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星耀街舞PoppinCat4年前
#popping机械舞教学 #一分钟干货教学 @DOU+小助手 后面是用胸部Hit的solo哦！
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星耀街舞PoppinCat4年前
#街舞教学 #popping机械舞教学 @DOU+小助手 @抖音小助手 身体大波浪教学来了😉
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长城-chance🤖1月前
不知道如何入门？一个视频详解 超基础入门机械舞Robotdance🤖#animation #机械舞 #机器人舞蹈 #robotdance #零基础学舞蹈
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CFD街舞大赛2年前
街舞小知识｜什么是popping？ Popping（震感舞）称为机械舞，属于街舞的一种。 Popping包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等，靠肌肉震动作为其标志。最初的基本形式是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop，舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈，Popping（震感舞）舞者又被称为Popper。 #popping #popping震感舞 #街舞 #黄景行
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这就是街舞葫芦岛授权店5e街舞5年前
到底什么才是街舞系列三，新手必看系列#这就是街舞 #街舞 #街舞是什么 #抖音小助手
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登封红舞鞋舞蹈官方号1周前
我们教的不是“跳舞机器”，而是让每个孩子抬头挺胸，眼里有光！用身体认识美 · 用舞蹈表达自己！#登封中国舞#少儿舞蹈 #舞蹈教育 #兴趣培养 #任老师
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唐山玖珑影艺教育3月前
三招解决你的驼背问题 #唐山艺考 #艺术升学 #唐山玖珑影艺教育 #舞蹈特长 #唐山舞蹈机构
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你好武鸣1年前
想看科目三与机械舞的结合吗？来吧，完整版！ 卓君携好友助力武鸣小沃柑出征编创的舞蹈！#武鸣小沃柑申请出战#科目三 #科目三舞蹈 #机械舞 #卓君
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Zz怪怪6月前
听姐妹们建议把封面打上标题啦！哈哈形体在爵士里非常重要哦！只要时刻保持形体在线、你就是美的#爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #怪怪老师 #舞蹈干货#舞蹈基本功
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于是乎说舞蹈4月前
4个根本要求💃让舞蹈更好看 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #体态 #舞感
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Yin's街舞工作室3年前
POPPING（震感舞），也称为机械舞，属于街舞的一种。POPPING最基本的元素为POP，是指通过肌肉的快速收缩与而达到震动的效果，一般包括手臂，腿部，胸部，肩颈等部位.#舞蹈基本功 #少儿街舞教学 #舞蹈 #yins街舞
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大象無形-吾自在2月前
最近很多朋友不明白我表达的跳popping上可以改变。虽然现在身体用力还是会呼吸不上来。但我尽量去演示！ 但这两种方法只是第二种跟放松一些 看着更贴合音乐一些。但还不是在跳舞 因为有框架。自然就无法和音乐产生真正的共鸣。但现在的环境够用了。只需要在第二种方式上。根据音乐的感受自主发力 就会比第一种只用力好。#popping #popping教学 #街舞教学 #机械舞 #每日分享
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吃什么饭3月前
【女生健身房独立计划】蝴蝶机正确使用方法✅ 一个即可以练胸，又能练肩的健身器械。蝴蝶机几乎在健身房都有配备，本期带你解锁蝴蝶机练胸的操作方法与细节纠正。让姐妹们都能自主健身！ #第一次去健身房#蝴蝶机#今秋必练#撸铁女孩#零基础健身房入门
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《徐雪芬札记》公众号1月前
对于业余舞者来说，学习摩登舞的意义是抬头挺胸！法律人谈舞蹈！#摩登舞
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芝士街舞1月前
#舞蹈 #舞蹈老师 #爵士基本功 #跟练#爵士女孩 胸与手的方向相反
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龙77.fitness💡8月前
蝴蝶机夹胸｜改善副乳✅动作讲解 #新手健身 #蝴蝶机夹胸 #改善副乳 #胸部训练
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沈壮壮3月前
女生练胸｜别练没用的！死磕这5个就够了 #健身 #好身材练出来 #胸部训练 #女生练胸 #健身干货
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无界41.9℃瑜伽普拉提（进修中心）1月前
《别再盲目挺胸了！你的“完美姿态”正在毁掉你的体态》 真正的优雅体态，来自于身体的内在平衡与协调。从今天开始，请用心感受你的身体，倾听它的声音。每天花几分钟练习视频里的动作，不用急，慢慢来。相信我，你的身体会给你最好的回报。如果这个视频对你有帮助，请给我一个赞。也欢迎在评论区分享你的感受，我们下期再见！#无界瑜伽#肋骨外翻❌
