您是不是在找：

秦凯5天前
高考有压力，不妨试试体考四项#高考四项 #体育高考 #秦凯 #奥运冠军
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
顶峰体育 🥇🥇🥇3月前
2028届选篮球？还是选足球？#篮球🏀 #体考生 #体育生 #江西体考
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
山西鑫铭体育（招生中）9月前
山西省体考立定跳远项目专项技巧解析 在山西省体育高考中，立定跳远作为重点考查项目，对考生下肢爆发力、身体协调性与空中姿态把控能力要求颇高。掌握精准技巧，是提升成绩的关键。 一、预摆：动力蓄势 考生双脚与肩同宽站立，这一姿势能保障身体重心平稳，为后续发力筑牢根基。双臂自然下垂，开启预摆流程。向前摆时，双腿伸直，身体顺势向上舒展，感受肌肉拉伸，如同拉满弓弦；向后摆时，屈膝降低重心，上体微倾，双臂尽力后伸，加大摆动幅度。呼吸配合至关重要，前摆吸气、后摆呼气，借呼吸节奏为身体“充电”，促使各部位运动协同，为起跳聚能。 二、起跳：瞬间爆发 预摆至最佳节奏，起跳紧随其后。双脚掌迅猛蹬地，力量聚焦前脚掌，似脚底生风，创造强大推力。同时，双臂由后向前上方快速摆动，手臂稍屈，借摆动惯性协同双腿发力，助力身体腾空。双脚蹬地与双臂摆臂务必精准同步，此为力量高效传递的要诀。其中，前脚掌蹬离瞬间爆发力，直接决定起跳初速度与腾起角度，务必果敢、强劲，一气呵成。 三、腾空：姿态优化 起跳后进入腾空阶段，此时保持身体平衡是重中之重。核心肌群收紧，收腹举腿，大腿尽力向胸部收拢，塑造紧凑身形，削减空气阻力。小腿向前伸展，脚尖绷直，延展身体前伸距离。双臂顺势向后摆动，平衡重心、辅助伸展，确保腾空轨迹顺滑，为落地铺就坦途。 四、落地：平稳收官 落地堪称立定跳远的“临门一脚”。腾空尾声，小腿主动前伸，脚跟率先触地，随即过渡至全脚掌，双腿屈膝缓冲，恰似缓冲气囊，卸去落地冲击，杜绝后坐或摔倒，保障平稳落地。落地后，身体应顺势向前，切不可后退，以防成绩作废。若于沙坑测试，起身时留意别踩踏落地痕迹，确保成绩如实记录。 日常训练中，考生不仅要熟稔技巧，更需佐以深蹲、蛙跳等专项练习，强化下肢力量，雕琢肌肉发力细节。技巧与训练双管齐下，方能在体考立定跳远项目中脱颖而出，斩获理想成绩，向着体育梦想大步迈进。 ✅关注鑫铭体育分享更多体育知识 ✅关注·点赞·收藏 #立定跳远 #山西省体考 #体考加油
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
毕方体育1周前
健美操体考考试内容#健美操 #体育高考 #广东体考 #健美操教学 #体育升学
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
爱打羽毛球的晨晨2周前
高考羽毛球体育单招考试的规则和特点，需要注意的事项#打羽毛球女生 #体育单招考试 #体育生
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
大连佳远学校（红星海校区）6天前
体育生该如何选体考专项，姜教练有话说#高考体育#体育专项训练 #体育生的专项如何选 #体育生 #冬训
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
全老师体育规划5天前
广东体育考生必看！2026体考内容+综合分公式，直接抄作业✅#广东省体育高考 #体考攻略 #升学规划 #大连中科学校
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
四川弘博体校刘老师3月前
四川省2026年体育生统考考试项目有哪些#高考 #体育生统考 #体育生四项 #体育升学 #体育生考大学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
博越体育-田径俱乐部8月前
让孩子多一条升学之路！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #高考
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
小宋老师2周前
南通职教高考培训，体育专业学生考什么？#南通#职教高考 #体育生 #中职生#技校生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
知遇3月前
广东省高考升学健美操啦啦操体考#广东省 #湛江市 #健美操啦啦操#体考 #高考升学
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
诸暨怪兽体育汪教练7月前
#高考#浙江警察学院 #体育#体育生 浙江警察学院体育分比任何一门主课分数都高，你们提前规划了吗？
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
东莞体操升学-钟老师1月前
那种高三学生适合走体育高考#体育升学 #广东体考 #健美操升学 #健美操 #升学规划
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
京体四项升学2月前
#体育生 #体育特长生 #体育高考 #体育升学规划 #体育单招 高三的体育生们，报考完事儿了吧，你的训练计划和学习计划搞定了吗？
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
上海博雅高中马老师2月前
#体育高考#中考 #体育生 #中学生#升学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
培仪体育马姐3月前
#统考体育#高考体育#26年统考体育确定项目@培仪体育马教练（招生中）
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
都江堰高考体育特长训练2月前
#四川体考 2026年 文化线到底是多少？？#体育生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Lanlanlan1周前
体育单招百分百录取的项目，最低150分就能上本科！ 选对赛道等于半只脚踏进大学，选错项目等于白费功夫！ #高考 #行业大揭秘 #体育单招#高考规划 #体育统招
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
体育升学孙老师(招生)7月前
山西省的体考项目别具一格😅大家都想去哪所大学呀？ #体育生 #体育高考 #志愿填报 #体育统招 #体育升学孙老师
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
