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Anna🧚🏼‍♀️小金刚3月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #heels技巧 #地板技巧 #基础
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一坨小谭💃3天前
库存第一次跳heels高跟鞋#爵士
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宝宝知道了2天前
跳了一整天高跟鞋之后 从鞋上下来 发现地是软的#heels基本功
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D.Six _六六2周前
新年第一跳 跳给自己 #heels #高跟鞋Jazz #大熊编舞 #南昌街舞
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@烦人精2周前
高跟鞋👠跳绿皮筋
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安迪公园永不放弃2天前
跳的有点翻车了🥲 #thriller #badvillain #badvillain_thriller #heels #高跟鞋
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阿年年年2周前
果然隔行如隔山……#编舞 #heels #梦琦 #初体验
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知遇影视4周前
#电影解说 #惊悚悬疑 #热门 #胆小慎入
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玉米霸1天前
斗胆尝试穿高跟鞋跳一下#宁艺卓进行曲#SMILEDDD #身材 #黑皮 #180
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HEELIST OFFICIAL1天前
heels基本功：4种heels基础起身方式 #Heelist #heels舞蹈教学 #heels穿搭 #heels零基础 #heels基本功@抖音精选官方账号
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婷子3天前
#梦臆 #heels舞蹈 梦臆，高跟鞋版也是跳上啦 话说地板动作好难 腰，屁股，腿，手，脸都疼
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莓莓奶兔吖4月前
学起来！穿高跟鞋跳包美的！ #柠檬叉 #柠檬叉原创angel #不得不爱 #舞蹈教程 #一学就会系列
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WINDOW2月前
起猛了又看见蜘蛛侠跳高跟鞋了🕷️#heels #window编舞 #buttons #时尚奶奶 #蜘蛛侠
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大众剧场1周前
电影解说 #rap解说电影 #悬疑惊悚 #青年创作者
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王樱桃🍒1年前
她是一种力量👠一个普通女孩学跳舞四年的变化#女性力量 #heels #girlstalk #高跟爵士
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Yuki小娇娘2月前
果然还是要配高跟鞋跳呀，洗完头30分钟速扒一下#AOA#短裙#mokey编舞#pump#高跟鞋
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乐禧舞社官方号6月前
很多同学对于高跟鞋舞的疑惑点 老师来解答啦~#涨知识 #高跟鞋 #Heels #陵水街舞 #成人零基础舞蹈培训
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慧心影娱星闻3周前
51岁林志玲热舞炸场！高跟鞋跳《Oh!》诠释逆龄生命力#林志玲#明星娱乐圈
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汤圆圆圆周🦋4月前
“high heels～”嘿嘿穿高跟鞋跳一次 回复 @不可能的评论 #jazz #mokey编舞 #短裙 #抖音潮流舞蹈大赛 #dance
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样玩桌1月前
就这么穿大高跟鞋跳！#powerjazz #16shots #instruction #延边大学SP舞堂 #舞台
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小冯吖2天前
和 @小莫哥 一起 #合拍 #越南卡点舞 #点胯 #抖音玩法达人 第一次穿高跟鞋跳舞，学到了🤭#小莫哥
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权威猫亦菲2周前
第一次穿高跟鞋跳wiggle wiggle～ #舞蹈 #wigglewiggle #抖音热门舞蹈计划 #2026新年第一跳
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爱跳舞的淇淇妈妈4月前
姐妹们快穿上你们的高跟鞋👠跳起来 后面有一点点小改动#扭腰摆胯教程 #舞蹈教程 #Angel #柠檬叉原创angel #一学就会系列