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绵阳形体模特秦老师4月前
挺胸抬头不能太过#优雅气质 #体态管理 #绵阳形体训练 #中老年模特#模力形体舞蹈
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吉林模度小初老师4月前
不要对抬头挺胸有误解😅
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星星体育面试1月前
讲解是有窍门滴！仔细看认真学！#教招面试 #高分面试 #体育教招面试 #教资面试 #体育试讲
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华秀马术摄影丽江店5月前
丽江马术摄影｜当黑皮遇上狼女🐺女性力量的含金量还在上升！总要来一次丽江吧，拍一组超绝的狼女马术写真。 #丽江写真 #丽江旅拍 #马术摄影 #狼女 #丽江
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一只兔tu～（跳舞日记）5月前
是哪个宝宝还不会这个超多小舞蹈都有的动作 基本功练习Day36✅挺胸抬腿｜纯干货 跟练：跟着桃子学跳舞 #浅跳一下 #自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #真的很summer #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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Soulmate78月前
小白蝴蝶机夹胸 要先有胸部厚度 在考虑夹胸增加饱满度哦 #小白训练 #器械使用
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陶富帅子6天前
跳麦舞散跳的注意事项#我的舞蹈日记📓 #创作者中心 #创作灵感
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健身学姐（招女摄ing)1月前
挺胸不是胸曲变直顶肋骨! 正确挺胸是感受脊柱，胸骨往上纵向拔的力，锁骨，肩胛骨横向打开的力，腰腹核心，肋骨收紧，气灌满胸腔，不要顶肋骨，顶胸椎。#正确的呼吸是训练的基础 #胸廓与呼吸 #腰背部挺直#改善肋骨外翻
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小巨人-舟舟1周前
“驼背”是一个普遍但常被误解的体态问题。从运动科学角度看，它远不止是“姿势不好看”，而是涉及肌肉失衡、骨骼排列和神经控制的系统性问题。 我们不是简单地要求孩子‘挺直’，而是通过科学的‘松-练-养’系统，帮他找回身体本该有的平衡和力量，从根本上解决驼背问题。” 这不仅能改善体态，更能提升孩子的运动表现和自信心。 #创作者中心 #创作灵感 #驼背 #体育训练 #上海
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巴东形体模特·苏拉老师1周前
揭露模特圈不为人知的内幕#形体模特 #模特培训 #就想说点大实话 #巴东 #气质
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芝士最好吃7月前
蝴蝶机反向飞鸟练背 亲爱的女宝们，这期视频我将介绍一个新的器械，这个器械对于上半身的锻炼非常有效，可以练到胸部、肩部、背部等！如果大家想看这个器械的其他部位训练方法，欢迎在评论区里留言！ #练背 #蝴蝶机 #女性成长 #女性力量 #女性健康
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杨杨健身教学2周前
新手小白健身蝴蝶机夹胸这样细节需要注意，按这几个技巧调整，胸肌发力感直接拉满了！#健身教学 #健身干货 #胸肌 #胸肌训练 #胸肌训练方法
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营5月前
我已经踩过这个坑了，你们别踩了，避坑避坑！#健身 #背部训练 #胸曲变直 #体态纠正 #杨哥是我
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轻糖健身246天前
轻糖健身24 蝴蝶机夹胸器讲解 #健身 #胸部训练 #后束 #蝴蝶机练胸 #蝴蝶机反向飞鸟
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营2月前
壶铃摇摆更重要的是练后侧离心能力，屈髋#健身干货 #壶铃摇摆 #杨哥是我 #屈髋
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不练腿的王老师4月前
胸廓旋转，胸曲变直，易耸肩改善思路… 无功能的结构是一具尸体，无结构的功能是一个幽灵。动作是对功能的表达，体态问题是对功能的定义，完善功能解决体态问题 #运动康复 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #胸廓旋转 #斜方肌
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@大白带你健身（教学版）1周前
蝴蝶机夹胸想把发力点放在胸上？ 掌握好这些细节，夹胸时发力就会明显在胸上，练起来效果翻倍~！#胸肌 #蝴蝶机练胸 #坐姿夹胸 #健身 #健身教学
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杨杨健身教学8月前
蝴蝶机夹胸你是不是经常肩膀痛手臂酸？你按这几点细节去练，胸肌发力感不就更明显了吗？健身小白不知如何练胸的，这期视频一定要看完！#胸肌训练方法 #力量训练 #胸肌中缝训练 #胸肌 #夏日减脂大作战
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杨杨健身教学2月前
蝴蝶机夹胸详解动作拆解教学，新手练胸没感觉，腰酸肩膀痛的，就按这几个细节调整！#健身 #力量训练 #胸肌训练方法 #胸肌教程 #胸肌
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一练就大5月前
#肩部训练 #健身小白必看经验 #练肩 #健身干货 #健身
