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小李不吃🐷9月前
减肥扛住饿不难，能扛住馋的那不是人，那是神，普通人这样解决馋 #减肥科普 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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沐子🔥「饿瘦的！」6月前
减肥的时候馋了怎么办？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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减肥食谱6月前
你真的只是眼睛馋了，肚子一点都不饿！#抑制食欲 #减肥食谱 #减脂餐 #减肥 #嘴馋怎么办
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菲姐逆袭记4周前
减肥最怕的不是饿，而是馋，3招教你抑制🔥#减肥#减肥逆袭#减脂大神支个招#减肥知识分享#真实生活分享官
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先不吃了1月前
减肥时的馋，原来偷偷救了我 #减肥 #身材管理 #控制饮食 #好好吃饭就能瘦 #放纵的代价
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李想（减肥骂醒）5天前
减肥记得这八句话#减肥逆袭 #李想减肥骂醒
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健身房杰老师5月前
减肥馋了饿了，用这两个狠招面对！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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烨子3月前
减肥不怕饿，最怕的就是馋，普通人是扛不住的，能抗住的，早就减肥成功了，减肥别去对抗，去用有效的方法来解#减肥 #减脂 #塑形 #内容太过真实 #馋
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逆袭糖豆不复胖！4周前
瘦了40斤｜我如何搞定“该死的饥饿感”#减肥#减肥干货 #减肥经验分享 #抖音创作者大会
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33岁的杨哥要逆袭5月前
这两个方法抑制你 99%的食欲，馋了就拿出来看看#减肥 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #邪修减肥#女生必看 #减脂
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健身房杰老师5月前
减肥馋了饿了，忍不住偷吃怎么办？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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减肥食谱7月前
你只是眼睛馋了，不是肚子饿了！#抑制食欲 #减脂餐 #减肥#减肥偏方
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珑菲💬📚1周前
今天吃了，明天该减减 #减肥逆袭 #逆袭 #自律 #暴食 #减肥
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肥兜兜3月前
瘦了30多斤后我悟了：嘴馋真不用硬忍！#减肥 #日常唠嗑 #干净卫生吃的放心 #碳水
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大王教你瘦2月前
#创作灵感 如果你很馋😋，请你上这两步操作#減肥 #嘴馋怎么办 #控制食欲 #科学减肥
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一颗啫喱10月前
关于在减肥里嘴馋和暴食的问题，回应得比较多的就是不要压抑自己，不要焦虑，馋了就去吃，要吃自己最想吃的，放纵的时候不要去想这个东西有多少卡路里，要去想这玩意他喵的真好吃啊！我真幸福啊～ . 但在吃的时候一定要清醒地知道自己在吃什么，是什么味道，甚至可以去观察它用了什么食材，想象它的烹饪制作过程，吃到满足了就停下来。 . 第二天也不要测体重，更不要什么液断，恢复900卡饮食即可，去享受放纵餐的满足感，也要享受900卡美食的轻盈感，好好吃饭，弱化目的地减肥，增加自己对生活的感受#记录真实生活#日常vlog #美食vlog #减肥 #我的减肥日记
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娜姐（减肥搞笑版）5月前
食欲克星，减肥饿了馋了怎么办？#抑制食欲 #清蒸小水牛 #米奇寿司 #减肥偏方 #减肥馋了怎么克制
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飞鱼瘦了🐟1月前
#减肥 #减肥日记#内容太过真实 分享缓解馋饿的方法
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金金(逆袭）1月前
饿了馋了能怎么办，除非想继续肥下去！ #自律 #减肥 #女性励志 #变瘦变美变好看
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萝卜boboo6天前
减肥总想吃零食怎么办？#减肥 #低卡零食 #吃不胖的美味 #创作者中心 #创作灵感
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月禾师姐2月前
饿了馋了，我来告诉你怎么办。 #减脂期 #减肥 #自律
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杰老师陪你蜕变5月前
