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中年老王的新战场5天前
为什么听了很多大V的内容，学习了很多东西，但就是用不出来？ 因为你学的太多，做的又太少了； 想要提升自己最重要的事不是继续学习，而是行动起来： 1、确定你的目标； 2、制定行动计划； 3、复盘总结。#提升自己 #行动决定一切 #中年老王的新战场
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小张在觉醒2.01月前
制定计划的时候可以用小步子原理，微习惯是一个很好的策略，一次只做一点小到不可能失败，提升自我效能感#个人成长 #记录真实生活 #涨知识 #自我效能感 #微习惯
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刘校长说艺考5月前
美术生们集训一个月了，你们的考学目标定了吗？你知道考学目标有多重要吗‼️它可以帮助我们更好的提升自己。所以考学目标还没定的同学们抓紧时间制定吧！#美术生#干货分享 #艺考 #艺考规划 #提升自己
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杭州宇枢科技1周前
旅游计划表制定 制定高效旅游计划很重要，能合理安排时间预算、应对突发状况、提升体验。先确定目的地，搜集整理住宿和景点信息，再制定灵活方案。推荐用飞书多维表格，可输入信息，利用看板等视图查看，还具备数据联动、高级权限设置、仪表盘、丰富视图和自动化等优势，能提升计划效率，让旅行更顺畅。#飞书 #飞书未来无限大会 #飞书项目 #飞书多维表格
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立知｜桃子老师🍑3天前
如果你还在犹豫要不要提升学历！ #江苏 #学历 #提升自己 #成考 #创作者扶持计划
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步要侃叔3月前
别再执着于“完美人生计划”了！90%的人都栽在了“不确定”上#每日分享 #提升认知#演化@步要侃叔
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中二的大暄哥5月前
如何制定目标？取决于你能否承受代价 #提升自己 #计划 #自律 #大暄哥直播切片 #经验分享
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茵茵🌼3天前
2026年不想再原地踏步？今晚从整理这个开始#2026计划 #女性成长 #提升自己
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锦途公考3天前
国考面试准备工作怎么做？一、制定科学备考计划。国考面试是“决赛场”，准备得越充分，上岸的几率就越大。尽早规划才能从容应对。面试备考通常需要1个月左右的时间，可以分为三个阶段，循序渐进地提升自己。#国考面试 #国考 #面试 #面试问题及回答技巧 #上岸上岸上岸
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@莎莎说2周前
#真实生活分享计划 2026给自己制定的省钱攻略视频，拒绝以下无效消费，用有限收入提升生活质量的方法#日常生活 #挑战365天 #知识分享 #女性智慧
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传奇（心灵疗愈）1周前
买房买车升职…我们终其一生的外在计划，其实更需要内在计划的基础，才能实现#内在提升 #心理成长#2026目标计划
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阿兴逆袭3周前
2026新的开始！ 给自己制定新计划，新目标！ 让自己达到新高度，获得新成就！#创作灵感 #成长 #提升自己 #2026
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啊贵贵的认知提升3天前
拒绝平庸 用战术上的拼命，掩盖战略上的懒惰，是大多数人的绝症。#认知 #本质 #提升自己 #分享 #青年创作者扶持计划
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Daniel要加油1周前
列好计划和清晰的目标是利剑（今天的教训是网课和习题搭配使用。和检查的收益最大化。#自律#提升自己#高中生#计划#增重
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南栀读书3天前
你无法靠意志力养成习惯，真正的改变源于系统，而非目标。 #提升自己 #人生哲理 #认知思维 #成长 #自我提升 #强者思维 #自我成长#执行力#解决问题#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#读书 #个人成长 #成长力计划
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知行成长社1周前
