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专注致胜 专注致胜 大家好, 今天我在一本书上读到, 比尔·盖茨和巴菲特 曾分别被问及 对自己成功最重要的因素是什么,两人不约而同写下了 同一个词—— “专注”(Focus)。 他们认为,专注是成就事业、决定长期成功 的关键:它能让人避免分散精力,持续 深耕核心领域,从而取得非凡成就。 前2天 我视屏里 也都 分享了 专注力的观点, 今天 继续聊一聊。 其实 我自己 在工作学习中, 由于 回复微信、同时间的交流,处理其他工作内容、走神 等, 导致 专注力 时常被打断 , 这也解释了 我周末一天都在家 看书,但一天下来,发现 也就看了 23十页, 可谓 速度超级慢。 大家有没有这样的感受? 我今天 去 网络上查了下, 专注的本质是什么? 本质是 将有限的认知资源 集中投入于 特定目标,从而产生 深度思考和高效产出。 心理学研究表明,人的大脑 在切换任务时 会产生“转换损耗”,即每次切换 都需要重新调整注意力,消耗额外时间和精力。 我自己 对上述表述 深有体会, 比如 我自己看书,然后 刷了下几分钟的短视频, 然后 重新开始看书时,需要消耗 不少的时间和精力 把注意力 集中到 看书上。 在这里,我跟大家讲一下, 专注力对效率的倍增效应。 假设两个同样智商的人,一人每天工作8小时,但因聊天、刷手机、走神等干扰,实际专注时间只有10%(即48分钟); 另一人则因高度专注,专注时间达到80%(6.4小时)。后者的日效率是前者的8倍,但若考虑深度工作带来的复利效应(如灵感迸发、错误减少、技能提升),实际差距可能高达 16倍。 一年后,两人的成就差距将如天壤之别。 我回想一下 自己的 日常工作情况, 确实时这样,时不时 回复下微信,刷下抖音等,一天的 工作效率 确实很低。 但没事,只要自己意识到了问题,就有改进的空间。 就如 巴菲特的“25-5法则” 他要求助手列出25个职业目标,然后只选择5个最重要的,其余20个是 必须不惜一切代价避免的陷阱。 这种极致的专注让他成为投资领域的传奇。 专注的精髓:拒绝大多数机会,只聚焦于极少数核心。 我回想下了一下, 我自己的目标有 赚钱、轻松、自由、精通多项工作技能、提升表达演讲力、环游中国环游世界 等等,目标太多,杂乱无章, 也就导
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