减肥馋了饿了想偷吃怎么办？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
减肥晚上馋了怎么办？姐妹你知道你自己有多幸福吗？要知足， 不信看看我的#我的减肥日记 #减肥人 #减肥人的心酸
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小Li日记（减肥版）3周前
减肥馋了怎么办？分享3个邪修办法#girlstalk #减肥 #内容过于真实 #个人成长 #vlog+亿流量扶持计划
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减重医生熊非2月前
减肥馋的实在受不了怎么办？ #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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1241212天前
去年我减肥失败的一个重要的原因就是没有办法克制那个馋鬼的老己，今年我终于找到了应对他的办法。
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珑菲📚1月前
馋 巨馋怎么办 #逆袭 #自律 #减脂 #经验分享 #体重管理
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阿瑶我啊变有💰（努力减肥ing）5天前
减肥期间你怎么忍住馋的？#减肥 #解馋 #窦月减肥法 #减肥餐 #odd
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螃蟹大侠（瘦了就横着走）1周前
不节食，不运动，我是如何克服嘴馋的#热门 #倒计时 #减肥 #不节食不运动 #瘦
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营养师李李1周前
减脂期馋了怎么办？这6种水果狂炫无负担！ #知识科普 #減肥 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #减脂期
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大嘉子（吃吃减减中）1周前
馋了怎么办？忍不住了怎么办……#减肥励志 #中年少女 #自律 #体重管理
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大大咧咧的KK2周前
已瘦30斤｜让我告诉你减肥过程中馋了到底该怎么办⁉️#减肥 #管不住嘴怎么减肥 #减肥是女人一辈子的事业 #减肥逆袭 #减肥小知识
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德義GG1周前
减脂期嘴馋怎么办？一个视频就告诉你，轻松的减下来~#减脂干货 #健康减肥 #平台期突破 #减肥不反弹 #減肥
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陪你瘦的老潘4天前
减肥嘴馋的应对方式，#自律#减肥#坚持#干货分享
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阿正爱运动5月前
减肥饿了馋了就看看这个视频，我不信你看完还想吃！#自律 #减肥 #抑制食欲 #减肥妙招
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莉烟陪你自律（变美变瘦）1月前
减肥的时候控不住，我分享一个小妙招，一定适合你#减肥逆袭#减肥小知识 #减肥小妙招
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崔子不减肥（162斤已瘦22斤）5天前
不饿但总是馋，白天能忍住不吃，晚上就想暴食，正确戒掉情绪进食！#上热门 #减肥小知识 #年前减肥#内容过于真实 #减肥
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阿狸要自律1月前
半夜馋了饿了怎么办？减肥坚持不下去了怎么办？坚持不住的时候就来看看我，希望我的话能给你一些动力和力量。你要明白。饥饿感不是折磨，饥饿感是你的救赎。#减肥 #自律
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虎虎居（已瘦29斤）🔥3天前
别再拿“馋”当借口了！饿了就睡觉，馋了就闭嘴！谁吃谁胖，谁都跑不掉！#减肥骂醒 #减肥励志语录 #减肥骂醒 #禁止废话 #别停下奋斗的脚步
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155斤鑫鑫大基数减肥2天前
有没有姐妹减肥总馋火锅、甜品，饿到扛不住还暴食？ 我155斤宝妈，偏不饿着减！减脂餐吃到撑，照样瘦了12斤！ 没有复杂配比，就按「两拳菜+一拳蛋白+一拳杂粮饭」吃，下午不犯困，晚上不馋嘴，暴食直接绕着走～ 我把自己吃瘦的同款餐单整理好了，就放评论区，都是家常食材，宝妈做起来超方便，你们直接去拿就行～觉得有用的姐妹点个收藏，下次减脂不知道吃啥直接翻出来看！ #宝妈减肥 #减脂餐家常做法 #吃饱不饿减肥法 #生活化减脂
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丸啵啵啵啵（食欲稳定版5天前
学会爱自己和接受自己 戒暴食从来都不是一件简单的事情 但是是事缓则圆 我们调整好心态慢慢来 时间会给出我们想要的答案（临时的草稿 可能有点混乱#暴食 #暴饮暴食#日常分享 #减肥#减肥分享
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希希不嘻嘻（已⬇️25斤）2月前
减肥馋了怎么办？去吃烤肉，包不长称的，甚至还瘦了一斤#减肥vlog #放纵餐怎么吃 #日常分享 #减肥小知识 #减肥餐
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八戒的炼丹炉3天前