如何在6-12个月内超越99%的人 2026年近在眼前。现在是时候重新掌控你的人生，不再忽视你内心的声音了。这样你就能领先 99%的人进入新的一年。制定你的世界霸主计划吧！#认知 #提升自己 #成长 #DanKoe #我就这样开启2026
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发光的金子1周前
朋友们，你们有没有过这样的经历：制定了完美的计划，却总是拖延，最后一事无成？其实，这就是缺乏执行力的表现。执行力，就是把想法变成行动，把行动变成结果的能力，这点很重要。 为什么这么说呢？有执行力，我们就能抓住机会，不浪费时间和精力，离目标越来越近。相反，缺乏执行力会让机会溜走，计划泡汤。 我以前执行力就很差，反而拖延症很严重，不到最后一刻，我是不会动的...导致也会错过很多机会。后来慢慢改变，给自己制定计划，每天坚持完成一个小目标。 所以啊，朋友们，别再光想不做了。从现在开始，提升执行力，把想法变成现实，让自己的生活变得更美好。赶紧行动吧！ #扎心现实 #女性智慧 #成长 #读书 #上热门🔥
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爆炸执行力3天前
广州个人高效执行力打造赋能站，我们公司主要经营服务项目有，结果驱动执行力，提升业绩执行力培训，执行力突破培训等，你是否渴望实现目标却总困难重重。目标达成培训至关重要。它能帮你准确定位目标，制定科学计划，掌握高速执行方法。专业导师传授实战经验，助力你行动力、决策力。参加目标达成培训，为自己的添砖加瓦，开启目标实现新征程。#执行力提升课程解决方案 #深圳提升工作效率培训 #广州实战执行力训练 #执行力培训讲师推荐 #执行力突破培训特训营
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贺知行3周前
1，大多数人完不成目标的原因，不是自己不努力，而是自己制定目标的方法出现了问题，过于模糊。 2，为了更好的解决这个问题，可以借助SMART法则，让目标清晰、可操作。 S：具体的；M：可量化的；A：可实现的；R：相关的；T：有期限的。 3，定目标的核心不是写得多漂亮，而是能不能落地。 #个人成长 #新年计划 #目标#SMART法则
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胡说养老2周前
2026年制定计划#2026年计划 #制定计划 #改变自己 #提升自我 #执行
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十一读书2月前
个人成长的第一步：思考！#个人成长 #思考 #提升自己 #青年创作者成长计划
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辉哥在改变6天前
想变好却管不住自己？2个“反自律”方法亲测有效！#自律遇见更好的自己 #自我提升 #摆脱内耗 #拖延症
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啊是柿柿3天前
拒绝表面完美主义❗ #青年创作者成长计划 #完美主义 #自我提升 #自我成长 #拒绝焦虑
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草莓酱1月前
2026要像建设新中国一样建设自己！#自我提升 #真实生活分享计划 #女性智慧 #女性成长
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星星的Plan B计划5天前
一天重置人生？1.1亿人都在看的改变秘诀 别再靠意志力硬撑了！从改变身份认同开始，把人生当游戏来玩 #自我提升 #人生规划 #心理学干货 #改变自己 #个人成长
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静心正念2月前
别再怪自己懒了 你的计划，可能从第一步就错了 #能量提升 #内在力量 #拖延症 #自我接纳 #拒绝内耗拥抱自己
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QQ琪大王3周前
制定规划，让2026年成为巨牛的一年！！！#我要做计划 #自我提升 #干货分享 #拖延症 #涨知识
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健身史迪仔.2周前
新手健身该怎么根据自己的情况和需求定计划？这条视频教会你#健身 #健身干货 #训练计划
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最爱色氨酸！4月前
自律逆袭｜北大学姐如何快速重建生活秩序 从“躺平”到“高效”，我只做了两件事：找到方法 + 用对工具。 分别是：制定计划，控制手机以及碎片化提升认知。 #学习工具 #效率提升 #自律打卡 #21天挑战#北京大学
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惟谦3周前
别瞎立 flag 了！平衡人生九宫格，把愿望变成可执行计划！ #目标 #新年 #新年计划 #干货分享 #自我提升
