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铃姐优选8月前
#菠菜焯水 #分享生活小技巧 #菠菜焯水几分钟最好 #科普
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77海绵宝饱6月前
喝到一道简单又好喝的菠菜汤 食材：菠菜、鸡蛋、葱。 步骤： ①备料：先切一段小葱备用，再将菠菜清洗干净，去根切段备用；根据自己喜好，打两三个鸡蛋。 ②焯水：水开下入菠菜焯水半分钟，去草酸，捞出备用。 ③煮汤：锅底少油，加一块猪油提香，下入葱花爆香后加水煮沸；水开关火，倒入鸡蛋液，静置烫半分钟后再开火煮开。 ④勾芡：加一小勺白胡椒、盐调味，下入菠菜，淋入两勺水淀粉勾芡，提升口感，翻拌几圈后，撒入葱花即可出锅。 #鸡蛋菠菜汤 #菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #家常汤 #汤
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悠悠的辅食日记5月前
6月龄宝宝的第一口菠菜泥，可以试试这样做，不涩口，当然也可以直接用刀剁碎#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥 #菠菜泥的做法宝宝辅食
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楠楠科学育儿6月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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营养轻百科3月前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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李有虾6月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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小慢美食9月前
清香翠绿！低脂清炒菠菜，快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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红姐小厨房2月前
#好好吃饭大赛 菠菜怎样炒才好吃，怎样去掉它的草酸和涩味，只需这一步！话说现在很适合给小朋友做这道菜啊，这两种蔬菜都对眼睛好呢！#菠菜#胡萝卜#家常菜 #营养美味又健康
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小雪の美食日记5天前
这口趴菠菜我也是吃上了，甜甜的，超好吃 趴菠菜应该是最甜的菠菜啦，一点也不涩，配上炒个鸡蛋，香迷糊了，可以去做宝子们快去做起来吧！！#美食日记 #美食教程 #菠菜 #素食 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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央小满3月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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柠檬辅食日记10月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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美食密码 啊鹏6天前
天气冷，就在家做上一道上汤菠菜，制作简单，口感特别鲜，吃完全身暖和。#上汤菠菜 #菠菜新吃法 #美食 #美食教程 #种草激励计划
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注册营养师马里OK6月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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镜善镜美何敏7月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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//燕子2月前
家人们谁懂啊！这6种蔬菜直接下锅=白做！焯水1步到位，口感和安心双翻倍👇 ✅ 菠菜/茭白：烫10秒去草酸，吃着不涩还护钙 ✅ 豆角：沸水焯5分钟断生，规避皂苷更放心 ✅ 香菇：焯2分钟去土腥味，鲜香直接拉满 ✅ 西兰花：加盐面粉焯2分钟，虫卵农残全跑掉 ✅ 春笋：烫3-5分钟祛涩，脆嫩清爽不卡喉 ✅ 木耳：焯3分钟洗沙粒，入口干净无杂质 🔥 焯水万能公式（收藏不踩坑）： 水开再下锅+滴两滴油保色+大火快焯+焯完过冷水，营养口感全留住！ 你平时做哪道菜必焯水？评论区分享你的厨房小秘诀～ #家常菜技巧 #厨房避坑指南 #蔬菜处理小窍门 #美食生活家
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石桥牧羊人烧烤羊腿2周前
发给你身边不知道食物焯水技巧的人 结尾有总结 #食物焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #内行人才知道 #哈尔滨烧烤 #石桥牧羊人
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浠浠妈咪养娃日记2月前
宝宝第一口菠菜泥教程来了，大部分人都做错了，菠菜泥处理不好会有苦涩味，新手妈妈们试试这样做哦#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝吃饭 #菠菜泥 #秋田满满米粉 @抖音小助手
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土根情生活馆3月前
厨房新手必看，蔬菜焯水指南 #生活实用小技巧 #蔬菜焯水
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懒小姐吃饱饱1周前
至此菠菜界迎来真正的话事人，凉拌一下绝了 河南趴地菠菜真的把清甜刻进DNA里了🥬！连根部都是甜丝丝的🥰，完全没有普通菠菜的涩味👍～今天用它做超简单的麻酱拌菠菜💯，5分钟搞定！不爱吃蔬菜的人都能空盘～这神仙口感真的值得冲😍！#河南趴地菜隐藏款 #河南趴地菜隐藏款大揭秘 #河南到底还有啥好吃的菜 #美食教程 #好好吃饭
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平真养生8月前
焯水去涩有讲究！这6种食材不焯水难吃又伤胃#每天跟我涨知识 #养生
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闹点小情绪5天前
#焯水 #哪些菜要焯水 #涨知识 #生活
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青简流年1周前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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王大宝贝5天前
常见蔬菜焯水时间#生活小常识 #涨知识 #蔬菜焯水时间
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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大漠科普1周前
分享11种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？ #蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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丹丹吖（哺乳期）4天前
今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食 #辅食分享 #新手妈妈
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小燕同学1月前
需要焯水的15种蔬菜有哪些#生活常识
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锤哥鉴货3周前
#创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #蔬菜 #生活小妙招
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吴中一7月前
牢记，这10种蔬菜一定要焯水！#涨知识 #养生 #焯水 #应季蔬菜 #生活常识
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科普万物5天前
#炒菜 分享10种下锅炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？快快收藏起来吧！ #科普 #炒菜 #美食教程 #上热门
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白菜梆梆7月前
焯水是个技术活 #内容太过真实 #涨知识 #焯水 #上热搜
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贝宝辅食记5天前