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萌宅小雨3天前
周日自动刷新～ #知更鸟 #崩坏星穹铁道 #浅跳一下 #扭一扭 #高跟鞋卡点 ooc致歉
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💙蓝蓝子粉粉之🩷2月前
穿高跟鞋跳的也太欢乐#illit #illit进行曲 #oops #闺蜜穿搭 #双人舞
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚4月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #高跟鞋技巧 #双腿过肩翻 #heels技巧教学
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莓莓熊🐻4月前
穿高跟鞋跳舞还是有点小难度的#柠檬叉 #angel #浅跳一下 #甜辣妹 #ootd穿搭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Daisy竹爱分享🔅新西兰3周前
🇳🇿新西兰💜从零学高跟鞋舞👠Heels EP20 记录真的能看到进步！ 🙏🏻感恩关注，咱们一起看看记录从零开始的Daisy到底能🈶多大进步？ #海外生活 #ootd穿搭 #Daisy竹爱分享 #跳舞 #我的舞蹈日记
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知春路杨幂1月前
终于轮到我跳蕾哈娜的歌了《Um brella》#钢管舞 #高跟鞋 #heels #拐杖舞 #舞
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安可的精致穿搭（打折季版-在新号播）4月前
跳舞减不减肥先不说，高跟鞋👠我先跳了 冲冲冲！姐就是这么稳～还能在地上跳10分钟✌️#舞蹈 #heels #蹦蹦编舞 #减肥 #浅跳一下
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性感母蟑螂🪳（女大减肥版）3月前
#柠檬叉 #柠檬叉angel舞蹈教学 #高跟鞋穿搭 #女大学生 #浅跳一下 素颜也跳
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🧀1月前
终于跳上了#香水有毒 #高跟鞋穿搭 #蓝调时刻
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丸子-1周前
就这个高跟鞋声 爽！#野狼disco #aespa #dirtywork #dance #浅跳一下
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舞蹈小旋风4月前
姐妹你跳这个一定更好看！#不得不爱 #angel #柠檬叉angel舞蹈挑战 #柠檬叉原创angel #零基础学舞蹈
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程程3月前
#柠檬叉舞蹈 太喜欢了，必须要穿高跟鞋跳。#成人舞蹈 #零基础学舞蹈
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小蔓-Kiki3天前
#演出表演 #原创编舞 #小蔓编舞 #lovingyou #高跟鞋爵士 《loving you》炒个去年的冷饭，但是这支舞真的一直都超爱，越跳越爱🖤@DOU+小助手 @抖音小助手
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A梦（小雪雪会跳舞版）6天前
姐妹们。穿高跟鞋跳这个伤不起 要转圈，跳得还快😅😅😅麻了#我的农村生活 #小雪 #高跟鞋 #伤不起 #抖音
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Jun1Jun2mami5天前
被@小饶❤Red 老师的高标准拿捏住了！日常不碰高跟鞋的人，今天借了@YuUL 的战靴硬扛也把这支舞跳完了。解锁高跟鞋跳舞新成就，给自己竖个大拇指👏#因为红 #泫雅 #金泫雅 #抖音热门舞蹈计划 #业余选手
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东北的玥3天前
高跟鞋跳舞就是玩 0帧起手就是跳～
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奥戴丽好笨.7月前
跳的越高越有魅力 #夏季穿搭 #高跟鞋
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米莉🦋Milly7月前
运动女孩挑战穿11cm高跟鞋跳SEVENTEEN-Thunder⚡️#seventeen #thunder #Thunder舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈地图 #浅跳一下
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不歪得很4月前
#afterschool初恋 主包第一次穿高跟孩跳舞 每个jio趾都在用力 跳得不好请见谅#普信女 #韩舞#高跟鞋 #舞蹈穿搭
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Miamia5月前
好久没路演了来跳一下。我的高跟鞋要谋杀我#kissoflife #julie #直拍
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青禾影视4周前
#电影解说 #惊悚悬疑 #每日分享 #名场面
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Lana娜-1月前