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桐桐妈自学英语3天前
2026年1月20号自学英语第二天，先建立信心和习惯，再稳步提升，找到适合自己的学习方式，制定一个学习计划！#零基础学英语#日常分享 #英语口语#女性成长#每天进步一点点 努力总会遇见更好的自己
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薛涛成长日记3周前
先把最小行动闭环跑起来，比一开始的高效完美重要的多，后面的效率和成果，都是副产品。#个人成长 #自我成长 #自我提升 #习惯 #创作人计划
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知白2天前
“最优解”的决策怎么做？#个人成长 #自我提升 #决策力 #思维 #认知
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追梦者3周前
焦虑人群计划失败？试错表14天破循环！ 你是否总想快速变好，制定一堆计划却因害怕失败而不敢行动，最后陷入焦虑自责的循环？我深深理解这种感受。请明白，焦虑是上进心的自然表现，绝不是你的错。为此，我创造了‘小步试错行动表’，其核心是将模糊焦虑转化为具体行动。例如，设定小目标‘发布一篇笔记’，明确行动步骤并记录反馈。填写时，务必专注于最小可行行动，远离完美主义陷阱。当焦虑来袭，尝试‘478呼吸法’：吸气四秒，屏息七秒，呼气八秒，重复三次，能迅速安抚身心。通过持续小步试错，你将焦虑转化为成长动力，逐步积累对生活的掌控感。#小步试错 #自我提升 #心理健康 #个人成长 #焦虑
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唐娜校长3天前
不同阶段如何提升！30秒教会你…#职场提升 #职场干货 #今天你学会了吗#提升自己
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婉婉疗愈1月前
建立系统思维快速提升自我，如何在两周内学会任何技能？不是目标是系统#认知觉醒 #心理 #人生感悟 #系统思维
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小奔奔的读书笔记1月前
真正的坚持是断断续续的坚持，允许自己停下，才能走的更远#精神内耗 #自我成长 #焦虑 #完美主义 #个人提升
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鑫睿润德中心2周前
🌟基础中等，寒假如何提升？ 👉中等生的寒假规划来咯！ ✅剖析学习短板 ✅制定科学计划 ✅高效方法揭秘 🤗关注点赞收获更多干货哟 📣这个寒假，让孩子实现弯道超车！ #寒假规划#科学规划#基础生#寒假托管#鑫睿教育
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醒木1月前
执行力差真的是不努力吗？那是你没有学会这个思维 迭代思维#本质 #思维 #逻辑 #成长
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英语快速提升4天前
如何制定高效学习计划 #高效学习方法
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钱继東1月前
普通人逆袭,这7个爱好正在重塑你2026年的大脑 你是否还在制定那些永远完不成的新年计划，幻想靠"更努力"来赢得未来？停！真正的游戏规则已经变了。这支视频将为你揭示一个反常识的真相：决定你2026年样子的，不是你工作多拼命，而是你下班后做什么。 我们将避开那些陈词滥调，深入探讨七个被严重低估的日常爱好。它们看似普通，却能悄然重塑你的大脑神经连接，从底层升级你的思维、情绪和行动力。你会发现： 1.如何把技能学习变成上瘾游戏，让空闲时间自动产生价值？ 2.为什么"独自健身"是建立强大自信的最快路径？ 3.怎样通过"刻意静默"与书写，一键清空焦虑，获得深度清晰？ 4.那个"有点傻"的第五个爱好，如何私下里练就你的表达超能力？ 这不仅是爱好清单，更是一套2026年的心智进化系统。我们整合了个人成长、认知心理学和生活方式设计的核心逻辑，旨在帮助你从"被动接受"转为"主动创造"，构建不易被替代的软实力。 立即点击，解锁这七个能让时间为你工作的趣味练习。无需等待新年，从今天起，用一个更好的爱好，迎接一个截然不同的自己。 #年终盘点 #抖音知识年终大赏 #提升自己 #认知 #逆袭
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翔程xc5月前
第3集｜福格行为模型，七个清晰的步骤打造个人习惯 #提升认知 #个人成长 #青年创作者成长计划 #认知觉醒 #读书成长
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柠酱爱学习2周前
新的一年，努力成长为更好的自己吧。#2026 #自我成长 #自我提升 #认知 #成长
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辣椒姐-驻村第一书记6天前
国家的发展规划落实到个人身上做规划是完全可行的#学习#正能量#增加磁场#驻村干部#乡村守护人