鹏举体育培训（冬训报名中）8月前
浙大运动训练录取真相！专项95分=躺赢？冷门项目捡漏秘籍！ #体育生 #热点 #体考 #单招 #体育
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
晨星启明教育7月前
体育四项是什么？ #高考 #浙江高考 #志愿填报 #浙江体考 #高考体育类
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
郭老师聊教育3周前
#体育#开封教育规划 我省将恢复普通高校招生体育类专业省级统考专项技术考试 技术考试项目分为田径、足球、篮球、排球、乒乓球、体操、武术7类，考生任选1类参加考试，其中田径包括200米、400米、1500米、跳高、跳远、三级跳远（仅限男生）、标枪、铅球，考生任选1
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
赵老师聊高考4月前
一个视频讲清楚，四川省体育统考考什么？ #体育生 #体育统考 #文化课冲刺 #高考加油 #艺体生
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
瞪羚田径队（田径华野-贾子）2周前
高手空手道女孩，直击四项 一个女孩，为了高考加分，选择了四项。试训场上，她把汗水当成底气，把坚持当成武器。专练四项，她用行动证明：选对方向，努力就不会被辜负。
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
绵阳中高考都火体育封老师3天前
体考选考是一个好消息，但是现在一项都还没有满的其实也是双刃剑，选好项目更好拿满分#中考体育 #江油 #江油外国语学校 #立定跳远 #50米
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
体考老杜教练11月前
#体育生# 河南体育统考# 体育统考# 平顶山体育高考# 体育单招拳击项目专项考试内容如下:一、800米占20分，二、一分钟击打沙包占20分，三、三分钟跳绳占20分，四、实战占40分……
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
齐齐哈尔中竞体育（中高考体育训练）1月前
#创作者中心 #齐齐哈尔#高考体育#中考体育#同城热点
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
张益波教练（程全体育）4月前
今天一条视频我给你讲清楚体育四项考什么怎么算分#体考生 #体育高考 #体育训练 #体育四项 #体育升学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
体考前线2周前
选择大于努力，不要在一条路走到黑。多得分才是最终目的。乒乓球，排球，健美操都可以选择#体育生#山东体考#山东高考#田径
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
毕方健美操升学—戴教练1月前
体育高考那个项目才是逆袭神器？#健美操 #广东体考 #体考 #体育升学 #健美操升学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
焱火商丘中考体育李老师1周前
河南高考体育改革#体育生 #河南 #商丘 #高考体育 #中考体育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
卓航高考特训营2周前
2026黑龙江体育统考规则 #体考 #体育生 #黑龙江体考 #哈尔滨高三全日制 #哈尔滨高考集训营
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
聚力田径_潼哥1周前
浙江体育高考是全国范围内最利好普通生的#体育高考#冬训#体育四项
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
猴赛雷🐵（抓住🐔会）3月前
给#2026届体育高考生的忠告及经验之谈#体育高考加油 #体考#800米
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
宗师讲体育升学2周前
体育生升学 3 大路径：统考 / 单招 / 高水平 差异全拆解 #体育升学 #高考体育 #辽宁体育生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
体育单招升学规划东哥3天前
体育单招快问快答！等级证，考试科目，报考专业！ #体育 #体育规划 #体育单招 #体育升学规划东哥 #择校
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
宇胜体育（深大体考）5天前
满分，只是起点！ #体考 #田径训练 #体育生 #体考生 #体育高考@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
体育优选-优优老师4月前
25年体育统考“体育教育”的分数和学费给大家整理出来了哦#高考 #涨知识 #家长必读 #体育生#体考训练营
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
李教练说体育🇨🇳（训练营招生）2月前
云南生体考报名必看！专项选对=多拿20分，后悔没早知道#云南体考 #体育培训 #体育春季高考
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
鹿姐｜体操规划3周前
河南体考改革，高一新生2028年要考四项（3+1模式），体操专项再次回归，宝宝们要开始准备了。 #河南体考 #体操规划 #高一新生 #郑州体操 #体育精神
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
北京多元升学规划吴老师1月前
2026年体育单招考试，盯紧考纲，顺利上岸#体育单招#升学 #高考 #升学规划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大观老师-山西高考2周前
体育单招有特定条件。#高考 #体育单招 #高考志愿填报
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
体育升学规划-周周老师1周前
体育升学路径 #体育生 #体育高考 #体育升学 #体育单招 #体育统招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
体育升学-舒舒老师1周前