#jazz #heels #heels技巧 #heels教学
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MiiiMiii🐾1月前
让你不爽的事我顺手都做了。🤍 #奶丸摇 #全网都在跳这个舞🔥 #高跟鞋 #troublemaker #包臀裙
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盒子安安安3月前
#高跟鞋 #angle #柠檬叉angel舞蹈挑战 #御姐 #日常穿搭 浅跳一下。
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汐汐3月前
#浅跳一下 #辣妹穿搭 #高跟鞋 #控腿 #我又心动了
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Mimi蛋儿1年前
高跟鞋挑战一下 …… #fantasticbaby
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是言若阿3月前
终于跟我的高跟鞋接上头了👠 成功激活节后出差状态💼#柠檬叉angel #浅跳一下 #韩系穿搭 #古早
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sunny1天前
今日新体验了高跟鞋舞蹈，也是第一次体验50秒音乐，依旧跟不上动作哈啊哈但是跳爽了，老师超棒，告诉我们舞蹈要跳出自己风格，跳出自信，要带入感情，这是一个小烧舞，我怎么跳出了要参军的感觉，太有劲了，没一个点烧感，但是让我体验了新的舞蹈，真的很开心，跳爽了#跳舞 #高跟鞋舞蹈
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Rothezera·Chériase4周前
奥利跳（Ollie） 是滑板最核心的基础动作，指滑手不用手碰板，通过脚的发力让人和板一起腾空，也常叫“豚跳”。它是几乎所有进阶动作（kickflip、heelflip、上台阶/障碍等）的基础，是滑板入门必学。 核心要点 - 命名：源自美国滑手Alan Gelfand的昵称“Ollie”，1970年代他首创此动作。 - 做法（平地）： 1. 脚位：前脚在前桥后，后脚前掌踩板尾中心 2. 蓄力下蹲，起跳时后脚猛点板尾（pop），让板尾击地反弹 3. 前脚向前刷板，带动板面拉平，空中收腿，落地屈膝缓冲 - 关键：靠后脚点板+前脚刷板的联动，让板“粘”在脚下一起跳。 补充 - 歌曲里的Frontside Ollie：面向滑行方向做的奥利跳，是基础方向变体。 - 芬兰语ollien：是“ollie”的复数，指多次/多个人做的奥利跳，贴合歌词里的场景。
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云朵高奢女鞋9月前
穿上能跳舞的高跟鞋有多稳！ ​#高跟细​ ​#高跟鞋测评​ ​#高跟鞋推荐​ ​#高品质女鞋​
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不二丹4周前
#IAMYOYO 是什么闪到了我的眼睛 显瘦密码 美到窒息～
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💙蓝蓝子粉粉之🩷1周前
谁知道穿高跟鞋跳这支舞有多难 #宁艺卓进行曲 #richman #aespa #sbs歌谣大战 #双人舞
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高飞飞8月前
说动作猜舞蹈 内娱选秀篇 你想起那些真情实感追过选秀团的经历了吗？#内娱 #选秀 #明星 #爱豆 #说动作猜舞蹈
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🍬是周周吖2天前
#浅跳一下worthit扭胯舞 #舞蹈老师 #扭胯舞 #瑜伽服搭配 #御姐风细跟高跟鞋太绝了
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李佳薇1月前
“玲薇不乱”《Bad Boy》舞蹈训练室“薇”log！#badboy #星动营业中 #李佳薇 #声生不息 #vlog
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暴躁emo3周前
谁点嘟 高跟鞋声音好爽 #野狼disco #浅跳一下 #aespa #dirtywork
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甜辣姣6天前
再来一次 #越南鼓卡点舞 #卡点舞 #高跟鞋
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Ally古灵精怪🧚‍♀️6月前
好搞笑🤣🤣ally小脚趾单独开了一室一厅👠#ally #高跟鞋 #小脚趾 #直播录屏分享
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姚姚🦋2周前
回复 @阳的评论 谁点嘟 再来一次高跟鞋声音好爽！ #浅跳一下 #妈咪摇2#野狼disco#aespa#dirtyworkv
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千斤大小姐.2天前
睡衣是渡#浅跳一下 #高跟鞋 #微胖身材 #御姐 #变装
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雪子1月前
翻出压箱底的舞高跟鞋，踩响库玛拉的嘀嗒节奏，久违的畅快，全在这步步清脆里～#藏舞跳起来 #库玛拉 #北京舞蹈学院
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