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大言韩语3周前
新年计划制定！要保证计划完成必须要做的是 明天就是新的一年啦！！还没有制定计划的宝子们看过来，如何制定新年计划能让自己更容易完成呢？ 📖 今日重点表达 1. 신년 계획을 세우다 - 制定新年计划 2. 자잘한 목표 - 琐碎的目标 3. 미라클 모닝 - 奇迹早晨（指早起并高效利用早晨时间） 4. 삶의 방향 - 人生方向 5. 순서를 잡다 - 理清顺序 6. 추구미 - 追求+美，新造语，追求的美 7. 포텐셜을 끌어올리다 - 提升潜力 8. 성과와 행복을 수확하다 - 收获成果与幸福 📚跟着韩国视频学韩语的方法步骤指南： ① 完整看一遍视频，了解大致内容和主题。 ② 逐句暂停，听韩语原声并尝试跟读，注意发音和语调。 ③ 查看字幕，理解每一句的意思，标记出生词和不懂的语法。 ④ 反复听读有生词和难点的句子，加深记忆。 ⑤ 模仿视频中人物的语气和表达方式，进行跟读练习。 如果你也想要学习更多实用的韩语表达，记得点赞收藏哦！持续更新韩语学习干货 #韩语 #韩语自学 #自学韩语 #韩语口语 #明天就是新的一年了
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赵赵说2月前
建立系统而非目标。其实你可以在两周之内学会任何东西，关键点就在于建立你的系统，而非目标。 #系统思维 #执行力 #目标导向 #自我提升
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老金的自修室3天前
2026年，狠狠守住这4个核心动作就够了。 年底你会来谢我！#2026自律 #自我提升 #成长干货 #个人成长 #自律
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阿超人生感悟6天前
想改变人生吗？从养成好习惯开始 还在为生活烦恼？养成这些好习惯，轻松走向更美好的未来！#自我提升 #成长指南 #生活技巧 #口播短视频
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梦想当个橘长4周前
今日话题丨如何提升学习效率 #学习 #高考 #考试 #中考 #夜读
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奶思兔米鱿5天前
“内核稳定的女性，都在做一件事：把自己当成女儿，重新养一遍。 制定属于你的‘内在养育计划’： 身体上，规律饮食、睡眠、运动，像照顾珍宝一样照顾它； 精神上，保持阅读、学习、深耕一技之长，像投资未来一样投资它； 情绪上，远离消耗你的人和事，像守护领地一样守护它。 当你不再外求认可，专注灌溉自己时，那种由内而外的挺拔感和吸引力，会自然发生。 记住，你生活中绝大部分声音，都没有你内心的平静重要。”#女性成长#女性力量 #专注自己#不内耗的生活有多爽 #女性智慧 #个人提升
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若愚Roee5天前
实现目标，你需要一份抢夺意识。#个人成长 #目标感 #真实生活分享计划
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木森心理1周前
频发记录自己，记录真的能改命！#认知 #思维 #心理学 #强者思维
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乌鲁木齐市郭亚娜艺术培训有限公司1周前
#公务员备考 #事业单位上岸
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魏思即行4天前
时间、资源从来都不是越多越多好 #个人成长提升
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墨书启新程4天前
让余生不再“来不及”。 精读《假如今天是生命的最后一天》：如果你总感觉在被动生活，在拖延真正重要的事，这条视频是为你准备的。用“终局思维”这把钥匙，解锁被焦虑掩盖的生命真相。看完，你会重新审视时间的重量。#认知觉醒 #自我提升 #好书分享 #假如今天是生命中的最后一天
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铭言嘉语1120155月前
#女性智慧 #女性成长 #认知思维
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俗说Sooth说6天前
停止空想 #播客 #职场 #自我成长 #经验分享 #人生哲理
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西域凤凰032周前
#大学生#应届生#公务员#事业编
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疆域龙041周前
#大学生#应届生#公务员#事业编
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