六月龄宝宝吃辅食第十九天，宝宝的第一口菠菜泥，妈妈一定要这样做。1.焯水去草酸，草酸与钙结合会形成草酸钙，影响钙的吸收，2.不要用打成泥，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #宝妈分享 #育儿
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小尤米🎀4月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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小K厨房4天前
#真实生活分享计划 #趴地菠菜 #菠菜 #凉拌菜 #拌菠菜家常做法
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养老创业者尚贞涛6天前
这9种蔬菜一定要焯水 这9种蔬菜一定要焯水！去除草酸、农药残留和涩味，吃得更健康安心，厨房小白也能轻松掌握的烹饪小技巧～#蔬菜焯水 #烹饪技巧 #健康饮食 #食材处理 #厨房干货 @家游智伴 @家游旅居 @家游怡伴
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悠然5天前
这些食材一定要先焯水#生活服务热点中心 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #做饭小技巧 #焯水才能吃的蔬菜
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实用养生指南1周前
#小妙招大作用 #分享生活小技巧 #一般人不告诉他 #每天跟我涨知识
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汐汐妈2月前
7月龄宝宝添加辅食第19-21天，今天吃第一口菠菜泥，菠菜焯水1-2分钟去草酸，连续吃三天，没有过敏情况可以换其他菜泥啦～#宝宝辅食 #辅食分享 #菠菜泥米粉#秋田满满米粉#秋田满满米粉实力亲鉴团
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可乐麻麻辅食记4月前
6月龄+第一口菠菜泥来啦！🥬 💡老母亲小笔记： • 菠菜只取嫩叶，焯水1分钟去草酸 • 加温水打成细腻泥，第一次要稀溜溜 • 吃完乖乖观察3天，没状况再解锁新口味 #宝宝辅食 #添加辅食 #宝宝食谱 #辅食制作 #宝宝脾胃
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小小王碗里有什么🥣2周前
#真实生活分享计划 7月龄宝宝，吃辅食第10天，今天吃菠菜泥第2天，需要注意3件事，1、必须焯水：菠菜中的草酸不仅影响钙、铁吸收，口感也涩。沸水焯烫是去除大部分草酸的必要步骤，绝不能省略。2、时间控制：焯烫时间不宜过长，30秒到1分钟，菜叶变软、颜色变翠绿即可，以减少维生素的流失。3、重新煮熟：焯水后，应用干净的沸水将菠菜重新煮2-3分钟，确保完全熟透，杀灭可能存在的细菌#菠菜泥 #7月龄辅食 #抖音美食创作人 #抖音热门小助手
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市井烟火气3周前
这些蔬菜真的要焯水后才能吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #冷知识
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自愈嘉哥6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 ？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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响亮爸中式育儿3月前
千万注意蔬菜🥬焯水的时间#育儿经验 #养娃避坑#价值分享 #饮食妙招 #儿童成长
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小薇万物百科1月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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你好梦想6天前
做饭必看！15种蔬菜焯水清单，别再做错了#抖音玩法达人中心#日常生活小常识 #蔬菜焯水方法
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雯雯宝藏6天前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜?焯水的时间你都知道吗?#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧#焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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兔妞百科4天前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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吾爱聊美食1月前
各种蔬菜正确焯水方法，你做对了吗 #小妙招 #做饭小妙招 #蔬菜焯水 #蔬菜怎么焯水
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贝宝辅食记4天前
六月龄宝宝吃辅食二十天，菠菜泥米粉怎么做?大部分妈妈都做错了。菠菜处理不好，草酸过多 影响钙吸收 口感发涩 ，正确做法来啦#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #辅食分享
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省钱小白白4天前
#分享常识 #分享生活小技巧 #做菜小技巧
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简单说万物1周前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu5月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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七哥评测4月前
焯水时间不对等于白焯！99%的人都不知道的蔬菜处理秘诀 #厨房小知识 #家常菜技巧 #生活小妙招
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艳姐严选好物1周前
这些食物要焯水你知道吗#生活常识 #食物焯水
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豪豪妈妈(一拖二带娃中)2周前
菠菜泥该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1⃣️焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2⃣️重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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快乐姐姐的生活小常识6月前
小常识分享敬请关注#每天带你涨知识#
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楠楠在这里🥔1月前
6月龄宝宝辅食第19天菠菜泥米粉第一天 去根留叶开水焯水20秒过一遍凉水去除草酸 开水在焯2分钟 剁碎保留颗粒感 #宝宝辅食教程 #创作者中心 #创作灵感 #辅食制作 #每日辅食打卡
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李先森分享日记5天前
这些食物的焯水时间你一定要记清楚！ #生活小妙招 #涨知识 #科普
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阳明有话说1周前
这些菜吃之前要焯水#焯水才能吃的蔬菜 #做饭小技巧 #食品安全问题 #食品安全重于泰山 #涨知识
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晶晶清洁妙招1月前
焯水是处理蔬菜的关键一步，焯水别再凭感觉！不同蔬菜焯水时间表，脆嫩不发黄#蔬菜 #美食制作 #焯水 #居家妙招 #实用技巧
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星落诗海2周前
原创9种必须焯水的蔬菜，包含焯水时间和核心作用，一目了然，方便你烹饪时参考： 作者：星落诗海 1. 菠菜：焯水10秒，去草酸 2. 豆角：焯水5分钟，去皂苷和氰基 3. 莴苣：焯水10分钟 4. 茭白：焯水3分钟，去角质甘油 5. 油菜：焯水2分钟，去氰酸盐 6. 香菇：焯水2分钟，去高磷 7. 西兰花：焯水1分钟，去除虫卵 8. 黄花菜：焯水5分钟，去毒素 9. 香椿：焯水30秒
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礼礼好旺1周前
#生活小常识每日分享 #创作者中心 #创作灵感 #分享生活小技巧 #日常生活小妙招
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