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大兵教健身(教学版)1月前
蝴蝶机夹胸正确细节，胡乱练只会让你肱骨前移越来越厉害#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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小普讲健身5月前
想要拥有一字肩，坐姿推肩少不了 刚开始锻炼的新手宝宝，可以先选择这种固定器械训练，更安全，好找发力。动作要领:坐的时候，肩胛后收稳定住，挺胸，肋骨下沉。下放时小臂垂直向下，向上推时手肘不要超伸，保持微屈状态。#健身干货 #肩部训练 #健身 #力量区女孩 #健身知识
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杨杨健身教学6月前
蝴蝶机夹胸按这几个细节调整，90%的力就都在胸肌上了！健身新手夹胸肩膀痛，手臂酸，胸还没感觉的，这期蝴蝶机夹胸保姆级教程，一定会对你有帮助！#健身 #胸肌训练方法 #胸肌教程 #因为热爱所以坚持 #健身小白必看经验
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东门又刮风（线上下）1周前
这几年的身体不舒服，别人都以为是装的，他人又怎么能感同身受， 一个错误挺胸动作，解释一下身体的各种症状，尤其是健身那群人（重点标记）使用错误的健美方式讲究控制后，时间久了必然出问题。 人体以整体观看待，一个局部结构发生问题，那么整体都会牵连到，一个错误挺胸使得胸椎发生变化，带着颈椎就会出问题，颈椎变直反弓，刺激到两根神经（交感神经与迷走神经），上至头部引起情绪焦虑抑郁或者脾气暴躁，神经涉及后脑勺与耳朵，头疼听力耳鸣等问题，再来刺激到脖子的压力阀，使得血压忽高忽低，刺激到胃反酸胃胀，刺激心脏，心悸心慌。 所以，一个简单的错误挺胸，还不够重视吗#健身#挺胸#颈椎#神经#身体的症状
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阿宇a💪8月前
蝴蝶机夹胸，放在练胸开头和收尾都很合适 #健身干货 #健身教练 #健身教学 #胸部训练 #蝴蝶机夹胸
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@大白带你健身（教学版）1月前
蝴蝶机坐姿夹胸，一定要略微挺胸去夹。#胸肌 #健身 #坐姿夹胸 #健身教学 #健身干货
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马马有点饿3月前
一分钟学会器械推胸 怒省私教费✅ 今天分享健身房器械推胸器的动作细节以及常见的错误纠正，帮你在健身路上少走弯路#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #胸部训练 #副乳
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篱与优选好物4月前
一个段子全网播放5亿小汤师傅参加#木森大舞台 ，现场表演机械舞！身怀绝技震撼全场#木森 #跳舞 #嗨翻全场 #机械舞
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佳总认知破局4月前
#女性智慧 #认知觉醒 #认知破局 #认知思维 #提升认知
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王翠媛🇨🇳7月前
#上热门 1.街舞：机械舞popping（1）；原创编舞:王翠媛；舞者：王翠媛（体育舞蹈）这就是🇨🇳中国街舞；我的原创编舞；即兴舞蹈；愿与您分享。#与众不同 #秀出我的硬核实力 #抖音推广 #上热搜
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杨杨健身教学6月前
蝴蝶机夹胸拆解教学，按这几个细节调整，肩膀不仅不痛了，胸肌发力感还嘎嘎猛！#健身教学 #胸肌训练方法 #胸肌教程 #健身 #胸肌教程
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篱与优选好物4月前
一个段子全网播放5亿小汤师傅参加#木森大舞台 ，现场表演机械舞！身怀绝技震撼全场#木森 #跳舞 #嗨翻全场 #机械舞
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网神驾到2年前
它越怕你越做哈哈
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芊芊（零基础学舞）1月前
#顶胸开花手#零基础教学 #爵士基本功
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阵雨6月前
新手每天学一个健身器械‼️直臂下压✅ 想要练背美背瘦脸，健身房直接冲！ #新手健身#健身小白#健身干货#见人不如健身
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实肌娘娘5月前
新手每天学一个健身器械‼️直臂下压✅ 健身房练背常见的动作，多练可美背，还可以改善圆肩驼背，改善体态！ #健身小白#新手健身#力量训练#健身房#练背
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原理大揭秘6月前
#科普 #涨知识
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马修斯基6天前
健身细节 最近在上课时一直在强调的健身细节问题，发个老视频，让大家重温一下！#健身 #健身细节 #健身干货 #我的电子健身教练 #深圳自由教练
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恋舞艺术培训学校💃💃💃2周前
#少儿舞蹈 恋舞今日分享: 学习舞蹈对孩子的体态有什么帮助[愉快]
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一练就大4月前
#健身 #健身小白必看经验 #手臂训练 #三头肌 #健身干货分享
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简介:

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