‼️只有大馋猪才懂……减减对抗‘馋病’有多难！ #健康饮食 #饮食习惯养成 #享受饥饿感 #馋怎么办 #快乐减脂
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燕小汐1周前
减肥饿了馋了吃了大餐吃油了吃腻了，可以吃一颗
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顺义金潮教练3天前
减肥的时候馋了怎么办？#分享生活小技巧
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夏小珊儿1月前
减肥嘴馋怎么办？亲身经验！只要你够懒，馋就靠边站！#减肥小妙招 #减脂小白必看的经验 #减脂人的精神状态
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大鹏减脂说⏰️4周前
减肥减重期馋了怎么办？正确的理解会帮你积极地解决这个问题。大家如果觉得有帮助到你请点个赞吧#减肥减重 #减肥 #减重 #减肥饮食 #减肥小知识
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♑️摩羯座的妞🦁2天前
#减肥路上的绊脚石 就是馋，#在减肥的路上 越走越远，谁能懂的伤痛，#不吃馋 #吃了长肉肉 ，每天在挣扎最后馋战胜一切，手说张开-嘴说进-舌头品味-胃舒坦，完蛋又吃撑了
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想变瘦的小硕呀(瘦了20斤啦)4月前
减肥期间谁能不嘴馋，那必会想吃这个那个呀，但是咱嘴馋也可以不影响咱的减肥进程#生活感悟 #减肥感悟#减肥
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姚老板的减肥🖊️笔记6天前
分享一个颠覆你三观的戒暴饮食#减肥 #戒暴食 #暴食 #减肥怎么吃 #减肥馋了怎么克制
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张左左1月前
#减肥 最怕的不是饿，而是馋，嘴馋了嘴巴寂寞了怎么办，分享3个我自己抑制的方法#自律遇见更好的自己 #小基数减脂 #大基数减肥
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二姐瘦了4天前
每当我馋了，我就看这个，边看边喝水，一直到喝水喝饱了#减肥馋了怎么办
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姚老板的减肥🖊️笔记4天前
半夜要是猪瘾犯了，可以试试这个配方，直接对零食无感！#减肥 #戒暴 #戒暴食好好吃饭 #猪瘾犯了
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芝芝4天前
减脂期又饿又馋怎么办呢？快来试试这5个小技巧 减脂期不饿也馋，怎么办呢？快来试试这5个小技巧，这个新年廋成⚡ #减肥#减脂饿了怎么办 #T97咖啡#饱腹感#健康减脂
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醺喜悦（已瘦25斤）1周前
减肥期暴食怎么办？减肥反弹怎么办？减肥情绪问题怎么办？这条视频给大家分享我这次的经验，希望给你带来帮助#减肥 #健身 #经验分享 #日常唠嗑 #减脂
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李幺幺er （减重ing-32斤）1月前
减个肥，馋的我是屋脊六兽，邪修治馋病大法之 《望梅止渴》。#减肥嘴馋怎么办
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段教练-源塑减重1周前
减肥太饿或者太馋怎么办？ 饿太久会让身体启动节能模式，代谢变低，后续更易胖；馋是生理本能，压抑只会爆发，科学解馋才是王道。尊重你的身体感受，选择正确的食物才是长期主义。 10种低卡解馋食物供你选[哇R] 1. 原味海苔20g 约47kcal 解咸香馋 2. 冻干莓果20g 约76kcal 脆甜无添加 3. 无糖薄荷糖 约1kcal 快速压嘴瘾 4. 黄瓜彩椒条 约15kcal 嚼着解压 5. 圣女果10颗 约20kcal 酸甜解馋补维 6. 无糖酸奶100g 约77kcal 稳血糖 7. 水煮蛋1个 约74kcal 高蛋白抗饿 8. 即食嫩豆腐100g 约50kcal 解空虚感 9. 魔芋丝结100g 约12kcal 鲜爽饱腹 10. 原味燕麦20g 约70kcal 饿急补能 #拥抱我的身体信号 #减肥科普知识 #享受饥饿感#减肥知识干货 #健康生活
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美玲已瘦40斤1月前
减肥得讲究可持续，偶尔用喜欢的美食安抚下味蕾，减肥动力才不会掉线~话说，你们减肥时最馋的高热量食物是啥呀🧐#减肥日常vlog #减肥吃什么 #减肥馋了怎么办 #减肥馋了
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董发发🌼2天前
饿和馋都忍不了咋办#减肥 #馋 #犯猪瘾
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胡哥吃不胖6天前
我饿了三个多月，瘦了40斤，分享一个抑制食欲的方法#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #提升自己 #年前减肥挑战
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鹭儿逆袭了2周前
减肥馋了饿了，到底能吃什么？#减肥 #減肥 #就想说点大实话 #减肥小知识 #每日分享
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然: ˶>ᴗo˶ಣ3天前
减肥难减了，酒难戒也戒了，馋可咋整？
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