​ 正确找到入水与身体控制的感觉，跟着课程学习孩子、成人都能掌握 #学游泳 #泳动汇 #跳发 #蹲踞式跳发 #跳发技巧 泳动汇技术讲师@统夜
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弘盛飞哥9月前
海上交通安全技能高台跳水求生实操课#中国海员 #跳水训练#海员生活 #海上平台 #海上交通安全培训 #海船船员日常的生活和工作环境太艰辛
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洛城游侠5月前
奔雷跳的基础知识 #跳水 #游泳 #爱游泳 #学游泳 #奔雷跳 奔雷跳的基础动作分享！
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xwhite小白5月前
这么好的地方，来曲燕陆地训练的教程吧#水上运动 #跳水教程 #曲燕 #101B #安阳启峰跳水
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xwhite小白5月前
直燕陆地训练的分享，每天3~6组，每组8~20次都可以#跳水教程 #居家健身 #跳水 #101A #安阳启峰跳水
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爱财神Mr4月前
#跳水 #跳水教学 #危险动作请勿模仿
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爱财神Mr5月前
#危险动作请勿模仿 #跳水 #鱼跃入水
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𝒀𝒖𝒌𝒊✨2周前
韩国跳水小姐姐的训练日常！#跳水 #韩国跳水队 #跳水美女 #跳水美女运动员
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广东泳粤_桃子教练🍑9月前
三步搞定游泳跳发，分享我的独门秘籍！#游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #泳池拍摄 #0基础游泳教学 #游泳跳发
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北京青少年跳水6天前
跳水队训练日常 日常训练vlog，北京下大雪赶上晚上训练。#vlog #跳水 #跳水运动员
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学跳水的石榴呀。5月前
#跳水 跳水动作示范上，留着给娃学习学习。
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🇳🇵Viki Yoo🇳🇵6月前
练完这个基本功，又离跳水系编舞近了一步💦#水系编舞基本功 #身体链接 #wave教学 #练舞打卡 #一学就会
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林跃6月前
跳水其实很简单！ 从不懂跳水，到爱上跳水，她只用了2个小时，还自创了高难度！#林跃 #跳水 #奥运冠军
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爱游泳的孙教练6月前
出发练习有不同教学方法，跳出发是每个人比赛的起点，也是奠定基础的基石！#游泳运动员 #洛阳游泳 #体育精神 #跳水 #学游泳
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金慕健身3周前
想学跳水又怕姿势丑还呛水？零基础也能轻松学跳水技巧，来金慕泳池跟着练，新手也能快速学会！ #跳水教学 #零基础跳水 #游泳技巧 #金慕健身
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中加恒温游泳馆-赵🍉2周前
这次是跳水训练#游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
蹲踞式跳发训练与细节#游泳 #游泳跳发 #成人零基础培训 #游泳教练 #游泳国职培训
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武体凡哥4月前
长训队日常训练#跳发 #跳水训练视频 #福田游泳长训 #青少年体育培训 #游泳🏊🏻
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凡人4月前
#果果学游泳（7） 基础训练 学玩结合 纠正腿部上下打水动作 潜水训练 跳水训练
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程氏体育1周前
跳水女生的日常训练#每个动作都是用汗水换来的 #身材就是这样练出来的 #这样的身材你们打几分
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甘甜游泳健身-郭教练🏊‍♀️2周前
第一次跳水，很轻盈，很漂亮，轻轻一跳收获一堆小迷妹#游泳健身了解一下 #游泳培训 #0基础游泳教学
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济南大龙体育培训7月前
每天进步一点点，跳水提高#零基础学游泳 #游泳#跳水#游泳出发#游泳出发练习
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凡人4月前
#学游泳 果果学游泳（6） 基础训练 学玩结合 今天完成池底找玩具 跳水训练 面部入水飘浮前进
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𝒀𝒖𝒌𝒊✨3周前
韩国跳水小姐姐的训练日常！#跳水 #韩国跳水队 #跳水美女 #跳水美女运动员
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）9月前
跳水容易拍肚皮？这三点原因可以让你入水丝滑#游泳#0基础游泳教学#游泳国职培训#
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江湖人称〆釟匹马1周前
跳水菜鸟进阶初级#游泳 #公开水域游泳 #危险动作请勿模仿 #冬泳 #野游
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卡咔游泳教练夏天2月前
跳水的第三步骤 #游泳 #减脂 #日常训练 #运动 #游泳打卡
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Ronald SwimTheWorld9月前
跳水教学一步步教你学会跳水 你是否一直想学习跳水？这支影片将一步步带你了解如何从零基础开始学跳水，到最后掌握【比赛跳水姿势】（Track Dive）！🏊‍♂️💦 在这段影片中，我们将会带你认识四个主要的跳水技巧和动作细节： 🔹 1. 安全的环境 选择水深适中、没有障碍物的泳池区域，并确保有教练或成人在场监督。安全永远是第一位！ 🔹 2. 腿部动作 训练腿部站姿和推进力，打好下水瞬间的基础，让跳水更有力、更稳健。 🔹 3. 手臂与身体协调 手臂应呈箭头状向前伸展，身体保持直线进入水中，以减少入水阻力并保护颈部和背部。 🔹 4. 跳水类型介绍 从简单到进阶，我们将依序教你以下跳水类型： 坐姿跳水 Sit Dive 蹲姿跳水 Squat Dive 弓步跳水 Lunge Dive 俯冲跳水 Plunge Dive 比赛跳水 Track Dive 无论你是初学者或希望改进技巧的泳者，这支影片都将助你一臂之力！ 📍课程由 Swim the World 专业教练团队拍摄， 地点位于 Cheras Balakong #cheras[话题]# #balakong[话题]# #游泳[话题]# #学习日常[话题]# #大马游泳[话题]#
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xwhite小白3年前
跳水飞燕的基础训练。#极限运动 #危险动作请勿模仿 #安阳跳水
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小蕾教游泳4周前
一个练习克服恐惧感#学游泳#初学游泳害怕深水区#游泳#学游泳 #0基础学游泳 #跳水步骤#初学跳水
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长江美人鱼4月前
正确跳水技巧，让你们跳发遥遥邻先#跳水#有所事事的暑假#一路狂飙视频激励活动#跳水小知识分享 #创作者中心
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𝒀𝒖𝒌𝒊✨1月前
韩国跳水小姐姐的训练日常！#跳水 #韩国跳水队 #跳水美女 #跳水美女运动员
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𝒀𝒖𝒌𝒊✨1月前
韩国跳水小姐姐的训练日常！#跳水 #韩国跳水队 #跳水美女 #跳水美女运动员
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漫巴7月前
跳发谁还不会#0基础游泳教学 #跳水
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𝒀𝒖𝒌𝒊✨3周前
韩国跳水小姐姐的训练日常！#跳水 #韩国跳水队 #跳水美女 #跳水美女运动员
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lrish爱游泳2月前
纯享版仰泳呼吸跟练视频 学自由泳滚翻、跳水、仰泳必会的呼吸基础 #游泳 #学游泳 #游泳换气 #游泳技巧 #教学
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韩国跳水小姐姐的训练日常！#跳水 #韩国跳水队 #跳水美女 #跳水美女运动员
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浮光掠影2周前
#＃上热门 跳水运动员日常训练
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韩国跳水小姐姐的训练日常！#跳水 #韩国跳水队 #跳水美女 #跳水美女运动员
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卡咔游泳教练夏天2月前
跳水的第五步骤 #游泳 #日常训练 #游泳打卡 #运动 #恒温泳池
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