体育升学路径 #体育生 #体育高考 #体育升学 #体育单招 #体育统招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
合思达高考体育1周前
高考体育四项冬训启动！ 针对百米/铅球/三级跳/长跑专项突破 教练团队深耕体考多年，定制训练方案 吃住学训一体化，省心高效备考点 冬训蓄力，体考逆袭就趁现在！ 私信锁定名额👇#体育高考 #体育单招#冬训#铅球#合思达体育
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
全老师体育规划4天前
专项选不好，成绩好不了#体育专项 #升学 #高考 #大连中科学校
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
华钦体育（梅州寒假班招生）3周前
#体考 #26届 广东体育高考足球专项示范。26届考生你们准备好了吗
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
昆明中高考体育-李教练2周前
高考体育，立定跳远学习！三月份就要开始体考了，同学们，动起来，要命几个月，冲击梦想学府！#高考体育#梦想成真#体考
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
河北顶点高考体育-金老师2周前
河北体育生体考想拿满分这三项力量训练必须达标#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
超老师体育升学/体考/体育考研/留学1周前
体育生学啥，练啥。学习和就业帮你布局#体育生#体育升学 #体育大学生 #学业规划 #体育高考#超老师体育升学 @超老师体育升学/体考/体育考研/留学
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
合思达高考体育1周前
高考体育四项冬训营开招！ 专项突破+科学训练+吃住学训一体 甩掉短板，夯实体能 这个冬天狠狠卷，体考稳拿高分！ 戳我了解详情🔜#体育生 #体育高考 #体育单招#冬训 #田径
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
黑马田径5天前
广东体考卧虎藏龙 #广东体考#体考#体育生#体育#高考
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6022
瑞火高考体育（国贸校区）3周前
河南省体育统招要增加专项，将在2028年执行！ 还不知道如何规划专项的同学，评论区留下升学规划四个字，老师将逐一解答。 #河南体考#河南省教育考试院 #体考旗哥
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
叶姐姐讲体考1周前
26届体育单招考生必备 书籍覆盖足球、篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、径赛、游泳8个项目，需要的点小黄车购买#体育单招#叶姐姐讲体考#高考升学规划 #升学规划 #报考指南
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
亚体星—体考服务1周前
最近广体的体考训练场——广东体考场训练场地推荐 #体考 #体考生 #体考训练 #体考场地 #广东省体育高考
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
升学帮毕方-李4天前
1.19健美操体考vlog，跟随健美操体考的第一天，学生都拿了很好的成绩，想看成绩也可以搜索毕方体育#毕方体育 #广东体考 #vlog #健美操 #体育高考
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
长鸿体育赵老师（专注山西体考生）7月前
体育生上了大学后学什么专项会比较好#升学规划 #体育生 #山西体考 #高考
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
合思达高考体育2周前
高考体育四项冬训营开招！ 专项突破+科学训练+吃住学训一体 甩掉短板，夯实体能 这个冬天狠狠卷，体考稳拿高分！ 戳我了解详情🔜 #冬训 #体育高考 #体育单招#体育生@合肥高考体育四项集训营
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
长鸿体育赵老师（专注山西体考生）1月前
山西体考的水平越来越高，天下英雄如过江之鲫，26年冲击状元的同学可以在评论区集合了#山西体考 #体考生 #体育高考
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
陕西体之家运动训练中心5月前
体育四项到底好不好上岸？评论区讨论一下！ #体育统招#体育四项#体育高考#体考#高考
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
威海核心力量田径训练-田校长（体育升学）4周前
威海普体四项生文化课很重要，但是不要妄想一年就把专业课练到高分！高三才开始走四项除了身体素质好的孩子大部分还是考不到高分！体育高考不是在威海境内比，是在全省、全国内比拼！外地学生初三开始普体四项训练你高三训练大半年，跟人家比专业课成绩不是可笑么？更不要说体育单招的孩子了，体育单招生现在达二级的比赛极少，现在的比赛形式就是逼着你达一级，你还妄想的随便练练让个天赋一般的孩子拿个二级证？去官网看看每年出多少个二级运动员！体育单招的孩子想要达级必须背水一战，不然不要异想天开！有些学校压根不训练体育单招的孩子，文化基础几乎没有就不要考虑普体四项去浪费孩子的达级时间！如果孩子学习能够上普体四项生，就不用走体特上高中了！初中200多分的文化课最基本的知识体系都没掌握好，妄想能在高中达到400分不可笑嘛！ #威海经区 #体育单招 #体育四项 #田径训练 #比赛达级
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
陈老师讲体考2周前
武术单招选错项目失败一半 #武术 #武术单招 #武术高考 #体育 #体育高考
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小明哥教练4天前
体考加油#田径训练 #体考加油 #高考四项 #深圳短跑 #体育高考
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“女生高考体育考什么项目”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: