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如何自信 假装自信直到真的自信?5招教你Hold住全场!🎤✨ *即使内心慌得手心冒汗,也能像“船长”一样掌控全场吗?🚢 *想象一下,你登船时发现船长惊慌失措地说“完蛋了”,你还敢坐这艘船吗?演讲者就是观众的“船长”,你的状态决定了观众的安全感。 *本期视频分享了TEDx演讲教练Montana von Fliss的5个“伪装”自信的实用技巧,教你通过物理和声音的调整,让身体带动大脑,从“看起来自信”变成“真的自信”: *1️⃣ 调高能量与音量 (Turn up the energy):不要像平时聊天那样低沉,把能量刻意调高一点(从3调到5),听起来会更积极、有准备。 2️⃣ 像老板一样停顿 (Pause like a boss):紧张时语速容易变快,试着进行战略性停顿,而不是用“嗯、啊”来填补空白,气场瞬间两米八。 3️⃣ 超级英雄姿态 (Superhero stance):打开肢体,微笑,眼神交流。观众看不穿你的内心,只要你摆出自信的“形状”,他们就会相信你。 4️⃣ 有目的的练习 (Practice with purpose):不要只在心里默念!要站起来、大声说,像实战一样彩排,每天叠加一个新的自信技巧。 5️⃣ 沉默的句子 (The Silent Sentence) 💎核心大招:把脑海中“千万别搞砸”的焦虑心声,替换成一句更有建设性的暗语,比如“我想尽全力帮助听众”。这能瞬间切换你的心理状态。 *只要勤加练习,这套“剧本”就会变成你的本能!💪 *-------------------------------------------------------------------------------- *视频出处: 原视频标题:How to be confident (even if you’re not) | Montana von Fliss | TEDxBellevueWomen 来源:Y"TEDx Talks" *#TEDx #演讲技巧 #自信 #职场提升 #个人成长 #克服紧张 #英语演讲 #思维认知 *-------------------------------------------------------------------------------- *
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